※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-10-05 08:45:43
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 便秘女孩的各種常備品
時間 Thu Oct 3 23:00:36 2019
直接進入主題，我自己是一個腸胃非常勇健的人，就是出生到現在30年，都在便祕（嬰兒時也是，我媽作證）
平常一定會喝到2000cc以上的水，蔬菜也是不少！
除了這些，包含開合跳、每天一早500cc溫水、吃火龍果什麼的都樣樣來，
但我就是大。不。出。來QQ
這個症頭嚴重到我出國幾天就幾天無感，甚至到峇里島、越南這種路邊攤狂吃、日本一早味噌湯+冰牛奶也沒用的狀況下，我選
擇偶而靠一點外力輔助~
首先，這是我目前手上的幾款平日備品
https://imgur.com/FeKmdHF
![[圖]](https://i.imgur.com/FeKmdHFh.jpg)
https://imgur.com/MlVXJPp
![[圖]](https://i.imgur.com/MlVXJPp.jpg)
這款其實我不知道名字，是媽媽同事跟日本團導遊介紹，說是日本大胃王都會吃，阿姨吃
了覺得真的有順暢就送我，但我吃完只覺得飽足感+口渴，其他一點用都沒有(′･_･`)
了覺得真的有順暢就送我，但我吃完只覺得飽足感+口渴，其他一點用都沒有(′･_･`)
https://imgur.com/tmz4Teh
![[圖]](https://i.imgur.com/tmz4Teh.jpg)
這款主打中藥的成分，不會像西式的便秘藥拉到胃痛。我吃了覺得還蠻有感的，真的就是
上那一次，不會到刺痛的那種。 但也不能常吃，通常我都是2週一點土播鼠都沒有時會吃
3顆。
上那一次，不會到刺痛的那種。 但也不能常吃，通常我都是2週一點土播鼠都沒有時會吃
3顆。
https://imgur.com/yCmAsWd
![[圖]](https://i.imgur.com/yCmAsWd.jpg)
這款日本不太好找，他大小很像正露丸，一次吃12顆左右，吃完就會有一點想放屁，放到
一定程度就去上廁所了！雖然說明說早晚都要各12顆，但我覺得，有點太多了！
https://imgur.com/R02wh05
![[圖]](https://i.imgur.com/R02wh05.jpg)
這是我爸看不下去我一直無法上廁所買給我的，但其實我只吃過一次，西藥的便秘藥我覺
得副作用太大，而且吃完後你就更難上了啊啊啊！(;′口`)
其實以上幾款，我自己都是萬不得已才會吃，平常是能按摩隔天有效果是最好的，另外什
麼健康日記的酵素、益生菌我也吃過，只能說我腸胃適應力很好（？）
同場加映，剛好最近週年慶，在補貨熬夜霜的時候，看到kc家居然跨領域有出順暢系列商
品了！
發漏一陣子發現上市了！然後我也入手了，接下來要出國，到時候再來分享一下！
https://imgur.com/ACWDJhO
![[圖]](https://i.imgur.com/ACWDJhO.jpg)
若有版友買了，也歡迎分享～
我也會再後續分享唷～
對了，我也看過醫生了，但就還是要持續吃藥才有效（攤手），家族沒有一個人便秘，除
了我(′･_･`)
最後還是強調，便秘的藥都是強制腸胃的蠕動，還是不要常吃喔！
希望各位有土播鼠太害羞而困擾的女孩們，都能順暢XDDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.69.167 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TbWqUZ2 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1570114846.A.8C2.html
推 : 鳳梨 早餐店奶茶最有用1F 42.73.28.88 台灣 10/03 23:03
→ : 大冰奶 火龍果2F 180.217.116.233 台灣 10/03 23:03
推 : 我也超常便秘的 大冰奶也沒用 常常一3F 36.230.232.102 台灣 10/03 23:06
→ : 黑咖啡兩杯 其實喝水就可以了4F 114.42.13.7 台灣 10/03 23:07
→ : 蹲半小時 最後用浣腸劑5F 36.230.232.102 台灣 10/03 23:07
→ : 想來試試看這種口服的看會不會比較好QQ
→ : 想來試試看這種口服的看會不會比較好QQ
推 : 你跟我有得比耶 從有記憶以來就便秘 然7F 101.12.45.99 台灣 10/03 23:08
