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作者
標題 [懷孕] 孕中期的幾個問題
時間 Tue Mar 30 00:23:32 2021
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標題 [懷孕] 孕中期的幾個問題
時間 Tue Mar 30 00:23:32 2021
大家晚安，目前懷孕20周又5天。
因為是第一胎，對身體各種狀況太陌生了，所以想向有類似狀況的大家請教，如果問題很
笨，還請大家多多包涵QQ"
1.改善疼痛
最近只要起床坐起來或是久坐站起來，都會覺得左右大腿與下半身接合處深處以及膀胱上
方那裏很痛(三個地方一起痛)，即使很小心翼翼爬起來，但還是會在動作的那瞬間疼痛無
比。上周利用產檢的機會有順便向醫生反應，醫生說那是很正常的現象，有開止痛藥給我
。但我目前才20周，不太希望依賴藥物撐到孕後期(服完也覺得效果不大)，不知道是否有
什麼運動可以改善這個狀況？托腹帶有用嗎？它算是很必要的輔助具嗎？如果是必要的，
是否有推薦的牌子？以及現在開始使用是否太早？
方那裏很痛(三個地方一起痛)，即使很小心翼翼爬起來，但還是會在動作的那瞬間疼痛無
比。上周利用產檢的機會有順便向醫生反應，醫生說那是很正常的現象，有開止痛藥給我
。但我目前才20周，不太希望依賴藥物撐到孕後期(服完也覺得效果不大)，不知道是否有
什麼運動可以改善這個狀況？托腹帶有用嗎？它算是很必要的輔助具嗎？如果是必要的，
是否有推薦的牌子？以及現在開始使用是否太早？
2.睡覺左臥
下載了「280days」這個app，滿20周的媽媽事項提到睡覺時建議左臥，因為右臥會壓到大
靜脈，有可能造成無法順利將氧氣輸送給寶寶。上週開始有配合著這麼做，但一周下來發
現這樣太容易造成手麻、身體痠痛的狀況了，忍不住翻身時，又內心不安，只好甩甩手繼
續左臥，導致睡眠品質整個下降。難道真的只能睡覺左臥到生產那天為止嗎，偷偷右臥可
以嗎？T_T
靜脈，有可能造成無法順利將氧氣輸送給寶寶。上週開始有配合著這麼做，但一周下來發
現這樣太容易造成手麻、身體痠痛的狀況了，忍不住翻身時，又內心不安，只好甩甩手繼
續左臥，導致睡眠品質整個下降。難道真的只能睡覺左臥到生產那天為止嗎，偷偷右臥可
以嗎？T_T
3.診所轉大醫院的時間點
產檢從一開始發現懷孕、確認心跳領手冊到現在滿20周都是在A診所執行，下周有預約B診
所做高層次超音波(因為A無法做高層次)，然後由於我跟先生的家人都在中部，家人本來
是希望我能中後期改成搭火車回婆家附近的醫院產檢直到生產，然後回娘家坐月子，但後
來又怕我太累，所以希望我能至少改成在桃園當地的大醫院生產(目前屬意聖保祿)
所做高層次超音波(因為A無法做高層次)，然後由於我跟先生的家人都在中部，家人本來
是希望我能中後期改成搭火車回婆家附近的醫院產檢直到生產，然後回娘家坐月子，但後
來又怕我太累，所以希望我能至少改成在桃園當地的大醫院生產(目前屬意聖保祿)
A診所醫生會在產檢結束後幫我預約下次的時間，將日期備註在媽媽手冊上，下次是四月
底，大約24週的時候。想請問24周轉大醫院，需要告知A診所醫生請他轉診嗎？還是可以
直接在當天改成去大醫院報到呢？上次A診所醫生沒有特別說明下次產檢是否要做妊娠糖
尿的檢測，所以我擔心臨時改去大醫院會漏掉什麼。也怕臨時改去大醫院，不知道醫生會
不會拒收24週的陌生孕婦......
