※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-17 03:20:03
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 吃完早餐整天吃不下飯
時間 Thu Sep 16 18:42:37 2021
女口是頁
我最近發現
如果只吃午晚餐的話
那胃口很正常
會有餓的感覺以及飲食的慾望
但有吃早餐的話
早餐胃口正常（一份起司蛋餅或是荷包蛋+一片起司+一片吐司）
我會整天吃不下飯
整天覺得肚子脹脹的
硬吃一點
大概一餐6顆八方的量或是1/3碗飯和一份菜的量
就有吃吃到飽的飽脹感
完全不想吃東西了：（（
女孩兒們會這樣嗎？
餐之間只有喝水或是無糖紅茶
偶爾喝只加半杯牛奶的無糖咖啡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.127.144 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XGn-VfD (WomenTalk)
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推 : 蛋餅或土司對你的胃可能不好消化1F 09/16 18:43
可是我早餐不吃，午餐吃蛋餅或是吐司晚餐也會餓→ : 吃不下飯可以改吃肉2F 09/16 18:45
※ 編輯: GraceMa (1.160.127.144 臺灣), 09/16/2021 18:47:52推 : 早餐減肥法3F 09/16 18:50
推 : 我也是耶4F 09/16 19:00
推 : 日本有做醫學研究 早餐吃太多糖油肉等 整天血糖都會高5F 09/16 19:06
→ : 反之 早餐吃蔬菜等清淡的 血糖低 則整天平均血糖低
→ : 也就是第一餐很重要
→ : 反之 早餐吃蔬菜等清淡的 血糖低 則整天平均血糖低
→ : 也就是第一餐很重要
推 : 黎明效益，可以看看8F 09/16 19:09
推 : 那你早餐只喝牛奶呢？我覺得單純牛奶熱量就可以撐過9F 09/16 19:30
→ : 早上，如果你是單純辦公室裡面坐著的工作
可惡！好想刪你推文：p→ : 早上，如果你是單純辦公室裡面坐著的工作
自動開圖直接被嚇到
推 : 你是不是壓力大13F 09/16 19:46
→ : 真令人羨慕，瘦了肚子又胖了錢包，我跟你換好不好，14F 09/16 19:53
→ : 最近胃口超好，伙食費暴增
※ 編輯: GraceMa (1.160.127.144 臺灣), 09/16/2021 19:57:52→ : 最近胃口超好，伙食費暴增
推 : 早餐拿鐵就可以撐到中午16F 09/16 20:01
→ : 不要吃早餐試試？我上班都坐著我也都乾脆不吃早餐 身17F 09/16 20:02
→ : 邊同事中午也沒在吃白飯 久了發現這樣身體好像比較沒
→ : 負擔
→ : 邊同事中午也沒在吃白飯 久了發現這樣身體好像比較沒
→ : 負擔
→ : 改吃飯團之類的，不要吃麵包吐司看看20F 09/16 20:33
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/0GJKF1Fh.jpg)
推 : 試試看少吃乳製品和牛奶咖啡吧22F 09/16 20:41
推 : 聽起來像脹氣，餐後散步，避免久坐23F 09/16 20:41
推 : 可能奶類起司類的關係 有次我中午下午喝特大杯拿鐵 飽24F 09/16 20:45
→ : 到隔天
→ : 到隔天
推 : 跟你一樣 這禮拜開學開始吃早餐 午餐沒一天吃得下26F 09/16 20:58
→ : 我也是27F 09/16 21:02
→ : 他是累犯了28F 09/16 21:04
推 : 是不是胃不舒服29F 09/16 21:05
也不是就是沒有吃東西的慾望
感覺很飽
推 : 建議去照胃鏡30F 09/16 21:10
→ : 那乾脆不要吃早餐，吃午餐晚餐當186斷食31F 09/16 21:14
推 : 感覺好不舒服，體重有下降嗎？？32F 09/16 21:39
剛開始而已所以略降1公斤
推 : 運動不足33F 09/16 22:02
我覺得這是最有可能的！※ 編輯: GraceMa (1.160.127.144 臺灣), 09/16/2021 22:05:49
※ 編輯: GraceMa (1.160.127.144 臺灣), 09/16/2021 22:09:48
推 : 食慾下降通常是 老ㄌ34F 09/16 22:22
推 : 感覺很飽？會不會你脹氣不知道35F 09/16 22:50
推 : 早餐吃少一點？36F 09/16 23:05
推 : 幹n樓上噁爛貼圖37F 09/17 00:53
推 : 有打AZ嗎？38F 09/17 01:23
推 : 我也是39F 09/17 01:31
推 : 我幹噁心貼圖自己怎麼不吃40F 09/17 01:46
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