[問題] Makiyo的減肥法 - WomenTalk板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-02-25 23:21:17

看板 WomenTalk

作者 bread10x (開心就好)
標題 [問題] Makiyo的減肥法
時間 Sun Feb 25 09:33:00 2024

先不說她瘦的好不好看
但瘦25kg真的很驚人欸
我只想瘦5kg就好了QQ

Makiyo說她是用無糖的膠原蛋白減肥的
還說沒有什麼人知道
請問版上有大大聽過
或知道該怎麼做嗎？

別跟我說叫我運動哦
我每天都運動30分鐘
周末也都運動
但不想吃的跟苦行僧一樣
除了運動外
也想看看還有什麼吃的方式也可以減肥
知道的大大拜託分享一下吧！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.61.145 (臺灣)
※ 作者: bread10x 2024-02-25 09:33:00
※ 文章代碼(AID): #1bsfZGYP (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1708824784.A.899.html

→ Agneta : 臉變得很奇怪1F 1.200.154.129 台灣 02/25 09:34
→ Agneta : 沒有膠原蛋白的老感十足

推 newestolife : 聽起來是她臉書在業配的膠原蛋白粉3F 36.234.105.11 台灣 02/25 09:37

原來如此

→ newestolife : ，那個跟減肥沒有太大關聯，主要是4F 36.234.105.11 台灣 02/25 09:37
→ newestolife : 飲食習慣吧。

是啦但無法放棄垃圾食物
雖然很想減肥但無法過得那麼苦

→ ashkaze : 吃比平常再更少一點，又不一定需要6F 114.27.31.94 台灣 02/25 09:43
→ ashkaze : 跟苦行僧一樣
→ ashkaze : 然後如果你本來就不算很胖的話本來
→ ashkaze : 就減重效果不明顯
→ ashkaze : 越胖的人前期瘦效果越快

我不算多胖但也不瘦
瘦5kg大概就是理想體重了
真的很難啊QQ
我也不算吃很多
但就沒在管熱量跟健康的
想吃什麼就吃什麼XD

→ Agneta : https://i.imgur.com/zSAbecs.jpg11F 1.200.154.129 台灣 02/25 09:47

推 Nemophila : 根本楊繡惠12F 59.126.91.141 台灣 02/25 09:54

推 ohno3104 : 這樣的膠原蛋白不會想買吧13F 103.134.187.11 印尼 02/25 10:00

遮掉臉的話我覺得還好吧？
我希望手臂也這麼細啊QQ

推 mira : 她年輕時又不胖加上是懷孕變胖14F 111.241.109.168 台灣 02/25 10:03
→ mira : 瘦回原本樣子不難臉是因為老了吧

推 restinpeace : 我這麼說吧，1.吃什麼就能減肥的話16F 59.126.240.82 台灣 02/25 10:04
→ restinpeace : ，那可是諾貝爾奬等級的發現，你想
→ restinpeace : 想這可能嗎？

你說的也是==

→ restinpeace : 2.扣掉明星的頭銜，他這照片說不是19F 59.126.240.82 台灣 02/25 10:06
→ restinpeace : 吸毒的你會信？

也太嚴苛了吧
就是老了法令紋很明顯而已好嗎
加上瘦太多瘦到臉
臉瘦不管誰都不好看啊

→ nanalia : 瘦荷包比較快21F 172.58.147.254 美國 02/25 10:06

荷包君已經很瘦了啦QQ

→ nanalia : https://i.imgur.com/dlC9UKt.jpg22F 172.58.147.254 美國 02/25 10:08
→ nanalia : 司機事件也過十年劣化好多

推 restinpeace : 3.請參閱賈玲的新聞，一天三十分鐘24F 59.126.240.82 台灣 02/25 10:08
→ restinpeace : 的運動頂多能維持健康而已，連減肥
→ restinpeace : 的邊邊的邊邊都稱不上的，加油。

我其實也不是為了減肥運動的
是為了健康為主沒錯
但每天都保持運動真的已經很難了
我連除夕過年每天都運動
實在無力再增加XD

推 sdamel : 個人認為吃冰可以幫助熱量赤字，但27F 42.78.195.254 台灣 02/25 10:10
→ sdamel : 也只能有冰而且因為吃冰來的食慾要
→ sdamel : 忍得住

