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看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 要怎麼喜歡上跑步？真的有人跑步會爽？
時間 Tue Jul 28 15:33:49 2026
從小到大都不愛跑步
近一年逼著自己跑
跑到現在還是跑不出爽感
要怎麼喜歡上跑步？
真的有人跑步會爽？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.129.53 (臺灣)
※ 作者: bam5566 2026-07-28 15:33:49
※ 文章代碼(AID): #1gQ5jVmj (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1785224031.A.C2D.html
推 : 不要用逼自己的心態 任何事都一樣1F 36.224.119.177 台灣 07/28 15:34
推 : 連續跑一個月，就會開始覺得爽了，真心不騙2F 82.140.187.18 立陶宛 07/28 15:34
推 : 跟瑜珈褲妹子約跑 就愛上了3F 61.216.147.98 台灣 07/28 15:35
→ : 不跑身體會不舒服4F 42.72.208.245 台灣 07/28 15:35
推 : 我以前慢跑的動力還真的是去看妹5F 203.69.75.236 台灣 07/28 15:35
推 : 跑就對了6F 49.217.49.137 台灣 07/28 15:36
→ : 跑步不是會促進分泌多巴胺嗎？7F 39.12.138.155 台灣 07/28 15:36
推 : 那就是不喜歡啊 幹嘛不換一個8F 61.228.59.186 台灣 07/28 15:36
→ : Stupidog5566大大可以細說一下地點ㄇ9F 39.12.138.155 台灣 07/28 15:37
推 : 重點是能約到誰10F 60.248.161.28 台灣 07/28 15:37
推 : 心情會變好11F 223.140.169.241 台灣 07/28 15:37
→ : 等秋天再跑12F 61.230.187.249 台灣 07/28 15:37
我都跑健身房 天氣是會影響我的意願 但沒那麼大※ 編輯: bam5566 (106.64.129.53 臺灣), 07/28/2026 15:39:25
→ : 通常是為了身材啦 又不是原始人為了追逐獵13F 61.228.104.235 台灣 07/28 15:40
→ : 物維生 幹嘛那麼可憐在那跑
→ : 物維生 幹嘛那麼可憐在那跑
→ : 跑團一團接一團 都沒興趣是誰在跑15F 111.246.158.59 台灣 07/28 15:40
推 : 滿多人跑到上癮 我容易受傷後來改騎車了16F 98.45.195.96 美國 07/28 15:40
推 : 跑一年還不爽感覺真的不喜歡17F 223.139.219.165 台灣 07/28 15:41
推 : 幹嘛逼自己喜歡18F 36.237.227.233 台灣 07/28 15:41
→ : 健身房難怪無聊 景色不會變 我都跑附19F 61.228.59.186 台灣 07/28 15:41
→ : 更何況這兩年路跑賽事常常在封路20F 111.246.158.59 台灣 07/28 15:41
→ : 近街道 但要很早起不然吸廢氣只會越跑21F 61.228.59.186 台灣 07/28 15:41
→ : 身體越差
→ : 身體越差
推 : 冬天跑步蠻舒服的阿 尤其回家洗澡後23F 36.235.77.43 台灣 07/28 15:42
推 : 不要跑跑步機 跑出戶外 試試看24F 42.79.151.156 台灣 07/28 15:42
推 : 跑完真的很爽25F 114.34.84.249 台灣 07/28 15:42
推 : 選我 跑Zone 226F 211.72.117.63 台灣 07/28 15:43
→ : 健身房喔，那難怪會不喜歡，跑步就是要在27F 61.230.187.249 台灣 07/28 15:43
推 : 我也是但還是一天跑三次==28F 42.73.185.226 台灣 07/28 15:43
→ : 戶外感受風輕柔地吹過臉龐，輕盈的腳步越29F 61.230.187.249 台灣 07/28 15:43
→ : 過人群和風景
→ : 過人群和風景
→ : 我也不愛跑步 但Zone2可接受31F 211.72.117.63 台灣 07/28 15:43
