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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2026-07-20 15:16:56
看板 Gossiping
作者 milkBK (blitzkrieg比較低)
標題 [問卦] 自己煮一人份是不是智障
時間 Mon Jul 20 15:03:55 2026

如題啦

最近自己開始弄一些吃的
想要弄豐富一點，煮完幹你娘吃不完
開始減量後，冰箱的菜直接放到縮水
每天去買又很麻煩，只想一個禮拜買一次

搞一圈回來乾脆冷凍蔬菜+冷凍炸物+冷凍微波料理
自己煮一人份是不是智障？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.129.203 (臺灣)
※ 作者: milkBK 2026-07-20 15:03:55
※ 文章代碼(AID): #1gNSXTV2 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1784531037.A.7C2.html
→ bill403777: 41F 27.52.65.9 台灣 07/20 15:04
→ pz5202: 42F 94.177.17.225 英國 07/20 15:04
推 SaChiA5566: 對，沒比你買外食省，基本上煮三人份3F 101.10.49.145 台灣 07/20 15:05
→ SaChiA5566: 才有賺
推 piece1: 是的！5F 61.64.30.209 台灣 07/20 15:05
推 kingstongyu: 冷凍蔬菜+冷凍炸物+冷凍微波料理比自6F 36.233.16.68 台灣 07/20 15:05
推 ttnpyepwos: 要就一次煮三餐以上，不然量太多很麻7F 1.170.74.110 台灣 07/20 15:05
推 gay999gay: 不是 就愛煮8F 111.253.36.186 台灣 07/20 15:06
→ ttnpyepwos: 煩。9F 1.170.74.110 台灣 07/20 15:06
推 xyzgod999: 煮起來冷凍再加熱食用10F 42.71.169.74 台灣 07/20 15:06
→ antigay44: 自己煮也是煮癌油啦 自助餐包一包就好11F 163.27.142.243 台灣 07/20 15:06
→ antigay44: 了 反正都一樣
→ kingstongyu: 己煮還貴,你難道不會逛菜市場買食材13F 36.233.16.68 台灣 07/20 15:06
→ yoshiringo: !!!14F 124.218.155.200 台灣 07/20 15:06
推 pz5202: 錢是事小 沒多少錢 我是怕肺腺癌15F 94.177.17.225 英國 07/20 15:06
→ kingstongyu: 料理?!16F 36.233.16.68 台灣 07/20 15:06
推 HodorDragon: 一個人吃就是勤跑菜市場啊17F 106.64.41.18 台灣 07/20 15:06
推 dnzteeqrq: 我都三餐的量一餐吃掉 =.=18F 101.10.87.152 台灣 07/20 15:06
→ pz5202: 我如果自己煮 只有燙青菜而已19F 94.177.17.225 英國 07/20 15:07
推 fp737: 自己煮  就是清淡多蔬菜多蛋白質阿20F 111.252.70.37 台灣 07/20 15:07
→ zxcz1471: 夠自律與時間控管大師 自炊最怕懶21F 61.230.182.183 台灣 07/20 15:08
→ zxcz1471: 與沒時間
→ pz5202: 水煮蛋23F 94.177.17.225 英國 07/20 15:08
推 shijh: 自煮 準備跟收拾都麻煩24F 36.237.120.60 台灣 07/20 15:08
推 vickyshan: 洗、剝菜好累，吃完洗碗也好累25F 122.254.21.160 台灣 07/20 15:08
推 thesaurus: 煮1-2人份都不划算26F 49.217.123.195 台灣 07/20 15:08
推 kimuya1127: 早晚要死,這麼養生幹嘛,還沒病死就累27F 111.250.112.68 台灣 07/20 15:09
→ pz5202: 兩個人就還好 你女朋友的愛28F 94.177.17.225 英國 07/20 15:09
→ azrael1011: 煮一人份 你才知道妳到底吃了多少29F 61.221.55.122 台灣 07/20 15:09
→ kimuya1127: 死了...30F 111.250.112.68 台灣 07/20 15:09
推 kingstongyu: 薪水多再來外食,在日本餐餐外食你也31F 36.233.16.68 台灣 07/20 15:09
→ pz5202: 錢還沒花完不能死32F 94.177.17.225 英國 07/20 15:09
→ kingstongyu: 沒那個雄厚的經濟實力33F 36.233.16.68 台灣 07/20 15:09
→ azrael1011: 煮多人多餐份 真的容易超標34F 61.221.55.122 台灣 07/20 15:09
→ vickyshan: 怕肺腺癌+1，我都盡量火鍋一鍋搞定。35F 122.254.21.160 台灣 07/20 15:09
推 archon: 煮泡麵+兩顆蛋，1分鐘開動36F 125.227.30.252 台灣 07/20 15:10
→ vickyshan: 很熱也是問題，廚房沒裝冷氣37F 122.254.21.160 台灣 07/20 15:10
推 lats: 150便當能解決的事，花200成本去搞38F 1.164.173.84 台灣 07/20 15:10
推 Falagar: 自己煮才可以吃得飽又低熱量 外食很難39F 223.143.242.121 台灣 07/20 15:10
