※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2026-11-09 17:18:04
看板 NBA
作者 標題 [花邊] Flagg：比賽中途吃三明治是為了要長肌肉
時間 Mon Nov 9 14:54:55 2026
https://x.com/MikeACurtis2/status/2119639726411887021
Asked Cooper Flagg about his dunk over Noah Clowney & he was subsequently
asked about his 2 straight games with a PB&J sandwich:
“I wanna give a shoutout to our strength staff, our medical staff. They’re
the best in the business and I’m trying to put on some weight & keep gaining
muscle. Those are requirements I gotta meet & I’m just trying to stay ahead
of it.”
今天有Dallas記者賽後問Flagg關於最近被拍到他連續兩場
在比賽中途休息時吃 PB&J(花生醬果醬)三明治
Flagg：我要特別感謝我們的體能訓練團隊和醫療團隊。他們是業內最棒的，
我正在努力增重並增加肌肉。這些都是我必須達到的要求，
我正在努力超越這些要求
11/7拍到的
https://x.com/TheDallasNation/status/2118876967206375590
11/9拍到的
https://x.com/CooperFMuse/status/2119623042401984770
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.144.25 (臺灣)
※ 作者: tyrone0923 2026-11-09 14:54:55
※ 文章代碼(AID): #1gyMv2gG (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1794207298.A.A90.html
推 : 旗哥哥感覺超自律，講這個話我信1F 11/09 14:55
推 : 達拉斯伙食真的好 77在那邊肌肉長不少2F 11/09 14:55
推 : 還在等大人拉!3F 11/09 14:56
→ : 下次看他喝檸檬紅茶，我都會覺得被強迫的4F 11/09 14:56
噓 : 不可以喝紅茶喔 會被賣掉的5F 11/09 14:56
推 : 太奇怪了 你硬要挑運動的時候吃飯6F 11/09 14:56
※ 編輯: tyrone0923 (111.248.144.25 臺灣), 11/09/2026 14:57:25推 : 不能吃太胖 會被賣掉的！7F 11/09 14:57
推 : 年輕人代謝好 過25應該就不用特別吃了8F 11/09 14:57
推 : 登大人中9F 11/09 14:57
→ : 檸檬紅茶難道也是有原因的10F 11/09 14:58
→ : 19歲一直吃各種垃圾食物還是吃到飽都不會變胖11F 11/09 14:58
→ : 還在長12F 11/09 14:58
推 : 77 ：13F 11/09 14:59
推 : 運動營養學計算出來的14F 11/09 14:59
推 : 湖人要了15F 11/09 15:00
推 : 有一個長失敗的例子(？16F 11/09 15:00
推 : 補足熱量盈餘才能長肌肉 77之前可能是補太多了17F 11/09 15:00
推 : 真的 體育高端局最難的就是長肉18F 11/09 15:00
推 : 77:為什麼他可以?19F 11/09 15:00
推 : 快碳補充血糖 保持肌肉 從賽前熱身算已經運動很久20F 11/09 15:01
推 : 77:已經熱量過剩了吧21F 11/09 15:02
噓 : 檸檬紅茶:.......22F 11/09 15:02
推 : 肥旗？！23F 11/09 15:03
推 : 一個掛肉 一個掛太多肉24F 11/09 15:03
推 : 千萬不要吃太胖..25F 11/09 15:03
