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作者 標題 [新聞] 蜂蜜檸檬有神效？營養師打槍：酸＋甜只
時間 Mon Nov 12 00:02:41 2018
蜂蜜檸檬有神效？營養師打槍：酸＋甜只有這可怕後果
2018年11月11日 13:31 中時電子報 陳儷方、蔡孟哲
在台北市長電視辯論會上，蜂蜜檸檬水意外成焦點。台北市長候選人吳萼洋結論時說，為
解眾生苦，以自身經驗，推廣蜂蜜檸檬水，但遭營養師打臉，因為又酸又甜，只能導出一
個結論，就是「蛀牙」。
解眾生苦，以自身經驗，推廣蜂蜜檸檬水，但遭營養師打臉，因為又酸又甜，只能導出一
個結論，就是「蛀牙」。
馬偕營養師趙強說，檸檬就是一種水果，太酸無法單吃所以要加糖，雖然把糖換成蜂蜜，
但蜂蜜也是一種糖，是游離糖的一種，世界衛生組織已警告過，要小心游離糖的甜蜜陷阱
。對於游離糖的攝取量，建議不宜超過每日總熱量的10％，降低至總熱量的5％以下，才
能有效預防蛀牙及肥胖。
但蜂蜜也是一種糖，是游離糖的一種，世界衛生組織已警告過，要小心游離糖的甜蜜陷阱
。對於游離糖的攝取量，建議不宜超過每日總熱量的10％，降低至總熱量的5％以下，才
能有效預防蛀牙及肥胖。
營養師說，檸檬的酸加上蜂蜜的糖，又是酸又是甜，結論就是非常容易導致蛀牙，所以蜂
蜜檸檬就是一種飲料而已，不要多喝，1天1杯250c.c.就差不多了，喝東西還是白開水最
好。
蜜檸檬就是一種飲料而已，不要多喝，1天1杯250c.c.就差不多了，喝東西還是白開水最
好。
至於檸檬，就算是一種水果，那也是一天1大顆或2小顆份量就夠，台灣水果那麼多種，選
擇盡量多元化，不要只吃檸檬一樣。營養師也說，檸檬雖然含有維生素C，但很多食材所
含維生素C比檸檬還多，沒有常吃檸檬的必要。
擇盡量多元化，不要只吃檸檬一樣。營養師也說，檸檬雖然含有維生素C，但很多食材所
含維生素C比檸檬還多，沒有常吃檸檬的必要。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20181111001481-260405
影》蜂蜜檸檬有神效？營養師打槍：酸＋甜只有這可怕後果 - 中時電子報
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在台北市長電視辯論會上，蜂蜜檸檬水意外成焦點。台北市長候選人吳萼洋結論時說，為解眾生苦，以自身經驗，推廣蜂蜜檸檬水，但遭營養師打臉，因為又酸又甜，只能導出一個結論，就是「蛀牙」。馬偕營養師趙強說，檸檬就是一種水果，太酸無法單吃所以要加糖，雖然把糖換成蜂蜜，但蜂蜜也是一種糖，是游離糖的一種，世界衛生組 ...
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推 : 還好我都喝大冰奶1F 223.137.121.130 台灣 11/12 00:03
推 : 我都喝翡翠檸檬2F 1.163.202.175 台灣 11/12 00:03
→ : 5樓天天喝洨3F 111.255.36.139 台灣 11/12 00:04
推 : 還好我蜂蜜檸檬都叫他不要加蜂蜜跟檸檬4F 118.232.40.164 台灣 11/12 00:04
推 : 其他飲料商開始在打壓蜂蜜檸檬惹= =5F 61.228.157.89 台灣 11/12 00:06
推 : 還好我蜂蜜檸檬都改用珍珠跟奶茶代替6F 110.26.69.203 台灣 11/12 00:06
推 : 這麼可怕 先來杯蜂蜜檸檬壓壓驚7F 61.228.47.228 台灣 11/12 00:11
推 : 檸檬擠了，醫生的臉就綠了8F 123.195.228.209 台灣 11/12 00:12
推 : 我也希望沒有一堆跟風仔和我搶檸檬9F 111.82.191.180 台灣 11/12 00:18
推 : 營養師捐多少10F 114.47.140.246 台灣 11/12 00:29
→ : 清玉的黃金比例就是加很多唐阿11F 111.253.19.222 台灣 11/12 00:31
→ : 牙醫笑而不答12F 36.233.250.122 台灣 11/12 00:48
推 : 多唸書13F 180.217.155.167 台灣 11/12 01:03
推 : 早餐店大冰奶 好喝又清理宿便 超神的14F 220.136.44.133 台灣 11/12 01:23
推 : 配紅茶剛剛好15F 1.165.57.75 台灣 11/12 01:27
人間功能最強的食物，蜂蜜檸檬，台北市市長候選人吳蕚洋的養生經驗分享 - YouTube 大家好，我是台北市市長候選人吳蕚洋 二哥。 飲用之後的經驗與大家說明， 我自己的過敏性鼻炎就很少再發作，這十年來只去台大拿過兩次藥，但都沒吃，放太久了丟掉換新的，都只是預防性的準備，也是一種習慣。這十年間其實都是飲用蜂蜜檸檬來防止過敏性鼻炎發作，也很少感冒生病，真有感冒症狀也是用蜂蜜檸檬這樣的飲用法，讓身體變好。...
推 : 營養師不了解18F 36.225.16.90 台灣 11/12 07:55
→ : 營養這東西人類了解的還太少19F 123.194.176.112 台灣 11/12 08:12
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