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看板 NBA
作者 標題 [新聞] 誠心建議Zion Barkley：你必須減重
時間 Sat May 20 10:02:51 2023
誠心建議Zion Barkley：你必須減重
作者：賴意文
2019年NBA選秀狀元紐奧良鵜鶘前鋒Zion Williamson，生涯至今只有1季出賽達30場比賽
，近2年持續受到傷勢困擾。對此退役NBA名將Charles Barkley給出建議，指出他必須減
重保持良好體態，才能在NBA有長久的成功。
，近2年持續受到傷勢困擾。對此退役NBA名將Charles Barkley給出建議，指出他必須減
重保持良好體態，才能在NBA有長久的成功。
「我真希望我能跟Zion Williamson坐下來，跟他說『呦，你這麼有天分，但你必須減一
些體重，保持良好的體態，因為除非你有良好的體態，否則你不能打籃球。』」Barkley
在SiriusXM廣播電台的節目《NBA Today》中表示。
些體重，保持良好的體態，因為除非你有良好的體態，否則你不能打籃球。』」Barkley
在SiriusXM廣播電台的節目《NBA Today》中表示。
Barkley自己有過親身經歷，他球員時代就曾受到類似的批評，幸好當時有費城76人前輩
，名人堂球星Moses Malone幫助他：「我希望鵜鶘球團裡有人，像是教練，會跟他說『你
必須有良好的體態，這種體重無法打籃球。』」
，名人堂球星Moses Malone幫助他：「我希望鵜鶘球團裡有人，像是教練，會跟他說『你
必須有良好的體態，這種體重無法打籃球。』」
「我非常幸運。」Barkley說：「有天晚上我去Moses家，問他說為什麼我都沒有好表現，
他說『孩子，你又胖又懶。』然後我做了所有成年男性會做的事，我回到自己的房間，像
個小女生一樣哭。然後我做什麼，Moses說如果你想練好體能，我會幫你，然後他幫我減
掉50磅（約22.7公斤）。」
他說『孩子，你又胖又懶。』然後我做了所有成年男性會做的事，我回到自己的房間，像
個小女生一樣哭。然後我做什麼，Moses說如果你想練好體能，我會幫你，然後他幫我減
掉50磅（約22.7公斤）。」
Barkley也向節目主持人，同樣是退役NBA球員的Eddie Johnson說：「Eddie你也知道，你
看過多少球員吃到讓自己離開NBA，非常多。我非常感謝Moses幫我甩掉50磅，他是我生涯
最重要的貴人。」
看過多少球員吃到讓自己離開NBA，非常多。我非常感謝Moses幫我甩掉50磅，他是我生涯
最重要的貴人。」
生涯第1個球季就只打24場的Williamson，2021至22年球季因傷報銷，2022至23年球季好
不容易歸隊，但只打29場比賽，就在今年1月3日傷到大腿筋後缺陣到球季結束。
來源: https://tsna.com/article/72285
誠心建議Zion Barkley：你必須減重 - TSNA體育新聞團隊
![[圖]]()
2019年NBA選秀狀元紐奧良鵜鶘前鋒ZionWilliamson，生涯至今只有1季出賽達30場比賽，近2年持續受到傷勢困擾。對此退役NBA名將CharlesB ...
