※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-01-10 09:41:36
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 便秘時會吃什麼幫助排便?
時間 Mon Jan 9 21:27:12 2017
通常兩天沒恩恩，就會覺得要來吃點什麼解救一下
曾經試過
優酪乳、加晶球的、果菜汁....沒效
小番茄、香蕉、地瓜、蔬菜....效果50%50%
中藥軟便或是調導丸....效果不錯，但是會絞痛
酵素、水果醋....效果70~80%
長年測試下來，還是"木瓜牛奶"最有效，哈哈哈~
想問問大家有沒有其他推薦能用吃的幫助恩恩的好東西或方法?
謝謝~~
ps.會盡量睡眠充足、按摩肚肚或是放鬆讓腸道蠕動正常點
--
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推 : 你把大冰奶放在哪1F 01/09 21:28
→ : 柑芭茶2F 01/09 21:28
推 : 果醋+1 我第一次喝大冰奶的時候狂拉三天之後就免疫了3F 01/09 21:29
→ : 黑棗4F 01/09 21:29
推 : 平時的飲食就要注意了，水，纖維，油脂，太少都會導致5F 01/09 21:31
→ : 便秘，還有吃鐵劑也會
→ : 便秘，還有吃鐵劑也會
→ : 發霉的麵包之類7F 01/09 21:31
→ : 早餐喝冰奶阿8F 01/09 21:32
推 : 開包後 放了一天的牛奶9F 01/09 21:33
推 : 早上剛起床的時候喝杯溫開水+吃一根香蕉，個人試過10F 01/09 21:34
→ : 覺得頗有效
→ : 覺得頗有效
推 : 三顆甜柿 火龍果 橘子 這幾個都不錯12F 01/09 21:35
→ : 大冰奶這麼有效? 是因為冰的?換大熱奶行不?13F 01/09 21:35
推 : 因為早餐店的大冰奶大腸桿菌超標，有助排便14F 01/09 21:37
→ : 看起來越髒的早餐店越有效，最好是旁邊蒼蠅一堆在飛
→ : 的
→ : 看起來越髒的早餐店越有效，最好是旁邊蒼蠅一堆在飛
→ : 的
推 : 早餐店飲料喝了畢拉17F 01/09 21:38
推 : 火龍果每吃必拉18F 01/09 21:38
推 : 你平常好好吃 水喝夠很難便祕吧19F 01/09 21:39
→ : 唯一推薦早餐店大冰奶20F 01/09 21:39
→ : 牛奶+醬油21F 01/09 21:39
→ : 我自己有個也很有效，就是肯德基的炸雞，因為很油22F 01/09 21:39
推 : 客戶說 剛剝開的龍眼乾配溫開水 很有效。但我很害怕他23F 01/09 21:40
→ : 說的效果，所以還沒試過。
→ : 說的效果，所以還沒試過。
推 : 早餐店奶茶25F 01/09 21:41
→ : 一天一奇異果26F 01/09 21:43
→ : 吃大黑棗乾，搭配水27F 01/09 21:43
推 : 一早溫開水!28F 01/09 21:43
→ : 芭樂、柚子、紫米粥、柳丁原汁29F 01/09 21:44
推 : 推早餐店奶茶30F 01/09 21:44
推 : 早餐店奶茶去冰!!31F 01/09 21:44
推 : 咖啡32F 01/09 21:44
推 : 早餐店奶茶33F 01/09 21:44
推 : 維他命C34F 01/09 21:45
推 : 咖啡35F 01/09 21:45
推 : 紅火龍果36F 01/09 21:46
推 : 牛奶37F 01/09 21:46
推 : 養樂多38F 01/09 21:47
推 : 大冰奶39F 01/09 21:48
推 : 蘋果加AB乳果，特效40F 01/09 21:48
推 : 咖啡41F 01/09 21:48
推 : 葡眾的迪康力盛42F 01/09 21:48
推 : 早上喝大量溫開水呢??43F 01/09 21:53
推 : 蜂蜜水~44F 01/09 21:56
推 : 火龍果、紅龍果、黑咖啡45F 01/09 21:58
推 : 芭樂46F 01/09 21:59
推 : 黑棗汁，請酌量使用47F 01/09 21:59
推 : 玉米、番茄 這種有薄膜的食物還滿有效的48F 01/09 21:59