還有這種事==？？
吃清冰或冰塊嗎？

推 restinpeace : 4.如果只能擠出三十分鐘運動，那就30F 59.126.240.82 台灣 02/25 10:11
→ restinpeace : 專注於練腿練臀就好了，深蹲救台灣
→ restinpeace : ！

每天做30下，做4組
應該夠了吧><
再多沒辦法了

→ edith01 : 以前臉看起來是嬰兒肥，減重這麼多33F 111.82.74.145 台灣 02/25 10:13
→ edith01 : 瘦到臉也很正常，如果瘦下來變臉垂
→ edith01 : 可能才更不好看

推 camomie : 忌口真的才是唯一準則36F 114.137.243.218 台灣 02/25 10:23

推 zebra79979 : 他才不到40歲，老化成這樣，表示平37F 180.217.4.115 台灣 02/25 10:26
→ zebra79979 : 時生活作息很亂吧

推 jfw616 : 別懷疑...業配39F 42.188.115.146 馬來西亞 02/25 10:27

好吧QQ 感謝大家醍醐灌頂

推 camomie : 如果是業配的話，也可能廠商有派專40F 114.137.243.218 台灣 02/25 10:27
→ camomie : 人三餐盯她唸她，這樣會更有毅力一
→ camomie : 點

→ jfw616 : 你要吃垃圾食物可以...份量減半43F 42.188.115.146 馬來西亞 02/25 10:27
→ jfw616 : 正餐的話飯正常搭配雞胸菜之類的
→ jfw616 : 我給你錢,6個月瘦25kg
→ jfw616 : 我就不信你沒動力

推 scholaray : 你菜只要吃多就不想吃垃圾食物了47F 42.72.16.79 台灣 02/25 10:29

其實相較於肉，我蠻愛吃菜欸
但垃圾食物是類似起司甜食精緻澱粉等
好像跟吃菜不衝突?

→ jfw616 : 當然,她不用工作,她的工作就是業配48F 42.188.115.146 馬來西亞 02/25 10:29
→ jfw616 : 而已
→ jfw616 : 如果你能好幾個月什麼都不做
→ jfw616 : 專心在減肥這件事情
→ jfw616 : 瘦25kg不難
→ jfw616 : 一般人就是難在有工作,要減肥真的
→ jfw616 : 需要毅力

你說的很有道理
下班累得跟狗一樣
只想吃好吃的來補償QQ

推 levs : 膠原蛋白不就類似蛋白質？55F 146.70.31.38 日本 02/25 10:30
→ levs : 蛋白質吃夠量有飽足感的關係吧

→ jfw616 : 我自己大學暑期一個月...天天沒事57F 42.188.115.146 馬來西亞 02/25 10:31
→ jfw616 : 做..就是運動少吃

→ levs : 食慾科學的秘密這本書有寫59F 146.70.31.38 日本 02/25 10:31

推 restinpeace : 深蹲次數多少不是重點，重點是要增60F 59.126.240.82 台灣 02/25 10:33
→ restinpeace : 加重量啊

是要拿啞鈴深蹲才夠嗎？

推 CHRISTINAYEN: 產後體重降低很正常吧？我生完不到62F 118.170.2.105 台灣 02/25 10:34
→ CHRISTINAYEN: 28天體重下降18公斤可是這不叫減
→ CHRISTINAYEN: 肥啊只是正常消風而已

推 golover : 那只是輔助，實際還是要回歸飲食紀65F 111.242.222.110 台灣 02/25 10:34
→ golover : 律

我也知道其實要減脂
控制飲食最快
之前也有控制飲食瘦過
但整體吃G胸肉那些
我覺得人生好黑白唉

推 whathefuc : 也可能是生病這樣暴瘦很難看67F 223.138.111.238 台灣 02/25 10:37

推 Giroro813 : 減肥方法就是踢計程車司機吧68F 27.247.160.30 台灣 02/25 10:38

推 nt880245 : 減少熱量攝取...69F 27.53.248.215 台灣 02/25 10:49

→ smallox : 就單純生小孩帶小孩很累然後變瘦而70F 124.8.183.231 台灣 02/25 10:50
→ smallox : 已，順便代言一下瘦身產品

