※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-06-28 07:10:49
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 有人可以一整天不喝飲料的嗎？
時間 Mon Jun 26 13:39:50 2017
夏日炎炎 最近一直狂喝冰的
不知不覺一天就灌了三杯飲料
整個熱量爆表
一個月換算向來至少會喝到60杯飲料
恐怖R~ 傷腎
想說來個節制運動，不喝飲料只喝水
結果才半天我就投降惹Orz
飲料成癮惹Q_Q
有人可以一整天不喝飲料的嗎？
--
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推 : 年輕時沒什麼錢 喝水就飽了~~XD1F 06/26 13:41
→ : 喝冰水+12F 06/26 13:42
推 : 水一天喝1800cc，無糖綠600cc這樣算喝飲料嗎？3F 06/26 13:42
推 : 可以啊，十年沒喝過手搖飲料。一堆人跟你一樣每天喝4F 06/26 13:42
→ : 飲料結果每天後悔，隔天又開始喝飲料。而且手搖喝無
→ : 糖也沒健康到哪去，用的茶葉喝的下去真心佩服
大家都好健康！→ : 飲料結果每天後悔，隔天又開始喝飲料。而且手搖喝無
→ : 糖也沒健康到哪去，用的茶葉喝的下去真心佩服
→ : 今天快喝完2000ml了~7F 06/26 13:43
→ : 一天三杯佩服佩服，我便利商店的飲料一個月喝不到五8F 06/26 13:43
→ : 次吧
→ : 次吧
→ : 一點都不難 只是你不想改而已10F 06/26 13:45
好的～^_^→ : 感謝您對洗腎產業的貢獻11F 06/26 13:45
驚嚇！......推 : 爽喝 喝爆!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!12F 06/26 13:46
推 : 覺得喝白開水才能真正解渴13F 06/26 13:53
嗯！推 : 除非別人請，不然不喝14F 06/26 13:53
推 : 一天兩杯就噁心了…15F 06/26 13:55
推 : 以前一定一天2杯，但最近可以都不喝飲料，只喝水16F 06/26 13:55
推 : 我可以！17F 06/26 13:57
→ : 只喝水，很久沒喝飲料了18F 06/26 13:57
→ : 好幾年沒喝飲料了19F 06/26 13:58
推 : 跟TWICE的MOMO一樣XDDD 她超愛喝飲料都不喝水20F 06/26 13:59
→ : 別人請我也不喝，也不跟人一起訂21F 06/26 13:59
推 : 一天最多ㄧㄅㄟ22F 06/26 14:03
→ : 一杯啦 三杯太多了
→ : 一杯啦 三杯太多了
→ : 直接完全不喝很難啦~ 先從減量開始~24F 06/26 14:04
推 : 可以啊 先從減量(2杯變1杯)開始吧 減糖(全糖變半糖微糖)25F 06/26 14:04
→ : 從三餐飯後改成早晚~ 最後變成下班或下課一杯~26F 06/26 14:04
→ : 原本全糖改7分~ 7分改5分~ 5分改微糖~ 微糖改半糖~
→ : 增加喝水量~ 有時候是甜度成癮~ 聽說不吃甜三天能降一些~
→ : 原本全糖改7分~ 7分改5分~ 5分改微糖~ 微糖改半糖~
→ : 增加喝水量~ 有時候是甜度成癮~ 聽說不吃甜三天能降一些~
推 : 現在口渴都盡量只喝水和茶～29F 06/26 14:07
推 : 我以前也是重度茶飲愛好者，後來身體出了問題就改喝白30F 06/26 14:07
.....花生什麼問題...？→ : 開水了31F 06/26 14:07
推 : 簡單啊32F 06/26 14:08
推 : 我是不能一天不喝白開水的 飲料我可以不喝33F 06/26 14:13
推 : 無糖咖啡34F 06/26 14:14
推 : 我可以阿，有很難嗎？35F 06/26 14:17
推 : 我好幾年沒喝飲料了36F 06/26 14:18
推 : 很難？37F 06/26 14:18
