看板 BabyMother作者 sharonbeauty (ran)標題 [寶寶] 三歲寶寶，如何自己睡過夜？時間 Thu Aug 24 17:29:33 2023
目前正在訓練三歲寶寶獨自睡過夜
一歲半之後他自己一個房間，但我跟老公會輪流陪睡，但睡眠品質真的很差。
加上我生完小孩後，只要稍微一有聲音，被吵醒後完全睡不著。老公的工作型態也是早出
晚歸，工時很長，如果陪睡，他的脾氣也會變得很差。
目前睡前我會陪他做睡眠儀式（包含講故事、刷牙等等）給他很多的安全感和抱抱，但他
仍然半夜會起來找人，大概兩個半小時一次，會哭或者大喊爸媽，想請問有什麼方法可以
讓他睡過夜嗎？
謝謝
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※ 作者: sharonbeauty 2023-08-24 17:29:33
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→ Kukuxumusu: 是整晚都會反覆循環起來叫爸媽還是只有剛入睡那時後而已？1F 08/24 17:37
是整晚會反覆起來叫爸媽...所以我們的睡眠一直被中斷
推 champagne: 如果同房不同床會不會品質反而比較好？3F 08/24 17:48
也有考慮這個問題，但因為二寶要來了，也同時想讓他習慣有自己的房間和空間
→ q169: 就習慣了，有些小孩就是眼睛張開要看到大人才行，很多時候已經是個性了，怎麼訓練都一樣
在旁陪睡就不會哭醒還是醒了不會哭？ 跟能否睡過夜意思不太一樣4F 08/24 17:57
在旁邊陪睡也是會醒，但至少我或爸爸在旁邊，都可以很快睡回去，但他是一直都沒有辦
法睡過夜
→ allloveme: 我大寶快六歲還是不能接受分房（我家透天）我覺得孩子還沒準備好，晚上抱著睡也是很幸福，倒數這種甜蜜時光。我是看你文章的作法，其實跟同房不同床差別不大，也許可以考量孩子的安全感來訂時間。8F 08/24 18:01
好，謝謝，我會再跟老公討論看看
→ mumuw: 你的問題是如何分房吧，這個年紀沒辦法分房非常正常12F 08/24 18:29
推 wcptt: 這是白天睡太多吧？13F 08/24 18:33
不是喔，他午睡睡大概一個小時半也會這樣
推 lightdance: 三歲這樣還算正常…大人可考慮改善陪睡時的睡眠品質，不然就是調整作息跟他一起睡14F 08/24 18:43
可能真的要調整和他一樣的作息，但媽媽好珍惜寶寶睡後的自己時光
推 giselaa: 維持陪睡但分床呢？16F 08/24 18:47
目前考慮這個方法，如果分房一直失敗
推 linyap: 覺得很正常耶 我家五歲雖然有自己房間
但每天都要翻牌 要人侍寢17F 08/24 19:20
推 phoebemoon: 四歲多了，一定要大人一起陪睡，醒來沒看到人會崩潰大哭，只能慢慢等了19F 08/24 20:45
唉...我也聽說長大就好了
推 tiiyuway: 換房間也一樣嗎？我家睡樓上睡不好，打地鋪睡一樓睡到天亮= =可能二樓太安靜21F 08/24 21:46
換了一次房間，也是一樣
※ 編輯: sharonbeauty (24.95.144.251 美國), 08/24/2023 22:16:14
推 marah: 小孩害怕 我兒子六歲多才偶爾敢自己睡 自己洗澡也不敢關門 我自己到三年級偷看鬼片後很害怕，半夜還會跑去爸媽房間跟他們擠23F 08/24 22:12
推 roseforepona: 我們是先預告一個日期，每天帶他看月曆劃日子，剩一半天數時先從不陪睡、午睡睡自己房間再到完全分房，分房後反而半夜不太找人或醒過來了，祝順利哦26F 08/24 22:30
