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看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 大便要順起來，大家推薦哪樣食物
時間 Sat Oct 3 23:25:18 2026
我最近上大號有點卡
不知道是水喝太少還是吃太多東西了
如果要讓大便順起來
大家覺得最有效的食物是什麼？
個人經驗
紅龍果似乎不錯
柚子很像也有一定效果
還推薦什麼？
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※ 作者: zakijudelo 2026-10-03 23:25:18
※ 文章代碼(AID): #1gmHvW3Q (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1791041120.A.0DA.html
→ : 小屌肯特表示 吃我的洨比什麼還要好 供餐1F 61.224.44.68 台灣 10/03 23:26
→ : 營養午餐的小卷2F 114.36.38.190 台灣 10/03 23:26
推 : 麥當勞的勁辣雞腿堡3F 36.239.157.79 台灣 10/03 23:26
→ : 牛奶4F 182.233.41.53 台灣 10/03 23:26
→ : 拿蘆薈葉子咬一咬5F 111.240.69.53 台灣 10/03 23:26
推 : 紅酒6F 118.165.3.242 台灣 10/03 23:26
→ : 奇異果 熟透的奇異果更快
→ : 奇異果 熟透的奇異果更快
推 : 火龍果 整顆塞8F 103.125.235.21 日本 10/03 23:27
→ : 木瓜 如果有乳糖不耐的話 記得點木瓜9F 1.170.82.87 台灣 10/03 23:27
→ : 牛奶。
→ : 牛奶。
推 : 大冰奶11F 27.147.10.66 台灣 10/03 23:28
噓 : 勃癢幫你漱12F 36.224.142.139 台灣 10/03 23:28
推 : 我建議食物從下面進去比較方便大號13F 49.159.219.83 台灣 10/03 23:28
推 : 你的釋迦，省撥癢14F 123.192.218.133 台灣 10/03 23:29
推 : 香蕉15F 111.83.82.194 台灣 10/03 23:30
推 : 228公園趴好就好了16F 223.139.168.56 台灣 10/03 23:30
→ : 以前我有點乳糖不耐症，但後來喝多，17F 101.12.156.141 台灣 10/03 23:30
→ : 現在似乎比較沒效了
→ : 現在似乎比較沒效了
推 : 芭樂19F 220.137.183.56 台灣 10/03 23:31
→ : 多吃青菜阿20F 36.228.10.224 台灣 10/03 23:32
推 : 我都喝輕鬆小品 每喝必澇 比大冰奶管用21F 101.14.3.101 台灣 10/03 23:32
→ : 掛胃腸科拿軟便劑和瀉藥馬上順起來22F 36.231.163.101 台灣 10/03 23:33
→ : 氧化鎂+肌酸23F 101.8.90.247 台灣 10/03 23:34
推 : 超商木瓜牛奶 挺方便的24F 114.36.125.217 台灣 10/03 23:36
推 : 咖啡牛奶25F 223.140.177.112 台灣 10/03 23:36
推 : 缺什麼補什麼 水油纖維26F 101.96.94.14 越南 10/03 23:36
推 : 油魚27F 111.249.66.161 台灣 10/03 23:38
推 : 最近的話，火龍果正多28F 219.84.242.224 台灣 10/03 23:39
→ : 火龍果、麥當勞勁拉雞腿堡、速纖29F 223.141.218.114 台灣 10/03 23:39
推 : 納豆30F 49.214.7.124 台灣 10/03 23:39
→ : 西梅汁+橄欖油31F 61.228.116.170 台灣 10/03 23:40
推 : 雞排+可樂 有油有氣 增加蠕動加速排便32F 110.30.17.73 台灣 10/03 23:41
推 : 優美纖 不小心就會拉水屁33F 114.42.31.97 台灣 10/03 23:42
推 : 油魚34F 42.79.245.189 台灣 10/03 23:42
→ : 準時+有吃比吃什麼更重要35F 61.224.158.9 台灣 10/03 23:43
推 : 紅色火龍果36F 42.77.123.230 台灣 10/03 23:43
→ : 金針菇不知道有沒有效37F 101.12.156.141 台灣 10/03 23:43
→ : 喝一大杯玫瑰茶 大便絕對順起來38F 36.228.239.184 台灣 10/03 23:44
推 : 台北營養午餐的小卷啊39F 42.72.235.36 台灣 10/03 23:44
→ : 小卷40F 101.8.240.205 台灣 10/03 23:44
→ : 黑木耳41F 223.139.41.156 台灣 10/03 23:45
推 : 盡拉42F 61.223.32.106 台灣 10/03 23:45
推 : 自助餐4樣綠色青菜 硬大便直接變軟43F 118.166.69.147 台灣 10/03 23:45
推 : 剛起床喝杯300cc溫開水44F 36.229.10.245 台灣 10/03 23:45
推 : 茲瓷洋流45F 60.198.73.134 台灣 10/03 23:46
→ : 我有試過玫瑰茶，前幾次的效果很強，46F 101.12.156.141 台灣 10/03 23:47
