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作者
標題 [閒聊] 百鬼大小姐玩健身環要優先運動哪裡？
時間 Mon Dec 7 12:05:19 2020
作者
標題 [閒聊] 百鬼大小姐玩健身環要優先運動哪裡？
時間 Mon Dec 7 12:05:19 2020
超可愛
百鬼大小姐
https://i.imgur.com/lYfzUVj.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/lYfzUVjh.jpg)
上次歌回那天大小姐是練完舞回家開的
唱到後面她只是調整一下坐姿
她的腰真的就直接“啪”一聲超大聲XDDD
實況開大聲一點都聽得見
她平常應該也是沒在運動的女生XD
而之前聊天的時候她有提到
她其實有點想玩健身環
公司裡其實大部分人都有玩過了
每個人都看得出來哪些部分該加強鍛鍊
像是
捏捏社長
腹肌很強可是上半身很沒力XD
鯊鯊昨天玩
看得出來健身環的運動量對她太簡單了
但是鯊鯊的柔軟度不太行XD
很多姿勢她彎不太下去
那麼
讓百鬼大小姐來玩健身環
大家覺得
大小姐有哪些部位需要加強訓練的？
宇佐美瑞希
https://i.imgur.com/I3Xa0fM.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/I3Xa0fM.jpg)
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推 : 樓下說腰1F 12/07 12:05
推 : 我偏要說臀部2F 12/07 12:06
推 : 大腿啊 這樣騎馬比較有力3F 12/07 12:06
推 : 樓下 別再來瘋狂哦4F 12/07 12:07
噓 : 四肢吧 腰常常練啦5F 12/07 12:07
推 : 每天運動的地方最不需要鍛鍊6F 12/07 12:07
推 : 手臂吧 摟著男朋友比較有力7F 12/07 12:07
→ : 腿跟手臂 這樣四肢做菜比較貼合8F 12/07 12:08
推 : 做菜的話練手吧9F 12/07 12:08
→ : 腰不重要，反正有ㄋ10F 12/07 12:09
推 : 大腿不錯11F 12/07 12:10
推 : 鬼殺隊 集合！12F 12/07 12:13
推 : 你要不要轉職成百鬼王？13F 12/07 12:14
推 : 腰14F 12/07 12:14
推 : 做菜明明要練腿 在廚房要站很久內15F 12/07 12:14
噓 : 鬼殺隊集合是要一起練健身環逆16F 12/07 12:14
推 : 練嘴巴吧17F 12/07 12:15
推 : 腰18F 12/07 12:19
→ : 腰天天在練 常做菜當然是練腿阿19F 12/07 12:21
推 : 練深蹲
這樣才會夾得比較緊20F 12/07 12:22
這樣才會夾得比較緊20F 12/07 12:22
推 : 先深蹲吧 搖起來才爽22F 12/07 12:24
→ : お嬢平常有在慢跑23F 12/07 12:25
推 : 當然是凱格爾運動，作用是啥大家一定都很知道24F 12/07 12:27
推 : 練腿，腰每天都在搖不用練了25F 12/07 12:27
推 : 求閃的腰的VOD時間><26F 12/07 12:42
推 : 鬼殺隊集合！左手switch 右手健身日輪 5分鐘內就定位！27F 12/07 12:48
推 : 拉梅茲呼吸法先學起來備用28F 12/07 12:54
→ : 男友會幫她 大家可以回家了29F 12/07 12:58
推 : 腰30F 12/07 13:22
→ : 鬼殺隊姍姍來遲31F 12/07 13:33
→ : 啪一聲說不定是後面的突然調皮r 大小姐沒叫出來真厲害32F 12/07 14:13
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