→ : 後吃什麼都沒用 每次只能冷冷看著推文一
→ : 邊大力吐槽你們這樣根本順得要死啊 對
→ : 我在說喝大冰奶去圖書館就會上廁所的人
→ : 後吃什麼都沒用 每次只能冷冷看著推文一
→ : 邊大力吐槽你們這樣根本順得要死啊 對
→ : 我在說喝大冰奶去圖書館就會上廁所的人
→ : 很難想像便秘體質的人是多糾結 辛苦了11F 223.140.159.242 台灣 10/03 23:09
→ : 想到第一次出國去日本也是莫名便秘 真的是完12F 27.52.62.50 台灣 10/03 23:14
→ : 全無解
→ : 全無解
推 : 運動呢？14F 60.250.110.146 台灣 10/03 23:17
推 : 有朋友多年便秘 去作大腸鏡發現她的15F 36.234.123.199 台灣 10/03 23:18
→ : 腸子比一般人長
→ : 所以才便秘 懷孕以後不藥而癒 但是生
→ : 完不知道會不會變回去 個人最愛還是
→ : 浣腸
→ : 腸子比一般人長
→ : 所以才便秘 懷孕以後不藥而癒 但是生
→ : 完不知道會不會變回去 個人最愛還是
→ : 浣腸
→ : 超商咖啡 香蕉 優格 奇異果 運動20F 61.216.67.47 台灣 10/03 23:22
推 : 有試過咖啡灌腸嗎21F 114.36.182.201 台灣 10/03 23:23
→ : 吃一堆青菜，運動，水份，就很有用了22F 101.12.47.120 台灣 10/03 23:28
→ : 你跟我一樣欸 火龍果 冰奶 蔬菜 水果 酵23F 49.214.193.240 台灣 10/03 23:39
→ : 素等等等等都沒用 唯一有用的就是去腸胃
→ : 科請醫生開藥吃
→ : 素等等等等都沒用 唯一有用的就是去腸胃
→ : 科請醫生開藥吃
推 : 咖啡 昨天吃到壞掉的柚子現在還在蹲26F 42.73.183.109 台灣 10/03 23:43
推 : 我也是，吃超多青菜水果，每天喝水也是27F 223.136.234.237 台灣 10/03 23:45
→ : 超過1500，益生菌連續吃半年，沒動靜就
→ : 是沒動靜，有感的時候心情簡直像中樂透
→ : 一樣
→ : 超過1500，益生菌連續吃半年，沒動靜就
→ : 是沒動靜，有感的時候心情簡直像中樂透
→ : 一樣
推 : 去寶雅走一圈31F 42.77.30.88 台灣 10/04 00:01
推 : 去看中醫調體質32F 114.137.40.169 台灣 10/04 00:12
→ : 表飛鳴33F 110.50.153.104 台灣 10/04 00:16
推 : 先把腸胃狀況調理好，養成固定時間(每34F 27.242.190.165 台灣 10/04 00:18
→ : 日或2~3日內)上廁所的習慣，比吃什麼
→ : 都有效
→ : 日或2~3日內)上廁所的習慣，比吃什麼
→ : 都有效
→ : 咖啡 香蕉 麥片 運動37F 220.136.0.97 台灣 10/04 00:20
推 : 水4000？38F 49.214.133.200 台灣 10/04 00:39
推 : 我吃了各種說是幫助排便的水果都沒用39F 111.254.34.180 台灣 10/04 00:59
→ : 後來改吃素就恢復了 可能腸胃對肉消化不好
→ : 後來改吃素就恢復了 可能腸胃對肉消化不好
![[圖]](https://i.imgur.com/v4ZsYFmh.jpg)
→ : 後便秘喝這個，一罐360ml可以分三次喝42F 42.73.81.200 台灣 10/04 01:08
→ : ，通常喝了1/3罐後隔天就會大出來了
→ : ，通常喝了1/3罐後隔天就會大出來了
推 : 我推黃金奇異果帶皮吃 還有飯後兩顆百香44F 110.28.10.220 台灣 10/04 01:23
→ : 果 超有感
→ : 果 超有感
→ : 香蕉、紅龍果46F 123.193.181.25 台灣 10/04 05:14
推 : 我出國是帶這個，覺得好用 https://i.imgur.com/glxCNs3.jpg
→ :
→ : https://i.imgur.com/kwxWmrl.jpg
推 : 我出國是帶這個，覺得好用 https://i.imgur.com/glxCNs3.jpg
→ :
→ : https://i.imgur.com/kwxWmrl.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/kwxWmrl.jpg)
→ : 最近聽朋友的開始固定天天喝青汁+奇亞子50F 123.193.181.25 台灣 10/04 05:18
