※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-03-04 14:30:24
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 妳做了什麼事情讓身體變好
時間 Fri Mar 3 12:00:52 2017
自從有了小孩，每次小孩感冒，我就跟著感冒，這次感冒，燒到快40度然後耳鳴，痰好多
，讓我覺得自己真的太虛，想請問大家，大家做了什麼事情或是吃了什麼，很有感的覺得
身體精神氣色都變好的，謝謝
，讓我覺得自己真的太虛，想請問大家，大家做了什麼事情或是吃了什麼，很有感的覺得
身體精神氣色都變好的，謝謝
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推 : 一定要運動，早睡睡飽，不過媽媽很難，拍拍1F 03/03 12:04
推 : 瑜珈2~3次/週，喝溫水2000↑/日2F 03/03 12:05
推 : 重訓3F 03/03 12:06
推 : 羽絨被拿出來蓋到一點縫都沒有4F 03/03 12:08
→ : 直到流汗流到像剛從泳池出來,因為要很久會睡著,醒來
→ : 就好了,頂多小咳,但是要把床單拿去洗很麻煩
→ : 直到流汗流到像剛從泳池出來,因為要很久會睡著,醒來
→ : 就好了,頂多小咳,但是要把床單拿去洗很麻煩
推 : 運動，均衡的飲食7F 03/03 12:09
→ : 平常也很虛但每次都把這招當大絕在用8F 03/03 12:09
推 : 每天三點睡9F 03/03 12:14
推 : 運動 不喝飲料 不熬夜10F 03/03 12:17
推 : 我買了健身房的課程11F 03/03 12:17
推 : 喝水,且只喝溫熱水,少吃含糖物品跟盡量早睡(睡眠不超過九小)12F 03/03 12:18
推 : 吃很多菜13F 03/03 12:21
推 : 運動+早睡早起14F 03/03 12:22
→ : 報名健身房然後勤加去上課跟練習15F 03/03 12:26
推 : 隨身帶乾洗手，在家也勤洗手16F 03/03 12:27
推 : 運動17F 03/03 12:27
推 : 運動跟沒必要不去看醫師18F 03/03 12:28
→ : 感冒盡量就休息喝水運動 看醫生只是治標
→ : 我自己覺得免疫力是要訓練的，曾經整個部門都感冒就我沒
→ : 事
→ : 感冒盡量就休息喝水運動 看醫生只是治標
→ : 我自己覺得免疫力是要訓練的，曾經整個部門都感冒就我沒
→ : 事
→ : 運動22F 03/03 12:33
推 : 運動會讓身體變好，即使是快走30分也行。23F 03/03 12:38
推 : 運動 喝水 保持愉快的心情24F 03/03 12:42
推 : 早睡25F 03/03 12:43
→ : 運動 上PTT酸人26F 03/03 12:51
推 : 站樁 很簡單的運動 有興趣再站內教原po27F 03/03 12:54
→ : 自以為很有梗學人家發廢文結果沒人理，自以為很有梗在ptt28F 03/03 12:56
→ : 酸人結果連瓦特體都不如，啊，難怪我身體越來越差QQ
→ : 酸人結果連瓦特體都不如，啊，難怪我身體越來越差QQ
推 : 運動 不熬夜 每日蔬果30F 03/03 12:57
→ : 水果。31F 03/03 12:57
推 : 最近開始認真運動 感覺鼻過敏也好一點了32F 03/03 12:57
推 : 不喝含糖飲料 一週運動至少四次 不吃精緻澱粉 多補充蛋33F 03/03 12:59
→ : 白質 加工食品不吃
→ : 白質 加工食品不吃
推 : 運動唯一解 嗚35F 03/03 13:00
推 : 每天運動半小時以上 半年以後看醫生的頻率比去年少八成36F 03/03 13:02
推 : 早點睡37F 03/03 13:05
推 : 早睡早起 規律38F 03/03 13:09
推 : 運動治百病39F 03/03 13:11
推 : 我運動後似乎也有差40F 03/03 13:12
推 : 多運動和保持良好的睡眠品質41F 03/03 13:12
推 : 以前我體弱多病，不吃感冒藥常喝優酪乳，身體自然就很少42F 03/03 13:16
→ : 生病了
→ : 生病了
推 : 喜歡吃蔥 洋蔥 蒜 蒜頭~44F 03/03 13:20
推 : 5天運動+均衡飲食+偶爾大餐+每日3000ml水=身心靈都滿足45F 03/03 13:20
推 : 大便46F 03/03 13:30
推 : 運動、早睡、多喝水、營養均衡47F 03/03 13:31
推 : 運動，感冒盡量不看醫生，睡覺穿襪，出門戴帽戴口罩48F 03/03 13:33
推 : 睡飽49F 03/03 13:36
推 : 喝薑茶50F 03/03 13:38
→ : 多喝水51F 03/03 13:38
推 : 睡很飽52F 03/03 13:38
推 : 小時候身體很差，學游泳改變了體質…53F 03/03 13:42