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※ 作者: thnlkj0665 2023-05-20 10:02:51
※ 文章代碼(AID): #1aQ2fEqi (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1684548174.A.D2C.html
→ : 老巴說完 ZION多吃了幾口1F 05/20 10:03
→ : 穩了 三百公斤2F 05/20 10:03
推 : 老巴有資格說嗎XD3F 05/20 10:03
推 : 這也會糗嗎~~Zion突然覺得食慾更上一個層次~~4F 05/20 10:03
→ : 他自己跟球團怎麼會不知道5F 05/20 10:03
推 : 完了 胖虎要變更胖了6F 05/20 10:04
→ : 管不住口也沒用7F 05/20 10:04
推 : 內文不就講了老巴最早也沒當作一回事，直到被隊上老8F 05/20 10:04
→ : 大哥摩西馬龍開導
→ : 大哥摩西馬龍開導
推 : Zion是不是已經飆破350磅了？10F 05/20 10:05
→ : Zion 要退休了11F 05/20 10:05
推 : 變得更胖，也更強了12F 05/20 10:05
推 : 首先 要有個摩西大學長可以釘他 不然怎麼講都沒用吧13F 05/20 10:06
推 : 鄉民都知道 只有zion不知道14F 05/20 10:06
→ : 其實一樣的話胖虎新秀年時老巴就講過了，當時NBA版15F 05/20 10:06
→ : 一堆肌肉專家叫老巴閉嘴超好笑XDD
→ : 一堆肌肉專家叫老巴閉嘴超好笑XDD
推 : Zion表示:等到我400磅,在減肥比較有成就感17F 05/20 10:06
→ : 說老巴有人家鵜鶘球團懂嗎，那都是肌肉18F 05/20 10:07
推 : 老巴這話有資格說啊 你不減重就沒法打長久19F 05/20 10:07
推 : 就算是肌肉也要減掉，太重了20F 05/20 10:07
→ : 看來沒救了，底薪提早退休二選一21F 05/20 10:07
→ : 你的鼻子太大了22F 05/20 10:07
噓 : 早就知道了 鄉民都不信哈哈 太重會傷病多23F 05/20 10:07
推 : 但是炸雞好好吃24F 05/20 10:08
→ : 老巴不懂 都是肌肉耶 體脂超級低 天生神力25F 05/20 10:08
推 : Zion:喔是喔(嚼雞腿)26F 05/20 10:08
推 : 老巴當然有資格 他都減了50磅了27F 05/20 10:08
推 : 覺得Zion不只減重 進攻多靠體能跟左手28F 05/20 10:09
推 : 真的該減了 是打籃球又不是相撲29F 05/20 10:09
推 : 老巴這種身材在NBA打了10幾年才因為大傷退休30F 05/20 10:09
推 : Zion聽完可能要媽媽再弄一鍋雞翅了31F 05/20 10:11
推 : 老巴說減重 有說服力嗎？32F 05/20 10:11
推 : Zion 幾乎每一年都因為腳受不了而休戰33F 05/20 10:11
→ : 老巴說當然有，他自己就過來人，內文都不看的嗎？34F 05/20 10:12
推 : 不聽老人言35F 05/20 10:12
推 : 胖虎：忽然全身充滿力量。36F 05/20 10:12
→ : 就算真的都是肌肉也很危險，籃球蹦蹦跳跳的不適合37F 05/20 10:12
→ : 壯成那樣
→ : 壯成那樣
推 : Zion模板就老巴，他講的話還是有參考價值的39F 05/20 10:13
推 : 老巴這樣講 體重要破表囉40F 05/20 10:13
推 : 又胖又懶41F 05/20 10:13
推 : NBA腦包肌肉專家：肥巴B嘴，Zion全身都肌肉42F 05/20 10:13
推 : 重量對關節的壓力才不會管你是肌肉還是肥肉43F 05/20 10:14
→ : 全身都肌肉也一樣，重量就是重量44F 05/20 10:14
推 : Zion進NBA 所有人都說體重跟健康45F 05/20 10:14
→ : 不會因為是肌肉就對膝蓋沒負擔46F 05/20 10:14
→ : 籃球速度跟對抗要取得平衡的47F 05/20 10:15