推 : 因人而異 要對診下藥才是49F 01/09 21:59
推 : 奇異果 優格 黑木耳露 蘋果 目前試過在瀉藥以外最有效50F 01/09 22:01
→ : 的幾樣
→ : 的幾樣
推 : 早餐店大冰奶真的無敵...52F 01/09 22:02
推 : 橄欖油、牛奶燕麥。53F 01/09 22:02
推 : 早餐店冰奶茶!!!!54F 01/09 22:07
→ : 中藥55F 01/09 22:07
→ : 奇異果 芭樂56F 01/09 22:07
推 : 空腹喝豆漿+奇芽子！57F 01/09 22:08
推 : 早餐店奶茶完全無感58F 01/09 22:08
→ : 古典玫瑰園的火焰玫瑰茶
→ : 長庚生技的益生菌
→ : 但以上效果都不比每個月大姨媽來的有效
→ : 古典玫瑰園的火焰玫瑰茶
→ : 長庚生技的益生菌
→ : 但以上效果都不比每個月大姨媽來的有效
推 : 帶皮奇異果打成果汁超有感（記得把毛刮掉）62F 01/09 22:10
→ : 生理期什麼東西都不用吃都會通63F 01/09 22:11
推 : 自從便秘差點送急診後，水喝2000 完全沒這問題64F 01/09 22:12
→ : 我喝豆漿 黑咖啡 牛奶都會哈哈65F 01/09 22:12
推 : 大冰奶真的很猛!!!!平常不吃早餐店早餐，喝大冰奶必拉66F 01/09 22:12
推 : 紅龍果、優格67F 01/09 22:13
推 : 芭樂空腹吃一二顆(去籽) 黑棗乾(黑棗蜜餞+水)68F 01/09 22:13
推 : 鹹酥雞+冰奶茶69F 01/09 22:18
推 : 星巴克拿鐵...每喝必拉70F 01/09 22:18
推 : 溫的鹽水71F 01/09 22:18
推 : 地瓜葉，堅果類，高麗菜72F 01/09 22:22
→ : 網路都說早餐店奶茶很有效73F 01/09 22:23
推 : 香蕉+優格！！74F 01/09 22:25
推 : costco木瓜酵素75F 01/09 22:25
推 : 小黃瓜、牛奶、愛之味韓式泡菜76F 01/09 22:27
推 : 咖啡77F 01/09 22:27
推 : 我每次便秘就喝韋恩兩倍特濃咖啡 超拉78F 01/09 22:28
→ : 朋友喝了也拉！
→ : 朋友喝了也拉！
推 : 奇異果 把絨毛刷掉 帶皮吃 超有效80F 01/09 22:29
![[圖]](http://i.imgur.com/ADxB32zh.jpg)
推 : 空腹喝黑木耳露，再灌大量溫開水82F 01/09 22:30
推 : 火龍果83F 01/09 22:31
推 : 我每天喝水超過2000也沒用QQ84F 01/09 22:31
推 : 早餐店奶茶85F 01/09 22:31
推 : 花生或花生糖 又順又漂亮不用拉肚子86F 01/09 22:32
推 : 我也是早餐店的冰奶（艸）87F 01/09 22:34
推 : 發現是腸胃太寒涼才不太會動 少吃生冷食物 多熱敷肚子就88F 01/09 22:37
→ : 有改善
→ : 有改善
推 : 吃一包水煮金針菇，隔天就全出來了XD90F 01/09 22:39
推 : 奇異果+半顆木瓜91F 01/09 22:41
推 : 火龍果92F 01/09 22:41
推 : 星巴克93F 01/09 22:42
推 : 鳳梨94F 01/09 22:42
推 : 火龍果和溫開水95F 01/09 22:44
推 : 酪梨，超有效！96F 01/09 22:46
推 : 星巴克的拿鐵97F 01/09 22:48
推 : 一次一整顆火龍果98F 01/09 22:52
→ : 麥當勞柳橙汁 每喝必拉99F 01/09 22:54
推 : 正常的：火龍果 不正常的：帶血的雞肉或是沒熟的非洗選蛋蛋100F 01/09 22:55
→ : 白
→ : 白
推 : 香蕉102F 01/09 22:55
推 : 柚子一大顆103F 01/09 22:57
推 : 半顆鳳梨104F 01/09 22:58
噓 : 洛神花茶，一天喝過１２００cc105F 01/09 22:59
推 : 綠豆湯加牛奶，早餐店奶茶106F 01/09 23:00
推 : 早餐店大冰奶就是最佳瀉藥XD107F 01/09 23:07
推 : 麥當當奶茶108F 01/09 23:12
