看板 BabyMother作者 ihcmai (金怨歎)標題 [寶寶] 副食品主食一定要有米嗎？時間 Wed May 18 00:00:14 2022
寶寶剛滿6m 試過七倍粥不打泥ok
一餐能吃到100ml
自從試副食品以來每餐都是以白米為基底配兩樣菜
偶爾會做地瓜粥、南瓜粥、洋蔥粥等
如果單吃地瓜 馬鈴薯為主食怕容易脹氣
目前想到的是南瓜、山藥
（饅頭、燕麥好像還不適合小月齡寶寶？）
主食是否有米以外的選擇還是天天吃沒關係呢？
副食品新手媽媽先謝謝大家！
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好的
是寶寶專用的嗎？
都有配至少兩樣菜50ml喔
推 pomelo5678: 我沒有給過米，因為看sunny老師說有重金屬殘留風險...我們都給馬鈴薯或是麵包，有時候也給麥精～還有捲捲麵4F 05/18 00:27
這也是我所擔心的 想說分散風險
麵包小寶寶能吃嗎？
※ 編輯: ihcmai (223.138.3.244 臺灣), 05/18/2022 00:30:54
※ 編輯: ihcmai (223.138.3.244 臺灣), 05/18/2022 00:31:39
推 ritaatirrita: 沒有耶，因為米不方便弄成手指食物，所以我女兒從七八個月大開始就很少吃米了，都吃地瓜、馬鈴薯、玉米、南瓜、麵條之類的當主食，偶爾才會餵吃白飯或燉飯8F 05/18 00:47
推 kitten631: 我常用燕麥給寶寶當主食耶 耶會有什麼問題嗎11F 05/18 00:57
推 ylunjay: 就盡量選東部米，不可能一輩子不吃米12F 05/18 01:14
推 aidaolding: 燕麥對腸胃道發育不夠完全的寶寶也是會脹氣
有時候反而會因為消化不良便秘，建議從少量試
當然如果寶寶能夠消化好，燕麥是挺好的膳食纖維13F 05/18 01:16
推 keepdown: 我們家沒有喔 連大人主食都不太吃精緻澱粉21F 05/18 02:45
推 tita123: 饅頭義大利麵寶寶麵燕麥粥都可以給23F 05/18 07:53
推 suction: 米天天吃沒關係 另外就是最近因為俄烏戰爭關係 進口量身會大漲 所以鼓勵多吃台灣米
糧食*大漲
另外我看內分泌科醫師是覺得米比起麵或麵包饅頭都是比較不精緻的
記錯了 是新陳代謝科醫師24F 05/18 07:58
推 keepdown: @suction大，就還是精緻啊。不吃精緻澱粉不就更好？
我們家有兩個小孩，一個老嬰一個嫩嬰。飲食參考林姓主婦的副食品食譜。常常是燉一鍋有菜又有肉的料理，調味前先拿出來打爛給嫩嬰，之後酌量調味然後變成其他三人的主餐這樣
那一鍋通常有菜有肉有澱粉如南瓜、馬鈴薯、山藥30F 05/18 08:20
推 kter: 不一定吧，我也會給地瓜馬鈴薯之類的36F 05/18 08:48
推 suction: 也可以吃糙米呀 不過健康人本來就都可以吃 別過量就好
看自己怎麼吃比較開心方便而已38F 05/18 09:02
推 breeze0606: 現在不給寶寶吃米，往後的30-40年也是要吃米~其實不用糾結，米反而比麵包/麵條這種精緻加工澱粉好很多~如果不想白米，也有糙米/黑米/五穀米可以搭配使用~
方便、營養均衡就好~地瓜/馬鈴薯也都是不錯的選擇，搭配使用，不用太糾結40F 05/18 09:09
→ AppleAlice: 米、麵、玉米、小米、南瓜馬鈴薯我們家都混著吃45F 05/18 09:16
推 theThe: 不會只給米當主食 也會給燕麥和其他澱粉類
多樣化會比給單一種好 也是一種試敏的方式46F 05/18 09:21
→ linyap: 馬鈴薯 地瓜 紅蘿蔔 南瓜 玉米筍