推 : 重量還會影響膝蓋和腳的負荷48F 05/20 10:15
推 : 像個小女生哭 老巴XD49F 05/20 10:15
→ : 之前還在酸膝蓋專家，現在那些人跑哪去了50F 05/20 10:15
推 : 老巴有zion懂吃嗎？51F 05/20 10:15
→ : 事實就是膝蓋專家真的說對了52F 05/20 10:16
推 : 老巴是屁股大顯胖 他和zion身高一樣 Zion比他重30磅53F 05/20 10:16
推 : 老巴以前就是飛天神豬啊54F 05/20 10:16
推 : 小心腿55F 05/20 10:17
推 : 全身都肌肉 關節還不是一樣脆弱56F 05/20 10:18
![[圖]](http://i.imgur.com/RkonlVKh.jpg)
推 : Barkley也是膝蓋權威58F 05/20 10:19
推 : Zion198公分體重跟211公分的Jokic一樣都128公斤...59F 05/20 10:20
推 : 老巴說完，胖虎餓了60F 05/20 10:20
推 : 穩了，老巴加持過，Zion要烙賽變型男了61F 05/20 10:21
推 : 首先技安就沒一個像樣的大學長62F 05/20 10:22
→ : 以前鄉民說 還被說鍵盤醫生63F 05/20 10:22
→ : 做了所有成年男性會做的事是啥？64F 05/20 10:22
推 : 老巴有資格 那麼愛吃當初都能維持了65F 05/20 10:23
推 : 全身肌肉怎麼減？66F 05/20 10:24
→ : 肌肉還更麻煩的地方是更難減67F 05/20 10:24
推 : 關節承受重量有限 這是天賦 別再吃了68F 05/20 10:25
推 : 林北是飛豬，結果你更誇張根本是飛象難怪一直痛痛痛69F 05/20 10:25
→ : 。
→ : 。
→ : 還沒進聯盟一堆人就叫他減重71F 05/20 10:25
推 : 過來人經驗72F 05/20 10:25
推 : 那些問老巴有資格講減重嗎的是都不看內文的是不是73F 05/20 10:27
推 : 那張圖左邊兩張是老巴退休後 右邊那張完全算不上胖74F 05/20 10:28
推 : 胖虎決定再參加十場大胃王比賽75F 05/20 10:28
噓 : 老巴當打的時候照片沒看過嗎 一堆低端76F 05/20 10:28
推 : 退休可以吃啦77F 05/20 10:28
推 : Zion: 關你屁事啊 不說了我點的胖老爹全家餐好了 掰78F 05/20 10:29
推 : 這一張約走完不亂花也夠吃一輩子了79F 05/20 10:33
噓 : 講好幾次了80F 05/20 10:34
推 : 先吃包樂事壓壓驚81F 05/20 10:35
推 : 他要減重是大家都知道的事82F 05/20 10:37
推 : 在老巴說話的同時，又胖了五公斤83F 05/20 10:37
推 : 老巴退休才又胖的 上面推資格的是？84F 05/20 10:38
噓 : 天賦男不只體重 受傷休比人家久還會發胖 傷癒怎麼上85F 05/20 10:38
→ : 炸雞店：謝謝老巴，業績又有了86F 05/20 10:39
推 : 雞肉專家又要出來了87F 05/20 10:39
推 : 當初不是說Zion體脂多低 都是肌肉88F 05/20 10:39
→ : 老巴怎麼沒資格說 老巴減掉那50磅 然後就一直控制89F 05/20 10:40
→ : 的很好 Zion減肥都減不到老巴的標準
→ : 的很好 Zion減肥都減不到老巴的標準
推 : 暴食的Zion 怠惰的simmons 傲慢的Ja91F 05/20 10:40
推 : 可是老巴現在也過胖，為了他的人生跟老年也該減肥92F 05/20 10:42
推 : 現在居然還看到肌肉專家93F 05/20 10:42
→ : 老巴現在仍是好吃懶惰，只是退休後沒人要批評，但他94F 05/20 10:43
→ : 的身體有天還是會抗議的
→ : 的身體有天還是會抗議的
推 : 減重跟肌不肌肉一點關係都沒有 就算他350磅體脂4%96F 05/20 10:45
→ : 現在的年輕人沒在鳥什麼老人經驗談的97F 05/20 10:45
→ : 照樣需要減重98F 05/20 10:45
推 : Nike:乾 8特9、胖虎、厄文 讓我賠錢 氣氣氣99F 05/20 10:47