推 KingSccasher: 管不住嘴就別想瘦了72F 125.228.223.2 台灣 02/25 10:51

哭哭只能在快樂與肥胖間抉擇

→ Qxyz : 要做有氧運動，17點後不吃東西，搭73F 42.79.77.56 台灣 02/25 10:52
→ Qxyz : 配瘦各種部位的運動，靠吃沒辦法瘦
→ Qxyz : 手臂好嗎

17點太難了吧！！！！
我覺得20點都很難了
下班到家都很晚了
除非在辦公室就吃晚餐

推 GGdong : 就是吃，妳吃一口巧克力大概要跑一76F 42.73.180.79 台灣 02/25 10:56
→ GGdong : 小時，而且是持續定速跑一小時

我才買了一堆巧克力...

推 betty921 : 就管住嘴，但開始吃零食之類的就會78F 1.200.17.34 台灣 02/25 11:09
→ betty921 : 胖回來

推 beneficiary : 都瘦到脫像了，好恐怖80F 1.162.195.24 台灣 02/25 11:16

推 babu5566 : 看起來很像有C81F 167.179.237.37 泰國 02/25 11:17

推 s9209122222 : 怎麼變這樣……82F 27.247.71.198 台灣 02/25 11:21

→ applexdot : 會請一個打人仔業配的廠商我是不敢83F 36.229.9.77 台灣 02/25 11:25
→ applexdot : 恭維啦

推 jessieL : 減肥不是吃什麼是吃少一點85F 27.242.164.200 台灣 02/25 11:28

→ Qxyz : 臉都凹了好老86F 42.79.77.56 台灣 02/25 11:29

推 comeon : 瘦得很難看耶怎麼會有人羨慕87F 111.248.106.123 台灣 02/25 11:29

推 Alys : 看起來是吸毒瘦88F 110.28.49.202 台灣 02/25 11:30

→ amilus8250 : 這是楊繡惠吧，不要騙我不懂89F 118.232.65.92 台灣 02/25 11:31

推 Everyeeeee : 運動還瘦不下來不是運動量不足就是90F 36.229.74.71 台灣 02/25 11:39
→ Everyeeeee : 吃太多^^

噓 sniper2824 : 笑死 30分鐘像要你命一樣92F 61.231.77.76 台灣 02/25 11:47

你要不要來天天做看看
一天都不能不做喔
加班到10點回家也要做喔
整體在外面跑回家也要做
沒有你想得那麼簡單好嗎
嘴砲人倒是很簡單

→ s210633 : 管住嘴自然就會瘦不是要少吃而是93F 110.30.17.226 台灣 02/25 11:48
→ s210633 : 要吃對

推 raura : 看照片的臉瘦得好可怕，已經不是年95F 223.136.216.242 台灣 02/25 11:49
→ raura : 齡的問題了

推 Homedoni : 爆瘦可以有很多原因不一定是健康瘦97F 49.215.154.4 台灣 02/25 11:53

→ lamourmoi : 她真的變太瘦98F 61.220.39.66 台灣 02/25 11:54

我也覺得
瘦不能瘦臉，真的會變醜
加上她法令紋變好深
不知道她怎麼不去打打音波電波

→ allenbo3533 : 他的減肥法是吸毒99F 111.241.141.197 台灣 02/25 11:57

噓 mono1023 : 吃健康食品會瘦不如斗內我100F 180.217.35.203 台灣 02/25 11:58

兇屁哦

推 heavenbeyond: 我想當醫生，但我不想念醫學院~你就101F 152.173.145.236 智利 02/25 11:58
→ heavenbeyond: 是這種人。
→ heavenbeyond: 繼續一輩子胖下去吧你

我都在運動了
講得好像我完全不付出一樣
我應該沒那麼爛吧

→ moon999tw : 瘦成這樣反而不好看了104F 118.232.101.1 台灣 02/25 11:59

推 mokumi : 什麼詭異廠商這代言人先是打人再105F 111.241.15.215 台灣 02/25 11:59
→ mokumi : 來這種瘦看起來就很有病還拿來打廣
→ mokumi : 告，有種產品是有毒吃了會有病的錯
→ mokumi : 覺很有事的廠商.