底，大約24週的時候。想請問24周轉大醫院，需要告知A診所醫生請他轉診嗎？還是可以
直接在當天改成去大醫院報到呢？上次A診所醫生沒有特別說明下次產檢是否要做妊娠糖
尿的檢測，所以我擔心臨時改去大醫院會漏掉什麼。也怕臨時改去大醫院，不知道醫生會
不會拒收24週的陌生孕婦......
4.大尺碼的孕婦裝
幫朋友代問，剛發現懷孕時，朋友體重92公斤(身高162cm)，目前18周控制得宜，只增加1
公斤左右。版上推薦的棠棠媽咪她有去，但能挑的有限，不知還有沒有別的店家有較多款
大尺碼的孕婦裝可以挑選。(希望以褲子為主，朋友不習慣穿裙子)
公斤左右。版上推薦的棠棠媽咪她有去，但能挑的有限，不知還有沒有別的店家有較多款
大尺碼的孕婦裝可以挑選。(希望以褲子為主，朋友不習慣穿裙子)
以上問題還請大家能給予指教與建議，先在此謝謝大家。
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推 : 看這篇時正右臥..從來不知道不行1F 03/30 00:35
推 : 睡覺-醫生是說只要睡得著都好2F 03/30 00:38
推 : 左右臥都沒關係，不舒服轉一下就好，那個沒那麼嚴重3F 03/30 00:38
推 : 孕婦抱枕可以改善手麻情形，不妨試試，至於不能右臥...呵呵，只要能睡什麼臥都無所謂好嗎XD5F 03/30 00:38
推 : 我雙胞胎 肚子超重 生完少12公斤 孕期睡左右側都有 寶寶目前快滿月了 應該沒有影響吧.....7F 03/30 00:41
推 : 個人偏愛右臥，左臥反而呼吸不暢，問醫生得到的回答是：能睡得舒服最重要。孕婦裝買OB的不錯穿～（哺乳連身洋、牛仔褲）9F 03/30 00:42
推 : 我覺得左臥最痛苦的是會壓迫到心臟，我自己呼吸困難所以我都正躺或偶爾右臥12F 03/30 00:44
推 : 1正常,托腹帶如有上班覺得很有用,都在家就不必要了我用媽媽餵的托腹帶覺得好用 但沒用過其他牌
我從懷孕3個月用到生,騎車上班有用差很多14F 03/30 00:45
我從懷孕3個月用到生,騎車上班有用差很多14F 03/30 00:45
推 : https://youtu.be/6fp48TAC_Qc 第一個可以參考這個伸展恥骨 但身體不要壓下去 保持挺直就好 腹部痠是因為在擴張 很正常～中後期容易腰痠 產後容易肩頸痠痛 有空都可以先學習如何伸展放鬆喔！17F 03/30 00:47
推 : 解剖構造來說，大靜脈在大動脈右側，所以理論上右側臥比較會壓迫靜脈影響回流。但我覺得還是媽媽舒服最重要，能睡著睡好比較重要，我都隨便翻21F 03/30 00:48
推 : 左臥右臥好像只是學理上認為可能有影響,但除非有嚴重肥胖等特殊生理狀況,不然幾乎不影響胎兒,能睡好就好24F 03/30 00:51
推 : 我只有右臥才舒服 選躺舒服的就好27F 03/30 00:54
推 : 我在肚子大起來之前甚至還趴睡呢！28F 03/30 00:59
推 : 1. 可以買甜甜圈坐墊（痔瘡坐墊）比較容易站起來
2.能好好睡，什麼姿勢都可以！29F 03/30 01:14
2.能好好睡，什麼姿勢都可以！29F 03/30 01:14
推 : 1 托腹帶只有在上班久站久走才用，平常在家沒有用，我是買奇妮的31F 03/30 01:31
推 : 1覺得你可能需要一些抱枕靠墊之類的輔具。2睡得好最重要別給自己太大壓力了，加油中期都還算甜蜜舒適後期會更辛苦33F 03/30 01:32
推 : 孕期右側睡及正躺為主，週數越大，頻繁換姿勢才舒服。怎麼舒服怎麼睡就好了36F 03/30 01:52
