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看板 WomenTalk
作者 標題 [心情] 如何訓練自己不要那麼有同理心
時間 Fri Jul 15 11:08:36 2022
如題
年紀越大越覺得太同理心的對待事情或人的話自己的情緒會很難消化掉
例如:
看到動物被虐、與人的相處、政治議題、昨天才發生的槍擊案...諸如此類
也有人跟我一樣無法自己處理這種情緒嗎QQ
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→ : 加入某白色團體1F 07/15 11:09
推 : 跟人相處就想想印度宗師，平和不失禮貌地結束話題2F 07/15 11:10
→ : 不好意思 請先避開政治回覆喔 沒意義3F 07/15 11:10
→ : 其他就是停一停，告訴自己，那不是你的事、不是你的情緒4F 07/15 11:11
→ : 說真的同理心的開關被打開之後就關不掉了5F 07/15 11:11
→ : 共感太強，有時候會不自覺把別人的處境套到自己身上6F 07/15 11:12
→ : 因為同理心是接近佛性的 比較高階的情緒層次7F 07/15 11:12
→ : 具有不可逆的特性 除非你心神喪失了
→ : 具有不可逆的特性 除非你心神喪失了
→ : 所以要停一停、想一想，釐清、抽離9F 07/15 11:12
→ : 要先了解基本上所有情緒都是在為"無聊"服務 太無聊只10F 07/15 11:12
→ : 好想些東西來刺激自己 認清這個以後告訴自己不要當無
→ : 聊的奴隸
→ : 好想些東西來刺激自己 認清這個以後告訴自己不要當無
→ : 聊的奴隸
→ : 但我對這種感受越來越深就越來越痛苦..覺得自己生病了13F 07/15 11:13
→ : 會感到痛苦就是快要成佛了14F 07/15 11:13
→ : 度過這個痛苦(但不是自殺)之後可能會開發出他心通的神通力
→ : 那時候你就部會痛苦了
→ : 度過這個痛苦(但不是自殺)之後可能會開發出他心通的神通力
→ : 那時候你就部會痛苦了
→ : 找個情緒勒索的人17F 07/15 11:16
→ : 會嗎 我自己是年紀越大越無感18F 07/15 11:16
→ : 可能是出社會鬼故事越看越多 見怪不怪了
→ : 可能是出社會鬼故事越看越多 見怪不怪了
推 : 有同理心才算真正的身為一個人活著啊，這樣的難受也是生活20F 07/15 11:18
→ : 的一部分，而且長大後還能保持初心是很可貴的，從中得到一
→ : 些啟發也是能幫助自己一些成長。
→ : 的一部分，而且長大後還能保持初心是很可貴的，從中得到一
→ : 些啟發也是能幫助自己一些成長。
→ : 回覆bi大大，我恰好相反，看了越多鬼故事越覺得為什麼人23F 07/15 11:20
→ : 會做這些事情。可能如同前面說的也許我無聊才會有這些情
→ : 緒，但本身沒辦法控制想法，才想問問是如何訓練停一停
→ : 會做這些事情。可能如同前面說的也許我無聊才會有這些情
→ : 緒，但本身沒辦法控制想法，才想問問是如何訓練停一停
→ : 一次次告訴自己 心理跟肌肉一樣要鍛鍊 瞬間讓想法消失26F 07/15 11:23
→ : 太可怕吧
→ : 太可怕吧
→ : 應該說你現在只開發到感知 還沒開發到放下28F 07/15 11:24
→ : 世間萬物生而覆滅都是正常現象
→ : 無就是有 有即是無 乃是宇宙的真理
→ : 用科學的角度說就是質能轉換而已
→ : 世間萬物生而覆滅都是正常現象
→ : 無就是有 有即是無 乃是宇宙的真理
→ : 用科學的角度說就是質能轉換而已
推 : 多看八卦板32F 07/15 11:30
推 : 年紀越大越無感...33F 07/15 11:31
推 : 多看社會新聞34F 07/15 11:32
→ : V大 可能退回這種感知嗎QQ35F 07/15 11:32
→ : 1.少看新聞。2.越有內在悲傷時，越容易與外在他人不幸36F 07/15 11:33
→ : 共鳴，所以先照顧好內在情緒。
