※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-03-19 14:26:05
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 有人斷食斷整天的嗎？
時間 Fri Mar 19 11:02:30 2021
目前一個禮拜都會排一天不進食，只喝水跟補充鉀，鹽而已
168不太適合我，因為只要食慾一打開，整天都會想吃東西，不論是炸的還是澱粉
覺得一天不夠，要排兩天讓身體少點負擔比較好，不過如果年輕並不需要，步入中年代謝
差，比較需要這樣的斷食
有人會安排一整天的斷食嗎？
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推 : 你要不要改絕食1F 03/19 11:05
→ : 飢餓30？2F 03/19 11:05
推 : 一整天斷食不會瘦比較快3F 03/19 11:06
→ : 這個是52斷食吧4F 03/19 11:09
推 : 我都絕食一個下午5F 03/19 11:12
推 : 先搞懂斷食的定義再來吧6F 03/19 11:17
推 : 聽起來你要變更胖惹7F 03/19 11:21
推 : 斷過48小時，沒像youtuber拍得那麼痛苦，但也沒這麼神效XD8F 03/19 11:24
推 : 最多斷過73 其實可以繼續下去 但被阻止了XD9F 03/19 11:25
→ : 放假沒做事沒動不吃不喝也還好10F 03/19 11:27
推 : 沒有本肥受不了這種酷刑11F 03/19 11:32
→ : 斷食跟絕食是不一樣的12F 03/19 11:39
推 : 我天天在斷食 從早上9點到12點 14點到18點~21點到隔天13F 03/19 11:39
推 : 我都先吃飽再斷食14F 03/19 11:40
推 : 我是節食，吃原型食物，戒糖15F 03/19 11:40
推 : 等等，168怎麼會有一天絕食的？16F 03/19 11:45
推 : 甘地17F 03/19 11:47
推 : 我有一個朋友也曾經說，一週找一天不要飲食，可能就18F 03/19 11:52
→ : 喝水、優諾乳，讓體內休息，不知道真的還假的；我週
→ : 末都會健身房運動，運動完不吃東西，太痛苦了
→ : 喝水、優諾乳，讓體內休息，不知道真的還假的；我週
→ : 末都會健身房運動，運動完不吃東西，太痛苦了
推 : 妳改的就叫52斷食 5天正常吃 2天極少吃 一個禮拜大概21F 03/19 11:55
→ : 1公斤 我就是用這種
→ : 1公斤 我就是用這種
→ : 這樣叫斷食吧23F 03/19 12:00
推 : 168也是不能亂吃耶 你這樣不會瘦24F 03/19 12:03
推 : 剛斷完48小時 沒想像中難受25F 03/19 12:12
→ : 我都斷一休一26F 03/19 12:14
→ : 東西少吃比較有用吧...27F 03/19 12:19
推 : 52斷食可以啊 斷食那天不要超過500卡熱量就好28F 03/19 12:25
→ : 斷食還不如吃的健康29F 03/19 12:26
→ : 試試看菲律賓減肥法30F 03/19 12:35
推 : 不建議，其實斷食斷個幾天後真的會有31F 03/19 12:37
→ : 點不想吃東西，再來就是傷腸胃，少吃
→ : 就好了，不然斷食沒啥必要。
→ : 點不想吃東西，再來就是傷腸胃，少吃
→ : 就好了，不然斷食沒啥必要。
推 : 曾經三天沒吃東西 不過也不是特別想要斷食，就是沒胃34F 03/19 12:45
→ : 口
→ : 口
推 : 不吃會更想吃喔36F 03/19 12:49
推 : 斷食後的reload meal 最好尋求專業諮商37F 03/19 12:55
→ : 同事有說想嘗試48斷食38F 03/19 12:58
→ : 都不吃真的不會比較好39F 03/19 13:01
推 : 我老公也是一個禮拜會有一天斷食48小時40F 03/19 13:10
→ : 我每天都斷食晚上十二點到早上八點41F 03/19 13:21
推 : 一天應該沒辦法斷食48小時 最多24小時 嘻嘻42F 03/19 13:35
推 : 我都斷食兩個小時43F 03/19 13:35
※ 編輯: golover (1.200.185.143 臺灣), 03/19/2021 13:39:29推 : 如果可以耍廢整天在床上睡覺的話我非常可以44F 03/19 13:43
推 : 我覺得復食才是最難的45F 03/19 14:00
推 : 很常見吧？我也是都斷一整天46F 03/19 14:03
推 : 之前為了拍照 斷過整整五天120小時47F 03/19 14:10
推 : 以前斷過2星期只喝水 不會很難 只是旁邊的人都很緊張48F 03/19 14:10
推 : 食慾打開就在8小時內解決啊49F 03/19 14:18
推 : 168若習慣了其實身體是會變更無負擔更舒服的50F 03/19 14:23
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