※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-11 16:45:02
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 控制不了嘴運動也救不了（附照不喜勿入）
時間 Fri Sep 11 12:04:21 2020
我最近壓力有點大
167.5公分
之前61又回62.5公斤
體脂31
有點吃多一些垃圾食物
吃完會去運動
但我知道這只是自我安慰
肚子還是一層油
上臂也是粗壯
上班鳥氣一堆
真的吃塊坡薩，或珍奶
真的好了一半
（扶不起的胖斗阿姨）
過幾天我會再開始吃原形食物
戒甜品，加工澱粉，油炸烤
https://i.imgur.com/EuI3drH.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/EuI3drHh.jpg)
我試過16:8
結果睡前會亂吃餅乾
整個破功
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.71.252 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VMlT7RO (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1599797063.A.6D8.html
推 : 很瘦啊！妳這是要羨煞多少人？1F 09/11 12:05
推 : 還好啊，繼續練繼續吃2F 09/11 12:05
推 : 是要惹人家森七嗎3F 09/11 12:07
推 : 有點肥4F 09/11 12:08
※ 編輯: suichen (111.82.71.252 臺灣), 09/11/2020 12:10:29→ : 很讚啊5F 09/11 12:08
推 : 讚6F 09/11 12:10
推 : 皮膚白就是好看7F 09/11 12:14
推 : 已接近40 又不是砸大錢女藝人 這樣非常厲害了8F 09/11 12:18
→ : 樓下幾個已經寄信
→ : 樓下幾個已經寄信
推 : 泡芙10F 09/11 12:26
推 : 31=0=11F 09/11 12:30
推 : 皮膚好白喔!!12F 09/11 12:41
推 : 好肥13F 09/11 12:41
推 : 說肥的是說那金色彈力球肥吧，這樣的身材我覺得很好哇14F 09/11 12:44
推 : 小肚肚看起來很好捏15F 09/11 12:46
推 : 揪團捏（誤），我是說捏那彈力球啦，快放開那彈力球～16F 09/11 12:48
噓 :17F 09/11 12:51
推 : 圖有修過？看起來是瘦瘦的啊18F 09/11 12:54
沒修啊推 : 姐姐我不想努力了19F 09/11 12:54
噓 : 明明很正啊 反串噓20F 09/11 13:05
推 : 這張好像看過很多次了 還是其實不同 囧21F 09/11 13:07
因為都同pose這昨天拍的推 : 寄了22F 09/11 13:08
推 : 我第一次看到23F 09/11 13:09
推 : 阿姨出來約會24F 09/11 13:13
推 : 很漂亮耶~ 小妹妹可以約嗎？25F 09/11 13:20
→ : 體重滿輕的 但說實話照片看得出體脂有高26F 09/11 13:22
推 : 漂亮啊，有點豐滿，多運動就好27F 09/11 13:25
噓 : 滾！又是妳28F 09/11 13:28
不然你發文噓 : …29F 09/11 13:33
噓 : 讚 回覆 分享30F 09/11 13:33
開啟小叮當→ : 寄了 回我！31F 09/11 13:35
不要寄信免費抽脂可以找好推 : 感覺軟軟的好戳32F 09/11 13:42
這是真的推 : 剛吃完六塊炸雞33F 09/11 13:44
我喜歡六塊麥克幾塊https://i.imgur.com/j1nUBzv.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/j1nUBzvh.jpg)
噓 : 喔34F 09/11 13:46
推 : (1)妳這個不是吃什麼的問題，而是要做重訓。妳最好重訓35F 09/11 13:51
