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※ 引述《jeterfans (猩媽)》之銘言：
: 剛剛得知我同學憂鬱症自殺一段時間了
: 非常震驚不捨
: 死前沒多久還可以說說笑笑的
: 怎麼一瞬間……
: 憂鬱症發作起來真的無解嗎
: 就算有吃藥也……
: 有掛嗎

我不知道別人是怎樣。但我現在發病，看到這篇剛好可以讓我說一下感覺

會說說笑笑很正常，因為表面情緒是可以假裝一陣子的。
憂鬱的恐怖是在一個人獨處的時候。

重鬱的話像全天24小時腦子都在百分之百運轉，整個人的意識都在虛耗
都在告訴自己很累，都在回想自己過去的錯誤，鑽牛角尖到不可思議的地步。

一個詞，一句話，一個畫面，一個聲音，都會讓患者想到不好事情。
然後情緒低落。任何事情都會喚起患者不好的情緒。

處在這種狀況久了會很想拿個東西打破腦子把裡面的壓力放出來。
憂鬱一天這種狀況就會跟著你一天，想想每天過著這種日子
一天兩天一周兩周一個月一年...自殺就開始變成一個選擇。
因為這個選擇真的在患者眼中是唯一解。

打個比方就像電腦一直在百分之百空轉卻又要處理很多事情。
力不從心是必然。換來是更大的無力感。

當然心裡就會影響生理。
心悸，無法換氣，頭暈，四肢無力，記憶減退，失智等等狀況都會出來。
情緒低落不用講，糟糕的是發病者無法感覺到"希望"這個名詞。
如果患者已經不相信自己會好起來。那就很危險了。
既然沒有希望了，有什麼牽掛可以讓她留在世上?

吃藥和陪伴，吃藥只是壓住，最重要是陪伴。
患者會隱約透露出需要人陪伴的訊息，但這個訊息非常微小且稍縱即逝。
找患者出門要很積極拉他，不管做什麼就做讓患者一直有活著的感覺。
就像是一直換水，在水發臭前就換新水，一直有活水就不會死..

這也是很多能走出來的人身旁往往是有夫妻親人關係的。
如果都沒有，那真的自求多福。

有這種病的人真的很難搞...所以周遭的人也很容易掉進去。
然後身邊人傳達出憂鬱的感覺的話，患者會更覺得是自己的錯，惡性循環。

會自殺的我想他也是靠自己努力很久，想痊癒，
帶最後會決定真的是當下她覺得沒路走了。

如果有人陪在身旁，或許還有機會.....

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※ 引述《Dataman (Dataman)》之銘言：
: ※ 引述《jeterfans (猩媽)》之銘言：
: : 剛剛得知我同學憂鬱症自殺一段時間了
: : 非常震驚不捨
: : 死前沒多久還可以說說笑笑的
: : 怎麼一瞬間……
: : 憂鬱症發作起來真的無解嗎
: : 就算有吃藥也……
: : 有掛嗎
: 我不知道別人是怎樣。但我現在發病，看到這篇剛好可以讓我說一下感覺
: 會說說笑笑很正常，因為表面情緒是可以假裝一陣子的。
: 憂鬱的恐怖是在一個人獨處的時候。
: 重鬱的話像全天24小時腦子都在百分之百運轉，整個人的意識都在虛耗
: 都在告訴自己很累，都在回想自己過去的錯誤，鑽牛角尖到不可思議的地步。
: 一個詞，一句話，一個畫面，一個聲音，都會讓患者想到不好事情。
: 然後情緒低落。任何事情都會喚起患者不好的情緒。
: 處在這種狀況久了會很想拿個東西打破腦子把裡面的壓力放出來。
: 憂鬱一天這種狀況就會跟著你一天，想想每天過著這種日子
: 一天兩天一周兩周一個月一年...自殺就開始變成一個選擇。
: 因為這個選擇真的在患者眼中是唯一解。
: 打個比方就像電腦一直在百分之百空轉卻又要處理很多事情。
: 力不從心是必然。換來是更大的無力感。
: 當然心裡就會影響生理。
: 心悸，無法換氣，頭暈，四肢無力，記憶減退，失智等等狀況都會出來。
: 情緒低落不用講，糟糕的是發病者無法感覺到"希望"這個名詞。
: 如果患者已經不相信自己會好起來。那就很危險了。
: 既然沒有希望了，有什麼牽掛可以讓她留在世上?
: 吃藥和陪伴，吃藥只是壓住，最重要是陪伴。
: 患者會隱約透露出需要人陪伴的訊息，但這個訊息非常微小且稍縱即逝。
: 找患者出門要很積極拉他，不管做什麼就做讓患者一直有活著的感覺。
: 就像是一直換水，在水發臭前就換新水，一直有活水就不會死..
: 這也是很多能走出來的人身旁往往是有夫妻親人關係的。
: 如果都沒有，那真的自求多福。
: 有這種病的人真的很難搞...所以周遭的人也很容易掉進去。
: 然後身邊人傳達出憂鬱的感覺的話，患者會更覺得是自己的錯，惡性循環。
: 會自殺的我想他也是靠自己努力很久，想痊癒，
: 帶最後會決定真的是當下她覺得沒路走了。
: 如果有人陪在身旁，或許還有機會.....

