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※ 本文為 Pianissimo 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-08-08 23:20:14
看板 BeautyBody
作者 kaomaple (別再當傻子)
標題 [心得] 原來這輩子還能這麼瘦
時間 Wed Aug  7 09:43:36 2013

手機排板格式都會很怪先抱歉

我也是那種上半身瘦瘦下半身肥肥的女孩兒，七月初的時候下定決心要瘦下來，原po158／47 可能很多人都說不胖但女生總是希望自己更瘦，而且我的腿真的很像50公斤的腿(T_T)
 http://miupix.cc/pm-5IG5KC
[圖]
 
看的出來肉肉的

後來我偶爾去健身房（一星期12次），在家做瘦腿的小運動（側踢腿跟往後踢），也吃的清淡點（菜很多肉3／1），早睡早起（12點多睡早上67點自動醒來），每天起床打果汁喝。

大概是這樣我暴瘦到43，其實自己也嚇一跳朋友們也說太瘦，現在又熬夜加上吃沒克制（狂吃炸的跟蛋糕甜食）胖回45
 http://miupix.cc/pm-QRHCUP
[圖]
 
最瘦時的腰
 http://miupix.cc/pm-8T9F0M
[圖]
 
腿

發這篇的目的不是炫耀，只是告訴跟我一樣下半身比較胖的女生說我們還是可疑瘦的，只是比別人辛苦要勤勞點每天做小運動，在沙發上時可以捶捶大腿捏捏小腿，我有買個小滾輪捏完後就滾一滾，一天34次在沙發就做，去健身房都快走不跑，速度6.36.5，走完2030分鐘就去踩腳踏車，希望看到這篇的女孩兒可以增加你們的信心，也希望不要被鞭謝謝：）



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.76.37
→ kaomaple:為什麼都顯示不出來(T_T)1F 08/07 09:45
→ kaomaple:～～
推 padi:恭喜~~臉有差XD 五官有比較立體3F 08/07 09:49
推 Kiraaa:腿有變細!!不過本來就不胖了啦~恭喜!4F 08/07 10:34
推 bigeyes0416:原PO好適合紫紅髮!!好看!!5F 08/07 10:47
→ usualforward:一星期12次健身房很偶爾@@??6F 08/07 10:52
→ usualforward:那我不就..SAD
→ usualforward:阿 懂了=ㄦ=
推 yakura:用Iphone打符號會被吃掉9F 08/07 11:27
推 kuosco:看照片腿不粗啊10F 08/07 13:06
→ sakura1118:可能中間少個點吧 一星期1.2次?11F 08/07 13:57
推 awhalela:好好喔！好羨慕！12F 08/07 14:03
→ diedheart:原po 47算很輕了吧13F 08/07 18:14
→ northe1:原PO說實話妳不要生氣喔!妳下半身看起來並不胖，只是原本14F 08/07 18:38
→ northe1:臉有點嬰兒肥，現在瘦下來就比較沒有嬰兒肥。
推 ariel99:我和原po減肥前身高體重差不多也是下半身肉肉超級勵志文16F 08/07 21:06
推 ariel99:想請問原po一天大概吃多少卡會盡量少攝取澱粉嗎因為光靠運
→ ariel99:動應該沒辦法瘦這麼快吧每次減肥也都先瘦上半身簡直崩潰
→ emotions136:吃澱粉又不是你變胖的原因，不要只想著要少吃要速成19F 08/07 21:34
推 fifi0828:臉變瘦了 可是我覺得你47比較好看耶20F 08/07 22:04
→ cloudccw:一星期1、2次健身房，你覺得是怎麼瘦的。21F 08/07 22:09
→ kaomaple:謝謝大家人真的都好好 是我身邊朋友太嚴格嘛他們都說肥嗚22F 08/07 22:38
→ kaomaple:其實我沒有少吃澱粉欸 早上果汁和水果中午想吃什麼就吃
→ kaomaple:晚上盡量6點前吃完不太愛吃飯所以菜肉吃比較多這樣
→ kaomaple:可能之前都不愛運動偶爾去身體受到鼓勵了哈哈 在家小運動
→ kaomaple:也蠻重要的哦 捏捏它滾來滾去看電視會站著甩甩腿的肥肉:)
→ cloudccw:早上果汁，晚上不愛吃飯，澱粉沒少吃，是中午剋了幾碗飯27F 08/08 08:00
→ saimi:應該不是捏捏滾滾腿的功勞吧 感覺是吃太少瘦的@.@28F 08/08 09:07
→ hippo518:我認真覺得原po本來就吃不多...29F 08/08 09:25
→ kaomaple:我食糧是真的不大... 大大覺得我沒吃澱粉實在頗冤枉30F 08/08 09:55
→ kaomaple:晚餐的飯還是會吃就沒吃那麼多有時候晚上還吃麵包餅乾
→ kaomaple:可能每個人體質不同吧 阿！還有多走路或騎ubike流個汗
→ kaomaple:至少瘦了幾公斤胸部沒什麼變小噢:)女孩兒一起當細腿妞吧
→ cloudccw:能量守恆4*7700 大卡，你一週1、2次的健身房消耗的完？34F 08/08 12:37
推 bbstn:我也覺得是少吃的關係，脂肪沒那麼好消，但原PO本來就不胖拉35F 08/08 12:42
→ kaomaple:我只是分享心得而已c大沒必要咄咄逼人吧至少瘦到腿胸沒變36F 08/08 18:05
→ kaomaple:什麼能量守恆我沒有去研究這個純粹跟大家說我的方法希望
→ kaomaple:幫助和我一樣的女孩

