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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-09 11:28:48
看板 WomenTalk
作者 lunanightcat (地球人觀察協會-代號微塵)
標題 [閒聊] 有嘴饞可以吃對身體沒什麼負擔的嗎
時間 Sun Jun  5 22:57:35 2022

一直吃又要怕胖，又要怕膽固醇太高，可使又一直嘴饞，現在是偶爾含個喉糖這樣，然後
不太滿足。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.225.14 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YdCHY7o (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1654441058.A.1F2.html
推 diabolica: 番茄1F 06/05 22:58
可以考慮，甜的有點貴不過真的好好吃
推 aoikimi: 正在吃麥克雞塊和薯條，好吃2F 06/05 22:59
這個我戒了
推 Muratlo: 蒟蒻3F 06/05 23:10
吃不習慣
推 littlewren: 爆米花 味噌湯 水果4F 06/05 23:11
爆米花考慮一下，水果一個人吃很不方便買，買太多會壞掉，最近在考慮火龍果
推 ppp210218ccc: 毛豆5F 06/05 23:11
這個不錯，可是我對毛豆沒什麼愛好
推 sunve: 無糖豆漿加原味豆花6F 06/05 23:14
是什麼味道
推 colobear: 嘴饞的時候去刷牙、吃蘋果、吃燕麥加優格7F 06/05 23:15
推 Kouson: 無糖口香糖 覺得空虛再多吃一個 或換另一口味吃8F 06/05 23:16
推 ecila: 無糖優格9F 06/05 23:21
推 ohyawahaha: 蛋白丁10F 06/05 23:23
推 bbman77: 生菜沙拉11F 06/05 23:23
外面買不便宜，自己做爆難吃的...
推 xiangming: 堅果類的 花生太油不要12F 06/05 23:23
我有吃夏威夷豆
→ bbman77: 蘋果片13F 06/05 23:23
→ ymx3xc: 水煮蛋 豆乳 豆腐 蔬菜 瘦肉，肚子餓這些東西 全部丟一鍋14F 06/05 23:33
→ ymx3xc: 煮湯 份量當正餐吃 都不用怕胖. (除非你已經吃超越基代)
我有吃百頁豆腐
推 forevernew: 芭樂16F 06/05 23:36
推 chocopoodle: 水17F 06/05 23:37
→ q22w: 馬鈴薯沙拉18F 06/05 23:41
推 fifi0828: 冰塊19F 06/05 23:42
→ fifi0828: 氣泡水
→ dan5120: 冰地瓜21F 06/05 23:42
這個之前吃到膩後完全不想再吃了
推 pinkwl6: 我會煮湯，海帶芽、豆腐、蛋花、味增22F 06/05 23:43
我常擺到過期
推 chister: 芭樂23F 06/05 23:44
推 aeolus86: 水24F 06/05 23:48
推 catwithptt: 氣泡水套水25F 06/05 23:49
→ catwithptt: 你在吃飯的時候先喝湯 所有吃的東西分開吃
→ catwithptt: 一口咬30下再吞嚥
→ catwithptt: 可以改善很多
推 LiangKaiKai: 陽光 空氣 水29F 06/05 23:53
推 tupacshkur: 堅果30F 06/05 23:53
推 a840901: 盛香珍有款0卡果凍還不錯31F 06/05 23:54
自從知道果凍不是天然是風味食品就戒了
推 y1ng96119: 嬰兒米餅 嘴饞吃幾片就不饞了 因為沒什麼味道32F 06/05 23:56
這個好吃，可是超餓
→ Antihsieh: 喝豆漿？之類的33F 06/05 23:59
有喝過米漿，可是變正餐吃不下
推 espresso1: 生菜加和風沙拉34F 06/06 00:03