→ : 混果汁或飲料當調理
→ : 混果汁或飲料當調理
推 : 推奇亞籽 吃完排便很順 記得多補充52F 27.242.66.246 台灣 10/04 06:55
→ : 水分
→ : 水分
推 : 我跟你一樣 什麼早餐店大冰奶根本沒用 嗚54F 223.136.175.185 台灣 10/04 07:24
→ : 嗚
→ : 嗚
推 : 葉56F 126.241.213.112 日本 10/04 07:26
→ : 火龍果57F 42.72.87.157 台灣 10/04 07:29
推 : 可以試試酪梨58F 61.216.182.68 台灣 10/04 07:46
→ : 紫米 酪梨 百香果 蒟蒻 還有粉紅色的59F 223.136.89.76 台灣 10/04 07:51
→ : 日本便秘藥 澱粉不能都不吃 同樣便秘人
→ : 路過推推
→ : 日本便秘藥 澱粉不能都不吃 同樣便秘人
→ : 路過推推
推 : 我都是吃完熱熱的早餐就會很想大便62F 27.242.134.95 台灣 10/04 07:58
推 : 怎麼沒有看到有人推益生菌？本身也是63F 118.167.122.161 台灣 10/04 08:14
→ : 排便非常不順暢走過幾十個年頭的臭人
→ : 生，吃了益生菌之後改善好多！
→ : 排便非常不順暢走過幾十個年頭的臭人
→ : 生，吃了益生菌之後改善好多！
推 : 百毒下真的很好用66F 42.73.113.19 台灣 10/04 08:14
推 : 有時候便便不順可能是澱粉攝取不足 吃點67F 27.247.233.118 台灣 10/04 08:21
→ : 麥片糙米可能會有幫助
→ : 麥片糙米可能會有幫助
推 : 日本皇漢堂排便丸 還有市場在賣的一個69F 101.13.172.164 台灣 10/04 08:31
→ : 排便綠色藥粉（有加梅子的那種
→ : 排便綠色藥粉（有加梅子的那種
推 : 之前聽過有人便秘程度跟你一樣結果發現71F 107.184.62.102 美國 10/04 08:33
→ : 是腸子太長，截短一點之後就很順暢了。
→ : 是腸子太長，截短一點之後就很順暢了。
推 : 請醫生開人造纖維73F 106.1.224.177 台灣 10/04 08:36
推 : 決明子茶也有效74F 39.9.36.97 台灣 10/04 08:40
推 : 便秘是其他人都不相信的問題QQ75F 59.115.128.35 台灣 10/04 08:42
推 : 橄欖油兩匙76F 115.82.17.86 台灣 10/04 08:51
推 : Wakamoto也有用77F 114.38.86.200 台灣 10/04 08:55
→ : 要不要去醫院檢查一下腸子？應該是生理78F 42.75.83.136 台灣 10/04 09:00
→ : 結構和體質問題
→ : 結構和體質問題
推 : 三多膳食纖維粉....便宜又好用....80F 122.117.224.20 台灣 10/04 09:04
推 : 浣腸81F 101.12.19.46 台灣 10/04 09:15
推 : 奇異果鳳梨火龍果蘋果香蕉加優酪乳打82F 110.26.0.123 台灣 10/04 09:21
→ : 成果汁
→ : 成果汁
推 : 感謝分享84F 36.234.237.37 台灣 10/04 09:37
→ : 居然也有出這種產品!! 之前是用他們的未來85F 101.9.86.172 台灣 10/04 10:01
→ : 女友面膜 最近要回購 順便也來買好了
→ : 女友面膜 最近要回購 順便也來買好了
推 : 早上大便就能啦87F 27.242.42.36 台灣 10/04 10:25
推 : 健保中醫就很有用了88F 220.138.106.230 台灣 10/04 10:31
推 : 奇異果、柚子，吃完必上XD89F 111.71.14.45 台灣 10/04 10:35
噓 : 沒黃瓜？90F 223.140.108.116 台灣 10/04 10:40
推 : 每天一杯『精力湯』解便秘兼顧健康91F 42.72.86.135 台灣 10/04 10:59
推 : 早餐店奶茶92F 114.26.90.237 台灣 10/04 11:03
推 : 同事喝除濕茶 便秘有點改善93F 1.165.115.14 台灣 10/04 11:28
噓 : 葉味真重94F 49.217.144.21 台灣 10/04 11:55
→ : 泰國減肥茶95F 101.12.6.129 台灣 10/04 12:15
推 : 大腸癌預備軍96F 180.217.187.184 台灣 10/04 12:18
