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原PO是女生
還沒戀愛以前，我一直很納悶為什麼情侶會常吵架
那時很多人跟我說等我談戀愛就知道了，磨合是很辛苦的
談過戀愛後，自己並不常與男友吵架，也鮮少吵到不可收拾的地步
所以還是一直有為什麼情侶常吵架的疑惑
因為自己也不是經驗老道，所以常來BG版看文，或聽朋友經驗分享
最近體悟為什麼自己不常和男友爭吵
我覺得溝通一直都是情侶之間很重要的一件事，所以最近有感而發
便上來分享自己的心情，也分享一些溝通技巧


一、再好的溝通技巧，都要用在能溝通的人身上才有用
如果你的伴侶很不講理，EQ控管十分有問題，動不動要威脅你打你
或是有一些徵兆讓你覺得跟這人講不聽，他也許就不是一個可以溝通的人
和這樣的人相處久而久之會磨光你們的愛，長久以往感情也會出現裂痕
愛你的人應該要能傾聽你的聲音
他可以不贊成你的言論，但不能不給你說的權利
對方若總是強迫你聽他的，我覺得版上的好女孩好男孩應該會值得更好的人

二、溝通失敗也可能是自己的問題
上面提到對方是無法溝通的人，但做人除了觀察對方，也要反省自己
也許自己才是那個造成溝通失敗的主因
自己對自己的脾氣應該有所了解，講氣話、酸人、人生攻擊、摔東西、威脅、暴怒等等
如果你知道自己常失控，或是常常後悔自己講錯話
應該要試著改變自己
如果你仗著對方愛我就要包容我，完全不願意改掉自己的劣習
那你也是上面那種無法溝通的人，終有一天對方的耐性磨光也不要怨天尤人

三、講話要有技巧，說話也要看時機
當你要試著和對方溝通一件事，或是指出對方不好的地方，或是你無法接受的點
要去說這些可能導致對方討厭自己或是吵架的話題時，是一種考驗
在這邊分享一種三明治溝通技巧，也就是三層話語
先說對方的好-->再切入你要講的重點(對方聽了可能不愉快的點)-->安撫對方
講了好話對方聽了高興，會比較願意接受你的意見
然而人被指正心裡多少有不快，最後要試著安撫對方，再說些好話
並表現出你愛著對方，也接納他，同時自己也可以接受批評

另外，時機也是很重要的
當你知道你準備要和對方溝通一件事情，而且會花上一段時間
應該選在對方有空並且情緒平穩的時候，選擇方便長聊的空間，對方才有心思聽你說
對方在忙你還講一堆，只會換來一句閉嘴，你聽了也不爽，結論就是溝通失敗

四、同理心
尊重和同理永遠是很重要的
千萬不要覺得對方應該無限上綱對你好，或是無限包容你的種種
請尊重對方的意見，傾聽對方的聲音，並試著將心比心

五、不小心講到吵架，就先不要講了
有時講到激動處人難免上火，或動了情緒
一旦發現彼此的氣氛不好，或是快要爆出火花
告訴對方你現在情緒不好，你怕自己說些不理智的話傷了他，請對方給自己時間冷靜
待彼此狀況比較好時再繼續談
很多氣話是很傷人的，而且會造成對方的陰影，說話要三思，無法思考時就不要再說了

六、兩人要有溝通的共識
讓對方知道，你是一個願意了解他意見的人，請他真實表現自己的想法
彼此營造出有話要講的共識，不要忍氣吞聲導致以後大爆炸
情侶交往很多瑣事小怨氣，當下覺得沒什麼，長期下來很可怕
小結不解，累積成大結就更加難解了

七、不要吝嗇謝謝和道歉
再親密的人都還是需要這些，感謝對方聽你說，說錯話也請互相道歉


溝通是一門永遠的人生課程，溝通模式也因人而異

我只是有感而發，至今也還在努力學習，溝通這件事還是要從生活中去習得

而我發現擅長與家人朋友良性溝通的人，在感情中也往往能維持良好的情誼


祝大家都能和伴侶甜蜜蜜，長久走下去~

BG版首PO，要鞭請小力點>''<

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