※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-08-12 03:51:11
看板 WomenTalk
作者 標題 [心情] 大家都怎麼改善容易忘東忘西的個性
時間 Sat Aug 11 01:21:39 2018
已經焦慮了一個多月
希望尋求大家的幫忙
手機排版請見諒
_
最近在咖啡廳打工
但因為自己從小神經大條
鑰匙忘記帶、弄丟錢包、出門才發現東西忘了
很多日常要做的事情都會忘記
工作上也有許多小細節都常常忘記
例如庫存沒有改數量、明細忘記貼、備料備不夠等等問題
讓自己陷入不斷出錯挨罵的惡性循環
但因為挨罵就會更焦慮害怕
事情會更加做不好
上班更是不敢跟其他同事講話
話也越來越少
深怕自己又做錯了什麼
已經因為工作太容易忘東忘西被罵之後大哭了三次
明明已經很努力在做事情
今天卻被說不夠用心
每天上班踏入店裡都很焦慮
下班後也沒辦法放鬆
會一直想起被罵時的場景
—
也有跟我一樣健忘的人嗎QQ
要怎麼改善這種壞毛病
--
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※ 文章代碼(AID): #1RRScbxR (WomenTalk)
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推 : 帶隻筆記著吧QQ1F 08/11 01:24
→ : 做久了就記得住
→ : 做久了就記得住
推 : 手機備忘錄3F 08/11 01:25
推 : 出門前念一次口訣：手機鑰匙錢包悠遊卡(以及其他日常要4F 08/11 01:26
→ : 帶的)，不記得的話就寫一個牌子貼在門上
→ : 帶的)，不記得的話就寫一個牌子貼在門上
推 : 我最近也是這樣...上班都很怕被罵越戰戰兢兢越陷入惡6F 08/11 01:26
→ : 性循環......所以都隨身帶小紙條跟筆，有什麼寫下來
→ : 性循環......所以都隨身帶小紙條跟筆，有什麼寫下來
→ : 睡眠充足不吃糖8F 08/11 01:27
推 : 沒救 腦袋有缺陷 不是要酸認真不騙 只能多提醒吧9F 08/11 01:28
→ : 貼在上班看得到的地方，或是櫃子上之類的，確保自己10F 08/11 01:28
→ : 能看見
→ : 能看見
推 : 要趁還記得的時候趕快寫下來，記在你可以隨時拿出來翻閱的，12F 08/11 01:30
推 : 我曾經神經大條。直到把這些習慣組成一道相依的順序。13F 08/11 01:31
→ : 例如手機或小記事本，做完就再翻開確認一下事項就可以了14F 08/11 01:32
→ : 被開除幾次你就會真正用心了 老闆人很好只是罵一罵而已15F 08/11 01:33
推 : 列清單 然後分場所或時間 例如出門要注意的 工作場16F 08/11 01:35
→ : 所要注意的 把它刻在腦海裡 之後每到那個場所或時間
→ : 就逐一回想清單的內容 建議還是靠自己腦袋記比較能改
→ : 善
→ : 所要注意的 把它刻在腦海裡 之後每到那個場所或時間
→ : 就逐一回想清單的內容 建議還是靠自己腦袋記比較能改
→ : 善
→ : 手機不是有備忘錄嗎20F 08/11 01:39
推 : 我金魚腦，只好隨身帶筆跟紙條21F 08/11 01:43
推 : 工作流程久了會做成習慣，但一些臨時想到或被交待的事情
→ : 還是要寫下來
推 : 工作流程久了會做成習慣，但一些臨時想到或被交待的事情
→ : 還是要寫下來
推 : 剛開始打工不免忘東忘西24F 08/11 01:54
→ : 我的經驗是 回家做筆記 從一進店裡開始到開店客人來進
→ : 貨上架所有細項都寫下 忘記就看一下本子做久就上手了
→ : 我的經驗是 回家做筆記 從一進店裡開始到開店客人來進
→ : 貨上架所有細項都寫下 忘記就看一下本子做久就上手了
推 : 忘東忘西忘到 非常厭惡自己的時候27F 08/11 01:55
推 : 無法改善 如果沒有紙筆我就完惹28F 08/11 02:01
→ : 吃銀杏 吃葛7749天29F 08/11 02:25
推 : 睡飽，睡眠不足記憶力會下降，不要半夜還在ptt發文30F 08/11 02:39
推 : 不熟悉緊張忘記很正常 等變老鳥了還有這問題再說吧31F 08/11 02:42
推 : 吞銀杏?32F 08/11 02:45
→ : 建議每個工作項目 記下細節跟問題 越細越好 建立SOP
→ : 解決的替代方案(危機處理) 建立Q&A 未來人事訓練可用
→ : 甚至如果可以的話 做個APP 也許可以分享給同事