→ pz5202: 你女朋友煮給你吃 就是愛你的表現40F 94.177.17.225 英國 07/20 15:10
→ pz5202: 那不一樣那無價
→ lats: 浪費錢又浪費時間42F 1.164.173.84 台灣 07/20 15:10
→ kasim15: 泡麵43F 49.216.28.158 台灣 07/20 15:10
→ azrael1011: 我這三年剛過更年期 瘦了30公斤都是每44F 61.221.55.122 台灣 07/20 15:10
→ azrael1011: 餐控制的  感謝AI輔助計算
→ vickyshan: 煮泡麵鍋只要洗一個鍋子，炒菜還要加洗46F 122.254.21.160 台灣 07/20 15:10
→ Workforme: 準備跟善後很麻煩 一個人量太少不好抓47F 1.164.73.188 台灣 07/20 15:11
→ kingstongyu: 瓦斯排油煙機也沒有!?48F 36.233.16.68 台灣 07/20 15:11
→ sunday0913: 449F 101.10.60.120 台灣 07/20 15:11
→ vickyshan: 鐵鍋和好幾個盤子，累累的50F 122.254.21.160 台灣 07/20 15:11
推 sowulo: 主要是備料跟收拾很麻煩 一個人的話還要51F 223.139.55.96 台灣 07/20 15:11
→ sowulo: 擔心食材放到壞掉 買小份量的又很盤
→ azrael1011: 肌肉沒有掉，從130公斤減到101了Q_Q53F 61.221.55.122 台灣 07/20 15:11
→ keane9112: 弄一弄 分一分 冷凍起來還行啦~54F 114.40.5.65 台灣 07/20 15:11
推 ttnpyepwos: 其實不要青菜的話都很簡單55F 1.170.74.110 台灣 07/20 15:11
→ kingstongyu: 一定要吃得很豐盛嗎?!56F 36.233.16.68 台灣 07/20 15:11
→ vickyshan: 最近找到一間素食，便當盒塞滿蔬菜和蛋57F 122.254.21.160 台灣 07/20 15:12
推 sniperex168: 開心最重要，最好煮一鍋吃兩三天XD58F 223.141.249.60 台灣 07/20 15:12
→ kingstongyu: 青菜怎麼弄還是那個味59F 36.233.16.68 台灣 07/20 15:12
→ ttnpyepwos: 碳水和蛋白質是最容易處理和取得的，60F 1.170.74.110 台灣 07/20 15:12
→ ttnpyepwos: 青菜要切要洗水煮還要拚命調味讓其好
→ vickyshan: 85，可以吃到5種以上蔬菜，更懶得煮了62F 122.254.21.160 台灣 07/20 15:12
→ ttnpyepwos: 吃點- -63F 1.170.74.110 台灣 07/20 15:12
→ alex00089: 要算重量啊64F 223.138.33.191 台灣 07/20 15:12
→ sowulo: 好處是可以各種嘗試不怕被靠北65F 223.139.55.96 台灣 07/20 15:12
推 darkdogoblin: 看你是為了省錢還是健康啊！66F 49.215.98.167 台灣 07/20 15:13
推 pz5202: 青菜的味道啊！挑你喜歡的菜就好了67F 94.177.17.225 英國 07/20 15:13
→ ttnpyepwos: 再來台灣自煮成本很高就這樣，最後懶68F 1.170.74.110 台灣 07/20 15:13
→ ttnpyepwos: 時 還是挑簡單外食吃一吃。
→ alex00089: 冷凍肉，燙青菜70F 223.138.33.191 台灣 07/20 15:13
→ ttnpyepwos: 只是建康餐盒什麼的基本都是120 130起71F 1.170.74.110 台灣 07/20 15:13
→ ttnpyepwos: 跳。
→ alex00089: 隨便調味屌打73F 223.138.33.191 台灣 07/20 15:13
→ pz5202: 青菜可以自己燙啦！74F 94.177.17.225 英國 07/20 15:13
→ hkcdc: 你要分包啊75F 49.218.148.191 台灣 07/20 15:14

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※ 看板: Gossiping　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 1031　
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1樓 時間: 2026-07-20 15:23:08 (台灣) 
→
brmmm
　 07-20 15:23 TW 
廢
2樓 時間: 2026-07-21 01:15:51 (台灣) 
→
Testo
　 07-21 01:15 TW 
你煮一鍋咖哩..或是燉一鍋滷肉...可以吃一個星期啊..自己愛煮那種小盤的東西當然很累
3樓 時間: 2026-07-21 04:06:46 (台灣) 
→
nice-dick
　 07-21 04:06 TW 
1個人煮真的不滑，而且好累
4樓 時間: 2026-07-21 10:31:41 (台灣) 
→
GGYYNO1
　 07-21 10:31 TW 
自己一個人自煮，有一個應該沒人知道的方法省時省水電瓦斯費。
一天只吃1-2餐內，這樣食材也好控制更不用頻繁的用水電瓦斯。
一個真照三餐自煮會不會省錢也耗時，去對比吧。
5樓 時間: 2026-07-21 15:25:57 (台灣) 
→
aksioex
　 07-21 15:25 TW 
2F 一星期 就吃那兩三項固定的..... 也要換口味
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