※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-08-19 15:01:07
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 外食真的有辦法吃的健康嗎?
時間 Fri Aug 18 17:28:04 2023
以前比較空閒的時候都會盡量花時間自己煮飯
想說自己弄有看到食材比較健康
但最近工作忙沒時間下廚 幾乎都外食隨便吃
吃了一陣子發現外食都油到爆
比較健康的餐點吃起來又很貴
而且也不知道是不是真的健康 怕被當盤子
而且最近吃外食 還吃到腸胃出了點問題...
大家外食都怎麼吃?真有辦法健康嗎
--
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※ 作者: pinggggg 2023-08-18 17:28:04
※ 文章代碼(AID): #1atpccwg (WomenTalk)
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→ : 買一個小冰箱 配微波爐 夠你吃的了1F 49.215.33.46 台灣 08/18 17:29
推 : 都吃麥當勞2F 223.140.172.13 台灣 08/18 17:31
推 : 可以買健康餐盒3F 223.136.69.199 台灣 08/18 18:03
→ : 蔬菜水果不能忘4F 61.227.238.27 台灣 08/18 18:03
推 : 健康餐啊5F 111.252.62.229 台灣 08/18 18:35
推 : 自助餐可以自己夾比較不油的6F 146.70.31.61 日本 08/18 18:44
推 : 身體健康沒有，心靈健康有7F 42.73.84.97 台灣 08/18 18:49
推 : 你的狀況我建議你還是去吃貴一點的8F 111.71.15.135 台灣 08/18 18:57
→ : 健康餐盒，健康餐盒會被覺得盤，確
→ : 還是一直有市場不是沒有原因的。
推 : 健康餐盒雖然不敢保證說一定是健康
→ : 到什麼程度，食物比例也不見得菜肉
→ : 多澱粉少，但是普遍來說調味都比較
→ : 清淡不油膩，也不會動不動就油炸。
→ : 也因為這個原因肉菜新鮮度還是有比
→ : 較高一些。比一般便當自助餐透過重
→ : 口味、油炸等等方式蓋過腐肉臭，還
→ : 是好非常多的。
→ : 健康餐盒，健康餐盒會被覺得盤，確
→ : 還是一直有市場不是沒有原因的。
推 : 健康餐盒雖然不敢保證說一定是健康
→ : 到什麼程度，食物比例也不見得菜肉
→ : 多澱粉少，但是普遍來說調味都比較
→ : 清淡不油膩，也不會動不動就油炸。
→ : 也因為這個原因肉菜新鮮度還是有比
→ : 較高一些。比一般便當自助餐透過重
→ : 口味、油炸等等方式蓋過腐肉臭，還
→ : 是好非常多的。
推 : 避開加工跟高糖高油 份量不要買太19F 223.137.171.100 台灣 08/18 19:02
→ : 大
→ : 大
推 : 若要說貴其實150上下吃到還OK的東21F 111.71.15.135 台灣 08/18 19:05
→ : 西，忙碌時花錢買方便，總比你買那
→ : 些不OK的身體不舒服好。
→ : 西，忙碌時花錢買方便，總比你買那
→ : 些不OK的身體不舒服好。
→ : 貴跟健康選一個24F 42.79.168.98 台灣 08/18 19:05
推 : 可以啊25F 111.82.200.25 台灣 08/18 19:13
→ : 錢花多一點就可以吧26F 36.239.252.60 台灣 08/18 19:34
推 : 麥當勞最健康27F 42.72.0.225 台灣 08/18 20:11
推 : 便利商店的雞胸肉沙拉燙蔬菜配地瓜28F 220.137.236.100 台灣 08/18 20:18
→ : 可以，但是不便宜29F 27.53.241.18 台灣 08/18 20:26