其實小魯也有這種感覺

整天都覺得好累

早上要上班 晚上還要上課

上班累的要命也每個月都不夠花

別人在加班

跟主管說要上課 主管還跟我說別騙人了

上大學要這麼認真嗎？

阿就真的每堂課都點名啊!

背著只重課業 不重工作的汙名

搞的小魯覺得被同事排擠了

還賺不到什麼錢 一個月差不多三萬累的要命

已經不知道到底這麼累要幹嘛

天天都有想解脫的念頭

但就是沒種

我想我也應該有點憂鬱症吧

只是沒很嚴重 還是有人跟我一樣?

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可是我有妹妹^^
出社會前覺得自己抗壓性很好
出社會才知道壓力真的能逼死一個人
※ 編輯: ATTwo (223.140.99.46), 06/09/2015 12:53:42
※ 編輯: ATTwo (223.140.99.46), 06/09/2015 12:55:42
我也沒有朋友QQ
※ 編輯: ATTwo (223.140.99.46), 06/09/2015 12:56:24

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※ 引述《jeterfans (猩媽)》之銘言：
: 剛剛得知我同學憂鬱症自殺一段時間了
: 非常震驚不捨
: 死前沒多久還可以說說笑笑的
: 怎麼一瞬間……
: 憂鬱症發作起來真的無解嗎
: 就算有吃藥也……
: 有掛嗎

除了憂鬱檢視測驗意外

到底要怎麼知道自己有沒有憂鬱症
（覺得那個不準……）

這一兩年來

我常覺得胸口悶、出門就會很緊張
性格本身就容易緊張

會跟一兩個朋友說這些情況

但得到的答案是

“每個人都會有憂鬱的時候啊，你不要想太多”


漸漸地

覺得別人都不能懂我的感受
說了感覺也會被扭曲


最近常胃痛

照胃鏡和超音波
發現有輕微發炎跟胃酸過多

看了好幾次醫生吃了一陣子藥

還是胃常不舒服
（突然了解山根的痛苦……



不知道要怎麼判斷自己是否真的有憂鬱症或是普通的低落

怕跟朋友講只被當成中二病



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因為怕人多的地方，但為了生活不得不面對造成的壓力而引起的憂鬱該如何解？
※ 編輯: krioed (111.83.109.147), 06/09/2015 13:16:50
好的，其實最近一直在糾結要不要去一下學校的輔導室，但只敢當路人在走廊晃一眼……
同學  回錯文了嗎
※ 編輯: krioed (111.83.109.147), 06/09/2015 14:11:27

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※ 引述《jeterfans (猩媽)》之銘言：
: 剛剛得知我同學憂鬱症自殺一段時間了
: 非常震驚不捨
: 死前沒多久還可以說說笑笑的
: 怎麼一瞬間……
: 憂鬱症發作起來真的無解嗎
: 就算有吃藥也……
: 有掛嗎

憂鬱症真的是很可怕的一件事....

奧斯卡影帝羅賓威廉斯從很早以前就已經患病

而且經歷了很長的治療，但還是沒有辦法克服

最後選擇了絕路

但不是說憂鬱症治療無效

應該反過來說，因為接受了治療而努力的奮鬥

羅賓才能延續了許久的生命...

所以不管怎麼樣，陪伴、運動、舒壓、還有醫生的輔助治療都是很重要的因素

千千萬萬不要放棄，雖然我們都知道放棄可能會比較輕鬆。

向那些還在奮鬥的人致敬

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我把思念磨成了細沙
                  混入真心的骨灰中
                                  燒結成對妳的愛

然後一槌狠狠的打碎,把這一切都送到風中,不再提起,不再想起.

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當歸、茯苓、還有兩斤批霜、混合文武火慢煎，這帖二轉湯喝下去就行了
※ 編輯: HOLLYQOO (115.83.4.111), 06/09/2015 13:20:14
坦白講會很想，但能撐下去可能有不同的天空。所以我很佩服沒放棄的人
※ 編輯: HOLLYQOO (115.83.4.111), 06/09/2015 13:23:09