→ Qxyz : 她有抽菸吧？抽菸也會瘦，不過臉凹109F 42.79.77.56 台灣 02/25 12:03
→ Qxyz : 成這樣很怪就是了

噓 klinjohndoe : 看起來只有一堆理由，去公園隨便走111F 210.66.65.210 台灣 02/25 12:06
→ klinjohndoe : 一圈做些有氧就一小時起跳了，30分
→ klinjohndoe : 鐘根本自欺欺人

我是做30分鐘高間歇有氧
不是走路那種

推 DollyPig : 瘦25公斤好猛～但她還是以前好看114F 111.242.183.140 台灣 02/25 12:07
→ DollyPig : 眼袋變明顯了

推 gogoggggg : 她之前好像在節目說一天只吃一餐，116F 101.12.96.155 台灣 02/25 12:08
→ gogoggggg : 這不太健康吧

噓 PPPGGG : ㄏ118F 122.121.81.75 台灣 02/25 12:11

ㄆ

推 PrettyOdd : 減肥重點是飲食的質和量119F 111.251.7.98 台灣 02/25 12:15
→ PrettyOdd : 主要吃蛋白質和優質脂肪然後習慣飢
→ PrettyOdd : 餓感
→ PrettyOdd : 運動根本沒有用運動是給那些真的喜
→ PrettyOdd : 歡運動並且想擁有好線條或是肌肉的
→ PrettyOdd : 人用的
→ PrettyOdd : 對於勞動量不高的人一天一餐很正常
→ PrettyOdd : 我昨天躺整天斷食24小時還不餓

但肚子餓我真的會生氣
什麼事情也做不了QQ

推 Fanning : 不知道為什麼同一個人同樣45公斤，127F 118.232.33.59 台灣 02/25 12:15
→ Fanning : 胖過再瘦下來都會比較不好看

皮鬆了嗎QQ

推 dobe : 想吃什麼就吃什麼還想減肥129F 111.248.145.222 台灣 02/25 12:16

您說的沒錯
我就是這麼天真XD

→ Qxyz : 不要亂教好嗎，躺整天不但不會餓還130F 42.79.77.56 台灣 02/25 12:17
→ Qxyz : 會肌肉流失長褥瘡咧笑死

→ shirleyA : 不就老人瘦有夠難看132F 39.12.41.223 台灣 02/25 12:18

→ PrettyOdd : 本肥182/78喔長期宅很少動瘦10公133F 111.251.7.98 台灣 02/25 12:19
→ PrettyOdd : 斤全靠躺瘦身體很正常貓貓不也躺
→ PrettyOdd : 整天？
→ PrettyOdd : 她的問題應該是25公斤太多了其實他
→ PrettyOdd : 應該10就夠了

→ Qxyz : 笑死，貓狗老虎躺整天肌肉不會流失138F 42.79.77.56 台灣 02/25 12:21
→ Qxyz : ，有空多讀點書好嗎

噓 Adrian : 膠原蛋白？140F 122.121.246.243 台灣 02/25 12:21

推 dabiann : 不用改菜單只要把每餐澱粉減半搭配141F 36.231.128.98 台灣 02/25 12:26
→ dabiann : 運動保證瘦

→ PrettyOdd : 肌肉沒流失肚子小超多也沒褥瘡謝143F 111.251.7.98 台灣 02/25 12:27
→ PrettyOdd : 謝關心^_^

→ ashkaze : 要到中風那種長期躺著不動才會肌肉145F 114.27.31.94 台灣 02/25 12:27
→ ashkaze : 流失吧
→ ashkaze : 貓狗又不是躺整天完全沒起來走動

推 PrettyOdd : 對啊我當然也有起來喝水拉筋煮東148F 111.251.7.98 台灣 02/25 12:29
→ PrettyOdd : 西

→ Qxyz : 只要沒做肌力訓練肌肉就會流失，正150F 42.79.77.56 台灣 02/25 12:29
→ Qxyz : 常人躺1個禮拜走路就會很吃力
→ Qxyz : 貓狗就算躺整天也不會，只有人類沒
→ Qxyz : 做肌力訓練會肌肉流失