推 : 運動、作息規律54F 03/03 13:47
推 : 少吃東西55F 03/03 13:53
推 : 規律運動56F 03/03 14:09
推 : 運動跟睡覺最基本57F 03/03 14:13
推 : 運動 解決一直以來的手腳冰冷問題58F 03/03 14:19
推 : 運動!!!59F 03/03 14:20
推 : 運動，跑步讓自己滿頭大汗60F 03/03 14:20
推 : 早睡早起跟運動，什麼都不做至少出去快走一小時61F 03/03 14:25
推 : 每天吃南瓜地瓜62F 03/03 14:39
→ : 作息盡量正常，多喝水63F 03/03 14:39
推 : 富含b群的穀類,如果配上水果的維生素C更好。嫌麻煩可以買藥64F 03/03 14:42
→ : 錠直接吃,但還是比較推薦從食物。b群的話小麥胚芽粉蠻方便的,
→ : 只是會有吃飼料的感覺。
→ : 錠直接吃,但還是比較推薦從食物。b群的話小麥胚芽粉蠻方便的,
→ : 只是會有吃飼料的感覺。
推 : 早睡67F 03/03 14:44
→ : 重訓68F 03/03 14:47
→ : 艾灸69F 03/03 14:54
→ : 運動早睡早起戒甜食戒炸物70F 03/03 14:55
推 : 細嚼慢嚥，每口至少嚼30下，不脹氣好吸收營養，元氣也71F 03/03 14:56
→ : 不一樣～
→ : 不一樣～
推 : 維他命C雙倍吃+快感冒就穿厚帽T戴帽睡73F 03/03 14:57
→ : 瑜珈 多走路 喝足夠的水74F 03/03 14:58
推 : 運動. 少吃. 早睡早起. 不喝飲料. 多喝水75F 03/03 15:13
推 : 自從我用了KK老師自創的系統運動以後 身體變健康了76F 03/03 15:19
→ : 身高也長到190
→ : 身高也長到190
→ : 每天快走加慢跑78F 03/03 15:27
推 : 快要感冒的時候狂灌熱水加蜂膠，平常也有在喝有比較不容79F 03/03 15:27
→ : 易感冒
→ : 易感冒
推 : 少油,少糖,少鹽,少外食,多運動~~81F 03/03 15:30
推 : 走路或甩手，曬太陽，早睡。最近身邊有轉好82F 03/03 15:30
推 : 運動多吃蔬果 還有就是生病的人要戴口罩 吃飯前洗手83F 03/03 15:38
推 : 重訓 深蹲 睡飽，冬天手腳都不太會冰冷84F 03/03 16:02
推 : 固定時間睡覺和起床85F 03/03 16:02
推 : 發燒不要悶著，保持通風86F 03/03 16:08
推 : 運動 睡飽87F 03/03 16:30
推 : 運動無感 不過早睡真的很有用88F 03/03 16:35
推 : 自從常戴拋棄式口罩後就很少感冒了 而且有一陣子還得經89F 03/03 16:36
→ : 常出入醫院 回家後一定會認真洗手
→ : 常出入醫院 回家後一定會認真洗手
推 : 均 衡 飲 食91F 03/03 16:45
→ : 走路92F 03/03 16:46
推 : 運動，身體差很多93F 03/03 17:45
→ : 別熬夜94F 03/03 18:32
推 : 早睡 冥想 多喝水 接觸大自然95F 03/03 18:33
推 : 吃糙米！差很多喔96F 03/03 18:56
推 : 運動 多喝水97F 03/03 19:28
→ : 運動 心情也好98F 03/03 19:40
推 : 運動，喝水，自我娛樂99F 03/03 20:11
推 : 運動 盡量不外食不吃精製食品 澱粉量減少100F 03/03 20:29
→ : 運動 喝水101F 03/03 20:33
→ : 我是上班族，放鬆心情（雖然很抽象）但身體會改善，還102F 03/03 20:33
→ : 有多喝水多吃水果
→ : 有多喝水多吃水果
推 : 懷孕生小孩104F 03/03 21:34
推 : 吃鐵劑氣色會變好 做運動！！！！105F 03/03 21:41
推 : 瑜珈106F 03/03 21:58
推 : 運動+1107F 03/03 22:13
推 : 6點起床，9點睡覺108F 03/03 22:24
推 : 跟小孩從晚上9:30睡到早上6:30！109F 03/03 23:19
→ : 運動 飲食110F 03/04 01:21
推 : 提高食量，之前體重輕到月經不來><111F 03/04 02:17
→ : 運動，去快走或慢跑還蠻有用的，尤其是覺得自己快感112F 03/04 09:21
→ : 冒的時候
→ : 冒的時候
推 : 慢跑或快走。咳得很嚴重的話慢跑。114F 03/04 10:56
推 : 身體好了之後才開始運動喔，不然跑到一半倒下來，沒人保
→ : 證你會不會瘁死
推 : 身體好了之後才開始運動喔，不然跑到一半倒下來，沒人保
→ : 證你會不會瘁死
推 : 運動 每週150分鐘117F 03/04 11:31
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