※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-10 19:13:14
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 全脂牛奶或低脂牛奶
時間 Mon Aug 10 08:31:28 2020
在減重的人都會注意熱量
盡量吃原型食物
我個人最喜歡的早餐組合
就是茶葉蛋配牛奶了
不過昨天被姐妹提醒 說要喝低脂的
我之前都喝全脂
原來這就是瘦不太下來的原因嗎QQ
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推 : 瘦不下來是吃太多糖吧？1F 08/10 08:40
→ : 你應該要看你一天攝取的熱量，不過改成低脂也好不用吃2F 08/10 08:44
→ : 太多脂肪
→ : 太多脂肪
→ : 你七天飲食與運動菜單打出來才知道4F 08/10 08:44
推 : 低脂 不過差個100卡應該不是瘦不下來的主因5F 08/10 08:48
→ : 你瘦不下來跟牛奶沒關係6F 08/10 08:49
→ : 不是 瘦不下來是沒運動7F 08/10 09:23
推 : 不是8F 08/10 09:38
→ : 低脂牛奶比較不健康9F 08/10 09:48
推 : 不是！10F 08/10 09:48
→ : 都喝低脂11F 08/10 10:00
推 : 以營養價值來說全脂比較好，以熱量來說低脂也沒有低去哪12F 08/10 10:04
推 : 說要吃原型又說要喝低脂牛奶是不是有點矛盾？13F 08/10 10:06
推 : 雖然常說吃7動3，不過大多數人問題卻不是出在飲食。一14F 08/10 10:12
→ : 般人想要的那種身材，只要運動足夠，不用太刻意控制飲
→ : 食也能達到。
→ : 般人想要的那種身材，只要運動足夠，不用太刻意控制飲
→ : 食也能達到。
推 : 全脂超胖 我之前聽朋友說他年輕時宵夜吃水煮蛋+一杯牛17F 08/10 10:17
→ : 奶，整整一年胖9公斤
→ : 奶，整整一年胖9公斤
推 : 只喝全脂19F 08/10 10:21
推 : 有的全脂超腥20F 08/10 10:40
推 : 減肥跟牛奶無關。 你有吃宵夜習慣、多吃少動、熬夜都21F 08/10 10:51
→ : 會發胖
→ : 會發胖
推 : 喝全脂必拉肚子23F 08/10 11:04
→ : 推樓上 我偶爾也會拉QQ24F 08/10 11:26
推 : 全脂香香der25F 08/10 11:39
噓 : 瘦不下來是因為妳每天吃的熱量超過消耗的熱量 就這麼簡26F 08/10 11:46
→ : 單 妳喝低脂然後吃一堆別的食物也是一樣
→ : 單 妳喝低脂然後吃一堆別的食物也是一樣
推 : 牛奶很肥的，怎麼會無關28F 08/10 12:01
→ : 17樓 那個問題根本不是牛奶 而是宵夜==29F 08/10 12:34
噓 : 請正名 減脂 然後你有運動嗎？30F 08/10 12:40
推 : 不是31F 08/10 13:14
→ : 17樓那個根本是吃超量了…32F 08/10 13:17
推 : 我都喝低脂的 不過這應該不是瘦不下來的原因33F 08/10 13:23
推 : 以前有一次泡咖啡 直接挖一匙奶油加進去 真香
推 : 以前有一次泡咖啡 直接挖一匙奶油加進去 真香
→ : 低脂牛奶就是垃圾！！！35F 08/10 13:46
推 : 沒差。36F 08/10 13:49
推 : 我都喝脫脂的37F 08/10 13:52
推 : 1.全脂與低脂的熱量差不大 2.全脂才能攝取完整的脂溶性38F 08/10 14:02
→ : 維生素 3.研究已證實喝全脂並不會造成人體血脂的問題 補
→ : 充營養師影片https://youtu.be/baTHRG0g7G4
→ : 維生素 3.研究已證實喝全脂並不會造成人體血脂的問題 補
→ : 充營養師影片https://youtu.be/baTHRG0g7G4
推 : 低脂不健康 傻屌才喝41F 08/10 14:08
→ : 低脂不好喝啦42F 08/10 14:17
推 : 別怕攝取食物中原有的脂肪，熱量控制才是重點。43F 08/10 14:28
推 : 早上喝全脂必拉44F 08/10 14:47
推 : 講減肥要喝低脂的很可笑，根本差不到哪裡去45F 08/10 14:59
推 : 不是 是沒運動吧46F 08/10 15:11
推 : 牛奶的營養都在乳脂肪，喝低脂不就本末倒置47F 08/10 15:13
推 : 減脂不差那幾克啦 推營養師影片48F 08/10 15:30
噓 : 低脂是加工的。。。。49F 08/10 15:53
推 : 低脂超難喝50F 08/10 16:01
噓 : 月經文51F 08/10 16:06
→ : 低脂是加工的52F 08/10 16:06
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