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看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 每天吃subway會瘦嗎
時間 Tue Aug 15 12:33:07 2023
最近bmi來到23惹 180公分 體重已經7x了
希望可以瘦回70~71左右比較健康
早餐正常吃 中餐subway 晚餐健康雞胸便當
如果每天都有一餐subway會有什麼問題嗎？
我唯一想到的是鈉太高 (醬都是橄欖油）
也有人試過天天subway的嗎?
閒聊一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.28.104 (臺灣)
※ 作者: Rimowa 2023-08-15 12:33:07
※ 文章代碼(AID): #1asm05ab (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1692073989.A.925.html
→ : 荷包會先瘦1F 101.9.103.115 台灣 08/15 12:34
推 : 會2F 73.170.226.18 美國 08/15 12:36
推 : 可以吧3F 61.66.151.73 台灣 08/15 12:43
推 : 不加醬的話會4F 220.130.142.210 台灣 08/15 12:51
推 : 吃過兩週午餐都subway，對熱的燒臘5F 27.247.161.166 台灣 08/15 12:52
→ : 便當，小火鍋特別特別懷念，克制不
→ : 了後比減肥前還胖
→ : 便當，小火鍋特別特別懷念，克制不
→ : 了後比減肥前還胖
推 : 一樓說完了8F 106.64.106.106 台灣 08/15 13:00
推 : 比一般的外食健康，但量注意別點太9F 114.43.136.235 台灣 08/15 13:02
→ : 大份
→ : 大份
推 : 6吋會餓，12太多11F 42.73.226.9 台灣 08/15 13:03
推 : 其他飲食完全不變的話 應該會12F 42.76.101.219 台灣 08/15 13:08
→ : 錢包會瘦13F 1.200.131.199 台灣 08/15 13:14
推 : 會 吃不飽14F 1.200.67.244 台灣 08/15 13:20
推 : 不醃漬物不醬15F 223.136.80.155 台灣 08/15 13:24
推 : 我吃過半年Subway，每天吃結論是不16F 36.233.203.194 台灣 08/15 13:32
→ : 會
→ : 會
推 : 不懂為什麼吃subway會瘦，吃原型食18F 114.43.137.156 台灣 08/15 13:34
→ : 物就可以瘦啦
→ : 物就可以瘦啦
推 : 會20F 118.167.172.12 台灣 08/15 13:42
推 : 看到標題也是想到錢包會瘦21F 101.137.243.107 台灣 08/15 13:47
推 : 錢包先瘦 人也跟著瘦了22F 114.136.4.84 台灣 08/15 13:47
→ : 取決於有沒有醬吧23F 223.136.147.195 台灣 08/15 13:48
→ : 醬選紅酒醋橄欖油之類的就還好，但24F 125.228.215.1 台灣 08/15 13:51
→ : 是我認真覺得錢包會先瘦，6吋吃不飽
→ : 12吋又太多
→ : 是我認真覺得錢包會先瘦，6吋吃不飽
→ : 12吋又太多
→ : 錢包會瘦27F 114.34.53.250 台灣 08/15 14:02
推 : 我都吃他的沙拉，很大盒很飽，吃了28F 59.125.186.2 台灣 08/15 14:06
→ : 會瘦
→ : 會瘦
→ : 錢包會先瘦30F 42.77.28.107 台灣 08/15 14:08
推 : 錢包先瘦 忍不住又吃別的話會更旁31F 223.138.2.83 台灣 08/15 14:11
推 : 錢包會瘦32F 1.200.17.18 台灣 08/15 14:20
→ : 不醬不醃漬物的話可能會 加餅乾或33F 36.238.152.104 台灣 08/15 14:27
→ : 濃湯就破功XD
→ : 濃湯就破功XD
