看板 C_Chat作者 s7503228 (情報屋)標題 [新聞] 上班族滾輪操肌1年 練成伊之助時間 Wed Mar 2 13:29:18 2022
https://i.imgur.com/rQHomPn.jpg
▲33歲圓肚男滾輪操肌一年,練出漫畫般超猛身材。(圖/翻攝自推特)
網搜小組/趙蔡州報導
日本一名以動畫《鬼滅之刃》角色嘴平伊之助為暱稱的網友1年前宣布,為了練出漫畫中
伊之助的健美身材,決定挑戰每日100下的滾輪運動,經過一年的堅持訓練後,他日前公
布健身的成果,可以看見原本圓潤的肚子變成健美的腹肌,雙臂也充滿了爆炸性的肌肉,
引發熱議。
據悉,這名日本男網友今年33歲是一名上班族,除了使用《鬼滅之刃》嘴平伊之助為暱稱
外,平常在推特分享的照片,也總是如同動畫中一般戴著野豬頭套出現在鏡頭前。
他一年前為了練出漫畫中伊之助的身材,宣布要挑戰每日100下滾輪運動,今年2月底終於
滿365天,他也在推特公布運動成果,1年內總進行2萬2920次膝式滾輪、1萬3037次立式滾
輪,體重從70.1公斤減到57公斤,瘦了13.1公斤。
照片中可以看見,男網友1年前肚子還相當圓潤,手臂上也看不見什麼肌肉,不過經過365
天的運動後,原本圓潤的肚子變成健美的腹肌,胸部及雙臂全都充滿了爆炸性的肌肉,戴
上野豬頭套後,幾乎與漫畫中伊之助一模一樣。
新聞
https://www.ettoday.net/news/20220302/2199087.htm
https://pbs.twimg.com/media/FMrqbsSVkAMPxlV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FMrqbsRVcAIWZNp.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FMrqbswVIAUUxNB.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FMrqbtcUUAQDgfv.jpg
推特
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1498267593811005443
伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー(増量期)
@InosukeWorkout
365日目
通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回
1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg)
只用滾輪就變這樣?也太強了吧
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https://i.imgur.com/5ZHIwuB.jpg
https://i.imgur.com/O2ffGtd.jpg
https://i.imgur.com/ab0VO8x.jpg
https://i.imgur.com/pE4vNgy.jpg
https://i.imgur.com/zcirfK8.jpg
https://i.imgur.com/NbCRx9T.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.132.75 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y7m2qtG (C_Chat)
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→ spfy: 這人我有追隨 每次短片都是被狗鬧到沒辦法做1F 03/02 13:30
幫補狗圖
https://i.imgur.com/U1Qa1hi.jpg
跟被鬧短片
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1498651232583368706
伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー(増量期)
@InosukeWorkout
366日目
膝コロ50回
立ちコロ50回
※ 編輯: s7503228 (60.249.132.75 臺灣), 03/02/2022 13:33:21
→ zxcc: 超強誒 真的只靠滾輪嗎9F 03/02 13:33