推 : 覺得做瑜伽和伸展有用!!!!! 我目前32週，覺得能睡著比較重要哈哈哈 會盡量左臥 但不舒服就會改成正躺或右臥了 可以買個長抱枕墊左邊或右邊 讓自己呈現一個45度的睡姿 覺得沒那麼壓迫38F 03/30 02:03
推 : 1.奇妮的托腹帶好用（恩典牌沒用過其他的），可以協助減輕走路時肚子的下墜感2.只要睡得著、睡得好哪一邊都可以，後期甚至愛上正躺著睡（因為半夜翻身很累）42F 03/30 02:05
推 : 健身真的能改善46F 03/30 02:47
推 : 1.恥骨痛很正常 通常是無解 只能在孕期期間提醒自己動作的速度放慢放輕，通常生完就會好了
2.之前醫生跟我說 左睡右睡都好 睡得著比什麼都重要！事實上 睡覺都會翻身 所以也沒那麼嚴重說一定要左睡47F 03/30 03:10
2.之前醫生跟我說 左睡右睡都好 睡得著比什麼都重要！事實上 睡覺都會翻身 所以也沒那麼嚴重說一定要左睡47F 03/30 03:10
推 : 2.能睡就好什麼姿勢差異不大 3.我本人25週轉的52F 03/30 03:13
推 : 3.直接大醫院報到即可，之前有做的檢查報告都帶著，轉診的人很多別想太多了。妊娠糖尿的檢測約在24-28週，不會漏掉的。53F 03/30 04:18
推 : 1.托腹帶有用，我用媽媽餵的，加減用會比較沒那麼不舒服，懷孕到現在一直都是全身這裡痛那裡痛的，我想到生產那天只會更頻繁吧
2.我每天都翻來覆去睡不好，現在腰更緊繃痠痛了，胸部刺痛跟下腹恥骨痛也都一起來，根本不管姿勢，能睡著就萬幸了啦！不要想太多
3.我也是原本在小診所轉到醫院，就是把之前在診所所有檢查報告資料都帶去，讓醫院人員知道妳還有什麼沒做，自己也留意一下就好了56F 03/30 04:31
2.我每天都翻來覆去睡不好，現在腰更緊繃痠痛了，胸部刺痛跟下腹恥骨痛也都一起來，根本不管姿勢，能睡著就萬幸了啦！不要想太多
3.我也是原本在小診所轉到醫院，就是把之前在診所所有檢查報告資料都帶去，讓醫院人員知道妳還有什麼沒做，自己也留意一下就好了56F 03/30 04:31
推 : 左右我不確定有沒有差 平常習慣睡右 但連續兩胎都不正 後來努力嘗試左臥有幫助寶寶轉正
只是偶爾還是會忍不住右臥 但就半夜再轉左 不要一直同一邊躺就還好65F 03/30 05:36
只是偶爾還是會忍不住右臥 但就半夜再轉左 不要一直同一邊躺就還好65F 03/30 05:36
推 : 靜脈功能是載走廢物，不會帶氧氣到子宮的...只有胎兒體內循環和大人不同，但胎兒體內的靜脈妳怎麼睡都不會壓到的，放寬心
Btw 供氧的動脈，左睡右睡都不影響的69F 03/30 06:21
Btw 供氧的動脈，左睡右睡都不影響的69F 03/30 06:21
推 : 4 褲子買奇妮有大尺碼73F 03/30 06:33
推 : 醫生說過怎麼躺都可以不必特地左卧74F 03/30 06:34
推 : 3 妳考慮的情況跟我一樣 A看前期 B高層次
聖保祿生產 聖保祿不會拒收喔 醫生也會詢問之前做的各項檢查是否有異常 我各項報告都沒帶去
我是自行掛號24週後的門診 護理師當次會告知妳產檢完領糖水 再下次產檢前回院完成糖水檢測即可
但要滿24週才能健保產檢 不然23週多是自費 24週又要再去一趟領糖水 報到室的護理師都很專業 看週數馬上就會提醒 不會漏掉的^^75F 03/30 07:11
聖保祿生產 聖保祿不會拒收喔 醫生也會詢問之前做的各項檢查是否有異常 我各項報告都沒帶去
我是自行掛號24週後的門診 護理師當次會告知妳產檢完領糖水 再下次產檢前回院完成糖水檢測即可
