※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2026-10-06 12:04:10
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 腸道要怎麼順起來???
時間 Tue Oct 6 10:47:01 2026
欸欸欸
本肥宅便祕好幾天了
一直都想大便
但是就是拉不出來
要怎麼樣讓腸道順起來 順起來 順起來????
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.3.65 (臺灣)
※ 作者: ncc5566 2026-10-06 10:47:01
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→ : 大冰奶1F 42.77.37.182 台灣 10/06 10:47
推 : 一邊蹲馬桶一邊看PUMA呀2F 110.28.152.245 台灣 10/06 10:47
→ : 寰宇新聞一直廣告恩不出來3F 114.25.147.65 台灣 10/06 10:48
推 : 肛4F 49.217.192.66 台灣 10/06 10:48
→ : 救急用爆米花(奶油口味)5F 149.50.210.215 日本 10/06 10:48
推 : 台糖果寡醣 試試 1瓶160元左右6F 1.165.11.50 台灣 10/06 10:48
→ : 平常每天吃一根紅蘿蔔保證順7F 149.50.210.215 日本 10/06 10:48
→ : 每朝8F 27.242.1.39 台灣 10/06 10:48
推 : 去做大腸鏡9F 110.28.128.194 台灣 10/06 10:49
→ : 衛生紙擦屁股是無色的10F 149.50.210.215 日本 10/06 10:49
推 : 乳糖不耐11F 220.138.123.111 台灣 10/06 10:49
推 : 去228公廁12F 223.137.128.58 台灣 10/06 10:49
→ : 還有搶救臺電的廣告13F 114.25.147.65 台灣 10/06 10:50
→ : 最近的話 可以吃柚子14F 223.136.126.77 台灣 10/06 10:50
→ : 然後飯前喝杯150cc的牛乳15F 1.165.11.50 台灣 10/06 10:50
推 : 超商一罐40塊的豆漿直接灌落去16F 111.82.46.65 台灣 10/06 10:50
推 : 洋腸17F 49.216.42.240 台灣 10/06 10:50
推 : 用假陽具一直捅 造成真空狀態把屎吸出18F 159.117.85.236 台灣 10/06 10:50
推 : 甘油球19F 220.135.38.144 台灣 10/06 10:51
推 : 吃瀉藥最順20F 101.10.126.88 台灣 10/06 10:52
→ : 男的會便秘 建議去照大腸鏡21F 211.72.53.140 台灣 10/06 10:52
→ : 沒被早餐店阿姨喊過帥哥喝過阿姨的冰22F 36.234.61.58 台灣 10/06 10:52
→ : 吃香蕉23F 118.166.98.77 台灣 10/06 10:52
→ : 奶茶嗎24F 36.234.61.58 台灣 10/06 10:52
→ : 找要你兄轉身他有急事的兄弟諮詢呀25F 49.216.53.223 台灣 10/06 10:54
推 : 髒東西 拉出來就順了26F 220.130.53.42 台灣 10/06 10:55
→ : 大冰乃27F 114.41.10.135 台灣 10/06 10:55
推 : 大冰奶28F 116.241.199.155 台灣 10/06 10:57
推 : 找市政府拿免費毒品29F 203.222.13.44 台灣 10/06 10:58
→ : 吃火龍果?30F 59.124.178.66 台灣 10/06 10:59
→ : 我是吃太多柚子會拉肚子
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推 : 可樂32F 220.135.127.41 台灣 10/06 11:01
推 : 我是喝苦瓜湯馬上爆拉33F 42.72.224.71 台灣 10/06 11:02
推 : 火龍果，紅色那種34F 115.164.184.168 馬來西亞 10/06 11:02
推 : 長期每天吃30g以上膳食纖維，要算，多喝水35F 114.136.212.86 台灣 10/06 11:04
→ : ，短期用益生菌調控
→ : 30g膳食纖維很容易但是日常飲食辦不到
→ : 例如糙米纖維超少，地瓜也沒多少，很多青菜
→ : 也沒有很多（要靠大量煮熟濃縮）
→ : 豆類麥類一些種子／水果纖維其實比糙米青菜
→ : ，短期用益生菌調控
→ : 30g膳食纖維很容易但是日常飲食辦不到
→ : 例如糙米纖維超少，地瓜也沒多少，很多青菜
→ : 也沒有很多（要靠大量煮熟濃縮）
→ : 豆類麥類一些種子／水果纖維其實比糙米青菜
→ : 找 吳思瑤\41F 59.124.83.168 台灣 10/06 11:06
→ : 多很多 開外掛就額外吃洋車前子小紫蘇之類42F 114.136.212.86 台灣 10/06 11:06
→ : 然後纖維吃夠水要多喝
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推 : 現在這季節就是吃柚子44F 223.140.163.126 台灣 10/06 11:08
推 : 廁所有花灑45F 223.140.92.207 台灣 10/06 11:09
推 : 木瓜 黑木耳 火龍果46F 114.26.116.47 台灣 10/06 11:10
→ : 參加順起來 一起走路幫助排便47F 114.136.163.241 台灣 10/06 11:10
→ : 平常多喝水 盡量不要久坐 有空多運48F 223.140.163.126 台灣 10/06 11:11
→ : 動 多吃菜水果糙米飯麥片
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推 : 大冰奶50F 61.219.155.57 台灣 10/06 11:12
→ : 火龍果 奇異果也可以助排便51F 223.140.163.126 台灣 10/06 11:13
推 : 認真， 牛蒡， 吃個一條半條就很有用52F 114.47.205.14 台灣 10/06 11:15
推 : 飲食改善推35樓，走路跟跑步也能增加腸53F 223.138.102.49 台灣 10/06 11:15
→ : 道蠕動，而且可以有意識的控制數量強度
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推 : 肛55F 1.161.154.228 台灣 10/06 11:17
推 : 228公園睡一晚56F 27.242.92.98 台灣 10/06 11:19
→ : 多看某電視台廣告57F 49.215.98.238 台灣 10/06 11:26
推 : 伸勃陽進去做試腸58F 49.216.48.80 台灣 10/06 11:34
→ : 多吃菜59F 101.10.104.14 台灣 10/06 11:40
推 : 直接去看內科診所開便通樂拉完比較60F 36.226.208.238 台灣 10/06 11:49
→ : 快。之後就喝水 吃蔬果 益生菌 走路
→ : 運動 調整腸道健康。
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→ : 地瓜玉米火龍果63F 114.137.191.69 台灣 10/06 11:50
→ : 大冰奶64F 223.140.187.54 台灣 10/06 11:52
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