推 your135: 好猛,只有滾輪跟飲食控制沒其他重訓真的能這樣?11F 03/02 13:33
推 buke: 狗狗可愛13F 03/02 13:34
→ s7503228: 其實他有回一些東西 懂日文的可以去看看17F 03/02 13:34
推 guolong: 重點是持續一年,一堆不到一禮拜就放棄的18F 03/02 13:35
→ buke: 每天100下 好猛19F 03/02 13:35
推 zxcc: 狗狗太可愛了吧 各種干擾21F 03/02 13:36
推 quite: 1天30下伏立挺身我都覺得自己很棒棒了QQ22F 03/02 13:36
推 dwiee: 只用滾輪嗎 感覺還有配合其他的24F 03/02 13:37
→ zxcc: 他有減糖 真的差很多 糖給身體帶來太多負荷25F 03/02 13:37
→ npc776: 我就是那個滾了一個禮拜丟去生灰塵的...27F 03/02 13:37
→ s7503228: 健身房還是有差 很多器材可以針對小肌群做訓練32F 03/02 13:39
推 naideath: 膝式滾輪強度習慣就還好 立式滾輪就真的累33F 03/02 13:39
推 joe2: 噗囉汀每天喝 看來要把肌肉鼓大還是需要譜囉丁幫忙35F 03/02 13:40
→ yulis: 池汁乙橫36F 03/02 13:40
推 fishsolo: 狗才是重點 真的超可愛XDDD37F 03/02 13:40
→ ffxx: 飲食控制就是最難的 不然滾到死都還是肥肚39F 03/02 13:42
推 lolwtfnow: 滑太快還以為變成簽名黨ㄉ大奶妹 蛤41F 03/02 13:43
→ lolic: 滾那個很難ㄟ42F 03/02 13:43
推 Thide: 推狗狗45F 03/02 13:44
推 diding: 不小心練太壯47F 03/02 13:44
推 wan0zei: 飲食控制+有固定上健身房 外加每天有操滾輪
不要妄想用滾輪減脂減這樣,只會練出藏在肚子裡看不見
的腹肌QQ52F 03/02 13:46
推 Shiba127: 只靠滾輪不可能練成這樣吧 他其他部位用滾輪是練不出來的 還是不要做夢好好上健身房吧56F 03/02 13:47
推 KOGADOU: 他還是有去健身房跟控制飲食耶0.0 標題誤導59F 03/02 13:48
推 nh507121: 不太可能只靠滾輪便這樣啦
*變60F 03/02 13:49
推 youzen1226: 他推特後來根本變成曬狗報體重bot XD鏡頭前都沒有認真做62F 03/02 13:49
推 Lhmstu: 他的狗超好笑64F 03/02 13:50
推 groundmon: 狗超可愛 只是要看得到腹肌 減脂比鍛鍊還重要吧65F 03/02 13:51
推 Adlem: 後來都在看狗了68F 03/02 13:53
→ groundmon: 還要練出厚實的手臂肌肉之類 肌力訓練的重要性才會出來69F 03/02 13:53
→ hirobumi: 唬爛喇幹,做好光靠滾輪能練成這樣75F 03/02 13:54
推 Steyee: 怎麼可能只靠滾輪變這樣==最重要的還是飲食控制啦80F 03/02 14:00
推 swingingbear: 每天一百下看怎麼做吧 一天分三四次做完還可以 一次一百下超強..84F 03/02 14:01
→ h60414: 又在標題誤導 不減脂只會滾出啤酒肚87F 03/02 14:02
推 YOLOO: 勵志文94F 03/02 14:09
推 vbotan: 我也有被推薦追, follow數比一堆日本妹子高 很誇張95F 03/02 14:13
推 worshipA: 只用滾輪奶會變這麼大嗎= =96F 03/02 14:14
推 steven3QXD: 幹超猛...每天100下一開始根本是直接躺平97F 03/02 14:16
推 sustto: 哪可能只靠滾輪98F 03/02 14:20
→ minoru04: 剛沒仔細看 等一下 57公斤不會有這種肉量吧99F 03/02 14:22
推 ChikanDesu: 大部分還打的動球的胖子瘦下來也都超強腹肌 平常體重就是重訓了100F 03/02 14:23
推 Tim1018: 欸欸 這要同時控制飲食吧103F 03/02 14:26
推 gm3252: 當然要靠飲食呀106F 03/02 14:29
→ cn5566: 正常人都是膝蓋出發 用腳出發的真的很猛107F 03/02 14:31
推 hitsukix: 滾輪算很難作的,不建議沒一定肌力的人作109F 03/02 14:36