推 : 益生菌109F 01/09 23:15
推 : 絕對是早餐店冰奶！！！110F 01/09 23:15
推 : 咖啡111F 01/09 23:16
推 : 早餐店大冰奶就對惹112F 01/09 23:17
推 : 中藥113F 01/09 23:18
推 : 益生菌還不錯114F 01/09 23:18
推 : 玫瑰西施茶 保證爽爽拉115F 01/09 23:19
→ : 早餐店奶茶哈哈哈116F 01/09 23:19
推 : 黑咖啡或拿鐵，頂多搭奇異果117F 01/09 23:20
推 : 睡醒空腹喝牛奶118F 01/09 23:20
推 : 奇異果！小時侯被送過急診，知道是便秘引起的瞬間崩潰…119F 01/09 23:22
推 : 早餐店的大冰奶 用過的都說讚(咦?120F 01/09 23:25
推 : 早餐店冰奶茶。121F 01/09 23:26
→ : 早餐喝美式122F 01/09 23:30
推 : 養樂多加牛奶123F 01/09 23:32
→ : 星巴克拿鐵124F 01/09 23:33
噓 : 紅明顯，真心推薦統一高纖無糖豆漿，6小時後見效125F 01/09 23:35
推 : 香港屈臣氏有種茶包叫保秀麗,睡前喝隔天必拉126F 01/09 23:36
推 : 奶茶、咖啡127F 01/09 23:37
推 : 大冰奶 伯朗咖啡128F 01/09 23:44
推 : 豆漿，洋車錢子，地瓜129F 01/09 23:47
推 : 咖啡跟早餐店紅茶~130F 01/09 23:47
推 : 秋葵超順暢131F 01/09 23:48
推 : 香蕉，多喝水~~132F 01/09 23:56
推 : 兩顆奇異果133F 01/09 23:56
推 : 吃大便拉大便134F 01/10 00:01
→ : 豆漿 黑咖啡 無糖優格 優落乳135F 01/10 00:05
→ : 綠茶梅，聽說有酵素成分，但吃了會拉136F 01/10 00:06
推 : LP33養樂多，推薦137F 01/10 00:14
推 : 咖啡138F 01/10 00:19
推 : 木瓜牛奶你有效的話 可以試試統一布丁@@139F 01/10 00:21
推 : 吃飽吃橘子再喝鮮奶 超有用140F 01/10 00:22
推 : 西梅汁 拉到虛脫141F 01/10 00:23
→ : 一次喝好幾杯水有時候也有效142F 01/10 00:33
推 : 養樂多143F 01/10 00:35
推 : 超級喜歡大冰奶144F 01/10 00:35
推 : 奇異果+火龍果（紅肉）+優酪乳打成果汁非常幫助排便145F 01/10 00:41
推 : 最近喝光泉的蕎麥茶，滿有效的耶146F 01/10 00:46
推 : 牛蒡很有效147F 01/10 00:47
推 : 紅火龍果 香蕉當一餐(三四根) 奇異果兩顆148F 01/10 01:06
推 : 咖啡149F 01/10 01:09
推 : 泡菜！！150F 01/10 01:13
推 : 花茶大師玫瑰茶，真心不騙151F 01/10 01:39
推 : 每天起床喝200~300cc溫開水 每天快走30分鐘以上 保證有效152F 01/10 01:54
→ : 瘋狂喝水153F 01/10 02:07
推 : 滿滿的大，冰，奶154F 01/10 02:15
推 : 任何時間保持水分 水是潤滑劑155F 01/10 02:44
推 : 早上起床一杯溫開水、紅龍果可試試156F 01/10 02:45
推 : 整籃小蕃茄XDD157F 01/10 04:39
推 : 立即見效的話 買有手把快兩千cc的牛奶灌下去絕對解決158F 01/10 06:08
推 : 火龍果!159F 01/10 07:51
→ : 酵素160F 01/10 08:47
推 : 咖啡跟酒xD161F 01/10 08:50
→ : 咖啡 喝很多鮮奶XDDD162F 01/10 08:51
推 : 怎沒人推蘆薈 每喝必瀉163F 01/10 09:27
推 : 當然是早餐奶茶啊164F 01/10 09:30
推 : 統一高纖無糖豆漿+1，而且要一大早喝165F 01/10 09:34
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