→ : 建議每個工作項目 記下細節跟問題 越細越好 建立SOP
→ : 解決的替代方案(危機處理) 建立Q&A 未來人事訓練可用
→ : 甚至如果可以的話 做個APP 也許可以分享給同事
推 : 做筆記 寫紙條 用手機也可36F 08/11 03:22
推 : 換一間店，我也是容易忘東忘西的人，但培養好自信，有些37F 08/11 03:26
→ : 事情忘記，想起來的時候馬上去做更正，把更正的速度練到
→ : 比被責罵還快，或是在還沒被發現之前更正XD不過長遠的方
→ : 法還是要多練習工作上的事物讓自己更熟悉
→ : 事情忘記，想起來的時候馬上去做更正，把更正的速度練到
→ : 比被責罵還快，或是在還沒被發現之前更正XD不過長遠的方
→ : 法還是要多練習工作上的事物讓自己更熟悉
推 : 有些工作重複性高，你比較適合那種，可以去人力仲介或41F 08/11 03:53
→ : 求職網找
→ : 店員要記的東西太多了，從價格出餐順序，製作流程，結
→ : 帳，點貨更不用說服務客人等等
→ : 有些人就是很熱情擅長記憶
→ : 你只是打工，先換一個，別給自己太多壓力慢慢改善記憶
→ : 的缺點
→ : 因為這不是一朝一夕可以達成
→ : 求職網找
→ : 店員要記的東西太多了，從價格出餐順序，製作流程，結
→ : 帳，點貨更不用說服務客人等等
→ : 有些人就是很熱情擅長記憶
→ : 你只是打工，先換一個，別給自己太多壓力慢慢改善記憶
→ : 的缺點
→ : 因為這不是一朝一夕可以達成
推 : 我剛出社會時也很糟糕49F 08/11 04:12
→ : 1.出門前可以提早準備出門包包，要帶出去的就先整理好
→ : 2.要出門的時間提早十分鐘，出門前再次確認包包有沒有準備
→ : 齊全
→ : 3.做事情前先靜下心想過一遍流程，如果流程很多很細瑣，就
→ : 條列出來照著流程走
→ : 4.筆記很重要!記憶力再好也比不過寫下來，然後一定要反覆
→ : 去看自己的筆記
→ : 5.定期要整理筆記，不然混亂的筆記一樣會有漏掉的事項
→ : 1.出門前可以提早準備出門包包，要帶出去的就先整理好
→ : 2.要出門的時間提早十分鐘，出門前再次確認包包有沒有準備
→ : 齊全
→ : 3.做事情前先靜下心想過一遍流程，如果流程很多很細瑣，就
→ : 條列出來照著流程走
→ : 4.筆記很重要!記憶力再好也比不過寫下來，然後一定要反覆
→ : 去看自己的筆記
→ : 5.定期要整理筆記，不然混亂的筆記一樣會有漏掉的事項
推 : 換工作吧 我記憶力也差 就挑需要理解力的和嘴砲的工作58F 08/11 04:15
推 : 推S大觀念，如果早上出門太趕會容易忘東西，建議在放包59F 08/11 04:51
→ : 包那區貼上必帶筆記，前天晚上先照筆記整理好。
→ : 包那區貼上必帶筆記，前天晚上先照筆記整理好。
推 : 妳是不是有ADD？61F 08/11 04:55
→ : 注意力不足門診62F 08/11 06:23
推 : 我會把出錯過的地方記下來63F 08/11 07:05
推 : 先看自己有有沒有注意力缺乏的問題 如果沒有就考慮把64F 08/11 07:07
→ : 東西都放在固定的地方 有時候做事的速度稍微放慢一點
→ : 工作上一些細節的東西怕忘記就用小冊子寫好 養成隨時
→ : 記錄的習慣 我工作瑣事也很多 所以都記下放在自己看的
→ : 到的地方避免忘記
→ : 越是容易忘東忘西越不能急
→ : 東西都放在固定的地方 有時候做事的速度稍微放慢一點
→ : 工作上一些細節的東西怕忘記就用小冊子寫好 養成隨時
→ : 記錄的習慣 我工作瑣事也很多 所以都記下放在自己看的
→ : 到的地方避免忘記
→ : 越是容易忘東忘西越不能急
→ : 阿你根本沒有提到自己拿來補救的辦法70F 08/11 07:11
推 : 應該是壓力太大了 必備的東西怕忘記帶我會放在門口 開門71F 08/11 07:20
→ : 一定會撞到或絆倒的地方
→ : 一定會撞到或絆倒的地方
推 : 你可以做筆記，每天睡前或上班前自己在腦海跑一次流程73F 08/11 07:43
→ : ，我覺得沒有什麼從小神經大條這種事，用的心不夠罷了
→ : ，我覺得沒有什麼從小神經大條這種事，用的心不夠罷了
噓 : Checklist75F 08/11 07:53
推 : 我是有寫在小筆記本，出門前要帶的東西寫在上面，每天出門ru76F 08/11 08:01
→ : n一次
→ : n一次
推 : 鬧鐘提醒，待做事項寫手上QQ78F 08/11 08:18
推 : 整理一個屬於自己的sop，只要要做的時候就按照這個步驟79F 08/11 08:24