→ : +瑜伽+有氧，都練一下，妳體態就會很好。高熱量的食物
→ : 不是不能吃，而是妳運動的強度跟多樣性要拉高。妳越告
→ : 訴自己不能吃。反彈力道越大，妳要小心這個問題（2）
→ : 我覺得妳眼妝不要畫，年紀越大越容易有皺紋，定期做淨
→ : 膚雷射，效果會很好（2）如果做到1.2 就更接近完美了。
→ : 以上參考。
好，就是什麼都練，什麼都練好像比較不會膩→ : +瑜伽+有氧，都練一下，妳體態就會很好。高熱量的食物
→ : 不是不能吃，而是妳運動的強度跟多樣性要拉高。妳越告
→ : 訴自己不能吃。反彈力道越大，妳要小心這個問題（2）
→ : 我覺得妳眼妝不要畫，年紀越大越容易有皺紋，定期做淨
→ : 膚雷射，效果會很好（2）如果做到1.2 就更接近完美了。
→ : 以上參考。
→ : 軟肉fu42F 09/11 13:58
推 : 壓力大 睡眠不足可能才是肥胖原因43F 09/11 13:59
有可能※ 編輯: suichen (111.82.71.252 臺灣), 09/11/2020 14:05:43
推 : 看起來還好 不過肉很鬆吧44F 09/11 14:00
推 : 不胖45F 09/11 14:02
推 : 你這麼高哦...46F 09/11 14:06
嗯啊推 : 沒什麼問題吧？47F 09/11 14:07
推 : 很正啊48F 09/11 14:09
推 : 美 寄了回我49F 09/11 14:09
推 : 請問可以認識一下嗎0.0 很好看耶50F 09/11 14:10
推 : 秀卿加油51F 09/11 14:10
推 : 漂亮姐姐可以認識一下嗎？52F 09/11 14:20
推 : 真的很讚53F 09/11 14:21
推 : 正 已寄信54F 09/11 14:23
推 : 還不錯55F 09/11 14:24
※ 編輯: suichen (111.82.71.252 臺灣), 09/11/2020 14:30:41推 : 私56F 09/11 14:27
推 : 16:8就是只有八小時能吃東西其他時間只能喝水或茶(白眼57F 09/11 14:29
就是一直沒成功，因為我睡前餓睡不著推 : 站內收不完了58F 09/11 14:30
是醫美瘦身代言嗎？→ : 168不行。我都123斷2359F 09/11 14:30
強推 : 看不出來有體脂31，覺得身形蠻好的啊60F 09/11 14:32
感恩※ 編輯: suichen (111.82.71.252 臺灣), 09/11/2020 14:34:13
推 : 想進一步瞭解怎麼保持體態了。。。（誤）61F 09/11 14:35
→ : 看你每次都發差不多的文62F 09/11 14:37
我發的文章很多元呢？有興趣可以查查ID※ 編輯: suichen (111.82.150.154 臺灣), 09/11/2020 14:45:24
推 : 很好看，這體態對我來說是一百分，真心不騙，我老婆像63F 09/11 14:45
→ : 這樣的話，我會感到開心與驕傲。
有的辣媽身材超好，那個真的強→ : 這樣的話，我會感到開心與驕傲。
→ : 看起來很明顯是不瘦 但也不得很胖65F 09/11 14:45
中庸之道推 : 再不回我信就不給推了66F 09/11 14:50
小氣鬼→ : 男的我不行，噁67F 09/11 14:51
不行要看醫生，不用告訴我※ 編輯: suichen (111.82.150.154 臺灣), 09/11/2020 14:54:29
推 : 很可愛啊>_<68F 09/11 14:53
→ : 168不行 就先從10小時開始啊69F 09/11 14:54
→ : 9點到19點進食聽起來有沒有很容易
→ : 9點到19點進食聽起來有沒有很容易
推 : 不會胖啊71F 09/11 14:54
推 : 自己爽就好了 爽最重要 爽爽爽爽爽爽爽爽起來72F 09/11 14:55
→ : 一白遮三醜 別擔心73F 09/11 14:56
推 : 是不瘦，但肉肉也不錯！74F 09/11 15:00
推 : 站內信～75F 09/11 15:02
推 : 我覺得這樣很剛好欸76F 09/11 15:03
推 : 看起來瘦想認識77F 09/11 15:05
