---

※ 引述《contraDctory (曬太陽的狗)》之銘言：
: 是否同意記者抄文：NO
: 婚姻裡 大部份的人都是坑坑疤疤吧(?)
: 已經覺得自己很努力維持 環境很沒有外界誘惑 老婆說糟也沒有這麼糟
: 但真的很辛苦 很辛苦
: 比較常聽到的是男方是豬隊友 但在我的這段關係 是相反
: 小孩上學回家我接送
: 晚上和假日陪伴小孩的也是我多 雖然真的沒很多 但比起老婆 我比較常關心小孩
: 家事 前幾年是我做得多 最近一年老婆有改善一點 勉強算一半一半
: 家庭出遊買東西我買單從來不手軟 所有家庭雜支學費安親是我付
: 明明妳烹飪比我好 但整年裡面我在家煮給小孩吃的次數還可以比妳多
: 時間 金錢 陪伴 扛著一切的是我
: 但卻是...
: 妳可以每天在外面混到九點十點才回家 週末每天都說要工作要加班
: 很像外遇 但我相信妳沒有 至少現在沒有 我不笨 也不糟
: 說著最討厭大吼大叫的人 但家裡最常吼叫的是妳
: 唸著小孩東西不收好不細心 但把家裡弄最髒亂生活習慣最差的是妳
: 如果我沒有處理家裡的三餐 妳會帶著孩子吃零食吃餅乾當正餐
: 我知道妳其實是愛小孩的 但怎麼會 怎麼會對家庭這麼沒有責任
: 妳因為老闆 因為工作 因為外面的世界造成妳的壞情緒
: 但我的壞情緒 是來自於妳
: 來自於妳把因為別人造成的壞情緒帶回家裡
: 一個四十幾歲男人的時間金錢就這麼被耗掉來cover妳 和妳在外面的世界
: 所以曾經我很恨 恨了好幾次
: 恨久了 就不愛了
: 婚外情 出軌 在單身的人或婚姻受過傷的人眼裡 是罪惡
: 尤其是還沒經歷過婚姻的 不知道為什麼可以這麼仇視
: 就算是單身時的我 頂多也是覺得與我無關不到討厭
: 但婚姻走了這麼多年 我完全完全可以理解 在婚姻在家庭中 很多時候 有多麼無助 無言
: 至少我還沒出軌
: 連想放縱一下 心裡想的都是要接小孩陪小孩 很難走出去
: 我都要撐這麼辛苦了 現在的離婚率再怎麼高 我也覺得能堅持住的人還是很厲害
: 我也想走出去 有個寄託 遇到新的人
: 但顧及到小孩 真的很難放下
: 抒發心情 想什麼寫什麼 只能說 大家加油 我也不知道我能撐多久

兄弟，陽台點根菸吧

你的恨我完全懂，a我最近一篇發文就知道了

一模一樣

但我們這邊不討論老婆了，老婆就那樣了

能改的不能改的我們心裡清楚

深呼吸，六字箴言跟我唸一遍

『林北自己選的』

然後先放到一邊。

--

我要講的是，把目光放回自己身上，重新愛自己。

很奇怪，講到愛自己，通常都會聯想到是女人的口號。

但男人何嘗不需要？男人何嘗不值得自己愛？

愛自己第一步，說出來

很多人小看「訴苦」這件事的療癒力了

女人就是因為擁有這個強大的技能，才能一直走下去

而我們被父權綁架太久了，男兒有淚不輕彈

要堅強、要扛住、不要抱怨、一點點事有什麼好哭妖的

我婚姻最痛苦的時候，完全沒有傾訴對象

不可能跟老婆說、不願跟媽媽說

有幾次忍不住跟朋友抱怨，被老婆看到對話紀錄直接發飆

所以我連用LINE訴苦都不敢

當然更不可能發文靠邀我老婆

還好我一個大學麻吉知道狀況，會偶爾找我去吃飯

吃飯的時候就聽我訴苦，訴苦完人就像新的一樣

又可以回家面對一屋子凌亂

後來我就跟我老婆說，我只跟這一個麻吉訴苦

他是我這輩子剩下唯一一個會聽我講話的人了

訴苦的話本來就難聽，妳不愛看就不要看，這是我撐下去的方式

要嘛讓我邊做邊抱怨，要嘛妳自己改好我就不會抱怨了



然後她就選擇讓我抱怨XDDDDDD



兄弟，驚不驚喜！！意不意外！！

我是完全不意外啦，林北自己選的。

但至少，我的情緒有出口了

我的苦難有人共感了

我麻吉自己工作也忙，有時候我就是傳一篇長長的文去

過了一天看到他已讀，我也就安心了

所以，至少你做到第一步了

你發文了，你上來替情緒找出口了

你一定會越來越輕鬆

--

再來，不要犯錯、不要外遇

你一定會有「如果當初不是她」這個想法

也絕對會有「我還能不能再有別的機會」這種想法

這種念頭起初是一閃而過，後來會像警鈴大作

一直催促你趕快完成

但不要犯傻，你那麼辛苦了，不要再犯這種傻

你要想喔，

你現在這個都搞不定了，

四十歲大叔去找二春然後憑自己失敗一次的判斷力選到對的人，這個機率..

而且你已經這麼慘了，家事、家用、房貸、育兒全扛

外遇再被抓包吃一張均貧卡淨身出戶

真的不要瞎忙= =

下次這種念頭出現的時候，把它轉一下

「如果當初不是她」=>「如果我跟兒子一起生活就好」

「我還能不能再有別的機會」=>「單身的話我第一件想做的事是..?」


想一些美好的事物，像我就很想去世界各地的潛點潛水

當爸以後已經沒潛過水了

想跟兒子一起騎腳踏車，這是我爸沒和我做過的事

把這些美好的事物放在心裡，讓它賦能

給你大聲的勇氣

當你已經可以想像離婚後的生活，其實可以很好

你根本就不會害怕把離婚放上談判桌和對方談判，要求她改變

不是那種吵架時的無能狂怒：「啊不然離婚啊」

而是深思熟慮、無動於衷的條件

這樣，改變才會開始。

--

最後，總結一下三步驟

1. 訴苦 => 幫情緒找出口，處理當下

2. 轉念 => 不要往壞的想，往好的想，愛自己

3. 賦能&改變 => 你是這個家的超人，超人可以改變世界



歌放在最後

年輕的時候我不懂這首歌，現在我懂了

你是最棒的超人，哭完去洗碗吧

https://www.youtube.com/watch?v=ptmxLFZkoZ4


QQ..


--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.96.252 (臺灣)
※ 作者: mrp 2025-10-15 12:16:08
※ 文章代碼(AID): #1exo0Een (marriage)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1760501774.A.A31.html