→ : 共鳴，所以先照顧好內在情緒。
→ : 我是建議繼續往上修練 不然你現在只能做的就是抽離38F 07/15 11:34
→ : 不看不聽自然不想
→ : 但這個風險是如果你遇到一個不可預期的感知 可能會瘋狂陷入
→ : 不看不聽自然不想
→ : 但這個風險是如果你遇到一個不可預期的感知 可能會瘋狂陷入
→ : 你說的例子，除非你特地去涉獵（新聞，ptt…），不然41F 07/15 11:34
→ : 生活上根本沒那麼多。找點別的東西殺時間，那些東西是
→ : 比較活潑歡樂，而不是這些社會新聞的。
→ : 生活上根本沒那麼多。找點別的東西殺時間，那些東西是
→ : 比較活潑歡樂，而不是這些社會新聞的。
→ : 然後你自己的世界塌陷掉44F 07/15 11:35
→ : tr大大讓我想到一句:珍惜生命 遠離ptt (但不接觸這些，我45F 07/15 11:39
→ : 還是會在看電影或看書的時候發生這些情緒，甚至聽個音樂
→ : 也會哭..感覺影響到日常生活了
→ : 簡單的說我目前不知道哪些是自己會共鳴的，就很突然中了
→ : 覺得閃不掉也只能面對處理
→ : 還是會在看電影或看書的時候發生這些情緒，甚至聽個音樂
→ : 也會哭..感覺影響到日常生活了
→ : 簡單的說我目前不知道哪些是自己會共鳴的，就很突然中了
→ : 覺得閃不掉也只能面對處理
→ : 就不理啊 推文也不要理50F 07/15 11:45
→ : 我都是想我同理的這些人，在你看不到的地方可能也有很可惡51F 07/15 11:45
→ : 的地方，例如他今天在過馬路的時候被撞傷，可能他曾經也是
→ : 那個亂開車、亂停車，差點撞到別人的人
→ : 就會覺得這個可悲大於可憐了
→ : 的地方，例如他今天在過馬路的時候被撞傷，可能他曾經也是
→ : 那個亂開車、亂停車，差點撞到別人的人
→ : 就會覺得這個可悲大於可憐了
→ : 謝謝上面各位的回覆，我會各方面試著做看看QQ 謝謝55F 07/15 11:50
→ : 你老了大概很容易被奇怪宗教騙56F 07/15 11:54
推 : 對事情看淡一點57F 07/15 11:56
→ : 我覺得就是能感受被騙的人的心情，才會那麼討厭利用人心58F 07/15 11:57
→ : 靈脆弱進而詐欺的宗教噢，理智還是有的(大概
→ : 靈脆弱進而詐欺的宗教噢，理智還是有的(大概
→ : 不要看就好60F 07/15 12:07
→ : 加入政治團體是個好方式，直接裝眼瞎就看不到不公了61F 07/15 12:22
→ : 就只是單純看得不夠多，等你再看到更多的不幸之後，就62F 07/15 12:22
→ : 能在保有同理心的同時情緒不會被牽著走
→ : 能在保有同理心的同時情緒不會被牽著走
推 : 這是很高級的能力，你只是缺乏智慧面對64F 07/15 12:30
→ : 應該年紀越大越能消化吧，同理心背後常常有一體兩面的65F 07/15 12:31
→ : 關係，保持中庸之道對自己最好
→ : 關係，保持中庸之道對自己最好
→ : 有同理心跟情緒要分開看吧67F 07/15 12:33
→ : 通常越老越有同理心，但情緒相對減緩很多
→ : 還是你容易恐慌之類？
→ : 通常越老越有同理心，但情緒相對減緩很多
→ : 還是你容易恐慌之類？
→ : 失去這些東西很可怕吧70F 07/15 12:44
推 : 我跟你相反，看到什麼都無感，其實你應該不會想要這71F 07/15 12:50
→ : 樣
→ : 樣
推 : 加入綠色團體73F 07/15 12:52
推 : 你這不叫同理心…74F 07/15 12:53
→ : 只是你格局太小 無法放開的事太多
→ : 只是你格局太小 無法放開的事太多
→ : 我反而相反，年紀越大越沒同理心，因為也沒人同理我76F 07/15 12:54
→ : ，所以就會想說那我幹嘛同理別人
→ : ，所以就會想說那我幹嘛同理別人
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/qzSUC5mh.jpg)
