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作者
標題 [閒聊] 看了健身少女下定決心去健身房
時間 Tue Jul 9 10:38:27 2019
作者
標題 [閒聊] 看了健身少女下定決心去健身房
時間 Tue Jul 9 10:38:27 2019
還有其他肥宅也是嗎(探頭
其實本來自己練已經遇到瓶頸了
徒手深蹲200下抬腿100次伏地挺身60下棒式1分鐘
這樣就快死惹
在家練受限器材很難練其他動作
在公園練受天氣(熱或雨)跟環境(小黑蚊)影響太大
本來一直不想去健身房是因為覺得巨巨很多，覺得會有點不好意思
然後器材也不太會用
後來健身少女看一看
發現操作好像沒有想像中難
然後練起來好像比自己在家練好玩
所以就去包了附近健身房一年
發現還有免費團課可以看美少女屁股
真的很不錯！
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我老婆 吉茵珂絲
http://i.imgur.com/DMxHZqC.jpg
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推 : 醒醒 肥宅的本質還是肥宅1F 07/09 10:39
噓 : 小心練太壯，像彭于晏那樣就好了，館長那樣很噁心…2F 07/09 10:39
推 : 三個月後就不去了嗎3F 07/09 10:39
→ : 正常人要練到彭于晏那樣都很困難好嗎=.=4F 07/09 10:40
推 : 看了遇難少女下定決心去無人島遇難5F 07/09 10:40
噓 : 跟風是最蠢的 認命當個快樂肥宅6F 07/09 10:40
→ : 可是一年的錢都交了耶，起碼去看美少女屁股7F 07/09 10:40
推 : 其實健身房肥宅多的是8F 07/09 10:41
→ : 最好會不小心練太壯XDDD9F 07/09 10:41
推 : 加油，堅持是最重要的10F 07/09 10:41
推 : 原PO這訓練量已經不肥宅了啊11F 07/09 10:41
→ : 還真的，我今天去幾乎都比我胖的男女森，安心惹12F 07/09 10:41
推 : 你也想成為S級英雄背心尊者嗎13F 07/09 10:41
→ : 不小心練太壯的透漏自己根本沒在運動吧 不要跟我說散步wwwwwww14F 07/09 10:42
推 : 裡面沒人理你 不要有偶像包袱16F 07/09 10:42
→ : 我看了為了女兒天天爬深山...17F 07/09 10:42
→ : 不，我還是肥宅..那個量卡90KG減不下去了..18F 07/09 10:42
推 : 2樓完美示範如何一秒激怒有在健身的人XD19F 07/09 10:42
→ : 好窩，特別挑一件新開的就是怕太多人XD20F 07/09 10:42
噓 : 肌肉沒那麼好長好嗎 你以為館長練多久
那麼好練台灣怎麼沒有遍地館長21F 07/09 10:43
那麼好練台灣怎麼沒有遍地館長21F 07/09 10:43
→ : 如何一秒激怒健身房23F 07/09 10:44
推 : 不小心練太壯www24F 07/09 10:44
推 : 你是去worldgym之類吧，健身少女那種已經是館長開的等級了25F 07/09 10:44
→ : 體重不準也要看肌肉量阿 不要怕啦大家一開始都很瘦很胖所以才要去健身房阿 還常常有大肌肌前輩好心教我XDDD26F 07/09 10:44
→ : 2樓哈哈哈 哪那麼容易不小心啊XD28F 07/09 10:45
→ : 肌肉真的很難練，我是這個量七休二做了兩個月還有補充蛋白質，看起來還是跟白斬雞一樣=.=29F 07/09 10:45
噓 : 你去三次就不會去了31F 07/09 10:45
→ : 我的確是去萵苣之類的，菜雞不想太要求，先找人少的32F 07/09 10:46
→ : 萵苣會員在此提醒小心業務很煩 叫你去做檢查絕對不要去 一定是要推銷w 我是上了幾節學會基本就都自己練了33F 07/09 10:46
→ : 我家樓下就有 過一段時間都不太想去了35F 07/09 10:47
→ : ok的，個人課太盤，我才不會買XD36F 07/09 10:47
→ : 這個只能逼自己 也常常會偷懶不想去+137F 07/09 10:47
推 : 我都在家做一做塑型就夠了38F 07/09 10:48
→ : 當作去看免費的美少女屁股應該會有點幹勁39F 07/09 10:49
→ : 請問一下深蹲200是？公斤？40F 07/09 10:49
推 : 笑死 擔心練太壯先待滿三個月再說啦41F 07/09 10:50
→ : 應該都是指徒手幾次啦吧42F 07/09 10:50
推 : 我以為是200公斤，嚇死43F 07/09 10:50
推 : 二樓反串而已
雖然你已經買一年了不忍心講 市面上很多那種儲值型1分鐘1元的能讓你體驗44F 07/09 10:51
雖然你已經買一年了不忍心講 市面上很多那種儲值型1分鐘1元的能讓你體驗44F 07/09 10:51