我喜歡鹹的那種
推 sky6134: 蔬果脆片～35F 06/06 00:07
推 z5137964: 豆漿超容易胖...以前大學晚上有氧完有陣子都會灌超多無36F 06/06 00:10
→ z5137964: 糖豆漿，三個月胖4公斤…
增肥成功（？
※ 編輯: lunanightcat (27.246.225.14 臺灣), 06/06/2022 00:19:43
推 beibeidog: 蛋白38F 06/06 00:17
那蛋黃怎麼辦
※ 編輯: lunanightcat (27.246.225.14 臺灣), 06/06/2022 00:20:03
推 cd0909: 烤魷魚片39F 06/06 00:20
最近覺得好硬（嘆息
※ 編輯: lunanightcat (27.246.225.14 臺灣), 06/06/2022 00:20:26
→ cd0909: 版主絕對不能吃百頁豆腐啊，整塊都是油～建議多看營養師40F 06/06 00:21
→ cd0909: 的影片
推 s6031417: 毛豆、秋葵、燕麥42F 06/06 00:21
推 walkinhaze: 冰涼的小黃瓜43F 06/06 00:21
已經在醃了
→ cd0909: 烤魷魚片就是因為能咬很久才適合減脂的人吃，抑制熱量又44F 06/06 00:22
→ cd0909: 能解饞～～
推 lllll12b56: 第一時間想到蒟蒻46F 06/06 00:23
推 ciaoyuyang: 海苔47F 06/06 00:28
貴貴
推 CHRISTINAYEN: 燕麥粥 用熱水泡開 吃一碗真的會飽48F 06/06 00:28
這個是我的早餐
推 kkabcden: 百頁真的是食品陷阱49F 06/06 00:29
好吧戒掉
※ 編輯: lunanightcat (27.246.225.14 臺灣), 06/06/2022 00:41:08
※ 編輯: lunanightcat (27.246.225.14 臺灣), 06/06/2022 00:44:08
推 hsiucoso: 買到添加增稠劑的豆漿會胖，應該是類似勾芡的概念50F 06/06 00:43
推 robinstart: 百頁豆腐好像都是油？51F 06/06 00:44
噓 forgr202: 百頁豆腐不是豆類 是魚漿類的 油脂含量超高   夏威夷豆52F 06/06 00:46
→ forgr202: 也是堅果類油脂含量最高的  要注意
噓 SundayPeople: 毛真多 吃炸雞啦54F 06/06 00:51
推 O10lOl01O: 無糖口香糖阿55F 06/06 00:54
→ Dumbluck: 早點睡夢裡想吃什麼都有56F 06/06 00:56
推 Minschnauzer: 潔牙骨57F 06/06 01:01
推 onsun: 優格+果醬 麥片+蔓越莓58F 06/06 01:01
→ caihuayang55: 芭樂59F 06/06 01:06
推 happy1216: 芭樂、蘋果60F 06/06 01:09
推 SYAA: 海苔61F 06/06 01:17
推 sophia8167: 真的覺得很多適合的你好像都不愛耶，那就吃喜歡又會胖62F 06/06 01:20
→ sophia8167: 的就好了～
噓 squarerinoa: 沒適合你的64F 06/06 01:23
推 Heydarlinger: 黑巧克力可以抑制食慾，一片有效65F 06/06 01:39
推 APC: 牛番茄，小番茄會太甜66F 06/06 01:43
推 jennyfish2: 蒟蒻、寒天、冬粉67F 06/06 01:49
推 timmy999: 我喜歡啃紅蘿蔔68F 06/06 01:50
推 mocdd: 灌檸檬水吧69F 06/06 01:51
噓 Cain053: 吃不胖QQ70F 06/06 01:52
推 SaintLiarLio: 冰塊71F 06/06 01:53
→ os618: 洨72F 06/06 01:55
推 Alimoon: 葡萄柚也可以抑制食慾73F 06/06 01:56
推 stoiclogic: 毛豆74F 06/06 01:56
推 lohowhowve: 可以去搜尋營養師品瑄75F 06/06 02:00