→ NTUT56 : 有氧運動一樣是肌力運動，不是只有154F 223.137.55.192 台灣 02/25 12:31
→ NTUT56 : 重訓才是運動

推 nunogomes : 消耗的熱量要大於吃進去的。156F 42.70.235.42 台灣 02/25 12:31

→ Qxyz : 整天躺著絕對是很慘的不要亂教157F 42.79.77.56 台灣 02/25 12:31

推 PrettyOdd : 我躺半年以上了走路都很少走路目158F 111.251.7.98 台灣 02/25 12:32
→ PrettyOdd : 前沒有吃力單純宅家裡很舒服獨居
→ PrettyOdd : 各種躺

推 takataka : 詭異161F 111.83.68.194 台灣 02/25 12:32

噓 smartony : 這種鬼話也信162F 111.185.178.189 台灣 02/25 12:34

推 lolicat : 質量守恆聽過沒？不然就去打瘦瘦針163F 1.200.178.27 台灣 02/25 12:36
→ lolicat : 但不便宜

我打過欸
人生第一次感到沒有食慾
但那也要持續打
總覺得不太好

推 lamourmoi : makiyo以前說她瘦就是睡到中午晚上165F 61.220.39.66 台灣 02/25 12:37
→ lamourmoi : 睡前吃一餐但她這次更瘦

→ Qxyz : 走路不吃力是從客廳走到廚房嗎？XD167F 42.79.77.56 台灣 02/25 12:37

推 newycc : 不太建議躺瘦我年輕躺瘦1週可以瘦168F 61.231.162.11 台灣 02/25 12:38
→ newycc : 4公斤但會很虛弱(只靠某種食物熱
→ newycc : 量+水+減低整日耗能)類似產生酮體
→ newycc : 短期有效但是很傷身體某種病人其
→ newycc : 實都是躺瘦的像植物人/不能行走的
→ newycc : 病人也都很瘦因為會吃不下東西有
→ newycc : 進有出才是造物者設計的平衡方式

噓 koom : Makill 的話你敢信？175F 220.133.252.194 台灣 02/25 12:39

Makill好好笑

推 PrettyOdd : 很偶爾還是會去百貨公司走走啊176F 111.251.7.98 台灣 02/25 12:45
→ PrettyOdd : 我是沒工作後才開始躺瘦疫情期間也
→ PrettyOdd : 沒什麼工作是因為一直叫外送躺胖
→ PrettyOdd : 我覺得身體反而舒服多了因為之前的
→ PrettyOdd : 飲食習慣太多精緻澱粉

→ meperidine : 不講以為是哪裡來的大嬸……181F 114.45.168.155 台灣 02/25 12:48

推 PrettyOdd : 我躺瘦其實還是吃很正常橄欖油四182F 111.251.7.98 台灣 02/25 12:48
→ PrettyOdd : 顆蛋鮭魚 IKEA 馬鈴薯蔬菜餅我可
→ PrettyOdd : 以這樣連續吃一個禮拜
→ PrettyOdd : 以前是太多精緻澱粉和油炸而且量又
→ PrettyOdd : 很大吃麵還常常加麵

推 rickey1270 : 68樓XD187F 101.9.136.2 台灣 02/25 12:48

→ Qxyz : 逛百貨公司？笑死，逛百貨公司走走188F 42.79.77.56 台灣 02/25 12:51
→ Qxyz : 停停是能走多少路，你可以繼續躺n年
→ Qxyz : 你高興就好慘也是你的事

推 Coslate : 我覺得是吸毒191F 42.72.32.216 台灣 02/25 12:52

→ Agneta : 躺瘦XDD192F 1.200.129.52 台灣 02/25 12:54
→ Agneta : 躺可以瘦為何不運動瘦更多更健康

推 PrettyOdd : 我這半年躺更大實際上躺大概五年以194F 111.251.7.98 台灣 02/25 12:58
→ PrettyOdd : 上了欸
→ PrettyOdd : 我運動無用論的看到有人在戶外慢跑
→ PrettyOdd : 都覺得他們在當人體空氣清淨機我在
→ PrettyOdd : 家裡還不用吸收PM2.5 一堆人跑步還
→ PrettyOdd : 跑到猝死