是的Orz※ 編輯: QnxQn (27.52.2.242), 06/26/2017 14:22:10
→ : 從國中到出社會工作後，都喝飲料 @@38F 06/26 14:22
推 : 只喝水+139F 06/26 14:22
→ : 因為每次看到手搖杯的價錢都會嚇到
→ : 因為每次看到手搖杯的價錢都會嚇到
推 : 先改成無糖吧～至少比較好一點XD41F 06/26 14:23
推 : 我覺得水很好喝，所以盡量喝水：D42F 06/26 14:24
推 : 自從腎出問題後就沒在喝了43F 06/26 14:24
症狀是...?→ : 可以啊44F 06/26 14:26
推 : 沒關係啦，台灣洗腎相對便宜，而且還可以領重度殘障手冊，45F 06/26 14:27
→ : 下班要走只需要嗆一句，老子洗腎，老闆就閉嘴囉，好處多多
→ : 耶
@@！→ : 下班要走只需要嗆一句，老子洗腎，老闆就閉嘴囉，好處多多
→ : 耶
→ : 板上肥宅不要一直po肥宅心聲 自己去開肥宅版啦48F 06/26 14:28
推 : 飲料根本不解渴難怪你會越喝越多杯49F 06/26 14:31
→ : 規定自己喝定量水就會少喝了 不喜歡水的話 可以弄些氣泡水50F 06/26 14:31
→ : 或負離子水杯的 增加喝它的享受價值感
→ : 或負離子水杯的 增加喝它的享受價值感
推 : 只喝水 不喜歡飲料52F 06/26 14:32
推 : 習慣了就可以，現在幾乎半年才喝一次手搖杯53F 06/26 14:32
→ : 你這樣是有點危險54F 06/26 14:32
推 : 洗腎之後就沒機會出國了，你還是多喝白開水好了，利55F 06/26 14:33
→ : 尿又減重的。
嗚嗚 先來喝一杯涼的壓壓驚......→ : 尿又減重的。
推 : 每次一杯手搖都喝不完，所以後來就不浪費錢買了57F 06/26 14:35
推 : 喝水解渴又省錢～58F 06/26 14:36
推 : 會喝早餐店通暢飲料 其餘盡量不喝 不過會一直狂喝無糖59F 06/26 14:36
→ : 氣泡水
這也是飲料吧XD→ : 氣泡水
推 : 喝無糖也沒好到哪裡去，只是心裡自慰罷了，飲料店打工的61F 06/26 14:39
→ : 朋友都說不要喝
→ : 朋友都說不要喝
推 : 每天一杯都喝不完 但還是熱到想買63F 06/26 14:39
推 : 不喝飲料,只喝自家泡的檸檬水64F 06/26 14:39
推 : 現在喝手搖杯都會很想喝白開水XDDDD65F 06/26 14:41
推 : 你應該只想喝冰的，改喝冰水如何66F 06/26 14:42
推 : 看別人每天手搖才佩服 不健康不說 這麼貴...67F 06/26 14:46
推 : 沒在喝飲料捏，都喝水68F 06/26 14:47
推 : 想戒可以慢慢減排糖，且減了糖就不要增加，久了就會發69F 06/26 14:48
→ : 現沒糖的飲料還要那麼貴，那麼倒不如喝水就好還不用錢
→ : ～
→ : 現沒糖的飲料還要那麼貴，那麼倒不如喝水就好還不用錢
→ : ～
推 : 你會提早得風濕72F 06/26 14:49
什麼！？→ : 一個朋友大學就因為每天只喝飲料，下雨的時候關節都在73F 06/26 14:50
→ : 痛
→ : 痛
推 : 喝冰檸檬汁啊75F 06/26 14:53
推 : 可以不喝飲料，但不能不喝咖啡76F 06/26 14:55
推 : 可以只喝水 喝個3000或4000ml77F 06/26 14:57
推 : 可以啊... 一天喝一杯飲料太困難了完全不想喝78F 06/26 14:57
推 : 我不太喝手搖飲料，但是會買鋁箔包的飲料過癮79F 06/26 14:58
推 : 可以啊,我都喝水,或自己泡茶,很少喝外面的飲料80F 06/26 14:58
推 : 以前每天至少一杯糖飲 現在完全戒掉了81F 06/26 14:58
→ : 每天只喝水 精神變好還瘦一圈
→ : 不小心喝到有糖飲料還覺得噁心XD
→ : 每天只喝水 精神變好還瘦一圈
→ : 不小心喝到有糖飲料還覺得噁心XD
推 : 無糖飲料為何不好 有人知道嗎?84F 06/26 15:00
→ : 是茶本身問題嗎?
→ : 是茶本身問題嗎?