→ : 錢包瘦下來之後人就瘦了35F 219.71.1.122 台灣 08/15 14:29
→ : 我實測過一個月 一天吃兩餐 兩餐都
→ : 是subway 體重沒什麼變化 很容易餓
→ : 然後真的很貴
→ : 我實測過一個月 一天吃兩餐 兩餐都
→ : 是subway 體重沒什麼變化 很容易餓
→ : 然後真的很貴
推 : 錢包會變很瘦39F 101.10.0.139 台灣 08/15 14:35
推 : 6吋or12吋？40F 111.82.217.215 台灣 08/15 14:46
→ : 去叫川合做實驗啊（真假驗證中）41F 49.216.188.128 台灣 08/15 15:03
推 : 之前跑步三十分鐘，然後吃subway 六42F 178.144.120.148 比利時 08/15 15:03
→ : 吋蔬菜潛艇堡不加醬，會瘦。
→ : 吋蔬菜潛艇堡不加醬，會瘦。
推 : 會啊44F 223.137.163.128 台灣 08/15 15:12
→ : 會啊 你的錢包會瘦45F 1.200.22.168 台灣 08/15 15:19
推 : 直接點footlong46F 1.200.33.80 台灣 08/15 15:23
→ : 錢包瘦得比較快47F 61.30.182.46 台灣 08/15 15:26
推 : 醬選紅酒醋或是黃芥末48F 223.136.119.89 台灣 08/15 15:30
推 : 錢包先瘦49F 180.217.38.208 台灣 08/15 15:34
推 : 不會膩嗎50F 39.10.64.177 台灣 08/15 15:34
→ : 錢包先受不了51F 114.37.214.228 台灣 08/15 15:35
推 : 吃多少熱量才是重點52F 110.28.57.120 台灣 08/15 15:35
推 : 加醬其實也還好 幾十卡而已53F 42.77.88.93 台灣 08/15 15:46
推 : 荷包會瘦 肥肉不會54F 101.3.48.96 台灣 08/15 15:48
推 : 每天只吃菜熱量超過每日消耗也會胖55F 223.137.20.22 台灣 08/15 15:51
→ : 好嗎 吃什麼根本不是重點
→ : 好嗎 吃什麼根本不是重點
推 : 一天一餐雞排珍奶會瘦 三餐爆量健康57F 49.217.4.61 台灣 08/15 16:03
→ : 飲食 會胖
→ : 飲食 會胖
→ : 不會 我有半年常常吃59F 101.9.128.60 台灣 08/15 16:14
→ : 但很好吃就是
→ : 但很好吃就是
→ : 一樓 XDD61F 27.247.73.22 台灣 08/15 16:14
推 : 完全不會 我也曾經想減肥 半年多正62F 180.217.194.79 台灣 08/15 16:38
→ : 餐就是吃個12寸的 也沒瘦半斤肉 因
→ : 為半夜還是會叫披薩 炸物之類的來
→ : 吃
→ : 餐就是吃個12寸的 也沒瘦半斤肉 因
→ : 為半夜還是會叫披薩 炸物之類的來
→ : 吃
推 : 潛艇堡不會瘦，莎拉才會….66F 223.141.218.91 台灣 08/15 16:39
推 : 那六寸麵包…吃起來很滋潤
推 : 那六寸麵包…吃起來很滋潤
推 : 荷包君會很瘦68F 223.200.162.7 台灣 08/15 16:43
推 : 我也是減肥中 假日去WG運動完都吃69F 114.36.22.242 台灣 08/15 16:51
→ : SUBWAY 平日就吃給力盒子那種餐盒
→ : 但附近的店假日都沒開QQ
→ : SUBWAY 平日就吃給力盒子那種餐盒
→ : 但附近的店假日都沒開QQ
推 : 早餐正常吃是早餐店嗎？那就是不正72F 111.82.73.51 台灣 08/15 16:54
→ : 常
→ : 常
→ : 感覺吃不飽欸74F 180.217.22.178 台灣 08/15 16:59
推 : 可以 但是不能加任何醬只能加黑胡75F 42.79.224.5 台灣 08/15 17:04
→ : 椒
→ : 椒
推 : 180 7x不算胖吧77F 27.240.240.141 台灣 08/15 17:12
推 : 很盤78F 118.150.235.130 台灣 08/15 17:15
推 : 每天吃鹹水雞才會瘦79F 106.105.8.42 台灣 08/15 17:17