這我同意
所以我都在家運動

→ leviathen : 減脂就是運動+飲食控制，沒有什麼捷200F 192.184.219.91 美國 02/25 13:01
→ leviathen : 徑。身體強度會隨時間增加，所以運
→ leviathen : 動強度自然而然會上去，但是這是個
→ leviathen : 需要長期培養的習慣

好啦我會認真克制飲食
等等來去買G胸肉
開始黑白人生again

→ lickllll : 油雞打他204F 27.53.249.125 台灣 02/25 13:10

推 whoismama : 她手臂看起來是有一點肌肉線條的欸205F 180.217.249.234 台灣 02/25 13:10

推 willow : 怎麼會相信這個人說的話啊？206F 49.217.199.155 台灣 02/25 13:17

推 LuciusMalfoy: 維持身材重點真的就是飲食當然練207F 1.169.123.17 台灣 02/25 13:19

推 ohmygodha : 熱量赤字核心原則就這麼簡單但有208F 39.12.120.14 台灣 02/25 13:19
→ ohmygodha : 沒有找到你的方式不容易

→ LuciusMalfoy: 肌肉可以幫助線條跟代謝但一般人還210F 1.169.123.17 台灣 02/25 13:19
→ LuciusMalfoy: 是靠吃為主
→ LuciusMalfoy: 困難的是要一直維持我去年瘦7公斤
→ LuciusMalfoy: 現在回來5公斤了QQ

真的，我也靠飲食瘦過
但不太可能用永遠這樣吃
這樣人生實在太乏味了唉

推 T19871124 : 運動謝謝214F 223.138.84.66 台灣 02/25 13:24

推 pomyopnion : 看影片她稍微做點表情額頭皺紋很215F 36.224.28.129 台灣 02/25 13:24
→ pomyopnion : 多根本不是好看的狀態

推 ludlum : 業，我猜是用最近很紅的減肥藥啦217F 39.12.32.117 台灣 02/25 13:33

→ t81511270 : 你怎麼會相信== 只吃他業配產品就能218F 111.246.106.180 台灣 02/25 13:34
→ t81511270 : 這樣的成果==

→ michelle07 : 30分太少了…頂多叫維持健康吧XD220F 111.254.181.182 台灣 02/25 13:36
→ michelle07 : https://i.imgur.com/TSSGcb4.jpg
→ michelle07 : 我每週平均每天2H真的比較不容易胖

你好強喔
好，那我來加長周末的運動時間

→ michelle07 : 而且無氧大於有氧…有些人30分鐘根223F 111.254.181.182 台灣 02/25 13:41
→ michelle07 : 本只是小流汗而已

→ RaiGend0519 : 無糖，膠原蛋白，Ｒ不就寒天225F 42.76.249.177 台灣 02/25 13:45

→ michelle07 : https://i.imgur.com/vRkftcP.jpg226F 111.254.181.182 台灣 02/25 13:46
→ michelle07 : 靜止心率跟最高心率都很漂亮XD

推 beautyqu : 再下去就阿美姊了，希望有人勸勸她228F 49.217.57.160 台灣 02/25 13:48

推 RUD : 打人消耗卡路里吧229F 223.137.199.124 台灣 02/25 13:51

噓 NassirLittle: 不想控制嘴巴就沒救230F 219.91.4.34 台灣 02/25 13:52
→ NassirLittle: 我不到半年從99瘦到64就只靠飲食

我也這樣瘦過啊
很快就復胖了

推 wildcat5566 : 看起來像生病欸232F 76.102.243.34 美國 02/25 13:53

噓 liunwaiqoo : Makiyo瘦成那樣看起來就像吸毒好噁233F 123.193.162.218 台灣 02/25 14:19
→ liunwaiqoo : 心