→ : 喝水就好86F 06/26 15:00
推 : 因為拱咖啡貶茶葉87F 06/26 15:01
推 : 因為飲料店的茶葉大部分都不好啊88F 06/26 15:01
→ : 如果自己買好茶葉泡就可以
→ : 如果自己買好茶葉泡就可以
推 : 上班不喝可以 但逛街會忍不住買..90F 06/26 15:02
真的→ : 請問那間飲料店茶葉比較好呢?91F 06/26 15:02
→ : 一開始喝不慣水，先從水果水開始適應，久了，飲料都喝不92F 06/26 15:03
→ : 慣，只想喝水
→ : 慣，只想喝水
推 : 不知道茶葉來源覺得QQ94F 06/26 15:03
推 : 把熱量表印出來想喝飲料看一下就乖乖去喝水了95F 06/26 15:05
推 : 四季春、錫蘭、阿薩姆可以喝，普洱不要喝，以上是我覺得啦96F 06/26 15:07
推 : 飲料店的茶葉不少都越南茶中國茶葉，都想省成本，哪來可97F 06/26 15:08
→ : 以找到好茶葉的茶店，所以才說喝無糖是心理自慰。不如自
→ : 己買唐寧、蒂瑪茶包泡茶，一百包包裝的也才兩、三百塊
→ : 不然買魚池鄉農會的紅茶也還比飲料店好
沒錢買高檔茶XD→ : 以找到好茶葉的茶店，所以才說喝無糖是心理自慰。不如自
→ : 己買唐寧、蒂瑪茶包泡茶，一百包包裝的也才兩、三百塊
→ : 不然買魚池鄉農會的紅茶也還比飲料店好
→ : 糖上癮，糖引起的腦部回饋中樞失衡跟毒品一樣101F 06/26 15:10
→ : 不然你改喝無糖看看，茶葉再好都喝不下
gig→ : 不然你改喝無糖看看，茶葉再好都喝不下
→ : 自己泡茶泡咖啡都好太多了，隨便買個蒂瑪唐寧，咖啡買個103F 06/26 15:14
→ : lavazza，都可以喝很久，而且嗜糖的反應跟毒癮沒兩樣
→ : lavazza，都可以喝很久，而且嗜糖的反應跟毒癮沒兩樣
噓 : 我 喝飲料的是智_105F 06/26 15:16
推 wendyo: 好奇大家早餐不會配飲料嗎~ 06/26 15:19
板上好多健康女孩XD推 : 水這麼好喝怎麼有人不愛喝呢？106F 06/26 15:20
推 : 你沒錢就不會想喝了 我就是學生時期在外租房子要省錢成功107F 06/26 15:22
→ : 戒掉飲料
→ : 戒掉飲料
推 : 我只要一想到飲料的價錢就買不下去了 後來都不太喝109F 06/26 15:22
噓 : 沒錢啦110F 06/26 15:22
推 : 我啊 都喝水 飲料那麼甜完全沒法解渴啊111F 06/26 15:24
→ : 我早餐也不配飲料的xd
→ : 我早餐也不配飲料的xd
推 : 貴成那樣還有一堆潘納買單，早知道我也去賣飲料113F 06/26 15:25
推 : 要不要改喝比較健康的？現打果汁 椰子汁之類的114F 06/26 15:26
推 : 慢慢從冰水喝起 之後最好連冰都戒掉 會熱頂多喝涼的115F 06/26 15:27
推 : 為什麼不行只喝水?????116F 06/26 15:28
推 : 我可以整天不吃 但不能沒飲料117F 06/26 15:29
推 : 是可以啦118F 06/26 15:29
推 : 一個月不喝飲料都沒問題119F 06/26 15:30
推 : 我啊 都喝冰水120F 06/26 15:30
推 : 還是有幾間可以買啦 茶葉優劣喝起來差很多121F 06/26 15:31
推 : 只喝水跟豆漿還有牛奶，茶飲之類的都是別人請或餐廳低消才122F 06/26 15:33
→ : 喝
→ : 喝
推 : 變成只喝咖啡 更貴XDDDDDDDDDDDDD124F 06/26 15:34
真的貴→ : 才一天而已 只會放假偶爾碰飲料125F 06/26 15:40
推 : 可以啊126F 06/26 15:45
推 : 省錢所以不喝 ，一天一杯的話算便宜的30元好了，一個月9127F 06/26 15:45
→ : 00一年花10000多元
→ : 00一年花10000多元
推 : 只要有冰塊 要我一年不喝飲料都沒差129F 06/26 15:46
推 : 除了早上的咖啡，剩下都是水130F 06/26 15:50
推 : 某些人不知道在酸啥 好像喝水很了不起XDDD131F 06/26 15:53
→ : 買一個貴一點的水壺，就會覺得不喝水很浪費這個水壺XD132F 06/26 15:54