→ NotLuo: 零卡果凍76F 06/06 02:03
推 x8109199: 海苔77F 06/06 02:03
推 FarkU: 乾淨的蛋白質78F 06/06 02:08
推 point2012: 米香79F 06/06 02:10
噓 net0810: 你吃的剛好都是超高熱量，白節制了80F 06/06 02:10
推 nowhere1943: 藍苺 草苺 黑巧克力81F 06/06 02:19
推 q09701023: 香蕉82F 06/06 02:23
推 appleonatree: 去好市多買日本的胡麻醬自己做沙拉 不過醬熱量不低83F 06/06 02:38
→ appleonatree: 果凍跟寒天還行吧
推 Verse: 毛豆、紅蘿蔔切條，我是這樣解饞85F 06/06 02:41
噓 funsky: 毛真多 肚子餓就去睡覺86F 06/06 03:05
推 fake: 百頁豆腐不是豆腐 基本上都是油 是高度加工的"食品"87F 06/06 03:28
→ fake: 我之前自己買蒟蒻塊回來自己調自己喜歡的味烤乾還不錯  市
→ fake: 售蒟蒻乾鈉含量普遍偏高 或是自己做低卡無油的布朗尼
→ fake: 或是肉類自己回來調味烤成肉乾當零嘴吃
→ fake: 少放糖和鹽會比市售的健康許多
推 high1234: 手指 不要吞下去就好92F 06/06 03:36
推 yenfuu: 不粗的好吃 粗的不好吃93F 06/06 04:13
推 DongRaeGu: 冰塊94F 06/06 04:53
推 Ripper: 堅果！如果覺得單調，可以搭希臘優格（糖分和熱量最少），95F 06/06 05:10
→ Ripper: 怕酸就加蜂蜜，我還會再加上水果。看到推文說魷魚片，但魷
→ Ripper: 魚膽固醇超高，還是不要吧
推 kevin870325: 可以買烤過的黑豆98F 06/06 05:14
推 jaworuji: 喝水 渡過那段期間 就比較好了99F 06/06 05:35
推 touchbird: 無糖綠茶100F 06/06 06:11
推 bboy13579: 洋芋片101F 06/06 06:43
推 bcllas: 我都吃男友的懶叫解饞！102F 06/06 07:00
推 yongsyuan: 鷹嘴豆可以做成脆皮直接吃103F 06/06 07:03
推 ginobili62: 蛋，蛋很好104F 06/06 07:10
推 dinotea: 芭樂105F 06/06 07:16
推 arthur8787: 百頁豆腐超油 你跟我說沒負擔==106F 06/06 07:21
推 HSNUPeace: 推102樓，順便推海苔107F 06/06 07:25
推 Cabbage159: 海帶108F 06/06 07:31
推 k798976869: 口香糖109F 06/06 07:33
噓 poisson1024: 吃110F 06/06 07:40
推 mapxu664: 選蛋白質高的111F 06/06 08:03
噓 alex57133: 東挑西選 結果愛吃百葉豆腐？？？112F 06/06 08:08
→ wayne8642: 推102樓113F 06/06 08:22
→ fishfi: 百頁豆腐XDDDDD，我看妳還是不要演了，想吃什麼就吃什麼114F 06/06 08:35
→ afterwing: 非澱粉的堅果 少量115F 06/06 08:38
→ ShiningRuby: 喝水116F 06/06 08:50
推 ppuppy: 百頁豆腐熱量爆高又油又不營養喔～三思啊117F 06/06 08:58
推 jay16814: 懶叫 選我正解 ^U^118F 06/06 09:02
推 prettiestmrs: 水煮白菜，好吃119F 06/06 09:04
噓 li88978: 百頁豆腐？夏威夷豆？這兩樣都吃了 妳還在乎什麼 直接解120F 06/06 09:08
→ li88978: 放就好啦
噓 mayii1020: 看不出來你怕胖 連自己吃的都不查一下嗎122F 06/06 09:13
推 happyblack: 海參沾醬油123F 06/06 09:20
