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看板 basketballTW
作者 標題 [討論] 誰會是台籃最強的身體 (SBD力量三項)
時間 Fri Nov 14 12:03:58 2025
近年體能比賽興起，也很多運動的綜藝實境節目，很知名的兩大賽事CrossFit 跟 Hyrox
CrossFit是一種結合了田徑、舉重和體操的高強度功能性訓練方法
CrossFit是一種結合了田徑、舉重和體操的高強度功能性訓練方法
Hyrox 是一項全球性健身競賽，結合了「跑步」和「八種功能性訓練項目」滑雪機、推拉
雪橇、波比蛙跳、划船機、農夫走路、沙袋負重弓箭步、藥球擲扔，適合不同程度的健身
愛好者，最近台綜節目最強的身體就是這個類型
雪橇、波比蛙跳、划船機、農夫走路、沙袋負重弓箭步、藥球擲扔，適合不同程度的健身
愛好者，最近台綜節目最強的身體就是這個類型
https://youtu.be/WofKoqB4gjQ?si=lr3Sq0IDjO_wwL2w
台籃最強身體會是尚樺認證的六塊肌林秉聖，還是天身神力的野獸傑哥或混血狀元3%體脂
雷蒙恩?
(SBD力量三項)
深蹲 Squat
臥推 Bench press
硬舉 Deadlift
https://share.google/jPCcrgF7XKE6xXYRg
2017的一個文案 NCAA D1球員平均數據
深蹲是152kg 臥推是102kg
一般top的健身者
深蹲會在體重的2~2.5倍
臥推會在體重的1.5倍左右
瓏貿說他以前深蹲能做到230kg
信安說他的臥推做到150kg
當然籃球員不求最大重量，主要是爆發力跟肌耐力，所以重訓會多次數的快速發力
最近咖哩上詹皇的節目就說到，生涯初期增重後投籃就有掉，教練就把訓練師找來檢討
最近熱播的體能之巔3亞洲大挑戰
韓國隊混合健身的阿莫帝183/87 三項總合520kg
https://i.imgur.com/l5oBDRR.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/l5oBDRRh.jpeg)
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※ 作者: jackman1002 2025-11-14 12:03:58
※ 文章代碼(AID): #1f5gem2I (basketballTW)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1763093040.A.092.html
推 : 台籃一堆愛喝酒又不自律的 算了吧1F 11/14 12:07
推 : 李家慷吧2F 11/14 12:08
→ : 然後深蹲230是認真？
→ : 然後深蹲230是認真？
推 : 雲豹大亂鬥主角是笑容還是小安??4F 11/14 12:15
推 : 勤明慶吧5F 11/14 12:15
推 : 最強不知道 只知道一個會問人壯嗎6F 11/14 12:18
推 : 第一柏智 第二俊男 第三隨便7F 11/14 12:18
推 : 我學弟1/4蹲至少都230 他們的深蹲應該不是講全蹲那8F 11/14 12:24
→ : 種啦
→ : 種啦
推 : 王柏智10F 11/14 12:25
推 : 籃球員身體訓練是其次吧 只要別和其他人差太多就好11F 11/14 12:30
→ : 跑不起來一切白談
→ : 跑不起來一切白談
推 : 其實胡…這個還好。以前健身房就有65kg 深蹲150kg13F 11/14 12:35
→ : 的朋友。還是整個下去不是1/4 但打籃球負重只是幫
→ : 忙運動表現而已。還有保護身體。
→ : 的朋友。還是整個下去不是1/4 但打籃球負重只是幫
→ : 忙運動表現而已。還有保護身體。
→ : 草莓16F 11/14 12:39
推 : 陳昱瑞應該練蠻兇的，高中從射手練成變飛人17F 11/14 12:49
推 : 林秉聖18F 11/14 13:00
推 : 陳國維？19F 11/14 13:01
推 : 野獸 信安 朱永弘 一條 小六20F 11/14 13:09
推 : 偏難 籃球員股骨一般都很長 深蹲應該都是守正蹲那21F 11/14 13:09
→ : 樣
→ : 樣
推 : 王柏智23F 11/14 13:18
推 : 之前有裁判參加過24F 11/14 13:35
推 : 張智峰25F 11/14 13:53
推 : 之前某年中華隊採訪說澎澎是天神神力26F 11/14 13:53
推 : 宋昕皓27F 11/14 13:54
→ : 有比性能力嗎28F 11/14 13:58
→ : 好幾個外遇的
→ : 好幾個外遇的
推 : 第一俊男 其他不重要 沒看他IG說自己練多勤嗎30F 11/14 14:02
推 : 算上旅外幫就秉聖吧，CBA隊內體測刷榜王唉31F 11/14 14:23
推 : 何守正32F 11/14 14:26
推 : 大聖33F 11/14 14:28
推 : 1/4蹲那就合理，1/2蹲230就神力了34F 11/14 14:50
→ : 我77公斤蹲150就極限
→ : 1/2蹲
→ : 守正蹲我記得張智峰有240傳說
→ : 我77公斤蹲150就極限
→ : 1/2蹲
→ : 守正蹲我記得張智峰有240傳說
![[圖]](https://i.imgur.com/5FBPXjLh.jpeg)
→ : 愷諺39F 11/14 17:07
推 : 三上悠亞40F 11/14 17:27
推 : 林秉聖吧41F 11/14 17:56
推 : 把初代筋肉人 林裕書放在哪裡42F 11/14 18:18
推 : 我大雷蒙恩43F 11/14 18:58
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