→ : DDD
→ : DDD
推 : 我幾乎三四年沒碰含糖飲料134F 06/26 15:56
推 : 一杯700cc少糖奶茶熱量250大卡 60杯才15000大卡 2KG而以135F 06/26 15:57
→ : 應該很少人知道 胃不好的 水沒辦法多喝....136F 06/26 16:00
→ : 飲料幾乎是必須的 差別是外面買的 或是自己泡
→ : 飲料幾乎是必須的 差別是外面買的 或是自己泡
推 : +1 而且我喝溫熱水 （養生）138F 06/26 16:02
推 : 我懷孕前每天只喝水~ 懷孕後喝水就吐 才開始喝飲料139F 06/26 16:04
→ : 胃不好...?要看是哪一種狀況，解決他，然後喝水會比較140F 06/26 16:04
推 : 我跟你一樣141F 06/26 16:04
推 : 我啊142F 06/26 16:04
推 : 我沒禁忌 但不會花錢買143F 06/26 16:04
→ : 好吧？我以前是胃痛人，但是我從小到大喝水量都頗多耶144F 06/26 16:05
→ : ！反而是我媽，胃不好還不喝水（從年輕就不愛喝）狀況
→ : 越來越差
→ : ！反而是我媽，胃不好還不喝水（從年輕就不愛喝）狀況
→ : 越來越差
→ : 狀況麻 個人不同 不過醫師是說 某些人喝白開水會反胃147F 06/26 16:07
→ : 建議泡茶包或添加東西下去
→ : 白開水就不要多喝了
→ : 建議泡茶包或添加東西下去
→ : 白開水就不要多喝了
→ : 一天最多一杯150F 06/26 16:10
→ : 熱量假議題，看你吃什麼東西下去比較準，糖最恐怖151F 06/26 16:11
→ : 一天最好不要吃超過30克，還有盡量不要吃果糖
→ : 一天最好不要吃超過30克，還有盡量不要吃果糖
噓 : 你看完推文還是一樣喝啦，才沒那個能力戒:D153F 06/26 16:15
嗚嗚推 : 三天一杯154F 06/26 16:19
推 : 才不行呢 一天五杯!!!155F 06/26 16:20
噓 : 我每天喝3杯全糖啦156F 06/26 16:20
→ : 胃不好也不能只喝飲料吧157F 06/26 16:20
→ : 身體根本沒辦法補充水分
→ : 而且對腎也很不好耶
→ : 身體根本沒辦法補充水分
→ : 而且對腎也很不好耶
推 : 一個月大概ㄧ杯飲料而已耶160F 06/26 16:23
推 : 帶牙套，喝完甜的就要刷牙避免蛀牙，到現在牙套拆了還是161F 06/26 16:24
→ : 習慣喝水
→ : 習慣喝水
推 : 只喝檸檬水163F 06/26 16:25
推 : 找我幹嘛?連冰的也不吃164F 06/26 16:28
推 : 個人覺得完全不喝沒比較厲害165F 06/26 16:33
推 : 等你喝出事就知道了 ^_^166F 06/26 16:33
.....推 : 以前一天至少一到兩杯，這兩個月戒了。可是咖啡還沒167F 06/26 16:35
→ : 戒
→ : 戒
推 : 開水最好喝了169F 06/26 16:35
推 : 可以啊 喝水就好170F 06/26 16:37
推 : 現在都喝椰子水跟白開水171F 06/26 16:38
推 : 天生不喜歡甜食172F 06/26 16:41
推 : 看到這篇文後馬上喝水去XD173F 06/26 16:42
推 : 我，一天至少喝700ml*4174F 06/26 16:44
→ : 很難嗎@@？175F 06/26 16:46
推 : 我一杯飲料一天都喝不完XD但我也不怎麼喝水的哈哈176F 06/26 16:48
推 : 以前很愛，現在不怎麼喝177F 06/26 16:54
推 : 早餐一定要配茶，不一定要有糖但一定要喝178F 06/26 16:55
推 : 一天一杯是極限，超過感覺會很噁179F 06/26 16:56
推 : 水一次都灌600cc 沒幾次就一天份量180F 06/26 16:57
推 : 認真，我家中幾乎不買飲料，成習慣了181F 06/26 17:00
推 : 簡單的要死，你要自制啊！小心體重啊！182F 06/26 17:02
推 : 只喝水+1183F 06/26 17:02
推 : 一個月喝不到3杯@@184F 06/26 17:02
推 : 太貴了 喝不下去 水比較實在185F 06/26 17:03