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※ 看板: TrulyLies　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 410　
分享網址: 複製 已複製
1樓 時間: 2013-08-08 23:25:16 (台灣) 
嗯哼～
Pianissimo
　 08-08 23:25 TW 
最後竟然吵架了XDDDDDDDD但我也覺得她臉有點肉比較可愛
2樓 時間: 2013-08-08 23:26:07 (台灣) 
嗯哼～
Pianissimo
　 08-08 23:26 TW 
可是我覺得她的髮色很好看(超無關
3樓 時間: 2013-08-08 23:46:48 
嗯哼～
leeizzie
　 08-08 23:46 
欸 我也覺得髮色好好看
4樓 時間: 2013-08-08 23:47:44 (台灣) 
嗯哼～
Pianissimo
　 08-08 23:47 TW 
一定超容易掉的阿
5樓 時間: 2013-08-09 00:02:10 (台灣) 
嗯哼～
nonstop
　 08-09 00:02 TW 
什麼啊原來43kg的腰能這麼瘦喔~~~~~~~~~
6樓 時間: 2013-08-09 00:02:58 (台灣) 
嗯哼～
Urmuteki
　 08-09 00:02 TW 
他體脂肪很低吧
7樓 時間: 2013-08-09 00:04:02 
嗯哼～
leeizzie
　 08-09 00:04 
我上次染的紫色一個禮拜就掉啦～
8樓 時間: 2013-08-09 00:09:46 (台灣) 
嗯哼～
nonstop
　 08-09 00:09 TW 
好吧 我承認我是泡芙人~~~~~~~
9樓 時間: 2013-08-09 09:07:15 (台灣) 
嗯哼～
bingna
　 08-09 09:07 TW 
髮色好看～～～/////
10樓 時間: 2013-08-09 19:35:05 (台灣) 
嗯哼～
wohuifly
　 08-09 19:35 TW 
47→43→45 應該只是減到水份或是肌肉什麼的吧
11樓 時間: 2013-08-10 00:13:26 (台灣) 
嗯哼～
Pianissimo
　 08-10 00:13 TW 
好嚴苛喲~~
12樓 時間: 2013-08-10 07:52:46 (台灣) 
嗯哼～
Urmuteki
　 08-10 07:52 TW 
我完全看不出來她之前肉肉在哪 XDDDDDDDDDDDD
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