※ 本文為 terievv 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-06-27 02:38:04
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦]有沒有跑步可以治療憂鬱症的八卦?
時間 Wed Jun 26 23:50:09 2013
※ 引述《alivereason (好球直直跑)》之銘言：
: 我媽多年前有憂鬱症
: 是真的會常常想自殺的那種
: 那時我還小 不懂甚麼叫憂鬱 也不懂幹嘛憂鬱
: 只知道我媽後來就好了
: 長大後問起這件事，我媽說是去健身房跑跑步機就好起來了
: 之前逛到某個板，也有板友提到跑步可以治療憂鬱症，
: 而且跑步完真的會很快樂
: 但也有反例，我舅舅得憂鬱症十幾年了
: 他本來運動細胞就很好，很常跑步，跑到關節都受損了
: 但這招似乎就對他起不了作用，憂鬱症的藥繼續吃，常躲起來不和人相處，
: 有跑步可以治療憂鬱症的八卦嗎
Runner's High
當你持續有氧運動30分-2小時鐘甚至更久
你的腦下垂體就會開始分泌腦內啡
會產生欣快感且會減輕疼痛
--
我被幹射或是幹射別人的時候也會
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.79.86
→ :跑著跑著就會感到愉悅嗎....1F 06/26 23:50
→ :有和4X貓交流過嗎?2F 06/26 23:50
推 :所以你被幹了有30分鐘以上喔？好羨慕 >///<3F 06/26 23:51
→ :我騎自行車的時候好像真的滿愉悅的XD4F 06/26 23:51
→ :簽名檔XDDDDD5F 06/26 23:51
→ :TURKEY'S HIGH6F 06/26 23:51
推 :減輕疼痛?? 腳痛要多跑7F 06/26 23:51
→ :是真的,才會建議不要睡前跑步,會失眠.8F 06/26 23:52
推 :Driver's high9F 06/26 23:58
推 :推四樓10F 06/26 23:58
→ :會唷 會減輕不適 所以偶爾會聽到跑長程的掛掉11F 06/27 00:02
→ :會輕忽身體的不適
→ :會輕忽身體的不適
推 :腦內啡 身體自己產生的high藥13F 06/27 00:20
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