推 : 光那個麵包熱量就不知道多少了80F 114.136.151.177 台灣 08/15 18:01
推 : 錢包先瘦81F 223.140.128.113 台灣 08/15 18:08
推 : 不會82F 39.14.73.169 台灣 08/15 18:17
推 : 180 7x還好吧 你需要的是增肌83F 49.216.184.42 台灣 08/15 18:19
推 : 肥宅的話不會。84F 39.10.0.222 台灣 08/15 18:31
推 : 9寸剛剛好85F 42.72.123.28 台灣 08/15 18:33
推 : 重點是運動吧 不然SW份量也是不小86F 180.217.242.106 台灣 08/15 18:42
推 : 不會87F 39.15.55.2 台灣 08/15 18:56
→ : 又貴又不耐餓，還不如兩餐都吃健康88F 111.71.9.213 台灣 08/15 18:58
→ : 餐盒
→ : 餐盒
推 : 180公分，7x公斤算偏瘦了90F 111.82.15.132 台灣 08/15 19:08
推 : 會營養不良 看那少到不行的蔬菜91F 42.76.29.222 台灣 08/15 19:14
→ : 你會瘦喝油都不怕，你會胖呼吸都會92F 1.200.251.245 台灣 08/15 19:36
→ : 腫，體質問題
→ : 腫，體質問題
推 : 先說說早餐正常吃是怎麼個正常法94F 223.136.170.51 台灣 08/15 19:40
推 : 一兩百塊的東西荷包是要瘦什麼啦95F 36.231.12.118 台灣 08/15 19:41
→ : subway 其實頗貴的…96F 101.10.45.109 台灣 08/15 19:50
推 : 麵包就讓你夠胖97F 27.53.177.254 台灣 08/15 20:04
噓 : 錢包會 人不會98F 42.73.39.226 台灣 08/15 20:05
→ : 看熱量99F 101.12.112.148 台灣 08/15 20:05
推 : 不會！！但我有加蛋沙拉又加醬哈哈100F 1.171.223.116 台灣 08/15 20:08
→ : 哈哈
→ : 哈哈
推 : 錢包瘦了人也瘦了102F 49.217.197.190 台灣 08/15 20:12
推 : 吃麵包不會瘦喔103F 1.200.150.213 台灣 08/15 20:14
→ : 前陣子常吃，結果後來胃痛就沒吃了104F 36.239.170.209 台灣 08/15 20:21
→ : 吃完12吋還是得補宵夜
→ : 吃完12吋還是得補宵夜
→ : 只要忍得住飢餓不補宵夜一定會106F 223.137.63.5 台灣 08/15 21:29
推 : 會啊，荷包會瘦107F 223.137.70.41 台灣 08/15 21:35
推 : 可以吃啊 但不能吃醬 只能吃胡椒108F 223.138.223.17 台灣 08/15 21:51
→ : 我朋友是這樣
→ : 我朋友是這樣
推 : 有運動比較實際110F 1.162.172.69 台灣 08/15 21:53
推 : 這樣不如吃沙拉，那個麵包也是很胖111F 49.159.209.190 台灣 08/15 21:55
→ : 的東西。
→ : 的東西。
推 : 熱量赤字就會減脂了113F 111.252.33.130 台灣 08/15 22:27
推 : 不要選太鹹不要加醬114F 27.51.105.4 台灣 08/15 22:38
噓 : 錢包不用減肥115F 36.234.120.89 台灣 08/15 22:52
推 : 一次吃兩個12吋116F 49.217.7.76 台灣 08/15 23:12
→ : 沒有鮮蝦了拒吃117F 118.168.46.98 台灣 08/15 23:54
推 : 錢包會很瘦118F 106.64.146.226 台灣 08/16 00:31
→ : 要吃沙拉，你選麵包跟你吃便當差不119F 101.10.93.123 台灣 08/16 08:37
→ : 多意思
→ : 多意思
→ : 每天吃麥當勞也會瘦你知道嗎121F 223.137.115.152 台灣 08/16 10:25
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