一位員工的狗恐慌症發作；另一位員工忘記了他自己有份工作，而第三位不能來上班，則是因為看完電影《飢餓遊戲》後心情不太美麗，根據《CNNMoney》的報導，這些都還只是英國人力招募網站 CareerBuilder 調查到的藉口的一小部份。另外，網站上的投票結果還顯示，在6800位雇員中有29％在身體健康的狀況下請過病假 ── 顯然地，是「職業倦怠」找上了他們。

美國臨床心理學家 Freudenberger 早在1974年就提出關於「職業倦怠」的研究，他認為在工作的壓力下，人很容易就會產生情緒性的耗竭狀態。而根據《天下》雜誌的報導，有許多勞動衛生的研究顯示長期處於職業倦怠的員工，其罹患心血管疾病、慢性疲勞症候群、憂鬱症、焦慮症和躁鬱症的機率也比一般人來的大。

追根究底，台灣臨床心理學會的理事黃龍傑表示，「職業倦怠」的來源可以歸納成三個「C」的原因，也就是「Control」── 工時過長、不願意或沒有能力承擔工作，讓人感覺失去控制權；「Commitment」── 沒有成就感，無法投入工作；「Challenge」──工作失去新鮮感與展望性。

要重新找回控制權，《Cheers 快樂工作人》雜誌建議先從檢視自己的工作效能與習慣開始，因為那可能是導致超時工作的原因。其次，還必須檢討自我的工作態度（不要挑事情做），以及自己的專業技能是否能夠滿足工作需要。

至於要解決投入問題，不妨想想幾個工作在人生中的意義，包括自我實現、獲得成就感、得到財富、得到人脈和安定的生活。如果你清楚自己對工作的要求，抱怨就會減少，產生倦怠的機率也會降低。

要讓工作擁有挑戰性，你應該主動去尋找挑戰。職業顧問、《成功小技巧》的作者Adele Schiele認為：「要學會主動去觀察什麼是需要你做的，而不是被動地聽從指揮。一旦你沒有任何主動性，你會覺得工作對你而言就是一些指令。難道電腦在執行程式的時候會感到愉快?」