→ : 偶爾就不想喝飲料186F 06/26 17:04
→ : 我也不愛喝太冰的水
→ : 但我不愛喝熱飲
→ : 超難處理
→ : 我也不愛喝太冰的水
→ : 但我不愛喝熱飲
→ : 超難處理
推 : 我只喝常溫水，偶爾喝牛奶跟無糖豆漿190F 06/26 17:08
推 : 我一天至少兩杯手搖杯,真心不騙191F 06/26 17:13
推 : 飲料？黑咖啡都不加、無糖豆漿、白開水 大概是這樣 其192F 06/26 17:13
→ : 他都沒興趣
→ : 他都沒興趣
→ : 但我有脂肪肝194F 06/26 17:13
推 : 戒掉後，一喝就渾身不對勁，覺得喝水才舒服195F 06/26 17:13
推 : 之前都不喝 現在至少都會一杯196F 06/26 17:15
推 : 每天一杯自己泡的無糖綠or無糖檸檬水 可以不喝飲料但不能捨197F 06/26 17:15
→ : 棄冰水(除了生理期以外)
→ : 棄冰水(除了生理期以外)
推 : 我啊 喝水慣了喝到外面的飲料都覺得很恐怖@@199F 06/26 17:16
推 : 可以一年不喝200F 06/26 17:16
→ : 這麼熱的天你喝得下去真是不簡單201F 06/26 17:19
推 : 每天一定要喝水 飲料不一定202F 06/26 17:20
推 : 很簡單啊...家裡放冰水 出門帶高級保溫杯203F 06/26 17:20
→ : 我超愛喝水204F 06/26 17:21
推 : 都喝無糖拿鐵跟水205F 06/26 17:25
→ : 一天一杯已經很多了說206F 06/26 17:27
推 : 可以不喝飲料，但每天非冰飲不入口207F 06/26 17:29
→ : 我都喝啤酒 不會怎樣208F 06/26 17:29
推 : 就喝水呀 有啥困難？209F 06/26 17:31
→ : 呢！夏天很難210F 06/26 17:33
推 : 一天沒有喝到一定的水反而會覺得奇怪211F 06/26 17:34
推 : 呃..我已經很久沒喝飲料了212F 06/26 17:39
推 : 喝水好處多213F 06/26 17:40
推 : 健身一天5000-7000c.c.的水 天然燃脂劑 又消水腫 好水不214F 06/26 17:41
→ : 喝嗎
→ : 喝嗎
推 : 最近有點失控，不過以前我不怎麼喝飲料，大概一個禮拜216F 06/26 17:41
→ : 一杯吧
→ : 一杯吧
推 : 早上會飲料配早餐 但是最近已快將手搖杯戒掉218F 06/26 17:42
推 : 已經戒了快一年了 又貴又胖每次月經都很痛 所以不論冬219F 06/26 17:42
→ : 夏都改喝溫水 有改善
→ : 夏都改喝溫水 有改善
→ : 以前兩天沒喝就心癢癢 現在一個禮拜沒喝無所謂了221F 06/26 17:43
推 : 都喝溫水 偶爾受不了或是嘴饞去買來喝222F 06/26 17:46
推 : 水223F 06/26 17:48
推 : 我啊，一天喝水2000cc up224F 06/26 17:49
推 : 一年喝不到10杯手搖杯，除非人家請客礙於情面得喝，鋁225F 06/26 17:51
→ : 箔包也是
→ : 箔包也是
推 : 上班都喝水227F 06/26 17:51
→ : 我只喝溫開水 不管是冬天夏天都是喝保溫杯裡的溫開水228F 06/26 17:51
→ : 很少喝飲料了 最多一天一杯229F 06/26 17:51
推 : 每天都喝白開水230F 06/26 17:52
推 : 大概一年喝一兩次231F 06/26 18:00
推 : 從來不喝232F 06/26 18:00
推 : 有啊，只喝水，喝飲料會口乾舌燥不舒服233F 06/26 18:01
推 : 戒糖中 大學時一天兩三杯，胖了八公斤234F 06/26 18:02
→ : 但妳可以考慮買純露加一點點下去，菩提純露會有奶茶味，235F 06/26 18:02
→ : 大馬士革玫瑰微甜
→ : 大馬士革玫瑰微甜
→ : 戒糖兩個月 已經瘦五公斤 雖然也有運動 但是戒糖更重要237F 06/26 18:02
推 : 突然很好奇說不喝飲料的 要跟姐妹去喝下午茶 或者吃速238F 06/26 18:03
→ : 食的也是堅持不喝飲料 只喝水嗎??
→ : 食的也是堅持不喝飲料 只喝水嗎??