→ : 後來威力就逐漸遞減了
→ : 勁辣我會有肚子痛的副作用，不太敢試
→ : ^^"
→ : 後來威力就逐漸遞減了
→ : 勁辣我會有肚子痛的副作用，不太敢試
→ : ^^"
推 : 光泉米漿 要紙盒包裝大罐的50F 218.166.17.167 台灣 10/03 23:48
推 : 人「參」果 + 「波」蘿 + 「楊」桃51F 114.46.8.85 台灣 10/03 23:50
→ : 保證順起來
→ : 保證順起來
推 : 西梅汁/黑棗汁 之前不是中國有航空公司53F 36.224.48.143 台灣 10/03 23:51
→ : 提供結果廁所塞車？
→ : 奇亞籽藍梅汁 柚子 很多竹筍 睡前洋芋
→ : 片
→ : 提供結果廁所塞車？
→ : 奇亞籽藍梅汁 柚子 很多竹筍 睡前洋芋
→ : 片
推 : 找洋聚幫你通腸57F 114.25.227.204 台灣 10/03 23:53
推 : 現在的話柚子58F 111.82.4.94 台灣 10/03 23:54
→ : 只是吃太多大便會有柚子味
→ : 只是吃太多大便會有柚子味
→ : 火龍果 芭樂60F 220.132.202.163 台灣 10/03 23:55
推 : 西瓜61F 42.74.169.55 台灣 10/03 23:55
推 : 玫瑰花茶?62F 114.36.241.155 台灣 10/03 23:55
推 : 更多的水，適當的油脂63F 111.243.121.229 台灣 10/03 23:57
推 : 紫米64F 1.163.112.5 台灣 10/03 23:58
→ : 肛65F 36.237.156.7 台灣 10/04 00:05
推 : 柳丁，鳳梨66F 36.239.1.191 台灣 10/04 00:08
→ : 大香蕉67F 111.255.245.118 台灣 10/04 00:08
推 : 紅龍果兩顆一定噴，嚟麥也不錯68F 61.227.243.168 台灣 10/04 00:10
推 : 其實我建議如果你是很久沒上廁所 不69F 82.140.187.23 立陶宛 10/04 00:10
→ : 是吃太少東西 直接去做100下仰臥起
→ : 坐 會蠻快的
→ : 是吃太少東西 直接去做100下仰臥起
→ : 坐 會蠻快的
→ : 香蕉 魚油 堅果72F 123.204.137.234 台灣 10/04 00:16
推 : 香蕉，多散步，水就很順73F 62.93.143.97 荷蘭 10/04 00:25
推 : 同事請喝玫瑰花茶，第一次在公司烙到74F 36.232.182.206 台灣 10/04 00:31
→ : 直接請假回家，幾乎整天跑廁所
→ : 直接請假回家，幾乎整天跑廁所
推 : 生飲橄欖油 半夜冰可樂 油魚76F 1.169.232.191 台灣 10/04 00:32
推 : 火龍果 肌酸77F 122.118.51.199 台灣 10/04 00:35
推 : 柚子 紅肉火龍果78F 36.225.72.133 台灣 10/04 00:38
→ : 屁眼榨甘蔗一定順79F 49.218.251.132 台灣 10/04 00:39
推 : 辣椒80F 1.171.84.53 台灣 10/04 00:42
推 : hyrox81F 111.253.126.96 台灣 10/04 00:48
推 : 西梅汁82F 111.248.130.199 台灣 10/04 00:49
→ : 空安83F 101.12.206.85 台灣 10/04 00:49
→ : 喝水最實際啦84F 223.137.18.141 台灣 10/04 01:00
噓 : Zzzz 整天屎尿85F 223.143.244.74 台灣 10/04 01:01
推 : 火龍果 奇異果 香蕉 水果一次吃多一點86F 36.224.162.235 台灣 10/04 01:01
→ : 都很有效
→ : 都很有效
→ : 火龍果 直接讓你在馬桶上洋流88F 122.121.148.44 台灣 10/04 01:02
→ : 喝橄欖油89F 110.30.17.45 台灣 10/04 01:03
推 : 車前子90F 122.116.217.241 台灣 10/04 01:03
推 : 牛奶花生 小蘇打91F 118.170.212.53 台灣 10/04 01:05
推 : 從屁眼喝點水就會好，然後你會愛上屁眼喝92F 220.135.41.12 台灣 10/04 01:05
推 : 我覺得腸胃堵堵的時候喝每朝健康綠茶也93F 27.147.10.66 台灣 10/04 01:05
→ : 水94F 220.135.41.12 台灣 10/04 01:05
→ : 挺有效的 只是口味上不見得人人都喜歡95F 27.147.10.66 台灣 10/04 01:06
→ : 而且挺貴的
→ : 而且挺貴的
推 : 吃什麼，順什麼97F 61.224.154.6 台灣 10/04 01:13
推 : 跟海水採礦的黑龍要點洋流水喝喝98F 1.34.92.164 台灣 10/04 01:16
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2樓 時間: 2026-10-04 21:48:03 (台灣)
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10-04 21:48 TW
我覺得優格蠻有用的欸 但要每天吃 然後要吃一定的量 最有效的就是不上班 不上班都不會便秘
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