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作者 標題 [知識分享]動一動，多背兩段課文
時間 2011年10月31日 Mon. PM 04:14:04
「阿Q桶麵，動一動就可以再吃一碗」，運動除了能夠消耗熱量外，還有幫助學習、讓記憶固化的功能，這個你知道嗎？
![[圖]](http://waknow.com/wp-content/uploads/2011/10/15.jpg)
圖片來源：drmed.cn
事實上，單純利用腦中的一部份來記憶是有違人體生理的行為，對照孩童時期總是在嘻鬧中學習語言等知識，大人卻總得在短時間內將大量的資訊塞入腦中，如此不自然地學習方式，想當然會使人感到痛苦。
![[圖]](http://waknow.com/wp-content/uploads/2011/10/1-25.jpg)
圖片來源：qinbei.com
運動能使大腦處於放鬆的狀態，並且促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更加敏捷活躍。另外，藉由血液的快速傳遞，腦部也能擁有更多的氧氣與養分來達到提升智力的作用。所以，如果能在記憶時加上簡單的身體活動，即使只是毫無意義地一邊背誦一邊揮舞雙手也都會有他的功用。
![[圖]](http://waknow.com/wp-content/uploads/2011/10/1-33.jpg)
圖片來源：wsx338.blog.163.com
更進階地方式是，如果能將動作和記憶內容作出有意義的連結，譬如背誦「self-snapshot」時假裝作勢相機自拍......
全文及更多學習技巧http://waknow.com/?p=2745
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※ 作者: waknow 時間: 2011-10-31 16:14:04
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