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看板
C_Chat
作者
Emerson158
(紅豆 X 八嘎 X 烏魯賽)
標題
[糖糖] 補給糖分,真的能讓人腦袋清晰嗎?
時間
Sat Nov 6 11:06:44 2021
拉格超人氣手游F
http://i.imgur.com/LUwvSRP.jpg
其實不只大軍師這麼說
連窩
http://i.imgur.com/Fj61Ni0.jpg
http://i.imgur.com/IhsDugQ.jpg
學妹也是這麼說,
但是,窩好像還記得有種說法是糖分攝取會讓腦筋遲鈍..
補給糖分,真的能讓人腦袋清晰嗎?
咖啡歐蕾,跟拿鐵有啥差別呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.245.222 (臺灣)
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推
ianlin1216
: 不要瞎掰好嗎
1F 11/06 11:10
推
jerrykuo0518
: Sugar rush
2F 11/06 11:12
→
twmacaron
: Candy crash
3F 11/06 11:13
推
smart0eddie
: mumi jump
4F 11/06 11:14
→
SSCSFE
: 胰臟會不高興
5F 11/06 11:14
→
kirax20a
: 適度的話記得是有根據的 但通常看到的都是攝取過量的例
6F 11/06 11:15
推
DON3000
: 吃多吃少的差別吧
7F 11/06 11:15
→
kirax20a
: 子?
8F 11/06 11:15
→
MetaMisty
: 肥宅快樂水就做得到的事
9F 11/06 11:15
推
Hfy0920
: 問台南人
10F 11/06 11:16
推
pgame3
: 適度是叫你忙到半夜抓一把餅乾補一下不是叫你沒事就狂吃
甜食,是說你工作的餓了看到自然就會想啃一點了
11F 11/06 11:17
推
vance1024
: 短時間可以 因為動腦會耗費大量的葡萄糖
13F 11/06 11:17
→
linzero
: 演化結果,血糖低到一個程度會影響腦部運作
14F 11/06 11:18
→
vance1024
: 但長期攝取過量糖分不好
15F 11/06 11:18
推
BrowningZen
: 沒開玩笑,我練5X5時都是喝柳橙汁,保持血糖稍高的
狀態,好像真的比較強
16F 11/06 11:18
推
siro0207
: 之前看過有醫生說 其實糖對人體是最糟糕的能源 因為糖的
18F 11/06 11:18
→
linzero
: 也就是腦認為血糖太低了,有點危險了,發出一些狀況讓個
體知道現在情況
19F 11/06 11:18
→
Xavy
: 電競產品裡面有一項就是糖
21F 11/06 11:19
→
siro0207
: 能量/氧氣 的比值很低 也因此人體會優先把糖用掉
22F 11/06 11:19
→
ARNOwww
: 血糖太高會想睡 但大腦很仰賴葡萄糖提供能量 補充適度糖
分沒問題
23F 11/06 11:20
→
scott032
: 會讓你血管發炎 是心血管疾病的最大主因
25F 11/06 11:23
推
vivianqq30
: 國中生物老師說 考試前約一個小時吃點東西可以補充一
些動腦消耗的能量 多多少少有幫助
26F 11/06 11:24
→
info1994
: 慢性發炎
28F 11/06 11:25
推
Ayanami5566
: 阿銀表示:
29F 11/06 11:25
→
info1994
: 吃糖不好
30F 11/06 11:25
→
BrowningZen
: 適時補一下不會太大問題啦,發炎也可以吃其他食物抗
衡,比方說莓類跟魚油。大部分問題都是來自於偏食/
過量而已
31F 11/06 11:25
推
solacat
: 不過量的小點心是真的有幫助的 但一旦大量導致身體還要
額外去消化攝入的食物而不是專注在動腦就真的得不償失
34F 11/06 11:29
推
fight40520
: 量很重要 不是叫你狂嗑 那只會變肥
36F 11/06 11:30
→
BrowningZen
: 我個人是覺得香蕉效果最持久啦,甜食效果只有大概半
個小時
37F 11/06 11:31
推
shadowblade
: 以前大學期中期末考都是早上起床幾條巧克力+濃茶打下
39F 11/06 11:31
→
Xavy
: 所以電競一直在開發怎樣才能攝取真正有用的糖分
40F 11/06 11:31
→
shadowblade
: 去當強心針用效果很顯著
41F 11/06 11:31
→
Emerson158
: 香蕉..大奈奈..