推 Kukuxumusu: 整晚都會這樣真的蠻影響的… 先分床看看 我小孩是分房 一開始就分床 哄入睡那時後我們也不鼓勵在大人身上睡著（讓她躺一下 然後就掰說 寶寶你好熱齁 去床上吧）29F 08/24 22:31
推 roseforepona: 如果下定決心要分房的話 可以好好和他說他長大了可以自己睡了 大家都需要良好的睡眠品質 教他如何自己睡回去 真的不行還是可以來大房間找爸媽等等等
我們是在2y10m分房成功的 這個年紀都可以理解了33F 08/24 22:35
推 amyg812: 大寶姊姊4歲多 問她什麼時候想自己睡
她說等她10歲的時候37F 08/24 22:44
推 cheata: 二寶要來了 最終無法同房 不走回頭路 溫柔堅定執行39F 08/24 22:51
推 nanaling: 一定一定要跟小孩說 睡著你會離開！告訴他你會在房間， 你不會不見
推不走回頭路
房間讓他自己佈置、自己選床單（不管大人覺得多醜都接受）平常白天也在他房間玩，下午陪他在他房間午睡
半夜起來找人就是不厭帶回去
跟他說 天亮才可以上來找媽媽。 如果他睡到五六點才上來我們就會讓他跟我們一起一睡一下
我兒以前很迷阿奇幼幼園， 成功的時候，我用圓標籤貼紙 畫「睡到天亮徽章」給他。 貼在表格上41F 08/24 23:12
→ q169: 你的補充推文才是關鍵，就是半夜會哭醒找人，不管大人有無在旁。這看來看去就真的睡覺個性了
有無分房已經沒差了，因為都會有半夜哭醒的問題，這不少小孩一直都有，睡前怎樣都沒用，只要睡眠中斷稍微醒來必哭必找大人這種就真的是個性天性了52F 08/24 23:48
推 CIIIO: 侍寢(X) 陪葬(O)57F 08/25 01:05
→ michellehsie: 覺得他單純半夜起來找不到人，想要人陪，然後安全感不是靠妳睡前陪他多久跟給多少抱抱就可以建立的，乾脆就陪睡吧
我兒子是2歲時我就分房了，現在讓他睡主臥但是睡嬰兒床，他偶爾半夜起來，以前我還睡大床時他會哭著找我，現在起來看看我不在大床，反而自己回去滾滾睡著，所以我覺得分房很看小孩個性的，因為我跟他都是很容易被吵醒的人58F 08/25 11:54
推 yusuke95: 推樓上，同床大人小孩都睡不好，反而分房後小孩睡超沉，我們家小孩兩歲半還是睡嬰兒床66F 08/25 12:01
推 miauah: 我兒兩歲半，半夜還是會找人，白天精神好有跟我說過「房間裡面有怪物」例如垃圾桶怪物，門上貼的貓咪怪物。他還小，會怕就陪陪他吧，只是要人在旁邊68F 08/25 12:26
推 c357416: 我倒認為問題主要是不能睡過夜而不是分房耶，因為陪睡也會醒，當然分房讓情形更惡化。我自己家的也不能接受半夜醒來發現大人不在，但頻率約是一兩個禮拜夜醒一次，每天真的會起肖。建議還可以回到環境因素排除，像是冷氣、濕度、睡衣、被子、睡前排尿等等，即使3歲不像嫩嬰敏感，但還是多少有影響，等陪睡穩定過夜一兩週了再分房，不然二寶出生更難執行了71F 08/25 13:06
推 tsaishen: 我也試過很多做法，給她喜歡的小夜燈，不要陪睡，說完晚安就拜拜，哭哭進去安撫一下就出來，保持睡前跟醒來同一狀態，但半夜會跑來我們房間，告訴她這樣爸爸媽媽會很累，早上會去找他，每個方法都試試看。偶爾還是會跑過來，就適度有時候讓他一起睡一下，但爸媽要堅持，會有點捨不得，但他們其實聽得懂，而且發現後來習慣後睡的不錯。78F 08/25 18:21
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