推 : 樓下膝蓋權威100F 05/20 10:48
推 : ptt一堆膝蓋權威跟骨科專家早就講過要他減重了...101F 05/20 10:52
→ : 胖子的建議102F 05/20 10:52
推 : 老巴最近也在減肥阿 跟前幾年比明顯有瘦了103F 05/20 10:55
推 : 老巴也膝蓋權威484104F 05/20 10:56
推 : 下季長出30公斤肥肉105F 05/20 10:56
推 : 現在跑動比以前多那麼多 體重太重真的消耗太大…106F 05/20 10:56
推 : Zion是真的胖 爆發力又強 這麼劇烈的落地 真的為他107F 05/20 10:56
→ : 的膝蓋感到擔心 不過有PTT的肌肉專家做保證 我就放
→ : 的膝蓋感到擔心 不過有PTT的肌肉專家做保證 我就放
→ : Zion聽完，嘴角流下難過的淚水109F 05/20 10:57
→ : 鵜鶘應該請人分析以Zion的身高骨架 最適合的體重是110F 05/20 10:57
→ : 100萬顆心了 Zion可以繼續的胖下去111F 05/20 10:57
→ : 多少112F 05/20 10:57
推 : 老巴在聯盟的時候體重可是維持得很好的113F 05/20 10:57
→ : 馬龍要他減重測試對抗性的故事講過很多次了
→ : 馬龍要他減重測試對抗性的故事講過很多次了
推 : 白癡喔說老巴有資格的有看過他打NBA的狀態嗎115F 05/20 10:59
→ : 完了 賽恩要增重了116F 05/20 11:00
→ : 老巴至少球員時期是瘦的117F 05/20 11:00
推 : 減重沒聽進去,養壞先回房間像小女孩一樣哭118F 05/20 11:00
推 : 說老巴沒資格說的把太陽以前的影片拿出來看吧119F 05/20 11:01
→ : 一堆菜逼八
→ : 一堆菜逼八
推 : 嘿 孩子 你又胖又懶 笑死121F 05/20 11:01
→ : 老巴以前體態很好的122F 05/20 11:01
→ : 老巴年度mvp,胖虎還差得遠123F 05/20 11:02
→ : Zion ：奇怪，老寒腿怎麼就好了？？124F 05/20 11:03
推 : 小丑:嗯嗯 再來兩杯可樂!125F 05/20 11:05
推 : 肌肉更難減 不過的確可以從飲食做起126F 05/20 11:06
推 : Zion: 幹真的假的！？ 先吃兩口壓壓驚127F 05/20 11:06
推 : Zion的問題不只體重，他的髖骨結構那邊一定有問題128F 05/20 11:07
推 : 說人膝蓋專家的 那是根本沒常識 運動科學都不看的129F 05/20 11:07
→ : 這麼淺還敢在網路上跟人打嘴炮
→ : 這麼淺還敢在網路上跟人打嘴炮
推 : 經驗談131F 05/20 11:09
推 : 威廉森都是受小傷 然後休養超久 恢復力差的太奇怪132F 05/20 11:09
推 : 之前就有人說過了，膝蓋的承受力只看重量。300公斤133F 05/20 11:09
→ : 的肌肉跟300公斤的肥肉膝蓋一樣爆。
→ : 的肌肉跟300公斤的肥肉膝蓋一樣爆。
→ : 最近兩年缺賽不是因為膝蓋135F 05/20 11:10
→ : 技安要減重是連肌肉都要減136F 05/20 11:10
推 : 以前講膝蓋問題 在那邊膝蓋權威膝蓋權威的喊137F 05/20 11:12
推 : 老巴開示，吃免驚啦138F 05/20 11:13
推 : 得過MVP 的名人堂球員經驗談沒資格說 ？ 推文在？？139F 05/20 11:13
推 : 鄉民會叫你閉嘴，人家渾身都肌肉140F 05/20 11:13
推 : 他還在喔？141F 05/20 11:15
推 : 300公斤的棉花和300公斤的鋼鐵一樣重142F 05/20 11:15
推 : 三百公斤的羽毛跟鐵塊 三百公斤的肌肉與肥肉 誰重143F 05/20 11:15
推 : 真的，Zion再不減重，NBA生涯大概沒了，從名人堂候144F 05/20 11:18
→ : 選變成水貨
→ : 選變成水貨
推 : 看來胖虎要胖到退出nba 了146F 05/20 11:21
推 : 說傷膝蓋還整天被笑膝蓋專家147F 05/20 11:22
→ : 結果三年總出賽5x場
→ : 結果三年總出賽5x場
