看板 Tech_Job
作者 標題 極度厭惡上班症候群
時間 2013年11月03日 Sun. PM 11:45:29
極度厭惡上班感覺已經是一種症狀，上班的痛苦已經讓我覺得是病態，並且可能需要看醫生，
不過在看醫生前，想說先發個文，看看大家是否有類似的症狀，有沒有辦法自己調整。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
目前出社會工作差不多六七年，回想剛出社會的大約前三年，
每天上班的心情是愉悅、期待，覺得每天上班都充滿挑戰性，所以說初期
上班的心情是美好的。
但不知曾幾何時，開始有每天上班就像要去地獄，每天早上非得在床上
待到最後一秒多一秒就會遲到的時間，才願意離開床，剛出社會時都會早起化妝，
現在每天早上都不願睜開眼睛，更不用談有化妝的時間，
如果症狀是週一至週五那就算了，我的症狀延續到週日，每個禮拜天大約從下午
就會開始低落，一想到隔天要上班，連跟朋友約喝茶都不想去，雖然在家裡也是痛苦，
但就算出門一想到隔天要上班還是痛苦，這樣的情緒已經糾纏我幾年了我也不確定。
我的工作是商業設計，設計是我的興趣，我也很喜歡我的工作，不管出社會以來
做過的每一份工作，工作內容我都很喜歡，我也很享受沈溺在設計裡，
但是上班不只是工作，人際關係、主管老闆的壓力...等等。
讓我非常厭惡上班，尤其是交際應酬，非常痛恨下班之後還要見到同事，
每天上班也是強顏歡笑，跟同事之間也只是乾聊，可能是因為目前這份工作
的同事觀念與我比較分歧，所以上班起來加倍痛苦，但不聊天又太乾，聊了也乾，
同事喜歡下班約聚餐，這也讓我痛苦，平常上班已經很乾了，下班還要乾下去，
但是我參加過一次同事的聚餐，聊天內容就是在談沒來參加的同事的事情，
例如說對方不融入公司等等的.....我就想如果今天是我不在場，被說的就是我。
我一直很確定我很愛我的工作性質、工作內容，在我的工作領域裡我也得到
我應得的薪水，還有成就，但是跟同事相處這關，就是讓我覺得很疲勞，
也可能是因為出社會久了，一直都是從事設計，所以慢慢的不善與人交際，
嚴重到不想與同事相處，加上公司的同事又有利害關係，講話要步步為營，
我只是來工作上班的，為何還要把心思放在人際關係上，這點我一直跨不過，
不知道要怎麼調適自己這麼痛恨上班的心情。
希望有懂我心情並且以跨出障礙的大大可以給我意見.....
像現在這個時間我依然沉浸在明天要上班的夢靨中.....
雖然想到還沒完成的工作會覺得好一點，但一想到人...心情就低落！
--
※ 作者: gccggc 時間: 2013-11-03 23:45:29
※ 看板: Tech_Job 文章推薦值: 1 目前人氣: 0 累積人氣: 4774
(￣︶￣)ｂ ccchcs 說讚！
1樓 時間: 2013-11-04 18:42:01 (台灣)
→
+3
11-04 18:42 TW
小姐大概得了輕微憂鬱症..小弟我第一次把工作扔下時.也是跟樓主一樣的情況.真的!幾乎一模一樣.工作7年.突如其來的嚴重倦怠.讓我休息了2年.第二份工作還是一樣7年..我休息了4個月.一直到現在~~ 推測小姐應該還是單身且尚無經濟壓力吧?又或跟小弟一樣耳根子軟.不擅長人際關係....雖然我自己尚未跨出去.不過.還是建議妳.在下班之餘.找個可以讓妳完完全全投入.轉移注意力的興趣.人際間雞毛倒灶的事看多了.閒言閒語聽多了.耳邊風的功力也練成了.何不作自己就好?擅說是非者.為是非之人.乃次等人也.既然如此.那又何必放在心上?之前小弟工作之餘.每晚就是彈電子琴.雖然彈的不好.但最少也讓自己忘掉世俗事~~有人靠興趣.有人靠運動減壓.重要的是.找回自己的原動力.慢跑.騎腳踏車.請個5天假去環島.這些事都是可以讓妳心性轉移的好方法. 願妳能重新找回自己的力量再出發!!
