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看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 決定吃素一年 鄧志偉兩個月減13公斤
時間 Tue Feb 20 17:41:07 2018
決定吃素一年 鄧志偉兩個月減13公斤
職棒生涯前4年，鄧志偉的狀況雖然有起有落，總能維持單季10轟，單季打點也在52~60之
間，但前年出賽減到30場，去年更是縮水到只剩13場，主舞台轉到二軍，危機意識大增，
去年季後痛定思痛，不但前進中國幾個大聯盟訓練基地取經，也決定吃素一整年，變化體
質，找回昔日的身手。
間，但前年出賽減到30場，去年更是縮水到只剩13場，主舞台轉到二軍，危機意識大增，
去年季後痛定思痛，不但前進中國幾個大聯盟訓練基地取經，也決定吃素一整年，變化體
質，找回昔日的身手。
吃素前，鄧志偉體重達到119公斤，現在減到106公斤，差不多是2012年剛進職棒時的水準
，但說到吃素，也不是輕易去下決定的，老鄧說：「跟朋友討論過，也跟營養師諮詢過，
然後我也上網找資料，發現國外有很多出色的運動員都是吃素，但成績依然很好。」
，但說到吃素，也不是輕易去下決定的，老鄧說：「跟朋友討論過，也跟營養師諮詢過，
然後我也上網找資料，發現國外有很多出色的運動員都是吃素，但成績依然很好。」
讓他下決定的關鍵是休季期間的中國行，鄧志偉陸續待了無錫、南京和杭州幾個大聯盟訓
練中心，「大聯盟的教練跟我說，其實有許多強壯的動物都是吃素的，絕對沒有吃素就會
沒力這種事，畢竟我還是會攝取蛋類。」
練中心，「大聯盟的教練跟我說，其實有許多強壯的動物都是吃素的，絕對沒有吃素就會
沒力這種事，畢竟我還是會攝取蛋類。」
決定吃素的原因，老鄧說：「去年的健康檢查中發現，我體內的雜質太多了，吃素一年，
先把一些不好的東西排掉，做好體內環保。」兩個月下來，瘦身有成，原本最擔心訓練效
果受影響，但春訓一個多月下來，發現多處多多，吃素一整年的念頭更加強烈。
先把一些不好的東西排掉，做好體內環保。」兩個月下來，瘦身有成，原本最擔心訓練效
果受影響，但春訓一個多月下來，發現多處多多，吃素一整年的念頭更加強烈。
最近在一些學長的建議下，鄧志偉開始吃少量的碎肉，先前就瘦身有成的黃恩賜也提供建
議，盡量可減少油量的攝取，效果也不錯，至少在開季前，他還是維持晚上8點以後不吃
東西、只喝水。今年9月就要30歲，去年底也結婚了，這次老鄧真的豁出去了。(謝岱穎／
台南報導)
議，盡量可減少油量的攝取，效果也不錯，至少在開季前，他還是維持晚上8點以後不吃
東西、只喝水。今年9月就要30歲，去年底也結婚了，這次老鄧真的豁出去了。(謝岱穎／
台南報導)
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決定吃素一年 鄧志偉兩個月減13公斤 | 蘋果日報
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職棒生涯前4年，鄧志偉的狀況雖然有起有落，總能維持單季10轟，單季打點也在52~60之間，但前年出賽減到30場，去年更是縮水到只剩13場，主... ...
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[新聞] 塞前隊長:：小德開始吃肉了 不應沉迷於冥 - 看板 Tennis - 批踢踢實業坊
塞國戴杯前隊長：小德開始吃肉了 不應沉迷於冥想 北京時間4月6日消息，塞爾維亞大衛斯杯前任隊長奧博拉多維奇曾經輔佐過青少年時期的 德約科維奇。日前在接受採訪時，他談及了現世界第二眼下所面臨的危機，認為德約科維 奇除了心態之外，身體也出現了問題。 確實，德約科維奇看上去越來越瘦了，並且在多拍回合中不再強勢。“去年，他的訓
塞國戴杯前隊長：小德開始吃肉了 不應沉迷於冥想 北京時間4月6日消息，塞爾維亞大衛斯杯前任隊長奧博拉多維奇曾經輔佐過青少年時期的 德約科維奇。日前在接受採訪時，他談及了現世界第二眼下所面臨的危機，認為德約科維 奇除了心態之外，身體也出現了問題。 確實，德約科維奇看上去越來越瘦了，並且在多拍回合中不再強勢。“去年，他的訓
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→ : 嗎
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→ : 以去除體內雜質嗎
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推 : 缺動物蛋白~~~46F 02/20 19:32
推 : 自己清槍排毒不會嗎，用的著吃素？？47F 02/20 19:32
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→ : 蘇老心軟就多留一年
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推 : 至少這個有問過營養師51F 02/20 19:47
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→ : 2個月減這麼多一定會減到肌肉拔
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推 : 鄧不利多54F 02/20 20:02
推 : Irving也是吃素55F 02/20 20:10
推 : 這個正常一點，只是攝取蛋白質比較辛苦，反觀禁食減肥..56F 02/20 20:32
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推 : 林宜輝也可以試試看60F 02/20 22:04
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→ : 吃素又吃不出選球眼，根本搞錯重點，準備二軍呆滿了64F 02/20 23:52
推 : 兩個月減13公斤還好啊 而且他是破百體重65F 02/21 00:11
→ : 平均一個禮拜減1.3公斤以內都算是合理的
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推 : 靠，我吃素變胖，原本73，現在7967F 02/21 00:12
推 : 今年也差不多了68F 02/21 01:38
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