※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2026-07-17 07:44:46
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 在捷運上可以做什麼運動(認真)？
時間 Fri Jul 17 00:42:04 2026
欸
我下個月開始要換工作地點
查了一下
通勤坐捷運一趟要40分鐘
幹 極大地壓縮我平常下班後的運動時間
有沒有可以捷運上做的簡易運動？
為什麼捷運沒有擺固定器材的運動車廂？
退一萬步說
就算有可以在捷運上做的運動
真正執行時
別人也會覺得你是怪人吧
我是不是要肥死了？
有沒有適合在捷運上做的運動？
掛？
https://i.mopix.cc/HqgPBl.jpg
![[圖]](https://i.mopix.cc/HqgPBl.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.144.195 (臺灣)
※ 作者: JaegwonKim 2026-07-17 00:42:04
※ 文章代碼(AID): #1gMGdVea (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1784220127.A.A24.html
推 : 深蹲1F 1.160.176.109 台灣 07/17 00:42
噓 : 做愛2F 114.24.139.198 台灣 07/17 00:42
推 : 拿礦泉水練手腕彎舉3F 223.137.100.145 台灣 07/17 00:44
→ : 體操吊環 不然拉吊著放鬆身體4F 39.15.9.217 台灣 07/17 00:44
→ : 尻尻5F 111.243.137.152 台灣 07/17 00:44
推 : 凱格爾運動6F 114.47.194.18 台灣 07/17 00:45
推 : 金雞獨立7F 192.169.121.40 台灣 07/17 00:45
推 : 訓練肛門收縮8F 42.74.6.193 台灣 07/17 00:45
→ : 上車就開始半蹲到下車。9F 36.230.252.43 台灣 07/17 00:46
推 : SOD？10F 42.77.153.213 台灣 07/17 00:46
→ : 站在小圓凳上，日本節目那種
→ : 站在小圓凳上，日本節目那種
推 : 走路就是低強度有氧運動了,在六個車廂12F 223.137.214.43 台灣 07/17 00:48
推 : 可以做幾組踮腳尖運動練小腿肌肉13F 49.216.252.153 台灣 07/17 00:48
→ : 裡面從頭走到尾40分鐘也有基本運動量14F 223.137.214.43 台灣 07/17 00:48
推 : 站著就踮腳尖縮腹 坐著就練縮腹微抬腿離15F 36.230.247.20 台灣 07/17 00:49
→ : 地
→ : 地
推 : 坐著用屁股用力時的形狀變化把自己頂起來17F 220.135.41.12 台灣 07/17 00:50
→ : 就夠了，賭你撐不了1分鐘
→ : 就夠了，賭你撐不了1分鐘
推 : 怕秋晴19F 61.228.19.136 台灣 07/17 00:50
→ : OGC.......阿嘶
→ : OGC.......阿嘶
推 : 出捷運可以不坐手扶梯爬樓梯21F 36.230.247.20 台灣 07/17 00:51
推 : 空氣座椅，學憲兵站立不動22F 39.10.13.12 台灣 07/17 00:51
推 : 深蹲 引體向上23F 49.218.247.187 台灣 07/17 00:51
推 : 日本片不都演給你看了 癡漢系列參考24F 118.171.173.102 台灣 07/17 00:52
→ : 1／2板凳25F 111.252.121.191 台灣 07/17 00:55
推 : 提肛26F 118.163.145.135 台灣 07/17 00:58
推 : 捷運加走路 比機車加健身健康吧27F 114.37.201.2 台灣 07/17 00:58
推 : 肥豬不要在我旁邊亂晃就好 可以去廁所28F 27.240.240.98 台灣 07/17 01:00
→ : 跟甲甲訓練括約肌
→ : 跟甲甲訓練括約肌
推 : 空幹30F 49.215.218.160 台灣 07/17 01:15
→ : 坐著 用雙手支撐31F 42.70.207.130 台灣 07/17 01:19
→ : 聲樂32F 114.25.134.148 台灣 07/17 01:23
推 : 活塞運動 奧圖循環33F 101.8.25.165 台灣 07/17 01:27
推 : 吊單槓 鋼管舞34F 180.218.221.41 台灣 07/17 01:35
→ : 棒式佔位35F 61.224.116.236 台灣 07/17 01:38
→ : 就是提肛36F 119.14.61.25 台灣 07/17 01:40
推 : 提37F 223.137.227.161 台灣 07/17 01:41
→ : 鋼管舞38F 101.10.6.119 台灣 07/17 01:43
→ : 找大媽格鬥
→ : 找大媽格鬥
推 : 蹲馬步40F 223.141.226.240 台灣 07/17 01:44
推 : 跑酷41F 49.214.15.191 台灣 07/17 01:46
→ : 挖鼻屎 黏手把上42F 101.10.219.93 台灣 07/17 02:10
推 : 踮腳尖43F 223.141.172.184 台灣 07/17 02:24
→ : 立正站好44F 111.184.11.23 台灣 07/17 02:52
推 : 劍道45F 220.134.22.109 台灣 07/17 02:59
→ : 坐空氣椅46F 101.10.5.192 台灣 07/17 03:37
噓 : 灌籃高手有教47F 1.174.217.252 台灣 07/17 04:02
推 : 男凝48F 111.251.210.162 台灣 07/17 05:02
→ : 按穴道49F 42.74.3.16 台灣 07/17 05:39
推 : 吊單槓50F 27.51.129.239 台灣 07/17 05:56
→ : 空幹51F 114.46.117.221 台灣 07/17 06:05
推 : 在每一站開門時下車，快關門時上車52F 101.10.49.147 台灣 07/17 06:13
推 : 提早幾站下車用跑的53F 36.230.140.18 台灣 07/17 06:26
推 : 負重，背6公升礦泉水保證有運動到54F 211.22.101.57 台灣 07/17 06:27
推 : 踮腳尖，訓練小腿肌肉55F 114.27.218.29 台灣 07/17 06:32
→ : 凱格爾隨時都能做啊56F 116.59.234.171 台灣 07/17 06:32
推 : 鍛鍊雙下巴 舌抵上顎出力57F 111.71.92.250 台灣 07/17 06:33
推 : 空氣椅58F 101.10.162.85 台灣 07/17 07:04
噓 : 肛啊59F 223.138.188.220 台灣 07/17 07:10
→ : 摸奶尻尻60F 1.163.174.171 台灣 07/17 07:11
→ : 手指運動，刷皮克敏精華61F 223.137.41.200 台灣 07/17 07:33
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