推 : 畢業後做了幾天幼兒園的只有水可以喝，其實冰水很不錯240F 06/26 18:04
推 : 飲料越喝越渴的感覺241F 06/26 18:05
→ : l6548235 其實可以選花茶 和 橘子汁242F 06/26 18:06
→ : 喝檸檬水，健康又解渴，更便宜。243F 06/26 18:07
→ : 速食的話..有可能選熱飲 不過湯品見人見智244F 06/26 18:07
→ : 更正是柳橙汁+醋酸特飲之類
→ : 更正是柳橙汁+醋酸特飲之類
推 : 平日都喝水 假日有聚餐或下午茶會喝飲料 就醬246F 06/26 18:09
推 : 我夏天還是自己泡熱茶呢！247F 06/26 18:11
推 : 完全都喝水248F 06/26 18:12
推 : 恭喜糖尿病預約成功249F 06/26 18:23
推 : 你這是糖上癮250F 06/26 18:23
推 : 喝水，不然就泡茶251F 06/26 18:24
推 : 無糖奶黑咖啡算飲料嗎252F 06/26 18:24
推 : 氣泡水算飲料嗎？最近很愛 減肥不能喝可樂跟雪碧 只好靠253F 06/26 18:26
→ : 氣泡水解癮
→ : 氣泡水解癮
推 : 不太喜歡喝飲料嘴巴裡的甜膩感255F 06/26 18:26
推 : 不常喝欸 怕胖而且不健康啊256F 06/26 18:29
推 : 從一天 兩大杯半糖冰飲 → 小杯無糖冰美式257F 06/26 18:34
→ : 習慣了就不會想再喝太甜的飲料
→ : 習慣了就不會想再喝太甜的飲料
推 : 有時候不愛喝水是家裡水難喝 可以換濾水器跟水壺看看259F 06/26 18:37
→ : 別說一天，一整年都不喝都可以260F 06/26 18:38
推 : 最多一週只喝一次261F 06/26 18:45
→ : 喜歡喝飲料 可是也是規定自己一天最多一杯262F 06/26 18:47
推 : 無法～糖分263F 06/26 18:48
推 : 我都喝水的264F 06/26 18:56
推 : 只有6或日偶爾喝一下，平常只喝水265F 06/26 19:00
推 : 先從減量開始~~聽說喝水才是真正解渴，其他都不是266F 06/26 19:01
→ : 從學生畢業後一個月喝不到一杯 有時候是人家請的不喝不給267F 06/26 19:06
→ : 面子
→ : 面子
推 : 無糖當然比沒糖好啊，說什麼東西，你要這樣說外食本269F 06/26 19:10
→ : 來就是在自我毀滅
→ : 來就是在自我毀滅
推 : 很少喝飲料271F 06/26 19:14
推 : 我都自己泡茶冰冰箱欸272F 06/26 19:16
→ : 我啊～273F 06/26 19:16
推 : 非常可以，整天喝飲料才痛苦274F 06/26 19:17
→ : 我每天都是這樣啊275F 06/26 19:18
→ : 可以只喝水、喝湯，完全無障礙276F 06/26 19:19
推 : 昨天也是不小心就喝了三杯...波霸鮮奶茶、紅茶、牛奶酷冰沙277F 06/26 19:20
推 : 一星期兩杯278F 06/26 19:23
推 : 可以啊，喝水不就好了，飲料只會越喝越渴279F 06/26 19:26
推 : 不買手搖飲料，但是都喝超市賣的瑞穗咖啡牛奶，天天喝，280F 06/26 19:29
→ : 所以瘦不下來。
→ : 所以瘦不下來。
推 : 很可以，今天只喝自己煮的拿鐵而已，省錢282F 06/26 19:31
推 : 自己泡茶283F 06/26 19:35
推 : 可以啊284F 06/26 19:38
推 : 好想戒掉早餐店的便宜紅茶，不健康的輕微咖啡因飲品剩這285F 06/26 19:45
→ : 個還沒戒
→ : 個還沒戒
推 : 天天一杯287F 06/26 19:48
→ : 我會飲料+水。288F 06/26 19:52
→ : 大約1/8 比例
→ : 大約1/8 比例
推 : 可以阿 不算早餐通的豆漿或咖啡的話。你覺得水無味可290F 06/26 19:53
→ : 以買那個維他命錠丟下去～
→ : 以買那個維他命錠丟下去～
→ : 都喝水耶 除非有人請 不然很少喝飲料了 喝也是喝無糖的292F 06/26 19:54
推 : 年輕沒感覺,年紀大了身體就會開始跟你抗議惹293F 06/26 19:54
推 : 周遭的朋友全部熱愛喝飲料，只有我喝水，結果我最胖QAQ294F 06/26 19:57
推 : 無糖豆漿不算的話大概一個月一杯吧295F 06/26 19:58
→ : 水以外的就算的話是每天1杯
→ : 水以外的就算的話是每天1杯
推 : 整天保溫杯溫水路過...297F 06/26 19:59
推 : 可以啊 好幾個月才會喝一次飲料298F 06/26 19:59
推 : 喝水…太熱只會買一杯西瓜汁喝299F 06/26 20:00