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※ 引述《krioed (krioed)》之銘言：
: ※ 引述《jeterfans (猩媽)》之銘言：
: : 剛剛得知我同學憂鬱症自殺一段時間了
: : 非常震驚不捨
: : 死前沒多久還可以說說笑笑的
: : 怎麼一瞬間……
: : 憂鬱症發作起來真的無解嗎
: : 就算有吃藥也……
: : 有掛嗎
: 除了憂鬱檢視測驗意外
: 到底要怎麼知道自己有沒有憂鬱症
: （覺得那個不準……）
: 這一兩年來
: 我常覺得胸口悶、出門就會很緊張
: 性格本身就容易緊張
: 會跟一兩個朋友說這些情況
: 但得到的答案是
: “每個人都會有憂鬱的時候啊，你不要想太多”
: 漸漸地
: 覺得別人都不能懂我的感受
: 說了感覺也會被扭曲
: 最近常胃痛
: 照胃鏡和超音波
: 發現有輕微發炎跟胃酸過多
: 看了好幾次醫生吃了一陣子藥
: 還是胃常不舒服
: （突然了解山根的痛苦……
: 不知道要怎麼判斷自己是否真的有憂鬱症或是普通的低落
: 怕跟朋友講只被當成中二病


    人的情緒波動會有比較低潮或是悶悶不樂的時候....
  一般而言你可以把自己以前所有的情緒狀態總和出一個平均值
  情緒低於這個平均值的線~那就會心情不好~感覺到憂鬱...
  這真的每個人都會這樣~因為也有高於平均值心情很愉快的時候

    "But"...人生就是有這個but..假如你情緒低落的狀態已經維
  持了一個月以上,而且不像以前情緒低落大概一兩個禮拜會漸漸回復

    那就有"可能"是憂鬱症的先兆...
  判斷方式的話簡單來說大概下幾點比較有共通性

   1. 情緒低落開始覺得自己沒有價值,會有種別人都在有意無意的酸你
      的感覺,會漸漸封閉自己開始遠離人群..不想講話

   2. 對以前非常有興趣或好玩的事物突然完全失去感覺..,那種可以體
      會到"樂趣"的感覺完全消失..這項徵兆蠻明顯的..

   3. 雖然想擺脫這種低潮的狀態卻完全無力,美食不再好吃..,一些可以
      讓你以前大笑的人事物開始完全無感...如果將近一個月沒有發自心
      底的想笑..可能已經開始有些病徵..

   4. 失去活力,就算自己知道自己的情緒低落但是就是沒辦法找到什麼方
      法讓自己開心,想找朋友聊聊也不曉得要聊什麼..大腦運作好像一團
      泥巴一樣..混亂沒有頭緒..有點沒辦法控制自己身體的感覺..

     憂鬱症的病因有"先天+後天"因素...,先天方面就是體質個性跟家族遺傳
   有的人天生開朗樂觀神經大條,有的人沉默寡言較為悲觀個性敏感纖細

     後天因素就是長期的壓力源,情緒的重大打擊..(失戀,失去親友等...)
   環境因素...之類

     但是無論如何是不是憂鬱症請讓專業的身心科醫師診斷,千萬不要自己
   下定論.... @_@

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東家男孩-黑人的棺材  曲目

1.死瘸子                  6.口吃之歌
2.閃電小白                7.嗅覺
3.湯豪舍                  8.月老怒打邱比特
4.漢堡神偷偷我漢堡        9.深夜的殯儀館警衛

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※ 編輯: smonke (36.231.150.251), 06/09/2015 13:52:13