推 : 白白的棉花糖很讚呀78F 09/11 15:07
→ : 繼續這樣吃然後健身啊，很有潛力耶79F 09/11 15:08
推 : 多走路爬樓梯比較有用80F 09/11 15:09
推 : 因為身高才不覺得肉吧81F 09/11 15:11
→ : 建議換個工作，壓力大又因為了控制食慾讓壓力更大，整
→ : 個事倍功半！減重還是該健康減
→ : 建議換個工作，壓力大又因為了控制食慾讓壓力更大，整
→ : 個事倍功半！減重還是該健康減
噓 : 反串ㄉ好爛哦 阿姨84F 09/11 15:12
推 : 這樣剛好，很美呀85F 09/11 15:14
推 : 挺可愛的，不要有太大的壓力，健康自然，這樣很好。86F 09/11 15:14
推 : 真的不會胖87F 09/11 15:17
推 : 過來人建議把家裡零食都丟掉 這樣想吃也吃不了88F 09/11 15:17
推 : 阿姨這照片很美89F 09/11 15:18
推 : 很漂亮！但要開心減重喔！90F 09/11 15:19
噓 : 不解釋91F 09/11 15:21
推 : 好白。。很正了啦92F 09/11 15:23
推 : 我怎麼覺得今天這張比之前發的都好看93F 09/11 15:26
推 : 樓下寄了94F 09/11 15:28
推 : 好正皮膚好白95F 09/11 15:29
推 : 讚96F 09/11 15:31
推 : 好正!97F 09/11 15:31
→ : 才差1.5公斤 又不是15公斤 脫個水 拉個屎就恢復了98F 09/11 15:31
推 : 瘦下來一定超正99F 09/11 15:41
→ : 很正啊 怒噓100F 09/11 15:42
推 : 嘴饞都是習慣而已，忍耐兩個禮拜你就沒感覺了101F 09/11 15:42
→ : 不管你發多少篇，我一率寄爆102F 09/11 15:46
→ : 1F標準女生之間會講的幹話103F 09/11 15:49
我的朋友看到我這文只會駡我三八推 : 有運動就很厲害104F 09/11 15:52
噓 : 身材可以了啦 但是臉105F 09/11 15:53
臉從小就這樣了※ 編輯: suichen (111.82.150.154 臺灣), 09/11/2020 15:58:59
推 : 比例很好106F 09/11 15:59
推 : 看起來不胖107F 09/11 16:05
推 : 找個愛運動愛出門的男朋友多出去走走或許就改善很多了108F 09/11 16:06
推 : 我這一個月沒吃油炸食物跟甜食，有瘦0.5還0.6KG，家109F 09/11 16:07
→ : 裡不要放垃圾食物就不會吃了
→ : 裡不要放垃圾食物就不會吃了
推 : 我跟你差不多，169/61，但下半身都是肌肉+上身很骨感，111F 09/11 16:08
→ : 覺得你身形好看～肉練緊應該就好囉：）加油，不要理那
→ : 些只剩雙手打鍵票跟xx的台男www
→ : 我年齡也跟你差不多QAQ
→ : 覺得你身形好看～肉練緊應該就好囉：）加油，不要理那
→ : 些只剩雙手打鍵票跟xx的台男www
→ : 我年齡也跟你差不多QAQ
噓 : 無病呻吟115F 09/11 16:11
推 : 我覺得沒啥問題116F 09/11 16:13
推 : 冬天要到了，我肉肉的比較舒服117F 09/11 16:16
推 : 皮膚白，正妹118F 09/11 16:19
推 : 作息不太正常吧 感覺妳代謝不太好 身上肌肉不夠基代太低119F 09/11 16:19
推 : 看肚皮才準吧 褲子一束起來有沒有肉溢出來120F 09/11 16:20
推 : 至少臉是漂亮的 健康就好121F 09/11 16:21
推 : 我覺得可以啊122F 09/11 16:22
→ : 你體脂再低一點會更好看，肉肉的很不蘇胡123F 09/11 16:22
推 : 雖然穿黑色的但是肚子還蠻胖的，確實要忌口124F 09/11 16:32
→ : 好啦很瘦了啦125F 09/11 16:33
推 : 就當個有自信的豬油桶女孩兒啊126F 09/11 16:34
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