推 : 腸胃問題是怎麼了 便秘的話可以吃30F 180.217.232.204 台灣 08/18 20:49
→ : 深浦消立通丸
→ : 深浦消立通丸
推 : 對啊，搞不懂什麼健康餐盒賣那麼貴32F 114.136.238.225 台灣 08/18 21:01
→ : 是在幹嘛
→ : 是在幹嘛
→ : 認真買還是可以的吧34F 111.248.165.188 台灣 08/18 21:19
→ : 外面買的比較健康的餐點確實都比較35F 123.204.127.235 台灣 08/18 22:09
→ : 貴一點，如果吃外食的話你就多喝點
→ : 水，促進代謝吧
→ : 貴一點，如果吃外食的話你就多喝點
→ : 水，促進代謝吧
推 : 雞胸肉 地瓜 無糖豆漿 水煮蛋 沙拉38F 118.166.212.133 台灣 08/18 22:15
→ : 外食本來就是花錢買時間 你要省錢39F 114.140.80.75 台灣 08/18 22:16
→ : 就自己花時間煮
→ : 就自己花時間煮
推 : 大部份外食冷掉的油臭味都很明顯，41F 101.12.21.133 台灣 08/18 22:23
→ : 但外食真的就是方便
→ : 但外食真的就是方便
→ : 可以只是很花錢43F 101.136.80.170 台灣 08/18 22:50
推 : 健康餐盒也是有100塊左右的，啊正宗44F 1.165.199.13 台灣 08/18 23:35
→ : 排骨最便宜都漲到95了
→ : 排骨最便宜都漲到95了
推 : 可以 只是貴46F 39.9.165.108 台灣 08/18 23:57
推 : 吃得健康花的錢比未來可能支出的醫47F 49.217.174.174 台灣 08/19 00:02
→ : 療費還划算
→ : 療費還划算
推 : 吃超商 熱量還都標好了49F 39.9.40.150 台灣 08/19 00:16
→ : 高級餐飲能不健康嗎？窮而已吧50F 219.91.103.230 台灣 08/19 00:34
推 : 偶爾連續自己煮幾餐 你會發現腸胃舒51F 118.168.24.243 台灣 08/19 01:00
→ : 服很多
→ : 黃金先生都呈現健康顏色
→ : 服很多
→ : 黃金先生都呈現健康顏色
推 : 可以啊 多花一點錢or吃難吃一點的54F 111.83.102.108 台灣 08/19 06:54
推 : 要先看你健康的定義是什麼，不過外55F 111.82.15.55 台灣 08/19 07:25
→ : 食普遍油鹽糖都高嚕。。。
→ : 食普遍油鹽糖都高嚕。。。
推 : 全家超商蠻多減重餐的57F 1.173.84.104 台灣 08/19 09:56
推 : 其實健康便當120~160之間就可買到58F 111.71.84.61 台灣 08/19 12:41
→ : 用重口味或油炸蓋味道的壞餿肉便當
→ : 現在可能也是要賣到70~100
→ : 多個幾十塊可以不用吃到那些壞餿肉
→ : 回鍋多次臭油的便當店自助餐小吃店
→ : ，也並沒有這麼盤，有些人是不懂而
→ : 狂覺得盤覺得貴，實際上買你的健康
→ : 真的不貴，你也可以從篇健康的東西
→ : 選擇價格比較合理的。
→ : 用重口味或油炸蓋味道的壞餿肉便當
→ : 現在可能也是要賣到70~100
→ : 多個幾十塊可以不用吃到那些壞餿肉
→ : 回鍋多次臭油的便當店自助餐小吃店
→ : ，也並沒有這麼盤，有些人是不懂而
→ : 狂覺得盤覺得貴，實際上買你的健康
→ : 真的不貴，你也可以從篇健康的東西
→ : 選擇價格比較合理的。
推 : 茶葉蛋加燙青菜也不錯67F 118.170.221.161 台灣 08/19 13:29
推 : 可以選不是壞餿肉的便當店啊，哪有68F 223.137.211.127 台灣 08/19 13:39
→ : 這麼多壞餿肉便當店。
→ : 這麼多壞餿肉便當店。
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