推 : 那你去烏克蘭不就直接爆炸，每天都死好幾百人79F 07/15 12:55
→ : 回覆樓上大大們，我描述的方式不太妥，我覺得有同理心不80F 07/15 12:57
→ : 是壞事，但我本身沒辦法放下感受後的情緒，這種事情累積
→ : 久了會覺得無力、疲憊更甚會在平常的時候看到某事物情緒
→ : 就低落。就是不夠有智慧處理才想到能不能有先不要那麼感
→ : 同身受的方式。再審視一次自己覺得很無病呻吟其實QQ
→ : 是壞事，但我本身沒辦法放下感受後的情緒，這種事情累積
→ : 久了會覺得無力、疲憊更甚會在平常的時候看到某事物情緒
→ : 就低落。就是不夠有智慧處理才想到能不能有先不要那麼感
→ : 同身受的方式。再審視一次自己覺得很無病呻吟其實QQ
推 : 我也會哦！然後問別人被當神經病85F 07/15 12:59
推 : 就某政治人物被槍殺要感到高興啊，台灣很多政治人物86F 07/15 12:59
→ : 也應該
→ : 也應該
推 : 多看書 建構好的處世哲學 就不會想孔想隙了88F 07/15 13:00
推 : 情緒每個人都會有 看淡就好89F 07/15 13:01
→ : 烏克蘭被攻打要討伐烏克蘭，他們沒事煽動民族主義被90F 07/15 13:01
→ : 打活該，你的新台幣購買力變弱是因為Zelensky無端亂
→ : 搞頑強抵抗所造就的
→ : 打活該，你的新台幣購買力變弱是因為Zelensky無端亂
→ : 搞頑強抵抗所造就的
推 : vv大講得很好啊93F 07/15 13:01
推 : 我也是..94F 07/15 13:03
推 : 某種程度上我覺得你有點恐慌症95F 07/15 13:03
推 : 看你描述 可以看看高敏感或者界限相關方向的書籍96F 07/15 13:11
推 : 情緒要有個出口 反正看到了這種難受新聞感到很悲傷很正97F 07/15 13:12
→ : 常 但不要一直去想為什麼會這樣(因為答案可能是你討厭
→ : 的) 作些其他事 打掃 丟垃圾 出門走走 讓情緒自己離開
→ : 一直去想 就會一直抓住情緒不讓它走。世界上有我們可以
→ : 幫上忙也有幫不上忙的事
→ : 常 但不要一直去想為什麼會這樣(因為答案可能是你討厭
→ : 的) 作些其他事 打掃 丟垃圾 出門走走 讓情緒自己離開
→ : 一直去想 就會一直抓住情緒不讓它走。世界上有我們可以
→ : 幫上忙也有幫不上忙的事
推 : 回fir大大，我也許是別人所謂的玻璃心、草莓。正也意識102F 07/15 13:14
→ : 到自己這麼纖細，才想找方法解決，我還離恐慌症太遠xd
→ : 總之 謝謝您們
→ : 到自己這麼纖細，才想找方法解決，我還離恐慌症太遠xd
→ : 總之 謝謝您們
推 : 想著干我P4就好105F 07/15 13:19
推 : 相信CF106F 07/15 13:22
推 : 做服務業107F 07/15 13:23
推 : 多看什麼生物狩獵生存啊什麼的，就會覺得一切都是弱肉強108F 07/15 13:31
→ : 食的淘汰ㄦㄧ
→ : 食的淘汰ㄦㄧ
推 : 轉移注意力如何？少看社會新聞，別被動接受訊息，主110F 07/15 13:32
→ : 動篩選要進入你大腦內的東西，去追劇或看小說吧！
→ : 動篩選要進入你大腦內的東西，去追劇或看小說吧！
推 : 多看一些人性的黑暗，但這也不是什麼好事，越到後面就會112F 07/15 13:35
→ : 越用偏陰謀論的思維思考，最後看什麼都很陰暗也不是好事
→ : 你也不會想變得太冷血吧
→ : 越用偏陰謀論的思維思考，最後看什麼都很陰暗也不是好事
→ : 你也不會想變得太冷血吧
推 : 我只知道沒同理心的人沒辦法後天訓練加強115F 07/15 13:38
→ : 練習抽離，常常跟自己說不關我的事，專注在自己身上116F 07/15 13:38
→ : 是啊，你可以變冷血，但你無法變得共情，因為這本來就反117F 07/15 13:40
→ : 生物
→ : 生物
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