但要滿24週才能健保產檢 不然23週多是自費 24週又要再去一趟領糖水 報到室的護理師都很專業 看週數馬上就會提醒 不會漏掉的^^75F 03/30 07:11
推 : 哪邊臥沒關係 舒服就好83F 03/30 07:19
推 : 快買托腹帶 拖太久才穿才會沒用唷 我推奇妮涼感84F 03/30 07:29
推 : 我孕期都右臥，寶寶很健康喔85F 03/30 08:20
推 : 2 舒服就好86F 03/30 08:31
推 : 妳說左右大腿與下半身接合處深處，那邊是鼠蹊。
我現在進入中期，因為重心改變導致姿勢不正，也有鼠蹊過緊的問題，但我鼠蹊過緊會先導致腰痛。每週一次去復健科一對一訓練時教練會協助放鬆
https://reurl.cc/E2DDRk
鼠蹊那邊的資訊可以查「髂腰肌」87F 03/30 08:43
我現在進入中期，因為重心改變導致姿勢不正，也有鼠蹊過緊的問題，但我鼠蹊過緊會先導致腰痛。每週一次去復健科一對一訓練時教練會協助放鬆
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鼠蹊那邊的資訊可以查「髂腰肌」87F 03/30 08:43
[伸展放鬆] 大腿前側僵硬還有下背痛嗎？請來放鬆髂腰肌(髖屈肌) @ 歐巴桑少女心 ♥ LULU ♥ :: 痞客邦 ::
![[圖]]()
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髂腰肌(髖屈肌) 為什麼會想要談髂腰肌呢？ 因為本人最近運動持續了一陣子，每次運動完我第一個想要放鬆的地方都是髂腰肌(大腿前側靠近恥骨的位置)，真的很緊繃！該處緊繃的程度是到影響我運動的效果，例如 ...
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/pic.pimg.tw/1db9365f738598d6d88dceaa3c9596c6.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/pic.pimg.tw/a4c96d21d53270fc40aeeb7afba05430.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/pic.pimg.tw/7d30674835021b574c76f1e8ea60e353.jpg)
推 : 左側右側能睡著已經感謝天感謝地了，後期會更難睡，不要被左側睡的說法給自己太大壓力93F 03/30 08:47
推 : 能睡什麼姿勢都好喔！95F 03/30 08:59
→ : 睡覺舒服就好，居然有這種煩惱96F 03/30 10:08
推 : 後期39w路過..........左右睡都很難受........97F 03/30 10:09
→ : 睡覺舒服就好，又不是他睡98F 03/30 10:30
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/UnBLOHb.jpg)
推 : 我睡覺都是右臥居多喔 雖然都說左臥對血流比較好
但媽媽睡得舒服其實比較重要 能睡得好就好100F 03/30 11:49
但媽媽睡得舒服其實比較重要 能睡得好就好100F 03/30 11:49
推 : 睡得舒服最重要+1102F 03/30 11:49
→ : 更何況睡眠過程一定會翻來翻去 不太可能固定在同一姿勢 這樣也會不舒服阿
孕婦褲可以試試看Uniqlo和H&M 我覺得還不錯103F 03/30 11:49
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