※ 本文為 terievv 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-08-12 12:55:49
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 吃蛋會增加膽固醇嗎?
時間 Fri Aug 12 12:30:07 2016
小時候 不管是父母或師長 都會囑咐孩子們一天最多只能吃兩顆蛋 否則膽固醇會過高 不過近年的研究指出吃蛋不僅不會增加 反而還會降低壞的膽固醇 有沒有哪個才是正確的八卦
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噓 : Phelps:1F 08/12 12:31
推 : 我一天吃5顆 連續一個月 沒事2F 08/12 12:31
噓 : 吃蛋直接吸收膽固醇？？？3F 08/12 12:31
推 : 我記得研究是說 不好的膽固醇是自己身體製造的 食4F 08/12 12:31
推 : 一個是研究說的，一個是長輩說的，想想長輩文吧5F 08/12 12:31
→ : 物攝取的沒差6F 08/12 12:31
→ : 50歲以前沒事是很正常的 有事代表生活習慣或基因真的太差7F 08/12 12:32
推 : 那練肌肉的人 每天都吃十幾顆水煮蛋 不就早得心臟病8F 08/12 12:32
推 : 誰的蛋?9F 08/12 12:34
推 : 練肌肉是只吃蛋白不吃蛋黃10F 08/12 12:35
推 : 蛋黃有，蛋白沒有. 膽固醇有食物跟身體自製兩來源11F 08/12 12:35
推 : 蛋是好的膽固醇 膽固醇七成靠人體合成 三成是食物吸收12F 08/12 12:36
→ : 正常人當你吃的多身體就合成的少 身體代謝正的人多吃蛋
→ : 無礙 因為愛吃蛋加上為了補蛋白質 我一天吃4~5顆蛋 體
→ : 檢膽固醇低標 我還很苦惱 一切都是體質問題
→ : 正常人當你吃的多身體就合成的少 身體代謝正的人多吃蛋
→ : 無礙 因為愛吃蛋加上為了補蛋白質 我一天吃4~5顆蛋 體
→ : 檢膽固醇低標 我還很苦惱 一切都是體質問題
推 : 膽固醇低標不是很好嗎？為何苦惱16F 08/12 12:37
推 : 營養都在蛋黃 不吃?17F 08/12 12:38
推 : 膽固醇種類分高密度(好的)跟低密度(壞的)兩種18F 08/12 12:38
→ : 沒差吧 這又不是沒有藥物可以控制 大概半年抽一次血檢19F 08/12 12:42
→ : 查一下就行了 / 蛋的精華在蛋黃 / 其實吃蛋還不如吃牛
→ : 肉
→ : 查一下就行了 / 蛋的精華在蛋黃 / 其實吃蛋還不如吃牛
→ : 肉
推 : 館長一天也是一堆蛋連蛋黃22F 08/12 12:43
→ : 練肌肉的都是整個蛋一起吃誰跟你只吃蛋白..23F 08/12 12:43
→ : 甚至連橄蘭油都用直接喝的
→ : 甚至連橄蘭油都用直接喝的
→ : 身體會恆定 不太容易吃了什麼什麼就變高25F 08/12 12:46
→ : 除非本身已經有代謝的問題 那才要特別注意
→ : 除非本身已經有代謝的問題 那才要特別注意
推 : 蛋的蛋白質是所有食物裡面最好的 不過我指得是水煮蛋27F 08/12 12:47
推 : 蛋白幾乎都是水 蛋黃才是高蛋白質的部分28F 08/12 12:53
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