根據日本官方統計，經濟困頓，日常生活需仰賴政府補助的男性國民當中，每三人就有一人
出現「代謝症候群」，比例高於未受補助者，顯示出收入越低者，肥胖傾向越明顯。到底原
因何在？

日本綜合資訊網「日刊現代DIGITAL」指出，該統計以曾在2014年接受「代謝症候群」健檢
，年紀超過四十歲，且領有生活補助的10萬8000名國民為調查對象。結果發現，這些人當中
患有代謝症候群的男女比例分別是32.7％、17.5％。而未領取補助者罹患代謝症候群的比例
，男性僅21％，較有領取者少了11個百分點，女性更是降到只剩三分之一。

這樣的傾向在日本上班族身上似乎也很明顯。根據「窮困肥胖～新階級社會越低階體重越重
～」（暫譯）一書作者三浦展所做調查，自認生活水準屬於「高階」的受訪者中，身體質量
指數（BMI）顯示過胖者僅占14.7％，而回答屬於「低階」的肥胖比例則達27.2％，幾乎是
前者的兩倍。

以縣市別來看，全日本以大阪市的生活津貼支付率最高，很多人一天三餐都靠超商便當解決
，外加點心、冰品、巧克力，一天下來所攝取的總熱量超過3000大卡者，大有人在。甚至還
有突破5000大關的。

有鑑於因經濟問題只能就近上超商解決民生問題的市民不少，營養學專家提醒挑選食品時與
其購買麵類或蓋飯等單項的碳水化合物，最好選擇有多種配菜的便當，同時注意檢查熱量。
例如男性一天頂多只需2000大卡，平均分配到三餐，一餐應控制在600～700大卡內，以防超
重。