→ : 順序去做，習慣了就不會忘記了！
→ : 順序去做，習慣了就不會忘記了！
推 : 找一種樂器來學 思緒會變敏銳81F 08/11 08:30
推 : 我以前也是常常忘東忘西 但怎麼改的我忘了82F 08/11 08:31
推 : 練習看身邊的物景 看仔細記起來 練習久了會好些83F 08/11 08:58
推 : 我也常常王東忘西 我就隨身帶筆記本 或是寫在手上 改84F 08/11 09:01
→ : 善很多
→ : 善很多
推 : 寫下來 可以加深你的記憶力 帶個小本子跟筆吧86F 08/11 09:04
→ : 做筆記87F 08/11 09:07
→ : 睡覺前寫在手背上88F 08/11 09:18
噓 : 寫筆記…89F 08/11 09:27
→ : 一定要寫筆記，忘記就隨時拿出來看90F 08/11 09:31
推 : 搞砸一次大條的就會知道了91F 08/11 10:01
推 : 不要做那種一次要handle多項事情的工作92F 08/11 10:10
推 : 跟我一樣耶 都有點半放棄狀態了93F 08/11 10:18
推 : 換工作 服務業我也不行 一堆瑣碎的小事 又不方便隨時做筆94F 08/11 10:22
→ : 記 換坐辦公室的工作就完全沒問題
→ : 記 換坐辦公室的工作就完全沒問題
推 : 建議你去好事多買鮭魚油吃，個人覺得有很大改善96F 08/11 11:14
噓 : 紅明顯，當天事項油性筆寫手上，真的很好用，也不必多97F 08/11 11:24
→ : 帶筆記本，原波加油！
→ : 帶筆記本，原波加油！
推 : 認真回：好好睡覺，然後睡飽一點。99F 08/11 11:31
推 : 好記性不如爛筆頭。另，有注意力不集中嗎？100F 08/11 11:33
推 : 交個男友101F 08/11 11:34
→ : 別改善，直到出了一個痛心疾首 無法挽回的大包，就再也不會102F 08/11 11:53
→ : 粗心了。
→ : 粗心了。
→ : 我也是，所以現在自己創業，只有自己能罵自己QQ104F 08/11 11:59
→ : 你做了什麼來彌補記性不足?105F 08/11 12:18
推 : 會不會是注意力不足的先天限制（？106F 08/11 12:38
推 : 出門口訣+1107F 08/11 12:39
推 : 多檢查 多寫下來 東西放在明顯處108F 08/11 12:56
推 : 可以把每次要做的事情 全部記成"我今天要做幾件事" 這109F 08/11 13:01
→ : 樣只需要記一個數字 再慢慢回想
→ : 樣只需要記一個數字 再慢慢回想
推 : 妳真的不夠用心啊！如果自我要求夠高就不會忘東忘西了111F 08/11 13:02
推 : 我都是，而且常常很累會發呆112F 08/11 13:05
推 : 嚴重干擾生活就去就醫吧，問網友不能解決問題113F 08/11 13:57
推 : 加油嗚嗚嗚嗚114F 08/11 14:45
推 : 如果真的想不起來 自我要求高有什麼用..說原po不用心115F 08/11 14:56
→ : 很傷人耶 每個人都有不擅長的區域
→ : 很傷人耶 每個人都有不擅長的區域
推 : 認真說，你可能有ADD注意力缺乏症，不用謝我趕快去就醫檢查117F 08/11 17:35
推 : ADHD或ADD(注意力缺乏但無過動)最適合的出路就是：體育(活
→ : 動力強)、從事有創造力的行業(如設計、編劇、廣告)、表演類(
→ : 如演員)、創業，要把天賦放在對的位置，否則事倍功半
推 : 台灣就診率只有盛行率的一半，表示有一半的人不知道自己有
→ : 此病，終身載浮載沉
推 : ADHD或ADD(注意力缺乏但無過動)最適合的出路就是：體育(活
→ : 動力強)、從事有創造力的行業(如設計、編劇、廣告)、表演類(
→ : 如演員)、創業，要把天賦放在對的位置，否則事倍功半
推 : 台灣就診率只有盛行率的一半，表示有一半的人不知道自己有
→ : 此病，終身載浮載沉
推 : 被開除幾次怎麼可能真正記起來==講這個的一定沒遇過真正123F 08/11 19:19
→ : 容易健忘的人
→ : 原波的問題不是他覺得後果不嚴重，反而是他把後果放得太
→ : 嚴重才導致錯誤瘋狂循環
→ : 容易健忘的人
→ : 原波的問題不是他覺得後果不嚴重，反而是他把後果放得太
→ : 嚴重才導致錯誤瘋狂循環
→ : 吃利他能127F 08/11 19:44
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