→ : 有糖才算的話，我一個月喝不到幾杯吧，無糖就無法了，300F 06/26 20:00
→ : 我天天喝茶，手搖罐裝自己泡都有
→ : 我天天喝茶，手搖罐裝自己泡都有
推 : 那麼貴喝不起啦302F 06/26 20:01
推 : 冬天可以 夏天好痛苦303F 06/26 20:07
噓 : 沒錢 沒在喝304F 06/26 20:16
→ : 覺得貴，而且甜度熱量高，所以一個月大約一杯而已吧…305F 06/26 20:30
※ 編輯: QnxQn (27.52.9.84), 06/26/2017 20:43:23→ : 整個月不喝飲料也不蝻306F 06/26 20:37
推 : 可以都不喝水（誤307F 06/26 20:38
→ : 好奇這樣一個月胖多少308F 06/26 20:39
推 : 可整個月不碰飲料+1309F 06/26 20:39
推 : 冬天可以，夏天沒辦法……310F 06/26 20:44
推 : 我一年可能只喝不到五次 酒倒是喝很多311F 06/26 20:50
推 : 跟樓上一下...312F 06/26 21:01
推 : 只喝白開水 但是最近會加一些運動飲料補充電解質313F 06/26 21:05
推 : 喝水比較實在314F 06/26 21:06
推 : 拜託狂喝，40歲洗腎315F 06/26 21:10
推 : 我當兵新訓時三個星期沒喝飲料，第一次放福利在軍中喝316F 06/26 21:15
→ : 到飲料很感動超級好喝。
推 : 我覺得喉嚨乾的渴和運動完的渴，喝白開水後還是一樣渴
→ : ，然後肚子一堆水。有點像熱氣會使水蒸發一樣，喝白開
→ : 水後喉嚨很快就覺得乾，無法解渴，所以我都改喝有加料
→ : 的飲料
→ : 到飲料很感動超級好喝。
推 : 我覺得喉嚨乾的渴和運動完的渴，喝白開水後還是一樣渴
→ : ，然後肚子一堆水。有點像熱氣會使水蒸發一樣，喝白開
→ : 水後喉嚨很快就覺得乾，無法解渴，所以我都改喝有加料
→ : 的飲料
推 : 愛吃甜的，但體質對咖啡因太敏感了，所以過了中午12點後都322F 06/26 21:20
→ : 不攝取含咖啡因的食物跟飲料
→ : 不攝取含咖啡因的食物跟飲料
推 : 可以阿324F 06/26 21:22
→ : 喝冰的會經痛，就戒掉了
→ : 喝冰的會經痛，就戒掉了
推 : 大家也太酸了吧，你很正常～但是真的減量對身體比較326F 06/26 21:33
→ : 好
→ : 好
推 : 喝水而已啊328F 06/26 21:33
推 : 我一向都喝水為主 完全不喝那些化學飲料329F 06/26 21:37
推 : 一年都喝不到一杯 渴只想喝水 感覺飲料越喝越渴330F 06/26 21:40
推 : 覺得貴所以忍著不喝331F 06/26 21:43
推 : 可以+1332F 06/26 21:43
推 : 一天三杯也不正常.........333F 06/26 21:49
→ : 哪來很正常
→ : 哪來很正常
→ : 喝水就很好了，飲料無感335F 06/26 22:02
推 : 也是別人請才會碰飲料，沒事完全沒慾望喝飲料，最多就是336F 06/26 22:10
→ : 早餐喝溫無糖豆漿這樣，水最解渴!
→ : 早餐喝溫無糖豆漿這樣，水最解渴!
噓 : 飲料哪來很正常？喝水才是正常吧 ..同事每天喝含糖飲料，338F 06/26 22:12
→ : 皮膚糟到看著她都覺得沒救，糖對皮膚不好
→ : 皮膚糟到看著她都覺得沒救，糖對皮膚不好
推 : 我只喝水，運動後頂多補充一下無糖豆漿340F 06/26 22:14
推 : 喝，但是只喝小杯+水還是喝足量，外面有的都只賣大杯341F 06/26 22:20
→ : 我不知道怎麼喝得完@_@那個糖分都可以抵一餐了吧
→ : 我不知道怎麼喝得完@_@那個糖分都可以抵一餐了吧
推 : 只喝常溫水....343F 06/26 22:22
推 : 一天三杯飲料才令人佩服吧XD344F 06/26 22:23
噓 : 吐血，一天喝三杯居然有人會說正常，奇特的健康觀念345F 06/26 22:24
推 : 我大概1年喝不到10杯吧，真心不騙346F 06/26 22:26
推 : 只喝水，美式，茶包泡的茶～347F 06/26 22:31
推 : 我，飲料太甜 但每天喝很多水348F 06/26 22:34
推 : 固定水喝2500以上 沒餘地喝飲料了349F 06/26 22:37
噓 : 你喝太兇了 噓讓你清醒350F 06/26 22:39
推 : 喝水351F 06/26 22:51
推 : 年紀漸長之後就開始不喝飲料了，身體會不蘇胡～352F 06/26 22:56
→ : 健康要顧，當然可以353F 06/26 23:04
→ : 喝無糖的354F 06/26 23:09
推 : 我很少喝飲料，幾乎都喝水355F 06/26 23:11
推 : 把飲料錢拿去買比較好喝的礦泉水，冰冰的也很好喝356F 06/26 23:15
