※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-16 23:24:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 排便不順怎麼解決
時間 Wed Dec 16 16:37:39 2020
因為上班真的很忙，沒甚麼時間喝水
最近喝得比之前少太多了，結果造成便祕
想問問看吃益生菌、酵素這類的東西會有用嗎？
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推 : 早餐店奶茶1F 12/16 16:40
→ : 記得要喝冰的，因為冰的是前一天沒賣完的，生菌數更高2F 12/16 16:42
推 : 吃辣+黑咖啡3F 12/16 16:42
→ : 你把它想成有更多的小精靈在幫你清理腸胃，就不會覺得怪4F 12/16 16:43
→ : 推一樓5F 12/16 16:44
推 : 益生菌和酵素有效，但還是要搭配多喝水6F 12/16 16:46
→ : 請問那些菌叢沒有水是要怎麼樣幫你順暢7F 12/16 16:48
→ : 喝咖啡 不能喝咖啡吃益生菌8F 12/16 16:50
→ : 早餐店奶茶啦9F 12/16 16:53
推 : 你先多喝水10F 12/16 17:05
→ : 火龍果11F 12/16 17:08
推 : 黑棗汁可以試試12F 12/16 17:12
推 : 用健保買瀉劑13F 12/16 17:28
→ : 你都說是喝水變少造成的了..當然要喝水才有用啊0.014F 12/16 17:31
→ : 前一晚吃紅肉火龍果 隔天必拉屎15F 12/16 17:32
→ : 每天吃木耳16F 12/16 18:15
推 : 飯後金剛坐10-20分鐘，每次都有效17F 12/16 18:29
推 : 蹲坐也有效 蹲馬桶姿勢18F 12/16 18:45
推 : 熱美式或大冰奶19F 12/16 18:59
推 : 火龍果 真心不騙 你多吃幾顆+多喝水20F 12/16 19:30
推 : 菌數多的益生菌再狂灌水21F 12/16 20:23
推 : 我現在早餐都吃麥片加牛奶，每天都很想22F 12/16 20:23
推 : 黑咖啡23F 12/16 20:24
推 : 酵素梅24F 12/16 20:42
推 : 養樂多+咖啡=神之級瀉藥25F 12/16 20:46
推 : 紅龍果配大冰奶26F 12/16 20:48
推 : 木瓜奇異果火龍果柳丁鳳梨三餐擇一食用，實測火龍果尤其27F 12/16 21:11
→ : 有效
→ : 有效
推 : 我是每天喝優酪乳後來有改善，而且是某牌才可以29F 12/16 21:14
推 : 運動或是吃中藥調腸胃，覺得比益生菌或是酵素來的好30F 12/16 21:16
推 : 重訓31F 12/16 21:19
推 : 一整顆紅肉火龍果多喝水或茶絕對有效，只是畫面會非常恐怖32F 12/16 21:49
→ : 明天中餐晚餐都只吃燙青菜33F 12/16 22:27
→ : 多喝水不一定有效，吃青菜一定有用
→ : 多喝水不一定有效，吃青菜一定有用
推 : 去寶雅逛一下35F 12/16 22:29
噓 : 吃大量青菜 若沒搭上澱粉(米飯) or 油 反而容易便秘喔~36F 12/16 22:37
→ : 有些人減肥 會吃大量菜跟肉 結果便秘 就是這個情況
推 : 補
→ : 有些人減肥 會吃大量菜跟肉 結果便秘 就是這個情況
推 : 補
推 : 紅色火龍果或葡萄+茶葉泡的綠茶 拉到你受不了!39F 12/16 22:42
→ : 從小便秘到大 現在吃益生菌有好很多40F 12/16 23:19
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