推 tupacshkur : 也太瘦了吧@0@235F 123.241.168.170 台灣 02/25 14:20

→ Gigoku : 真心不好看氣色好差236F 114.39.93.181 台灣 02/25 14:27
→ Gigoku : 不健康的瘦NG

推 abc41327 : 戒糖吃原型食物多喝水腳踏車通勤238F 220.129.75.31 台灣 02/25 14:28
→ abc41327 : 到公司不搭電梯改走樓梯隨便都能
→ abc41327 : 瘦十公斤我就這樣瘦的

推 a2881105 : 7分吃3分練，成天吃垃圾食物你再怎241F 111.241.102.63 台灣 02/25 14:41
→ a2881105 : 麼運動也沒用，還有運動30分鐘沒達
→ a2881105 : 到心率也一樣沒屁用，之前我靠減脂
→ a2881105 : 餐加運動半年也是瘦這體重，想要常
→ a2881105 : 常大吃大喝或吃宵夜的人要瘦就別說
→ a2881105 : 笑了
噓 a2881105 : 那個躺瘦的別來亂教人，什麼爛道理
→ a2881105 : 也要教人，吃一餐加躺瘦根本不健康
→ a2881105 : ，不會肌肉流失根本是騙人的，你根
→ a2881105 : 本沒去測體脂，肌肉不會動一個月以
→ a2881105 : 上就會隨時間慢慢流失，因為肌肉耗
→ a2881105 : 能大身體肯定會先把他消掉然後換囤
→ a2881105 : 脂肪，還有說戶外運動吸pm2.5根本笑
→ a2881105 : 話，你待在家吸的空氣跟別人不一樣
→ a2881105 : 就是了，運動還能加速代謝廢物跟毒
→ a2881105 : 素出去，你躺著最好能加速代謝

推 k798976869 : 少吃多運動熱量赤字257F 101.12.21.90 台灣 02/25 14:52
→ k798976869 : 有的爆瘦是去縮胃／抽脂／嗑藥

推 Coslate : 海洛因冰毒259F 42.72.32.216 台灣 02/25 14:55

→ ashyang : 這種瘦比較像營養不良很乾的那種瘦260F 111.83.221.181 台灣 02/25 14:55

噓 eva19452002 : 無法放棄垃圾食物不想過那麼苦就繼261F 118.232.66.139 台灣 02/25 15:05
→ eva19452002 : 續胖下去

看來你的人生一定很乏味
才會到處亂噓

推 benson861119: 跟你講一個大家都知道的秘密，吃>>>263F 118.160.34.69 台灣 02/25 15:12
→ benson861119: >>運動

推 ddmist : 每天跑十公里就會瘦265F 203.75.170.175 台灣 02/25 15:27

這我確實知道啦QQ

推 gamemamy : 那你還不如像賈玲瘦266F 49.217.127.236 台灣 02/25 15:31

推 Rosso : 這臉代言膠原蛋白...？267F 111.249.156.123 台灣 02/25 15:32

噓 nolander : 笑死懂業268F 114.136.136.180 台灣 02/25 15:34

我不知道她是業啦
不要罵我

推 horb : 深蹲練肌肉而已。不太能減肥269F 61.231.75.194 台灣 02/25 15:35
→ horb : 跑步加上不吃宵夜下午茶。就瘦很快
→ horb : 了

推 King5566 : 超像吸毒272F 101.136.124.114 台灣 02/25 15:37

→ edith01 : 有年紀的人瘦到臉部皮下脂肪就會這273F 111.82.74.145 台灣 02/25 15:39
→ edith01 : 樣，之前在它版有40幾歲網友原本是
→ edith01 : 肥宅樣健身瘦到像阿伯，他因為要比
→ edith01 : 賽所以體脂還要降低，但是他很高興
→ edith01 : 自己的樣子。
→ edith01 : 減肥健不健康跟皺紋關係不大

噓 happyfunny : https://i.imgur.com/XuaO0Se.jpg279F 123.193.249.232 台灣 02/25 15:42
→ happyfunny : 嗯真的別自欺欺人