→ mechman: 這種肉量才57kg,身高大概不到165110F 03/02 14:36
推 DKnex: 蛋白質攝取 健身 然後就是堅持(很少人能堅持)112F 03/02 14:40
推 joe1211: 他不只滾輪 還有做其他重訓113F 03/02 14:41
推 bnd0327: 不重訓不可能練成這樣啦114F 03/02 14:44
推 Gary9163: 一定有健身菜單,只是器材只靠滾輪而已118F 03/02 15:00
推 jiyie: 有毅力先推個120F 03/02 15:00
推 joe1211: 追他一陣子 他家還有很多器材 室內單槓 彈力繩之類的都有122F 03/02 15:01
推 a22122212: 只用滾輪怎麼可能全身肌肉都練那麼漂亮123F 03/02 15:03
推 webberfun: 不可能只有滾輪練成這樣啦 又不是琦玉124F 03/02 15:04
推 qd6590: 減肥 七分吃三分動 忌口真的是最難的...125F 03/02 15:06
推 ks3290: 只做滾輪不可能 不要再做夢了131F 03/02 15:15
推 aslpo: 立式滾輪,很狂啊QQ132F 03/02 15:19
推 ks007: 每天100下很強耶137F 03/02 15:30
→ lbowlbow: OP。那個做的時候會有狗跑到肚子下面那個嗎wwww138F 03/02 15:37
推 kevin6677: “只”用滾輪?滾輪100超硬好不好139F 03/02 15:37
→ lbowlbow: 飲食控制減重加上把腹部肌肉形狀突顯出來吧,不然減肥只靠腹部肌肉應該效果比較差一點140F 03/02 15:38
推 AFROGUNSO: 那個三頭,一般人都不一定練的出來了
哪可能靠滾輪練那邊的肌肥大143F 03/02 15:41
推 BunZ: 狗才是本體149F 03/02 16:10
→ zer0319: 看胸跟二三頭,原本就有在訓練,只是瘦下來了150F 03/02 16:13
推 pkpkc: 重點明明就是狗狗亂入 身材變怎樣完全不重要152F 03/02 16:21
噓 glthe1: 這八成免役154F 03/02 16:33
推 frozenstar: 那隻狗很搞笑,主人滾輪時各種妨礙,還很難支開XD155F 03/02 16:35
推 wiwyman: 好勵志!!
但我想問簽名檔是誰156F 03/02 16:42
推 a125g: 立式滾輪沒幾個人可以做 何況100下159F 03/02 16:49
推 leeyeah: 胸肌和二三頭不是滾輪練的吧160F 03/02 16:53
推 e04su3no: 每日100下……這根本神人 新手5下都有問題167F 03/02 17:34
→ efed: 這健身健到連奶頭跟肚臍的形狀也能改變嗎?169F 03/02 17:48
推 shlee: 重點真的在狗狗 推特看到好幾次了w170F 03/02 17:51
推 poz93: 我一整天加起來10下 就受不了 100下真的厲害171F 03/02 17:54
推 jq663098: 新聞想增加點閱率當然只提到滾輪172F 03/02 18:01
推 arrenwu: 這個最難的是飲食控制173F 03/02 18:06
推 fasd72: 我每天10 下滾輪都不行了,伏地挺身30還可以,持續一年真的厲害177F 03/02 18:38
→ AlenCKH: 57Kg的實際肌肉量應該沒有照片看的效果這麼多,179F 03/02 18:41
→ AlenCKH: 還沒做到立姿滾輪,腹肌維度應該沒有照片效果這麼多,光影成分很重
不然就是原本85公斤現在70公斤那還比較符合181F 03/02 18:44
推 kuninaka: 這唬爛的吧 本來就有練
滾輪可以滾到背肌三頭都出現184F 03/02 18:50
推 niou: 好強,狗超好笑XD186F 03/02 19:05
推 jk189: 狗狗各種干擾188F 03/02 19:35
→ WWIII: 滾輪真的難 很抖
57那麼立體 他是160嗎191F 03/02 20:19
→ dong80: 照片感覺有修過 看影片線條沒那麼明顯 體脂還是滿高皮略厚手臂跟胸比胖時略瘦些而已 沒照片那麼漂亮肌肉線條194F 03/02 21:26
推 auftiwy: 健身教練要失業了196F 03/02 22:26
→ Ned1107: 無聊 又不是只靠滾輪198F 03/03 04:34
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