世界第一高峰「珠穆朗瑪峰」（聖母峰）近期攀登人數爆增，綽號「三條魚」的台灣女性
登山家詹喬愉也在5月27日完成攻頂，成為台灣第二位登上世界最高峰的女性；國內不少
民眾想挑戰百岳，登頂打卡令人嚮往，但專家提醒，若有肥胖問題，攀登海拔3000公尺以
上的高山有8成會出現高山症，而從無登山經驗者，也不要急著挑戰玉山，可以先到合歡
山上練習，做好高地適應、培養足夠體能與經驗再登高山。

聖母峰海拔超過8000公尺的地方被稱為「死亡地帶」（Death Zone），空氣中含氧量僅有
平地的三分之一，今年5月底，由於尼泊爾發出大量許可證，造成死亡地帶大塞車，短短1
周內已有11人死亡。

台灣高山症專家王士豪醫師表示，在死亡地帶若無額外供氧，身體的血液氧氣飽和度平均
會降到約54％，能夠挑戰聖母峰的人，都是非常高等級的登山者，仍有可能缺氧死亡，所
以即使只是想挑戰台灣高山，一般人也不該越級打怪。

最近綽號「三條魚」的台灣女性登山家詹喬愉在5月27日登上聖母峰頂，成為台灣第二位
登上世界最高峰的女性。國內也有越來越多民眾想挑戰百岳打卡，但王士豪提醒，有些民
眾登高山其實很容易發生高山症，例如2003年有美國研究發現，成年肥胖者約78%在海拔
3658公尺的環境會出現高山症，而他自己於2015年發表、針對國內179位11至13歲的小朋
友研究也發現，小朋友若BMI大於25，也有約8成登高山會出現高山症。

王士豪表示，肥胖者相較瘦子，即使進行相同的活動、走同樣的距離、爬升同樣的高度，
還是會需要更多的能量，而更多的能量需消耗更多氧氣，因此到缺氧的高海拔地區更容易
發生高山症；玉山是台灣百岳的指標，許多民眾想到峰頂打卡一了心願，但其實玉山頂上
的氧氣僅為平地的三分之二，血液中氧氣飽和度約80%，如果身體條件不夠，沒有事先準
備，這有如越級打怪，更容易罹患高山症。

王士豪指，肥胖、體適能嚴重不足，或是12歲以下的小朋友，初到高山都容易引發高山症
，建議較少登山經驗者不要一下就挑戰玉山，至少先從海拔3422 公尺的合歡山開始練習
，且爬高山前最好到旅遊醫學門診或旅遊健康顧問公司，評估登山路線的適合度、用藥規
劃等，以減少高山症的危害。

王士豪提醒，出現高山症時會出現頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、倦怠等症狀，嚴重時會意識
不清、走路不穩、胸悶、呼吸困難、咳血，甚至可能死亡，建議若要登3000公尺以上的高
山，前一晚應先在海拔1500至2500公尺的中海拔山區過一夜；登山前避免熬夜，注意保暖
，也不要吸菸、喝酒；此外，提醒若高山症輕微發作時，可以先在原來的高度停留觀察、
補充氧氣或服藥，若無法緩解，則需考慮下降高度，但若發生高海拔肺水腫、腦水腫等會
危及生命的重症，則不能只靠藥物控制，一定要立刻下山，或利用設置於山屋裡的加壓艙
來爭取活命機會。