推 : 看來過幾年要去陪肥7了26F 11/09 15:04
推 : 喝檸檬紅茶應該不會長肉只會漲脂肪27F 11/09 15:04
推 : 養胖後就可以賣了 (?)28F 11/09 15:05
推 : 不是長肉 是避免長時間運動 肌肉被消耗29F 11/09 15:05
推 : 補充熱量阿 澱粉和糖都是有益於運動表現30F 11/09 15:05
推 : 77：我也是掛個肉 怎就被踢了31F 11/09 15:05
→ : 這樣不會盲腸炎？32F 11/09 15:05
推 : 開特力不夠嗎 超甜的33F 11/09 15:06
→ : 你把它當能量棒就可以理解了34F 11/09 15:06
→ : 77防守都是洞 熱量消耗只有人家一半吧w
→ : 77防守都是洞 熱量消耗只有人家一半吧w
推 : 下次有人會直接從你手上拿掉36F 11/09 15:07
→ : 學壞了37F 11/09 15:08
推 : 喝開特力我寧願他吃PB&J38F 11/09 15:08
推 : 我怕練太壯39F 11/09 15:08
推 : 肌肉脂肪本來就會一起長 都需要熱量過剩40F 11/09 15:09
推 : 記得別喝檸檬紅茶41F 11/09 15:09
推 : 年輕真好42F 11/09 15:10
推 : 有一個吃太胖已經出貨了43F 11/09 15:10
推 : 欸不是 他吃完又上場衝來衝去跳來跳去 不會想吐嗎？44F 11/09 15:10
推 : 增肌要變成大肌肌了45F 11/09 15:11
→ : 短期內不可能大量增肌不增脂肪 需要增肌減脂交替46F 11/09 15:11
推 : 不吃多不會兔拉 想當年午餐吃完就去籃球場了...47F 11/09 15:11
推 : 還要解釋是長肌肉 很怕跟前任一樣蛋雕嗎?48F 11/09 15:12
推 : 吃這麼一點怎麼可能會想吐49F 11/09 15:14
推 : 不能吃太胖喔，會被賣掉的50F 11/09 15:16
推 : 認真講就是要運動中補碳水51F 11/09 15:16
推 : 理由就上面板友講的，不然會開始吃肌肉
推 : 理由就上面板友講的，不然會開始吃肌肉
→ : 在癢：略懂53F 11/09 15:17
推 : 認真說漢堡比PB&J健康多了吧54F 11/09 15:18
→ : 不過19歲 真的可以隨便吃的年紀
→ : 不過19歲 真的可以隨便吃的年紀
推 : 19歲想吃什麼就吃吧56F 11/09 15:23
推 : 19歲 代謝超好 隨便吃阿57F 11/09 15:24
→ : 反觀58F 11/09 15:25
推 : 這個是碳水炸彈吧 確定不是嘴饞？59F 11/09 15:26
推 : 19歲 還是個青少年60F 11/09 15:26
→ : 認真回一個運動中補快碳 表現會提升61F 11/09 15:28
![[圖]](https://i.imgur.com/QhiK8aCh.jpeg)
推 : 應該要配檸檬紅茶63F 11/09 15:28
→ : 碳水+脂肪佔了87趴 不能再多了64F 11/09 15:28
推 : 小孩子還在長65F 11/09 15:29
推 : 就是補碳水，可以快速吸收拿來燃燒66F 11/09 15:30
推 : 才19歲，犽宿都24歲了67F 11/09 15:31
推 : 小心不要吃太胖68F 11/09 15:32
推 : 小心太胖的話，會被賣掉。69F 11/09 15:33
推 : 不能吃太胖~~ 會被賣掉的70F 11/09 15:34
推 : 吐司是快速補碳的好選擇71F 11/09 15:35
推 : 運動員這年紀隨便吃都不會胖吧? XD72F 11/09 15:37
推 : 只要不喝檸檬紅茶都好73F 11/09 15:38
推 : 小心被賣74F 11/09 15:38
推 : 不就快碳== 讓肌肉不要燒太多75F 11/09 15:39
推 : 好好笑 吃太胖會被賣掉 好像什麼童話故事76F 11/09 15:39
→ : 19歲隨便吃不會變胖 ZION表示...77F 11/09 15:41
推 : 球迷說的話怎麼跟神隱少女一樣 XDD78F 11/09 15:41
→ : 19歲運動員代謝超快吧79F 11/09 15:42
→ : 不愧是美國科技 竟然是吃花生醬三明治！80F 11/09 15:43
推 : 運動員中間吃碳水食物很正常吧81F 11/09 15:43