→ : 不小心練太壯是個梗啦 不要這麼好釣47F 07/09 10:52
推 : 請問一下如果臉不行，身材練超壯有用嗎?48F 07/09 10:52
→ : 運動中心也有一次50那種....49F 07/09 10:52
推 : 去美國有用吧50F 07/09 10:52
→ : 空手200下啦，正常人最好可以200公斤XD51F 07/09 10:52
推 : 總比臉不行身材也不行好吧52F 07/09 10:53
→ : 現在只能祝福你每週至少去三～五天 每次一小時 不然不划算 除非你家很有錢就沒差53F 07/09 10:53
→ : 地區運動中心那個地方很窄..不太喜歡55F 07/09 10:53
噓 : 健身房有美女，但沒有美少女56F 07/09 10:53
→ : 去過爛的健身房，真的不要說為什麼萵苣那麼貴，哎57F 07/09 10:53
![[圖]](https://i.imgur.com/RA4kKaDh.jpg)
→ : 我也滿想吐槽哪會有少女...59F 07/09 10:54
→ : 身體練超壯對自己信心建立有用吧 畢竟這傲人身材是透過自己努力苦過來的 有算一種成就60F 07/09 10:54
→ : 我一週大概也是打算去3-5天2小時左右62F 07/09 10:54
→ Housetobe …
推 : 你去一個月就不會再去了64F 07/09 10:54
推 : 健身房明明大多都是追著小鮮肉教練上課的大媽好嗎www65F 07/09 10:54
→ : 有正妹的話運動起來會很開心啊66F 07/09 10:54
→ : 有少女吧，我去那家有健身夏令營今天一堆蘿莉67F 07/09 10:54
推 : 運動中心人超多設備又大多破破的68F 07/09 10:55
→ : 還有羽球館有放暑假的高中生在打69F 07/09 10:55
推 : 會想要塑型至少都是OL了，少女只會想要完全沒肉的體型70F 07/09 10:55
推 : 200公斤 不會叫深蹲了吧 是改練槓鈴蹲舉吧71F 07/09 10:55
→ : 深蹲200KG就不用看健身少女了...72F 07/09 10:55
→ Housetobe …
推 : 深蹲200公斤為啥不看健身少女...74F 07/09 10:56
→ : 放心啦，你沒打針絕對不可能有館長的身材75F 07/09 10:56
→ : 欸欸大家都看雖我半途而廢484，森77欸76F 07/09 10:56
→ : 健身少女看爽的而已 奉勸你想學不如看館長77F 07/09 10:56
→ : 深蹲200要看天使降臨我身邊78F 07/09 10:56
→ : 館長的 胸、腿、背全記錄79F 07/09 10:56
→ : 輕熟女也很讚好嗎？幹嘛這麼執著少女？80F 07/09 10:57
→ Housetobe …
→ : 原po改一下原文啦 有在練的看到200都以為是200磅啦82F 07/09 10:57
→ : 看完就差不多了83F 07/09 10:57
→ : 這樣我到時候健身有成交到個宅妹再上來炫耀好惹
你各位等著蛤84F 07/09 10:57
你各位等著蛤84F 07/09 10:57
→ : 再補一些基本觀念和菜單的文章86F 07/09 10:57
→ : 好啦改一下87F 07/09 10:57
推 : 要是能跟正妹一起運動，我現在也有館長的1/10了（遠目88F 07/09 10:57
推 : 看天使降臨的人人都可以深蹲200 ＝＝90F 07/09 10:57
→ : 館長的都超長的 看很累91F 07/09 10:58
推 : 肥宅在ptt支持你 加油92F 07/09 10:58
推 : 不小心練太壯與其說激怒不如說無知吧就好像說不要念太多書不小心會考上醫科一樣93F 07/09 10:58
推 : 不一定要正妹 只要有朋友你一叫就跟著練 1/10沒問題95F 07/09 10:58
※ 編輯: sawaman (49.219.146.115 臺灣), 07/09/2019 10:58:26→ : 不要看館長屁話的 以前他拍很多就他真的練的過程的96F 07/09 10:58
→ Housetobe …
推 : 好奇問，是練來打球還是自爽用啊？一年後呢98F 07/09 10:59
推 : 靠腰原來是徒手次數= = 我還以為是kg99F 07/09 10:59
推 : 我想問一下伏地60下標準是超猛欸328F 07/10 20:23
→ : 空手深蹲兩百下應該是靠反作用力快上快下
筋肉鍛鍊這種是慢慢做去刺激去感受，靠反作用力就沒意義了329F 07/10 20:49
筋肉鍛鍊這種是慢慢做去刺激去感受，靠反作用力就沒意義了329F 07/10 20:49
推 : 大家打籃球別太認真 小心打到NBA去331F 07/11 01:04
推 : 我足球只是踢好玩的 不然大力神盃不知道會拿幾次332F 07/11 21:17
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(sawaman.): [閒聊] 看了健身少女下定決心去健身房 - ACG板