※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-29 21:10:56
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 沒什麼事但一直發抖害怕怎麼辦
時間 Sat Aug 29 18:51:08 2020
阿姨今天機車擦撞別人轎車
也沒怎様，知道是小事
就等對方理賠通知我賠錢了事。
可是我現在一直發抖，
心臟跳很快，
覺得很害怕，我一直深呼吸了還是沒用
因為我本來就廣泛性焦慮症
可是因為平常沒有遇到什麼事情其實還好
我現在完全不想動
請問有沒有什麼方法幫幫我
我不敢跟我媽說
她自己都不能動了
還要擔心年紀那麼大的女兒（暈）
https://i.imgur.com/IEyo5ai.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/IEyo5aih.jpg)
學到沒有進化，只會任沒用的焦慮吞噬我
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.177.209 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VIZCUtn (WomenTalk)
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※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:00:39
※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:09:39
※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:18:05
※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:29:41
※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 20:18:35
※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 20:40:31
※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 20:55:20
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推 : 閉眼靜坐5分鐘試試看1F 08/29 19:04
我沒辦法靜下來推 : 你有廣泛焦慮症 那應該有贊安諾吧 先嗑個一兩顆2F 08/29 19:05
之前裝湟丟了一些，我找一下※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:09:39
推 : 做些其他的事脫離現在的情緒吧3F 08/29 19:12
→ : 看劇 或打掃 或泡茶 分散自己現在的心情
→ : 看劇 或打掃 或泡茶 分散自己現在的心情
推 : 有焦慮症還丟藥？找時間回診吧5F 08/29 19:14
※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:14:33推 : 你確定是自己撞到他？有報警嗎？6F 08/29 19:16
應該是啦因為我違規啊有報警有影像→ : 狂戳妳的瘀青7F 08/29 19:16
謝謝※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:18:05
→ : 打電動啊8F 08/29 19:17
→ : 那洗澡呢？好好的把自己洗乾淨9F 08/29 19:17
→ : 試著聽看看放鬆的音樂10F 08/29 19:19
推 : 去運動做點事，不然待機會讓你想到發瘋11F 08/29 19:21
→ : 事情沒很大條 知道後續處理結果會心安一點
對，因為未知才害怕→ : 事情沒很大條 知道後續處理結果會心安一點
推 : 線上抱抱13F 08/29 19:27
→ : ㄟ騎車開手機也很強ㄟ 沒停下來再看ㄇ
對，就是八七就是狂。馬路三寶→ : ㄟ騎車開手機也很強ㄟ 沒停下來再看ㄇ
※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:29:41
推 : 是不是恐慌症？15F 08/29 19:50
推 : 贊安諾先吃，如果沒有且還能走的話就去診所16F 08/29 19:53
六晚上身心沒開推 : panic attack?17F 08/29 19:56
推 : 違規三寶麻煩不要出門嚇人，多叫外送18F 08/29 19:56
推 : 不好意思，想請問那這條件下怎麼能po文19F 08/29 19:58
可以發文的推 : 在床上翻滾30圈20F 08/29 20:05
腳有點腫我試翻一下，會不會暈啊※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 20:18:35
→ : 過1.2天身體開始痠痛後就忘記緊張了...21F 08/29 20:22
推 : 看蠟筆小新耍廢22F 08/29 20:23
看半澤直樹推 : 聽音樂啊！靠音樂療癒23F 08/29 20:25
好，唱起來推 : 坐在椅子上深呼吸放鬆24F 08/29 20:31
我去旁邊中醫冰敷中推 : 賠錢就沒事的事情不要緊張～～不像遇到詐騙那種等待的焦25F 08/29 20:37
→ : 急感
真的→ : 急感
推 : 看喜歡的影集放空耍廢 沒事的~~27F 08/29 20:37
好推 : 冰敷28F 08/29 20:37
懂瘀青喔推 : 收驚一下29F 08/29 20:38
七月分可以收嗎？※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 20:40:31
噓 : 我想就以身相許了吧..30F 08/29 20:38
不要為難別人推 : 找個朋友或其他家人說說話，分攤一下情緒31F 08/29 20:45
我沒其他家人，但現在跟大家說好多了推 : 先去醫院 ，有就醫證明，之後你比較好辦事32F 08/29 20:47
好推 : 吃顆鎮定劑嗎33F 08/29 20:48
晚上早點吃早點睡→ : 急診看醫生、拿診斷證明，回家冰敷、睡覺，心跳快正常啦34F 08/29 20:49
推 : 不能丟贊安諾拉 他放著不吃塞在抽屜都可以產生安定效果35F 08/29 20:49
我想說把藥丟一丟可不可壞運丟了→ : 別一直想就好，看內文真的不是什麼嚴重的事故吧，對方36F 08/29 20:52
→ : 人沒事基本就沒什麼大問題，除非你撞的是超跑之類的就
→ : 當我沒說
不會啦，感恩→ : 人沒事基本就沒什麼大問題，除非你撞的是超跑之類的就
→ : 當我沒說
※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 20:55:20
→ : 還有辦法發文 應該還好吧39F 08/29 20:55
推 : 妳有錢嗎？妳有保險嗎？兩者其中一個有，妳就不會焦慮40F 08/29 20:56
→ : 了
→ : 普通轎車就不用擔心了，除非是高價車
→ : 了
→ : 普通轎車就不用擔心了，除非是高價車
推 : 嫁給我就會好轉了43F 08/29 20:59
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