42F 11/06 11:32
→
shadowblade
: 不過我平常是完全沒在喝有糖飲料和吃點心的習慣
43F 11/06 11:32
→
Emerson158
: 原來影任研究所就不需要這麼強補了..
44F 11/06 11:33
推
windnduck
: 看什麼糖吧,三月的獅子裡面有直接吃糖塊的XD
45F 11/06 11:34
推
shadowblade
: 研究所沒有短期衝刺的需求好嗎,都是超長期衝刺直接死
個人是打爆發型的所以長期戰很傷
46F 11/06 11:34
推
s213092921
: 糖分會促使大腦分泌多巴胺,跟毒品一樣
https://youtu.be/9vfh85uLz9k
48F 11/06 11:35
→
BrowningZen
: 要終極壓縮時間的話推薦power nap,濃縮咖啡加糖一
口氣喝掉,然後逼自己睡20分鐘,醒來你可以精神一整
天。但連續個兩三天後你就要待機很久
50F 11/06 11:38
→
Alex13
: 對會大量用腦的才有這效果,像是軍師 棋士 科學家
53F 11/06 11:38
推
catmeat777
: 這問題可能要問台南人才準
54F 11/06 11:39
→
gn02118620
…
推
gn02118620
: 下圍棋的很多都會下到一半狂吃甜食
55F 11/06 11:43
推
AuroraSkyFox
: 適量吧 自己不太吃甜 但會在公司座位抽屜丟一條糖果
有時候快掛了 吃個一顆能讓我再戰一下
56F 11/06 11:44
→
lifehunter
: 適度可以 但是糖果蛋糕幾乎都過量了
58F 11/06 11:52
推
d92103d32
: 3月的獅子的宗谷在茶裡加葡萄糖
59F 11/06 11:53
→
kaj1983
: 有看過在推168斷食的醫生說過血糖不會影響大腦
是你已經習慣高糖的身體突然沒糖產生錯覺
60F 11/06 12:03
推
dodomilk
: 我自己的經驗是,適度飢餓時腦袋最清楚
大概就是距離上一餐8小時左右的時候
62F 11/06 12:32
推
ltytw
: 來源是L?
64F 11/06 12:33
→
dodomilk
: 吃甜食我覺得是紓解壓力的成分比較大啦
65F 11/06 12:34
推
scotthsu
: 印象比較深的是花牌情緣有提到要補充糖分
66F 11/06 12:36
推
dodomilk
: 目前主流醫學大多認為吃甜食和用腦效率沒直接關係啦
67F 11/06 12:36
→
qd6590
: 適度可以 過多會因為血糖想睡覺
68F 11/06 12:38
→
dodomilk
: 我個人是覺得這比較像一種信仰,因為有研究比較一個人在
動腦時和不動腦時的血糖消耗狀況,發現兩者並沒有差太多
69F 11/06 12:38
推
daniel7894
: 紓壓+1,大部分都是稍微放空轉移一下注意力
71F 11/06 12:39
→
BrowningZen
: 應該也有安慰劑效應吧,也好奇有沒有fmri看吃完甜食
的氧需求變化?
72F 11/06 12:40
推
bobyhsu
: 前提是你有在耗能 不然只會血糖升高直接睡著
74F 11/06 12:41
推
dodomilk
: 如果要維持三、四小時的頭腦清醒,我覺得B群比較有效
咖啡也可以,但咖啡會讓人有種清醒但腦筋動不起來的感覺
75F 11/06 12:42
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