推 : 我開始重訓後每天都很順暢97F 61.230.122.107 台灣 10/04 12:36
→ : 有人說可以吃核桃98F 118.169.130.68 台灣 10/04 12:43
推 : 食物要有適量的油脂99F 1.171.250.181 台灣 10/04 12:48
推 : 試試看吃辣，我吃很辣，以為一天2.3100F 36.225.194.95 台灣 10/04 13:07
→ : 次正常，戒掉後1到2天一次
→ : 次正常，戒掉後1到2天一次
推 : 你有吃過中藥三黃錠嗎？102F 123.194.118.155 台灣 10/04 13:13
推 : 熊熊那款也太可愛了吧~想知道原PO吃完103F 49.216.41.194 台灣 10/04 13:22
→ : 到底有沒有用!!!!!敲碗等後續
→ : 到底有沒有用!!!!!敲碗等後續
推 : 我媽也是長期有此困擾，最近是吃益生菌加105F 1.34.54.76 台灣 10/04 13:48
→ : 上運動終於改善了
→ : 上運動終於改善了
推 : 把菜當飯吃很難便秘107F 27.52.6.82 台灣 10/04 14:30
推 : 找到同類了 除了藥以外甚麼都沒用108F 36.234.36.171 台灣 10/04 14:37
→ : 覺得還是多運動吃蔬菜水果比較好...109F 49.215.146.109 台灣 10/04 14:38
推 : 芭樂效果不錯 不要吃太熟的110F 223.136.250.234 台灣 10/04 14:40
推 : 我吃自己泡的乾麥片，加牛奶或豆漿超順111F 101.15.137.149 台灣 10/04 17:58
→ : 暢
→ : 暢
推 : 可以看中醫調身體113F 42.72.202.24 台灣 10/04 18:41
推 : 同體質+1，都要比別人多吃一背的水果114F 180.217.107.90 台灣 10/04 19:22
→ : 跟膳食纖維...有時候太多天沒上會一天
→ : 喝4瓶養樂多300light，隔天就上的出來
→ : 跟膳食纖維...有時候太多天沒上會一天
→ : 喝4瓶養樂多300light，隔天就上的出來
推 : 有運動有差 之前每天跑持續一個月每天固117F 101.9.38.219 台灣 10/04 20:11
→ : 定大 後來沒動就又恢復便秘.......
→ : 定大 後來沒動就又恢復便秘.......
→ : 早餐店奶茶呢119F 223.136.146.60 台灣 10/04 21:05
推 : 我的三寶是大冰奶、月經和寶雅120F 119.14.70.59 台灣 10/04 22:24
推 : 寶雅是為什麼？？冷加走動嗎？121F 58.114.142.210 台灣 10/04 22:42
推 : 你們是不是都很少吃夠油脂122F 180.217.229.54 台灣 10/04 22:48
![[圖]](https://i.imgur.com/EtNArXSh.jpg)
→ : 這個果汁 認真 有效到爆炸！124F 110.28.230.193 台灣 10/04 23:06
→ : 上次在costco買 喝一杯馬上拉得乾
→ : 乾淨淨><
→ : 而且蠻好喝的 但真的 每喝必拉 不過
→ : 是不會痛的那種拉
→ : （不好意思有點噁xdd
→ : 上次在costco買 喝一杯馬上拉得乾
→ : 乾淨淨><
→ : 而且蠻好喝的 但真的 每喝必拉 不過
→ : 是不會痛的那種拉
→ : （不好意思有點噁xdd
推 : 是不是馬桶太高不適合啊?130F 111.251.138.7 台灣 10/04 23:59
→ : 或者是壓力太大吧..
→ : 或者是壓力太大吧..
→ : 我以前吃樂瑪可，治好了我的便秘132F 101.15.148.106 台灣 10/05 02:13
→ : 太多纖維不夠水份，或許導致反效果。133F 180.204.66.167 台灣 10/05 03:16
→ : 還有若是吃太少，也會導致糞便量不足，
→ : 排出時間延長，導致糞便硬化難排出。可以
→ : 一天一根香蕉。
→ : 還有若是吃太少，也會導致糞便量不足，
→ : 排出時間延長，導致糞便硬化難排出。可以
→ : 一天一根香蕉。
推 : 推薦自己買加州梅棗跟法國小玫瑰回來熬137F 101.11.5.29 台灣 10/05 07:29
→ : 效果超好 便秘不嚴重的偶爾清腸胃也不錯
→ : 效果超好 便秘不嚴重的偶爾清腸胃也不錯
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