看板 BabyMother作者 chenroseyaks (小盜)標題 [寶寶] 求高強度放電法時間 Tue May 5 16:25:38 2026
女兒目前矯齡2Y3M，作息很不正常。
通常都快00:00才睡，睡到隔天中午12:00左右，接著又神采奕奕到快00:00，有時半夜會爆
哭，但算容易睡回去。
她中午醒來後，讓她吃點東西就去公園，在公園的時間2hr起跳，之前還可以順利在22:XX躺
下不久就睡著。但最近有感她電量增加，又拉長到3hr，甚至今天接近4hr了，可是回家洗澡
吃晚餐關燈後，爸爸都在打呼了，她還翻來覆去又爬起來喝水還唱歌，趴下來睡著時已經又
過23:30了。
而她在公園也走來走去沒停過，只有在沙坑裡才有坐在那沒移動的感覺，更耗體力的吊單槓
、爬網子也有玩，還能在太陽下待很久，媽媽我都找陰影躲。我還曾經帶她去一個很消耗體
力的公園，毎座遊具都很考驗平衡感，還托著她屁股攀岩，也沒比較早睡著。
若要把在公園的時間拉到5hr，就要跟睡眠時長互撞了，我還是傾向讓她睡到自然醒。
好處是她食慾有比較好(在公園只讓她喝水，沒任何點心)。
她是25W+4、800g的極低體重早產兒，靠鼻胃管及胃造口一路灌大，到矯齡1Y2M才終於接受
食物進入嘴巴，差不多2Y那時才穩定接受米飯，現在2Y3M對牛肉的接受度明顯變高，其他吃
的也不像之前來者皆拒，整體進食狀況也讓我有「好像大概應該八成或許真的可以拔管了吧
？」的感覺 (雖然體重身高都仍不到3%就是了)
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.42.128 (美國)
※ 作者: chenroseyaks 2026-05-05 16:25:38
※ 文章代碼(AID): #1f-Qc4lV (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1777969540.A.BDF.html
推 littleweng: 睡眠並沒有比較少，應該是一天天慢慢早起半小時吧，自然就會早睡半小時1F 05/05 16:39
推 sylvia25856: 游泳是我試過最放電的 甚至不用真的游
讓小孩在水裡走來走去就放爆了
但你們的作息有問題 這跟放電沒啥關係啊
你應該8-9點就直接挖他起來3F 05/05 16:40
推 luelue: 要早睡才會早起～這種類型的小孩通常不用午休 早點叫他起床吧
她整體的長睡眠時數是剛剛好的 你要他早睡就是得早起耶7F 05/05 16:52
推 greensdream: 如果運動量夠但是孩子睡眠狀況沒改善，孩子又是極度早產的狀況，我覺得你可以觀察看看孩子有沒有神經學方面的一些症狀，有些像癲癇等腦部不正常放電的情況，通常孩子睡眠時間會不規律或低於正常時數，規律服用藥物後睡眠狀況會改善不少，如果有符合症狀建議去掛號小兒腦神內科給醫生判斷。11F 05/05 17:03
推 jimmy911112: 早起，每天提早30分鐘-一小時叫醒，之後上學的作息要8-9點睡，6-7點起17F 05/05 17:26
→ bbbing: 兩難，放電強度提高，體力會越來越強20F 05/05 17:46
推 switchoff: 早點挖起床 中午起來等於是讓他早上多睡一個午覺的概念 晚上只會更難入睡
跟放電沒什麼關係+1 是作息問題21F 05/05 17:59
→ BLUEJOANNE: 跟放電無關 晚睡就晚起 要早睡才會早起
看起來作息沒有不正常 你讓她太晚睡 他當然晚起24F 05/05 18:02
推 quiet93: 看書，其實動腦比身體運動更放電
要早睡就是要7點前醒來，大人不要貪戀早上的時光才有可能27F 05/05 19:09
推 vennice: 早起，七八點一早就叫起來，早起就會早睡30F 05/05 19:15
推 iwillbefine: 看你介不介意晚睡晚起，不介意就繼續
介意就早上叫起來，晚上自然就早睡了
睡到自然醒就是會晚睡
妳要思考一下自己到底想要小孩怎樣的作息31F 05/05 19:33
推 condenza: 早睡早起也可以自然醒啊 還是得調整的吧 以後要上學35F 05/05 20:36
推 gnext: 跟放電無關+1 就早點起床吧36F 05/05 23:30
推 dariahaha: 我兒同齡時也差不多這作息，小孩睡飽了就是會醒這麼多時數，過累也不好睡。早起才會早睡，每天一點點調，若一下子7、8點叫醒，可能睡個午覺，晚上一樣12點睡37F 05/05 23:59
→ candyrainbow: 長睡眠時間比我小孩還長，但總睡眠是差不多的，早點起床自然會早點睡，跟放電沒關係41F 05/06 00:24
推 synytc: 睡12小時很久耶 太晚起了43F 05/06 00:56
→ homegoing: 不調作息嗎 之後上幼兒園會很辛苦喔 體力會越來越好雖然大人跟著睡到12點很爽 但他就是睡足了一天的量再怎麼放電還是會差不多那個時間睡44F 05/06 01:37
→ Ewhen: 早起才能早睡47F 05/06 04:30
推 kwinner: 游泳玩水 超好睡。 只要作息一亂 我就帶去玩水，40分鐘就好。兒童池玩球撿球撥水就好。如果運氣好遇到大朋友一起玩效果加倍。
我覺得重點是早上要挖起來48F 05/06 08:44
推 u4fu3: 她睡眠時數其實蠻長的啊！重點是她太晚睡晚起了！早上九點就叫起床，這樣她晚上十點就能睡著52F 05/06 09:33
推 CC66chen: 清醒時間11-12小時滿正常，先從提早半小時挖起床開始，最後變成09-2155F 05/06 10:36
--