推 : 長太胖就會被送到湖人歐82F 11/09 15:44
→ : 很多有在運動或健身的 也會吃花生醬補給83F 11/09 15:44
推 : 別碰檸檬紅茶就好,不然會被交易去湖人84F 11/09 15:46
推 : 旗子19歲，有本錢吃85F 11/09 15:47
推 : PBJ哪會長肌肉...86F 11/09 15:48
→ : 吃太胖等著高價出售87F 11/09 15:50
推 : 湖人準備要了88F 11/09 15:51
推 : 看起來很好吃89F 11/09 15:51
推 : 再養五年要被出貨換77回來90F 11/09 15:52
推 : 比賽中途吃東西 如果用力過猛挫賽怎麼辦？91F 11/09 15:57
推 : 難怪還多長高了兩吋 太誇張了92F 11/09 15:57
推 : 在癢：me too93F 11/09 16:02
推 : 這兩場吃了三明治 突然表現變好了 沒吃三明治前 打94F 11/09 16:03
→ : 的有夠烙賽
→ : 的有夠烙賽
推 : 無情業配96F 11/09 16:08
推 : 網王有個比賽途中會吃蛋糕的97F 11/09 16:12
推 : 你知道上一位變胖的王牌球員嗎98F 11/09 16:12
推 : 所以正常是吃能量棒 只是那味道應該沒三明治好99F 11/09 16:15
→ : 確實該吃碳水100F 11/09 16:23
推 : 吐司不是主角，裡面的花生醬才是101F 11/09 16:23
推 : 吐司升糖可能比花生醬還高....102F 11/09 16:24
推 : zion：我中場也要長肌肉103F 11/09 16:26
推 : 蛋白質還是吃肉吃魚好 有肌酸有O3 能量棒是給牛馬吃104F 11/09 16:27
推 : 在那邊污名化碳水的根本不懂運動完要補碳水，才能恢105F 11/09 16:28
→ : 復快
→ : 復快
推 : 好吃一直吃107F 11/09 16:29
推 : 運動員運動期間當然補碳水優先108F 11/09 16:29
推 : 有在練馬拉松的都知道，跑完不補碳水會很難進步109F 11/09 16:30
→ : 每種食物升糖快慢要看基因的 差異很大110F 11/09 16:32
推 : 爽欸111F 11/09 16:36
推 : 在癢：早知道吃雞翅112F 11/09 16:40
推 : 長肌肉不是應該要喝高蛋白?!113F 11/09 16:47
推 : 在癢：114F 11/09 16:48
推 : 運動員補碳水很正常吧,而且是體能團隊安排的,完全沒115F 11/09 16:48
→ : 問題
→ : 會有疑慮的人平常可能沒在運動
→ : 問題
→ : 會有疑慮的人平常可能沒在運動
→ : 開源節流阿 花生醬吐司是節流的概念 減少肌肉消耗118F 11/09 16:50
→ : 蛋白是只要每天補充足量 但如果大量運動剩下熱量119F 11/09 16:52
→ : 缺口應該是用碳水補沒錯
→ : 缺口應該是用碳水補沒錯
→ : 辛苦長的肌肉 運動時被拿去轉化成能量 增重就會很慢121F 11/09 16:52
推 : 邊吃東西邊高強度比賽 不會胃痛嗎122F 11/09 16:53
→ : 但他們如果在球館時應該都有營養師123F 11/09 16:53
→ : 應該也不能亂吃不然可能會被罵XD
→ : 應該也不能亂吃不然可能會被罵XD
→ : 環法跟馬拉松也都會吃啊 人的胃沒有那麼脆弱125F 11/09 16:56
推 : 正常都要吃，不要拿你躺在沙發的角度看碳水126F 11/09 16:57
→ : 年輕人就是年輕人,撐得住這種情況就是讚127F 11/09 17:00
→ : 紅茶不行 花生醬可以嗎128F 11/09 17:03
推 : 運動時吃高蛋白會被當做熱量消耗掉 不划算129F 11/09 17:07
推 : 不會落塞喔130F 11/09 17:07
推 : 我吃的時候果醬花生醬塗的跟辦公室熟女的妝一樣厚131F 11/09 17:10
推 : 不喝檸檬紅茶應該沒事132F 11/09 17:11
推 : 只能吃三明治不能喝... 你懂的133F 11/09 17:14
推 : 你會被賣掉的134F 11/09 17:14
--
※ 看板: NBA 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 17
回列表(←)
分享