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圖文分享http://katyparadise.pixnet.net/blog/post/36653582

學生時代我不算是個有自信的女生，國中到高二這段時間，好像沒有停止過長痘痘，
雖然不是嚴重的滿臉痘痘，但是在那個整天讀書還沒辦法化妝把它遮掉的年紀，
當時的我就是明顯皮膚不好，加上不懂做好徹底清潔和適合的保養，我的臉非常容易
出油，粉刺就更不用說了（也因此那幾年好像都沒留下什麼相片><) ；過了幾年的時間
到現在，我歷經「偶爾長一顆痘」，到現在已經至少一年沒長過痘痘了，膚質也改善
很多，分享一些保養的心得，希望幫助有緣人囉！！

首先我承認，最快速且徹底有效的是果酸換膚，我在升高三時進行了我人生第一套果酸


我現在偶爾還是會用Dr. Hsieh的杏仁酸來做保養，前陣子推薦給朋友的姐姐，她被痘痘

困擾以久，很快就看到成效了哦！

接下來我覺得最治本的兩個關鍵是內調還有清潔，先說內調好了，我覺得以下這些非常
非常重要！


這幾點都非常ok，但我覺得更重要的是盡量減少人工食品的攝取，舉凡有人工香料、
色素、奶油等等都包含在內，意思就是餅乾糖果、包裝飲料、罐頭等等，可以不吃就盡量
不要，這些都是體內毒素的來源，大熱天要喝溫水很難，那就喝常溫水，不管是冰的、
重口味的、人工的食品，都是影響我們體內毒素的關鍵，毒素累積多了、肝臟就負擔大，
肝火一旺...體內的分泌就會導致痘痘的生長，這時只有由內的調養，才能讓毛孔真的
乾淨，身體也會跟著健康起來喔！

我曾經有一年因為身體狀況改吃素，當時不只吃的非常清淡，更是不碰有人工添加物的
東西，我記得當時的毛孔非常乾淨，就算沒有做去角質、敷面膜等保養，臉部卻非常
光滑。

就生活作息方面，大家或許都很熟悉了晚上十一點前要上床睡覺，原因就是子時是肝臟

洗完澡後為自己做些簡單的穴位按摩，可以的話每兩個禮拜為自己安排一天斷食、排毒的
療程，如果改變了生活習慣，身體的血液三個月就會汰舊換新，不久後就能感覺到膚質
以及身體機能的全面改善。

另外我建議可以搭配中醫調養，會有更加倍的效果。

斷食和排毒方面，可以參考<吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒>這本書
（應該沒有廣告嫌疑吧！！）

下面的上圖是好像有點成效的素顏照XD　
其實這陣子很不忌口，也會和男友講電話到很晚才睡，肝經又開始旺，結果就是臉上
油脂開始分泌、毛孔變大、角質累積，雖然不長痘了但皮膚卻相當粗糙，小粉刺什麼的



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◆ From: 114.40.30.1
我記得當年...只要臉上痘痘多於一顆，我絕對不拍照！（是有多少包袱這樣XD）
可能這樣比較沒說服力，但就分享給有緣人，相信大家不會把重點放在我以前的樣子，
畢竟我不是在賣杏仁酸或是賣中藥阿XDD
※ 編輯: catherinecc     來自: 114.39.107.19        (07/31 21:29)

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