推 summer164: 乳酪絲124F 06/06 09:28
噓 aftercome: 毛真多125F 06/06 09:35
噓 omega1312: 說怕胖又都吃胖的食物……126F 06/06 09:50
噓 a27026453: 毛一堆 怕胖就不要吃啊127F 06/06 09:52
→ Vum612: 吃得多什麼都很有負擔128F 06/06 10:12
推 dakki: 奇亞籽加無糖茶跟一點低脂牛奶,好喝又健康129F 06/06 10:30
推 joe306: 西北風130F 06/06 10:34
推 Sunblacktea: 寒天？131F 06/06 10:38
推 freda12315: 涼拌毛豆132F 06/06 10:39
噓 karta1103084: 吃屎 自產自銷133F 06/06 10:43
推 willow: 你先搞清楚什麼負擔大再說吧134F 06/06 10:46
推 f19990930: 蒟蒻吧135F 06/06 11:04
推 chen2021: 無糖高纖可樂136F 06/06 11:13
推 twinkle36111: 小黃瓜？137F 06/06 11:30
噓 jessieL: 怕胖吃百頁豆腐 夏威夷豆 觀念先搞清楚好不好138F 06/06 12:01
推 bluecat5566: 百頁豆腐超肥XDDDD139F 06/06 12:08
推 miruku3422: 涼拌小黃瓜或海帶芽140F 06/06 12:18
推 Ichneumon: 南非國寶茶141F 06/06 12:20
推 whoismama: 說沒負擔是騙你的！喝水吧142F 06/06 12:23
推 Cottonz: 海苔143F 06/06 12:24
推 s5894143: 百頁豆腐很油...144F 06/06 12:28
推 sinb: 小黃瓜145F 06/06 12:35
→ friend369as: 喝水146F 06/06 12:36
→ CTYUYU: 就繼續吃夏威夷豆跟百葉豆腐啊147F 06/06 12:41
推 Tienuz023: 農會賣的香菇脆片不錯148F 06/06 12:48
推 m54k600ive80: 芭樂149F 06/06 12:57
→ alice0514: 百頁豆腐跟夏威夷豆都是我不敢碰的欸...你好勇敢150F 06/06 14:57
推 likeicare: 我看你對食物不太懂欸 夏威夷果跟百頁豆腐......151F 06/06 15:05
推 yiqlsy12: 毛豆 芭樂152F 06/06 15:49
推 bcllas: 我都吃男友懶叫解饞^^153F 06/06 15:53
→ InsomniaCH: 蔬菜蒟蒻之類的吧，盡量找低卡的食物154F 06/06 16:07
→ yuzuorz: 就小番茄155F 06/06 16:55
推 appleabcwsa: 優格吧？156F 06/06 17:05
推 Insatiable: 百頁豆腐滿胖的，請改吃板豆腐 嫩豆腐157F 06/06 17:56
→ Insatiable: 夏威夷豆與花生都是堅果，脂肪高。
推 rayjean: 嘴饞就去刷牙159F 06/06 18:46
推 meteorrita: 是嘴饞還是要吃飽160F 06/06 18:52
推 hururu113: 地瓜感覺很適合又健康161F 06/06 19:22
噓 sopzip: 清蒸秋葵直接吃162F 06/06 19:45
推 peacesignv: 百頁豆腐熱量很高163F 06/06 19:52
推 Nyarlathotep: 百頁豆腐超油164F 06/06 22:12
→ tinybunny: 無調味海苔165F 06/06 22:16
→ sm076198: 蒟蒻乾166F 06/07 08:16
→ sm076198: 可是我都吃麥當勞
推 yenyolu: 春捲皮168F 06/07 09:54
→ hchang186: 好味營養師品瑄全系列169F 06/07 12:23
推 yamacha: 空口花生醬  超爽170F 06/08 01:46

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