※ 編輯: bread10x (36.225.61.145 臺灣), 02/25/2024 16:10:19

噓 open955251 : 封面可以防雷嗎?快吐了281F 39.9.71.43 台灣 02/25 16:26

→ milk250 : 她瘦得這麼不好看你還想學?282F 27.53.233.204 台灣 02/25 16:30

噓 Qxyz : 這個不行那個不行還買一堆巧克力，283F 42.79.77.56 台灣 02/25 16:35
→ Qxyz : 妳就繼續胖好了，還有吃得健康不代
→ Qxyz : 表要吃肌胸肉，連20點之後不吃東西
→ Qxyz : 都做不到就別想瘦了

→ sigma0307 : 整個人變得很噁287F 101.10.7.95 台灣 02/25 16:39

噓 sniper2824 : 我減肥的時候每天兩小時健身房 2ㄏ2288F 59.102.237.65 台灣 02/25 16:45
→ sniper2824 : ㄏ

噓 squarerinoa : 一臉吸樣，不然就是X症290F 42.71.73.5 台灣 02/25 16:53

推 JQK2 : 賈玲為了電影瘦50公斤比較猛291F 180.217.47.20 台灣 02/25 17:30

→ anaydh : 太瘦了292F 39.14.39.26 台灣 02/25 17:32

推 fifi0828 : 看起來像生病293F 219.68.108.59 台灣 02/25 17:34

→ JQK2 : https://b23.tv/NadvW7R294F 180.217.47.20 台灣 02/25 17:37

推 beams156 : 我平日健身房都1.5小時重訓加有氧295F 114.44.43.1 台灣 02/25 17:38
→ beams156 : 但晚餐亂吃還是不會瘦人體就是這
→ beams156 : 麼雞歪設計易胖體質給你又讓你愛吃
→ beams156 : 垃圾食物

噓 JQK2 : 藝人減肥維持體態是本份應該的299F 180.217.47.20 台灣 02/25 17:40

推 PrettyOdd : 主食減半甚至不要吃主食飯麵不餓300F 111.251.7.98 台灣 02/25 17:59
→ PrettyOdd : 不吃多喝水不吃油炸真的很餓就吃
→ PrettyOdd : 蛋白質為主的食物蛋白質能提升飽足
→ PrettyOdd : 感或是黑巧克力我半年瘦10公斤目
→ PrettyOdd : 前沒復胖

推 wwf1588 : 為什麼會變胖？就是吃才會變胖，往305F 101.136.32.126 台灣 02/25 18:02
→ wwf1588 : 回推就知道如何變瘦了..

→ durcedog : 西藥有一些減肥作用的，掉的都是膠307F 180.217.200.164 台灣 02/25 18:58
→ durcedog : 原蛋白跟水分

推 PianoGuys : 合成膠原蛋白其實是維他命C，單吃膠309F 101.137.165.102 台灣 02/25 19:05
→ PianoGuys : 原蛋白沒意義，一堆膠原蛋白粉裡面
→ PianoGuys : 都有維他命C

噓 jamesCHN : 有這個人就是噓給他聲量幹嘛312F 36.231.165.253 台灣 02/25 19:22

噓 bumloveme : 每天才30分運動只能算是熱身吧？313F 118.231.161.155 台灣 02/25 19:58

→ lme : 要瘦就是熱量赤字，什麼都可以吃，314F 1.172.180.211 台灣 02/25 21:26
→ lme : 就是少吃，想靠運動瘦，運動量要大
→ lme : 到跟職業運動員一樣吧

推 Coslate : 秘訣：每天踹司機30次317F 42.72.32.216 台灣 02/25 21:40

噓 cyndihebe : 不吃垃圾食物像苦行僧318F 101.9.32.106 台灣 02/25 22:09

推 WaLaGiGi : 只服深田恭子減肥法319F 223.136.98.172 台灣 02/25 22:13

推 uglily : 不忌口又不運動就想瘦，跟用愛發電320F 123.193.177.37 台灣 02/25 22:49
→ uglily : 一樣

推 annly0620 : 如果單指飲食，相同的入口量，高蛋322F 106.64.137.140 台灣 02/25 22:56
→ annly0620 : 白＋減醣與糖，效果比節食還要好

推 a77520601 : 毆打計程車司機能雕塑體態嗎324F 1.165.189.100 台灣 02/25 23:10

噓 ab2326764 : .325F 1.200.10.85 台灣 02/25 23:18

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