看板 Baseball作者 u9300017 (載雨拾乘三)標題 [新聞] 季中體脂肪只剩5% 李宗賢嚇到朱偉銘時間 Wed Sep 16 23:16:02 2020
季中體脂肪只剩5% 李宗賢嚇到朱偉銘
記者蕭保祥/新北新莊報導
富邦悍將游擊手李宗賢外型單薄,特別是進入球季後體重下降快速,根據李宗賢16日賽前
說法,去年球季中體脂肪曾經下降到5%,讓體能教練朱偉銘相當吃驚,強迫李宗賢賽前、
賽後都要喝1瓶高蛋白。
悍將球團每個月都會幫選手做身體檢測,由於比賽消耗體能較多,朱偉銘在比賽中後段開
始,就會幫選手泡高蛋白讓球員賽後補充,先發選手賽後都會拿到體能教練調配的營養飲
料。
棒球選手休季開始調整體能,通常會帶著很多肌肉量進入春訓,開季後重心轉到比賽調整
,開季後由於長時間體能消耗過多與壓力因素,不少選手都會體重下滑,維持體重、肌肉
量更為重要。
特別是李宗賢,春訓體重大約71公斤對運動選手來說偏瘦,去年球季中曾瘦到只有67公斤
,李宗賢身高178公分,體脂肪曾經測到只剩5%,讓朱偉銘採取特別做法,球季期間用更
多高蛋白讓李宗賢避免過瘦問題。
李宗賢說,球季中體重過輕曾經有過困擾,「有幾次到8局開始頭有點暈」,今年體重狀
況大幅改善,進入職棒第4個年度,李宗賢調整身體狀況有經驗,希望增加到72到75公斤
之間。
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推 hugh509: 178還瘦到67....1F 09/16 23:16
→ feont: 太瘦了
頭暈要準備高糖的東西補充2F 09/16 23:17
→ arcangel: 醣類食品的攝取也要增加,這是肌肉及腦部的能量來源.11F 09/16 23:23
推 Cohlint: 太瘦了,真的要增重@@12F 09/16 23:23
→ momo28: 有注意看轉播就知道,朱都會發高蛋白給球員13F 09/16 23:25
推 beautyptt: 吃胖一點 練壯一點 你的每個高飛接收球都可以扛出牆14F 09/16 23:26
推 naiyomin: 陳彥博3% 但人家是超馬的
棒球選手5%太瘦了15F 09/16 23:26
推 Ocean21: 5%比健美比賽的都還低欸,不刻意控制熱量真的辦得到喔?17F 09/16 23:27
推 uyrmb47: 有些人就是吃不多 棒球選手比賽消耗又大19F 09/16 23:28
推 chuegou: 腸胃不好嗎 我身高差不多但還更輕 就因為腸胃不好20F 09/16 23:28
推 lions402: 太瘦...職業球員瘦成這樣 都是骨頭吧21F 09/16 23:29
推 newland: 178/67 對職業球員來說真的滿瘦的22F 09/16 23:30
推 PaulAllen2: 印第安人的Triston McKenzie更誇張196公分74公斤26F 09/16 23:30
→ th11yh23 …
推 th11yh23: 就算是刻意減脂也很難5%吧 應該體質本身就不容易增脂28F 09/16 23:31
推 beautyptt: 哪有什麼運動員代謝快 你問問國輝跟阿德30F 09/16 23:33
推 lions402: McKenzie看他投球好像會把身體自己折斷的感覺31F 09/16 23:33
→ PaulAllen2: Chris Sale也是很瘦了198公分83公斤33F 09/16 23:38
推 jkl852: 是只想當守備組嗎34F 09/16 23:38
→ lrh18: 洋基以前的投手 Edwar Ramirez 191/68更瘦...35F 09/16 23:40
→ PaulAllen2: 喔建仔那個隊友瘦皮猴
大聯盟打者要這麼瘦的應該都只能做代跑了36F 09/16 23:41
推 ga624641: 5%已經是人體極限了...在下去可能就會出問題了吧40F 09/17 00:36
推 icou: 178/67 體脂肪5% 這是甚麼鋼砲體型.....43F 09/17 00:42
推 h760108: 178/67體脂5%不是鋼砲體型是乾癟體型好嗎= =46F 09/17 00:57
推 cchtwn: 體脂5%有點太誇張了吧... 花賢絕對有吃回來的空間 XD51F 09/17 01:36
噓 forgiveus: 根本不可能,5%是身上血管呈蜘蛛網狀分布,專業的健美選手,即時非常嚴格控制飲食,也很難到達體脂5%的水準,人體本身有防衛機制,脂肪不會這樣無下限地掉52F 09/17 02:02
推 yurian: 因為你要增肌的時候就會長脂 為了要維持一定程度以上的肌肉量 必須不斷的重複 增肌期>減脂期的循環
他這樣是連肌肉脂肪一起掉 跟健美選手不一樣的
當然可能儀器不是非常準有點誤差 但他那樣真的瘦過頭55F 09/17 03:03
推 AirLee: 重點是肌肉量有多少不是嗎60F 09/17 05:53
推 seimo: reggie miller 201cm 84kg
鄭兆行以前也是球季前吃到83..季中剩7562F 09/17 06:33
推 aa7520tw: 曹佑寧178/65,所以他還是當藝人好了64F 09/17 06:35
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