→ : 一週才對32F 42.73.185.226 台灣 07/28 15:43
推 : 找到自己喜歡的運動比較好33F 114.40.30.44 台灣 07/28 15:44
→ : 而且Zone 2本來就是職業訓練菜單34F 211.72.117.63 台灣 07/28 15:44
→ : 重點是Zone 2不分運動類型都適用
→ : 就算你愛打籃球還是可跑Zone 2
→ : 重點是Zone 2不分運動類型都適用
→ : 就算你愛打籃球還是可跑Zone 2
推 : 一個禮拜跑三次，不是喜歡是習慣也想37F 111.82.22.60 台灣 07/28 15:45
→ : 讓體力維持住
→ : 讓體力維持住
推 : 剛開始很痛苦，熱開了會跑到停不下來39F 42.78.121.209 台灣 07/28 15:45
推 : 你如果抱持看妹心態去慢跑那絕對是40F 203.69.75.236 台灣 07/28 15:45
→ : 去台北田徑暖身場啊
→ : 去台北田徑暖身場啊
推 : 一邊跑步機一邊看短劇 可以跑很久42F 218.161.119.149 台灣 07/28 15:46
→ : 真的 身體熱開了真的不想回家43F 36.235.77.43 台灣 07/28 15:46
推 : 一周跑四五天 很爽阿 跑到力竭超爽44F 125.229.209.154 台灣 07/28 15:46
→ : 提前癌症 然後掛掉45F 220.137.68.195 台灣 07/28 15:46
推 : 肥宅真的能有輕盈步伐嗎46F 223.143.245.70 台灣 07/28 15:46
推 : 我有時會到zone4就停下來用走的47F 42.73.185.226 台灣 07/28 15:47
推 : Zone 2還有一個特點: 以自己為標準48F 211.72.117.63 台灣 07/28 15:47
→ : 一般人跑步速度可能不適合你
→ : 一般人跑步速度可能不適合你
推 : 那就先從走路開始啊50F 223.137.252.45 台灣 07/28 15:48
→ : 隔壁有6分速香香妹跑過去就知道了51F 223.138.7.239 台灣 07/28 15:48
→ : 學別人跑步速度你可能很難快樂52F 211.72.117.63 台灣 07/28 15:48
→ : 跑步會痛苦常常是走太少路腳還沒長好53F 223.137.252.45 台灣 07/28 15:48
推 : 如果跑完完全不想再跑下一次，要馬跑太54F 110.28.9.238 台灣 07/28 15:48
→ : 快要馬跑量太多，減少試試看
→ : 快要馬跑量太多，減少試試看
→ : 都不怕膝蓋報廢啊 叔只敢橢圓機划船機56F 111.249.198.4 台灣 07/28 15:49
推 : 看體重計57F 27.52.221.233 台灣 07/28 15:49
推 : 可以選別的運動啊 運動又不是只有跑步58F 140.122.67.23 台灣 07/28 15:49
推 : 在外面跑比較有趣，可以試著用app記59F 49.216.52.128 台灣 07/28 15:50
→ : 錄，跑久了會有成就感
→ : 錄，跑久了會有成就感
推 : 跑完真的很爽 身輕如燕61F 111.235.215.130 台灣 07/28 15:51
推 : 在外面跑步小心被女生告跟騷62F 211.72.117.63 台灣 07/28 15:52
推 : 大家儘量跑 空氣品質靠你各位的肺拯63F 42.70.197.237 台灣 07/28 15:52
→ : 人醜就乖乖去跑步機64F 211.72.117.63 台灣 07/28 15:52
→ : 救65F 42.70.197.237 台灣 07/28 15:52
推 : 跑超過十年了，從喜歡變習慣了66F 61.230.49.210 台灣 07/28 15:52
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3樓 時間: 2026-07-28 23:35:09 (台灣)
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(編輯過) TW
？？？ 你沒有受到刺激 你不懂 下次 放狗咬追你 你受刺激就懂了 這是天生喜歡 跑 如果你不喜歡跑 你就是 被基因洗下來的淘汰人 運動是根本 被圈養的是奴性 也是現代人
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