推 : 老巴有這裡的人懂籃球嗎？149F 05/20 11:23
推 : 當初一堆酸膝蓋專家的酸民 現在都不見了150F 05/20 11:31
推 : 當初那些嘴人家膝蓋權威的現在在出來講啊151F 05/20 11:32
→ : ㄏㄠㄍㄨㄥㄇㄛㄈㄢ152F 05/20 11:36
→ : 你會被粉粉噴不懂健身 那都是肌肉知道嗎153F 05/20 11:37
→ : 完了 開季320磅起跳154F 05/20 11:50
推 : 不是領大合約 要退休了嗎155F 05/20 11:51
推 : zion走路姿勢就怪怪的156F 05/20 11:53
推 : 糟了 要朝鯨魚老爸邁進157F 05/20 11:56
→ : 孩子，你又胖又懶158F 05/20 11:57
推 : 吃飽才有力氣減肥啊159F 05/20 11:58
噓 : 老巴有鄉民懂膝蓋嗎？ 閉嘴好嗎160F 05/20 12:00
推 : 呃 甜甜圈大王講這話...161F 05/20 12:01
推 : 樓上好雲 可憐XDDD162F 05/20 12:02
推 : 還沒進nba時鄉民就認為胖虎要減重了 膝蓋權威不是163F 05/20 12:14
→ : 說假的
→ : 說假的
推 : 甜食吃太多啊165F 05/20 12:19
推 : 老巴當年瘦了之後去太陽扛頭牌跟神血戰7場，有資格166F 05/20 12:20
推 : 胖167F 05/20 12:24
推 : NBA七原罪XD 暴食Zion168F 05/20 12:24
推 : 當年還有講ZION天生神力 體脂率8的幹畫咧169F 05/20 12:25
推 : 老巴雖然胖 但他沒受傷這麼誇張170F 05/20 12:26
→ : 我差點以為可能有外星人血統 身上骨頭是鈦合金171F 05/20 12:29
→ : 韌帶是上古異獸移植上來的
→ : 韌帶是上古異獸移植上來的
推 : 一開始年輕球員都不當一回事直到被體重教訓173F 05/20 12:42
噓 : 怎麼有人拿退休的身材去說人家沒資格啊 是要多雲174F 05/20 12:57
推 : 真的不要練太壯175F 05/20 13:06
→ : 不是... Zion 目前三季的出席率平均還沒老巴生涯尾176F 05/20 13:06
→ : 的三季來得多，這樣講就夠扯了吧？ 114 vs 130
→ : 如果單看老巴生涯前三季，老巴 230 場，第一年全勤
→ : https://i.imgur.com/S8vzr7u.png
→ : 的三季來得多，這樣講就夠扯了吧？ 114 vs 130
→ : 如果單看老巴生涯前三季，老巴 230 場，第一年全勤
→ : https://i.imgur.com/S8vzr7u.png
![[圖]](http://i.imgur.com/S8vzr7uh.jpg)
推 : 吹那麼高結果水的跟什麼一樣 呵呵180F 05/20 13:41
推 : 全世界都知道181F 05/20 14:11
推 : zion有肌肉歸有肌肉 體脂不低的吧182F 05/20 14:13
推 : 聽完老巴一席話 ZION更餓了183F 05/20 14:35
推 : 上面推文會一直偷酸膝蓋專家的人大概都沒沒運動常184F 05/20 14:39
→ : 識XD
→ : 識XD
噓 : 減重不是減肥 熱量赤字體重就會掉186F 05/20 15:12
推 : Shut up! Old man（X187F 05/20 17:31
→ : 老巴懂什麼 Zion渾身肌肉欸188F 05/20 17:40
推 : 真的養爛了189F 05/20 19:02
推 : 大吃三斤190F 05/20 19:11
推 : 這傢伙跟斑馬平均一下會不會比較好191F 05/20 19:19
推 : 早就不知道講多少次了192F 05/20 20:10
推 : 又胖又懶 猛193F 05/20 20:23
→ : 肌肉很重要啊，問題是骨骼和肌腱跟得上嗎194F 05/20 22:29
→ : 要麼減重 要麼改走地面型不要飛來飛去195F 05/21 02:57
推 : Zion粉 要氣死了 胖子真的就是要減肥阿196F 05/21 04:35
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