推 : 我都開玩笑說"我喜歡的飲料店 被我喝倒了"。因為不喜歡357F 06/26 23:24
→ : 茶、咖啡、奶，喜歡的(賣果汁)店家本身就少，又因為體寒
→ : 有些時期不能喝，所以吃冰的東西 保守估計一年最多5次吧
→ : ~~而且我口味比較淡，外面賣的飲料都可以加水稀釋再喝~~
→ : 常常喝不完。
→ : 我如果覺得喝水 想來點味覺，我都在水裡加幾顆蜜餞梅子
→ : 乾 這樣~~
→ : 茶、咖啡、奶，喜歡的(賣果汁)店家本身就少，又因為體寒
→ : 有些時期不能喝，所以吃冰的東西 保守估計一年最多5次吧
→ : ~~而且我口味比較淡，外面賣的飲料都可以加水稀釋再喝~~
→ : 常常喝不完。
→ : 我如果覺得喝水 想來點味覺，我都在水裡加幾顆蜜餞梅子
→ : 乾 這樣~~
推 : 只喝水、無糖美式或拿鐵。完全不碰含糖飲料364F 06/26 23:30
→ : 來問心酸的?飲料就是不健康~~等沒本錢就知道365F 06/26 23:34
推 : 喝無糖OK啊366F 06/26 23:34
推 : 只喝無糖茶 牛奶而已367F 06/26 23:35
→ : 我後來知道汗皰疹是飲料引起的就不喝了368F 06/26 23:43
→ : 可以嘗試出門運動只帶溫水不準帶飲料，跑步跑個３千369F 06/26 23:52
→ : ，三千不會累就跑到你累，然後等緩和收操後，你就會
→ : 發現你渴到不行，然後立馬喝帶的溫水，你就會發現水
→ : 好喝到不行，持續一個月就會習慣改喝水了。
→ : ，三千不會累就跑到你累，然後等緩和收操後，你就會
→ : 發現你渴到不行，然後立馬喝帶的溫水，你就會發現水
→ : 好喝到不行，持續一個月就會習慣改喝水了。
推 : 愛喝水也喝飲料～～～373F 06/26 23:53
推 : 你要先從減量做起，先試試一天一杯，週末忍不住兩杯374F 06/27 00:02
→ : ，加油!
→ : ，加油!
推 : 盡量不要有糖 小心糖上癮376F 06/27 00:07
推 : 當然趁年輕時多喝一點377F 06/27 00:11
推 : 沒錢買飲料狂喝工作地方提供的冰水XD378F 06/27 00:18
推 : 可以呀！因為本身不愛外面賣的手搖飲料。不過一開始379F 06/27 00:19
→ : 先慢慢喝，試著練習，之後就能戒掉飲料了
→ : 先慢慢喝，試著練習，之後就能戒掉飲料了
推 : 每天兩千五百ml礦泉水 缺點常尿尿381F 06/27 00:27
推 : 喝水呀382F 06/27 00:55
推 : 高中到現在大學畢業了，手搖飲料一年喝不到5次吧，383F 06/27 01:11
→ : 而且都喝熱的無糖，夏天也是
→ : 而且都喝熱的無糖，夏天也是
推 : 沒錢啊385F 06/27 01:26
推 : 可以不喝，但不能一天沒吃肉XD386F 06/27 01:48
推 : 自己買茶包回來做冷泡茶。買個1000CC的杯子，裝冷水387F 06/27 02:06
→ : 丟茶包冰到冰箱，隔天拿出來喝，就醬~
→ : 如果這樣不行就代表其實你是需要戒糖不是戒飲料
→ : 丟茶包冰到冰箱，隔天拿出來喝，就醬~
→ : 如果這樣不行就代表其實你是需要戒糖不是戒飲料
推 : 我表哥就是因為喝一堆飲料，不喝水，然後就腎結石390F 06/27 02:44
啊啊啊
※ 編輯: QnxQn (27.52.9.84), 06/27/2017 02:57:06
→ : 喝麥當勞無糖綠391F 06/27 02:56
推 : 喝冰水比較爽392F 06/27 05:51
推 : 早餐就一杯大冰紅了....393F 06/27 06:33
→ : ...我一週也喝不到2杯394F 06/27 07:02
推 : 狂喝冰水395F 06/27 07:52
→ : 氣泡水396F 06/27 09:14
推 : 我啊 我都喝水397F 06/27 09:51
推 : 如果是現打綜合果汁 不加糖 代替飲料 平常都會喝398F 06/27 10:10
→ : 水2000cc 這樣可以嗎
→ : 水2000cc 這樣可以嗎
→ : ...每天上班都會買手搖，我都用無糖來自我安慰400F 06/27 10:12
推 : 我男友也是甜飲成癮，讓我很難理解XD 可能家裡從小401F 06/27 12:04
→ : 就都泡茶或自己弄檸檬水果汁什麼的，所以我比較沒買
→ : 飲料的習慣。
→ : 就都泡茶或自己弄檸檬水果汁什麼的，所以我比較沒買
→ : 飲料的習慣。
噓 : 6月到現在只喝1杯404F 06/27 12:47
→ : 早餐都配一杯小冰奶,固定每天3000cc水405F 06/27 15:42
推 : 沒錢買飲料就戒了，其實可以喝冰水代替406F 06/27 19:19
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