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C_Chat
作者
smart0eddie
(smart0eddie)
標題
[閒聊] 蒸地瓜有比烤地瓜好嗎
時間
Tue Nov 22 23:46:49 2022
https://www.webtoons.com/zh-hant/adaptation/threemeals/list?title_no=2322
米蟲的一日三餐 | LINE WEBTOON
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https://i.imgur.com/wRnWadL.png
這是烤地瓜
鬆鬆軟軟甜甜綿綿
https://i.imgur.com/9DrweaW.png
冬天吃最好了
https://i.imgur.com/IzXfWlc.png
有人說烤過以後水分蒸發
碳水化合物濃度上升
https://i.imgur.com/ciUypr9.png
所以要減肥要吃蒸地瓜不能吃烤地瓜
可是
你那顆地瓜的醣跟熱量總量還是在那邊啊
又不會消失
蒸地瓜會比較好嗎
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.33.96 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZVExhoA (C_Chat)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1669132011.A.C8A.html
推
OlaOlaOlaOla
: 不是說了是GI值的關係了嗎
1F 11/22 23:48
推
super1937
:
https://youtu.be/SdtXYPMKntQ
看這篇吧
2F 11/22 23:49
→
roribuster
: 烤的比較好吃,我老母每天都會蒸地瓜,我覺得老人食物
3F 11/22 23:49
推
DarkKnight
: 沒 烤的無敵
4F 11/22 23:49
→
OlaOlaOlaOla
: GI值高同樣熱量下較容易餓
5F 11/22 23:49
→
DarkKnight
: 尤其是 發財車賣的
6F 11/22 23:49
推
aa091811004
: 論好吃的話 烤的贏
7F 11/22 23:50
推
bobby4755
: 烤的好吃 焦糖化的部分最讚
8F 11/22 23:51
讚
→
OlaOlaOlaOla
: 不過爽的話還是沒有社區半夜發財車賣的爽
9F 11/22 23:51
推
super1937
:
https://youtu.be/9_lJ1_9Do7c
這篇也有提到
10F 11/22 23:51
影片說烤得比較好啊 啊哈哈
→
OlaOlaOlaOla
: 就大概三點醒還走去7-11想買吃的,卻發現阿伯的車子
11F 11/22 23:51
→
aa091811004
: 我好久沒有看到發財車地瓜了
12F 11/22 23:51
→
OlaOlaOlaOla
: 然後回過神來手裡就抱著兩百多的地瓜回家了
13F 11/22 23:52
推
CactusFlower
: 跟品種也有關啊
14F 11/22 23:52
推
roribuster
: 現在發財車上面都直接蓋一座爐,烤披薩烤地瓜烤鴨都有
15F 11/22 23:52
→
OlaOlaOlaOla
: 我們這邊披薩車的巡迴的= = 我都記得它禮拜三會有
開到十點
16F 11/22 23:52
→
jason89075
: 主要是澱粉特性的關係,溫度或水分變化會改變結構,
熱量並不是減少,而是消化難度提升,身體要多花能量
去消化,所以實際吸收的熱量就變少了
18F 11/22 23:53
嗯嗯 那請問應該蒸還是烤?
→
roribuster
: 晚上經過實在是有夠邪惡的
21F 11/22 23:53
推
DarkKnight
: 全家烤的蒸的都有 小7烤的好像不見了==
22F 11/22 23:53
→
wxtab019
: 還有炸的阿
23F 11/22 23:53
→
DarkKnight
: 完全不想拿蒸
24F 11/22 23:54
推
GyroZeppeli
: 蒸的不好吃 沒烤的寧願不吃
25F 11/22 23:57
→
BEDA
: 皮洗乾淨的話用蒸的可以連皮一起吃
烤的甜度太高吃1條就會膩,蒸的可以吃3、4條沒問題。
26F 11/22 23:58
→
roribuster
: 有時候騎車經過一個路口兩個路口越想越不對勁又折回去
28F 11/23 00:00
推
s8018572
: 考馬鈴薯至上
29F 11/23 00:01
推
DarkKnight
: 記得看過新聞 地瓜比馬鈴薯 營養
30F 11/23 00:02
→
s8018572
: 烤
31F 11/23 00:02
※ 編輯: smart0eddie (118.171.33.96 臺灣), 11/23/2022 00:04:47
推
h75311418
: 地瓜健康呀,蒸的比較看地瓜本身
32F 11/23 00:04
推
s8018572
: 健康是健康 但馬鈴薯比較好吃==
33F 11/23 00:05
→
DarkKnight
: 以後去M都點地瓜條了
34F 11/23 00:06
推
NicoNeco
: 不是很懂 那我一邊吃烤地瓜 一邊喝水 不行嗎....
35F 11/23 00:07
推
chigo520
: 其實冰地瓜比較適合減肥
36F 11/23 00:10
→
RamenOwl
: 烤才好吃
37F 11/23 00:12
→
zizc06719
: 烤得比較好吃
38F 11/23 00:12
推
h75311418
: 烤的也是好的澱粉來源啦
炸的話油都吸在上面了= =吃爽的就沒差
39F 11/23 00:13
推
rudy0119tw
: 烤的好吃太多 地瓜雖然健康但是熱量偏高 所以一根手
掌大的就差不多夠吃了 再多就攝取過量了
41F 11/23 00:15
→
Koyomiiii
: 烤的才好吃啊
43F 11/23 00:15
→
rudy0119tw
: 蒸的很水 不好吃也不夠甜
44F 11/23 00:16
推
kusotoripeko
: 近年常吃地瓜以後,比較喜歡蒸熟,烤的吃多覺得噁心
大概是那些焦化的植物乳汁,吃一兩條就開始膩
45F 11/23 00:24
推
iiKryptos
: 一定要烤的,黃肉的皮周圍有一點焦焦脆脆的最好吃
47F 11/23 00:26
→
kusotoripeko
: 是說不太理解高熱量的點,飲料熱量都海放200g番薯
實際上吃一條當正餐,大概2小時內就開始餓肚
48F 11/23 00:26
推
yuzukeykusa
: 日本那種紫皮的很甜我喜歡蒸,台灣的黃皮就烤
50F 11/23 00:27
推
kaj1983
: 烤的蒸的都喜歡,我家以前很愛煮地瓜飯,就是切塊丟進去
和白米一起蒸熟
51F 11/23 00:30
推
kusotoripeko
: 樓上我晚餐就這樣吃
53F 11/23 00:31
推
GodV
: 烤的比較甜
54F 11/23 00:32
→
kaj1983
: 甜不甜我覺得和蒸烤沒太大關係,蒸烤都吃過不怎麼甜的
55F 11/23 00:33
推
j17ay1991
: 烤的比較好吃 蒸的嘔嘔嘔嘔
56F 11/23 00:33
推
octopus4406
: 不管蒸還烤 要減肥控制量和搭配其他健康食物吃最重要
57F 11/23 00:33
→
cn5566
: 其實不管是哪種 地瓜都比飯跟麵或是餅乾更適合作為澱粉
攝取來源 原型食物更容易轉換成葡萄糖讓你的身體燃燒
58F 11/23 00:34
→
hirobumi
: 爭什麼,就不要吃地瓜就好了
60F 11/23 00:35
→
jim924211
: 而且帝地瓜作為良好的澱粉來源外,還有豐富的纖維
我自己是運動前2小必吃150g的地瓜
61F 11/23 00:49
推
wowbvbv
: GI就假議題,不要單獨吃就好,先喝個豆漿再吃烤地瓜,爽~
63F 11/23 01:23
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