2樓 時間: 2013-11-04 20:16:23 (台灣)
→
11-04 20:16 TW
天啊 你完全說中！是單身沒有很大的經濟壓力沒錯，耳根子軟不善人際關係也是！所以是七年一次的職業倦怠嗎？ 可能因為耳根子軟，又不想得罪人，所以也沒辦法很瀟灑的做自己，因為不能做自己而覺得痛苦，昨天才剛跟朋友約好下班一起散步運動運動，希望可以改善我的症狀....謝謝你的建議～～～ 感覺好像找到知音！
3樓 時間: 2013-11-04 21:10:50 (台灣)
→
+2
11-04 21:10 TW
社會上很多數的人.不管做什麼都喜歡三五個揪在一起.彷彿只剩自己一個人的話.就什麼事都做不了的樣子.這是生物的本能.只為在各方面求得某種程度的"安心".也因為如此.才會有一堆無解的人際問題.既然無解.又何必在意?小姐是靠自身專業在工作的.並非像做業務的要八面玲瓏.人無十項全能.避開辦公室虛偽的人際關係.或許讓人感覺妳孤僻.冷漠.難捉摸.像荒野一匹狼一般.這不是壞事.除了面對知心好友外.讓人猜不透摸不著個人膚淺的認為這才是讓自己遠離是非最好的方法.職場上人際關係是一時的.自己的本性才是最真實的.看了小姐的文章.我猜想妳八成應該跟我是同一種性格的人.所以說說自己的想法.能夠對妳有或多或少的幫助的話.是小弟的榮興. 願妳一切順心~~
4樓 時間: 2013-11-05 01:37:06 (台灣)
→
+1
11-05 01:37 TW
我也有相同的症頭, 也說說自己的狀況. 雖然我也相當厭惡道人是非, 不過我倒是沒有把這項跟憂鬱連結在一起. 因為我懂得避開這些團體. 不過我相當無法忍受被人說長論短. 我已婚, 無法隨時扔下工作離開. 大部份的壞情緒來自工作, 偶而來自家庭. 所以家庭有時候不見得是支持的力量. 不過家庭的責任, 卻成為我繼續撐下去的關鍵. 所以, 我就是很會ㄍㄧㄣ. 我也不想去看醫生,因為我不想吃藥. 也不想讓人知道我的問題. 但是我建議,找一位自己能信任的人讓他知道狀況. 必要的時候, 他也有能力伸出援手的人. 運動是我消滅一天的好方法. 跑步要跑到腦內啡分泌, 對付突來的壞情緒有幫助. 另外說說我對於這個症狀的另一些自我解析: 其實, 我不容易接受其他人, 總是看見他人缺德. 卻渴求一個能理解我這方面情緒失調的人, 因為能述說就能解壓. (有點簡略, 不要鞭我.) 我已經能嘗試著不去理會他人的言行, 但卻越顯得孤立. 也就是說, 我的症狀不管怎麼努力, 卻不見消退. 壞情緒隨時都會出來. 或許全是我自己的生理問題, 牽拖他人的缺德, 只不過是我病態的症狀之一.
5樓 時間: 2013-11-05 02:01:48 (台灣)
→
+1
11-05 02:01 TW
另外提一下“禪坐”, 我覺得這個功夫不錯. 可是要找對門道. 基本上我是無法信任宗師的人, 更何況現今歪道橫行. 我是先看了書“聖嚴法師教禪坐”, 才去法鼓山的新竹道場學習禪坐的入門功夫. 學得基本的如何靜下心思. 很受用. 心得是, 這功夫不只心理上讓人狂亂的心思安定下來. 如果有進步的話, 還能讓人在生理上穩定非交感神經的紊亂.
6樓 時間: 2013-11-05 13:59:19 (台灣)
→
+1
11-05 13:59 TW
找到一些職業倦怠的資料 FYI http://site.douban.com/161404/widget/notes/8948770/note/257097178/ 看完也蠻有幫助的，至少知道問題所在!
7樓 時間: 2013-11-14 15:12:44 (台灣)
→
11-14 15:12 TW
三個點可以思考: 1.你喜歡這份工作嗎? 2.你喜歡的這份工作能夠養活你一輩子嗎? 3.你喜歡的這份工作, 3-5年後還有優勢存在嗎??
1.我喜歡這份工作 2.這份工作可以養活我一輩子 3.我喜歡這份工作 4.這份工作有前瞻性 就是因為以上這些原因，才會讓我苦撐，問題完全只是因為 人....
8樓 時間: 2013-12-03 04:31:55 (台灣)
→
12-03 04:31 TW
看來人際關係好像是共同壓力來源的大部份 小弟我比較慘的是還要四二輪值..下班還要留下來開完會，看情況才能走人~ 壓力山大~負面情緒都影響到睡眠了~
回列表(←)
分享