去皮弄成長條 電鍋放一杯水蒸熟。
一歲之前 副食品簡單就好
另外我的營養師說～ 白米 麵條 吐司都算精緻澱粉唷
我以前一直以為只有蛋糕 麵包 甜點才算48F 05/18 09:36
推 ann99: 白米是精緻澱粉，但總比市售麵包單純，除非麵包不是用白麵粉、成分也非常單純，但這種麵包製程困難性相對提高53F 05/18 10:09
推 Ewhen: 白米相對單純+1其實主食種類蠻多的，白米算是容易取得且價格便宜又好料理，或者選糙米或五穀、十穀米混者煮也不錯，兒子以前我是常用馬鈴薯、地瓜、南瓜，大一點就啃玉米，但荷包也瘦比較快就是了55F 05/18 10:33
推 suction: 米是精緻澱粉 不過也不是十惡不赦的食物 孩子吃飯不用照糖尿病人的標準呀…
就跟之前水煮餐那位一樣 孩子不是病人 大人反而才要更注意59F 05/18 10:37
推 suction: 我不是反對更嚴格的飲食 不過家長還要兼顧小孩胃口的話 不用限制自己一定要給小孩接受度不高的食物 太辛苦了
但小孩愛吃又兼顧營養那就沒問題
總之 要找一個合理且長期可以執行的飲食分針吧64F 05/18 10:42
推 winnie759281: 玉米吃一些還可以,但玉米不好消化只能適量
我都是米麵燕麥混給啦,沒再那麼在意什麼精緻澱粉
要知道對於胃口不好的孩子,三口組的孩子,管他什麼精緻澱粉,願意多吃個幾口就謝天謝地了
如果真的這麼在意,大一點再改吃糙米也行
一歲以前奶還是主食,吃白米吃麵食能吃多少?
當然我支持讓孩子逐漸配合大人的飲食習慣,例如糙米五穀米等等的,這樣處理起來也方便
就跟調味一樣,我當然知道沒調味的副食品比較好
但沒調味就不肯吃的孩子多的是,我家也是這樣
所以我就放棄逼死自己了,一點點的調味換得多吃幾口很值得阿~68F 05/18 11:12
推 sashababie: 米到底怎麼了 orz 重金屬殘留正確洗米泡米就可以了吧80F 05/18 12:23
推 ohmco: 玉米 南瓜 麵粉製品 馬鈴薯 地瓜 山藥 香蕉，澱粉類都可以只要咬得動不一定要米81F 05/18 12:24
推 nanaling: 白米很適合入門因為好煮爛+非常不易過敏。但可以慢慢加入各種五穀雜糧根莖類
副食品階段少量多樣嘗試83F 05/18 13:17
推 shiningwine: 這輩子都不吃米嗎？以後去學校不會吃到嗎？風險分散原則不要固定牌子；選東部米、泰國香米等都是避險方式86F 05/18 13:24
推 LHfanatic422: 米怎麼了嗎？一輩子都不吃米嗎？只要多多分散風險就好了吧。我是會跟麵跟饅頭或煎餅輪流。如果會擔心米就選泰國米或是東部米就好了。89F 05/18 14:40
沒有不想給寶寶吃米～畢竟國人主食還是米又好料理 只是想看看能否再多一點變化比較
不無聊 然後分散風險而已啦 畢竟大人不見得每餐都有米了 也謝謝大家提供的意見唷！
※ 編輯: ihcmai (223.138.3.246 臺灣), 05/18/2022 15:08:40
推 AHepburn: 擔心重金屬的話就買花東的米吧 機率低一點93F 05/18 16:16
推 time7074: 我之前為了多變化，還有特地買小米，偶爾用米，偶爾用小米，還有藜麥等等94F 05/18 22:18
推 Sourxd: 我覺得可以列出澱粉類食物 米/馬鈴薯/南瓜/山藥/燕麥...等等輪著吃，真的很在意可以注意產地，購買有產地認證的食物，然後盡量都給原型食物，麵包麵條其實也是儘量不要。重點還是少量多樣給。
然後玉米筍是蔬菜沒錯。96F 05/19 00:57
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