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本人也是憂鬱患者，還包含焦慮、恐慌、失眠等問題。

憂鬱患者，大概多久會自殺？（沒有治療好的情況下）

我看一篇報導。大概是20年吧！（有吃藥控制下）

造成憂鬱症的病因有很多。我是因為工作壓力，個人性格導致我憂鬱症發作。

我的工作是銀行理專，沒有大戶只能從早8點工作到晚上8-10點。

再者，我要求完美，至少業績排名要在中上。導致我因業績的壓力，離開職場。

雖然我是行員轉理專。業績不好可以回去再做行員。但因為當時的恐慌。辭職走人。

後來半年躲在老家中，幾乎不敢出門。

而後，妹妹叫我去看精神科，才開始吃藥穩定病情。

http://www.depression.org.tw/kill/index.asp

上面的網頁有提到：

自殺的人70%有憂鬱症。

文中談到各種自殺的成因，其實都是憂鬱、焦慮所造成。

我也搜尋到一篇文章。一個憂鬱症患者的告白：請收回「自殺不能解決問題」這個口號

這篇文章，談到就是因為腦筋有一個地方短路，

無法走出生命的出口。就隨時有可能自殺。

http://www.businessweekly.com.tw/online/20150429/20150429_41.htm

憂鬱症不會殺人、幾乎也不會有暴力傾向。但會躲在自己的圈子裡，

茫然不之所措。

請不要以奇怪的眼光，來看憂鬱症患者。

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認真回j大!
※ 引述《Dataman (Dataman)》之銘言：
: ※ 引述《jeterfans (猩媽)》之銘言：
: : 剛剛得知我同學憂鬱症自殺一段時間了
: : 非常震驚不捨
: : 死前沒多久還可以說說笑笑的
: : 怎麼一瞬間……
: : 憂鬱症發作起來真的無解嗎
: : 就算有吃藥也……
: : 有掛嗎
: 我不知道別人是怎樣。但我現在發病，看到這篇剛好可以讓我說一下感覺
: 會說說笑笑很正常，因為表面情緒是可以假裝一陣子的。
: 憂鬱的恐怖是在一個人獨處的時候。
: 重鬱的話像全天24小時腦子都在百分之百運轉，整個人的意識都在虛耗
這個樣子真的很尷尬
對別人來說好像醒來也沒做到什麼事
結果又一副很累的樣子
很像在偷懶
不如就善用這個"運轉"的特色
把事情都釐清,
由於不只很會想, 也很健忘
所以就把所有的策略和猜想明明白白的寫在紙上
並做SWOT, 很快就可以找到最佳解了
然接著再去用力執行
告訴自己這是花了很多時間才想出來的答案
用力去試試看吧

: 都在告訴自己很累，都在回想自己過去的錯誤，鑽牛角尖到不可思議的地步。
: 一個詞，一句話，一個畫面，一個聲音，都會讓患者想到不好事情。
: 然後情緒低落。任何事情都會喚起患者不好的情緒。
這部分就是自責
要常常告訴自己已經很棒了
人不是完美的, 饒了自己吧
其實放眼望去很多人都在混吃等死
有這種希望自己做的更好的心態已經很棒了

如果可以的話就試著跟亞洲視訊王的方式試試看

原文網址: 羅志祥首談賭城圓10年夢淚崩：我把無助的自己買回來！
 http://www.ettoday.net/news/20141214/438711.htm#ixzz3cXfAhlbf

感覺會好很多


: 處在這種狀況久了會很想拿個東西打破腦子把裡面的壓力放出來。
: 憂鬱一天這種狀況就會跟著你一天，想想每天過著這種日子
: 一天兩天一周兩周一個月一年...自殺就開始變成一個選擇。
: 因為這個選擇真的在患者眼中是唯一解。
這樣就可以休息了? 對吧?
可是爸爸媽媽和孩子呢? 他們會因此變得更累吧?
而且這麼做的話, 身體會很痛, 也會變很醜
如果把自己逼到這個點, 最好的方式就是找人說說話, 說什麼都好
如果沒有人能陪你說話, 就去躺在床上什麼都不要做
能睡著最好, 睡不著的話就躺到肚子餓也不錯
也許你會想這樣做不能解決問題啊
但事實上是, 只要活下去, 任何問題遲早都能解決的
要相信現在的自己只是在很長很長的山洞裡
只要一直慢慢的往前走, 遲早會再次看到陽光的

: 打個比方就像電腦一直在百分之百空轉卻又要處理很多事情。
: 力不從心是必然。換來是更大的無力感。
: 當然心裡就會影響生理。
: 心悸，無法換氣，頭暈，四肢無力，記憶減退，失智等等狀況都會出來。
這部分其實很好解決
去慢跑就好了
用你最慢的速度去慢慢跑

參考書籍:
驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2015280541493

相信我, 跑一跑會差很多

: 情緒低落不用講，糟糕的是發病者無法感覺到"希望"這個名詞。
: 如果患者已經不相信自己會好起來。那就很危險了。
: 既然沒有希望了，有什麼牽掛可以讓她留在世上?
: 吃藥和陪伴，吃藥只是壓住，最重要是陪伴。
: 患者會隱約透露出需要人陪伴的訊息，但這個訊息非常微小且稍縱即逝。
: 找患者出門要很積極拉他，不管做什麼就做讓患者一直有活著的感覺。
: 就像是一直換水，在水發臭前就換新水，一直有活水就不會死..
: 這也是很多能走出來的人身旁往往是有夫妻親人關係的。
: 如果都沒有，那真的自求多福。
: 有這種病的人真的很難搞...所以周遭的人也很容易掉進去。
: 然後身邊人傳達出憂鬱的感覺的話，患者會更覺得是自己的錯，惡性循環。
: 會自殺的我想他也是靠自己努力很久，想痊癒，
: 帶最後會決定真的是當下她覺得沒路走了。
: 如果有人陪在身旁，或許還有機會.....

最後再補充一個點
有時候可能會一直提醒自己要做某件事情而壓力很大
所以還是養成把事情記在筆記本還是手機上
會讓自己的腦袋輕鬆很多
訂個鬧鐘也是好方法
如果都已經這樣做了
腦袋還是一直提醒你要記得做什麼什麼
就是這告訴自己
"謝謝你的關心, 我已經做好準備了, 請放心"

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※ 作者: terievv 時間: 2015-06-09 14:44:44