看板 Boy-Girl作者 nick810104 (Master Yi)標題 [求助] 該怎麼調適被劈腿後的情緒時間 Thu Sep 8 12:12:51 2022
這幾個月開始女友回鍋前份工作，然而和之前一樣常常要應酬、聚餐到半夜（業務
並表示喝了酒回到家還要報備+我的懷疑給她壓力很大。
八月底時與她爭執，她講出很多相處上不快樂的地方，
講完後開始冷暴力，不見面、不電話、訊息已讀或不讀不回，
中間我有想要和她溝通但都是沒回應，
之後我開始酗酒，也做出很多糾纏的行為。
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爾後有和她前任聯絡上（我們本來就互相知道對方），得知她以前慣性劈腿的本性，
還有許多她過往的黑暗歷史，知道認識這人三年多，所有對她的了解都是刻意演出來或撒
謊的。(認識和交往期間一直表現她對感情很忠誠、有感情潔癖）
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直到某一天不知道為什麼就是想去她公司看看，
就看到她車子還在公司外，最後一個男人載她回來開車，他們臨別前親吻 擁抱，
等女友到家後我也攤牌了，她裝傻說她不知道為什麼別人要親她抱她，
電話中一樣不斷引導我（或催眠她自己相信）都是因為我做了許多糾纏的行為，和我相處
覺得無趣了才走到今天。
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這兩天我人像沒事去上班，有時候也會想到那個畫面，身體發抖、喘不過氣，
一直想到數不清幾次跟我說要應酬聚餐但都是在做快活的事。
一個人生活在這裡沒有其他可以坐下來聊天的朋友，
心中那股悲傷情緒不知道要怎麼宣洩出來，有點像是強迫自己跳出這不好的循環，
心理師說你應該讓自己好好難過，我看到你沒有大哭或崩潰反而很擔心，
我好像不知道要怎麼讓自己難過。
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內容有點長手機排版可能不好，但還是謝謝你/妳看完。
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推 VoV: 就女權自助餐劈腿仔,什麼叫「不知為何別人要親她抱她」渣女裝傻還真的也把你當傻瓜喔?1F 09/08 12:15
推 moike22: 裝傻那段也太87 我快笑死3F 09/08 12:22
→ PECVD: 標題打 "求助" 嗎 ? 顆顆5F 09/08 12:34
※ 編輯: nick810104 (42.73.205.184 臺灣), 09/08/2022 12:36:18
噓 PECVD: 首先噓你用了 "冷暴力" 這詞6F 09/08 12:36
→ PECVD: ..........
其實我不是要提醒你, 我只是想說, "你要來 ptt 求助 ?"
算了
然後 "冷暴力" 的前提是什麼, 你可以思考一下
然後你想讓自己難過的話, 可以去玩艾爾登法環(攤手)8F 09/08 12:36
→ PECVD: 其實我還是噓了
但是看他這麼天真, 算了, 放他一馬14F 09/08 12:42
推 gormandizer: 我也是哭不出來的類型, 多看小說, 劇, 或遊戲把自己埋入另一個世界吧, 然後絕對不要去想那些難過的畫面跟回憶17F 09/08 12:46
推 GGFACE: 建議你不要把這次失敗的經驗套到下個人21F 09/08 12:53
推 Acce0912: 不知道啥小 失憶症喔？ 這種女的趕快丟掉辣22F 09/08 13:03
噓 Afro5566: 你就是覺得 為什麼她要這樣對你 這樣傷害你
不要把她劈腿的錯怪到自己身上
把重心移回自己身上 做些會讓自己開心的事
這種劈腿仔不值得你再花心思時間在她身上23F 09/08 13:13
推 jheli: 不用為一個習慣劈腿的感到難過，因為不值得27F 09/08 13:30
推 onsun: 回標題看來你是麻痹自己的高手 你現在注意呼吸一定是淺而短的 且無法忍受腦靜下來 就別管哭不出來 想辦法延長呼吸 可能做幾秒就會焦慮到想馬上轉移目標 最好問問心理師能不能留五分鐘引導你放鬆 或一點白噪音或按摩（純的..
雖然不能不難過 只是看能不能加減製造宣洩口
免得喝酒糾纏這種自我毀滅..28F 09/08 13:39
※ 編輯: nick810104 (114.137.93.74 臺灣), 09/08/2022 13:49:19
→ nick810104: 謝謝您的建議，白噪音或按摩我會試試看
Ly大，這樣是否對別人不公平35F 09/08 13:51
→ lyk191947: 對誰不公平？ 女友都劈腿了，還要在乎嗎？ 在乎你自己37F 09/08 13:53
→ nick810104: 也謝謝樓上各位提供的方法，雖然不一定適合我，但我還是會嘗試的38F 09/08 13:55
→ Afro5566: 認識其他異性 不代表你要跟她們交往
等你覺得你好了再交往41F 09/08 14:03
推 leolcw: 保護自己的心最重要45F 09/08 14:21
推 Plaka: 分手給推46F 09/08 14:21
推 diiky: 就分手阿47F 09/08 14:25
推 tttt0204: 走啦，跟我去健身房了還是要爬APEX 白金 等你回信蛤54F 09/08 14:43
推 momo617: 加油！我也是要結婚前 被劈腿，一年了還是走出來了！56F 09/08 14:44
推 Zumi: 每次我都很問號，為什麼會有人要為了渣渣這樣讓自己難過XD 她值得嗎？？
直接放生不就好了，時間請浪費在對自己有意義的事情上面，這種渣女就讓她去禍害別人啊XD57F 09/08 15:03
→ ll1117: 要讓你難過還不容易，開放鄉民酸爆你啊61F 09/08 15:04
推 asdhse: 拍拍，不是你的錯62F 09/08 15:08
推 DCapple: 有投入感情怎麼可能短時間就放開難過的感情，不值得歸不值得，難過還是會的，人又不是機器，符合邏輯就可以控制情緒太不現實了63F 09/08 15:14
→ DCapple: 我推薦你一個比較實際的辦法，去看身心科拿抗憂鬱的藥，畢竟情緒已經影響到你日常生活，吃藥可以至少讓你有基本生活的能力，接下來就是靠時間消磨情緒，過幾個月後會好一點的，記得一定要吃藥，會好過很多。67F 09/08 15:17
推 jeffguoft: 別人在爽你在這邊生悶氣，你氣到高血壓她剛好高潮74F 09/08 15:22
推 yinshuuu: 以前也有過感情受挫時期，身體和你有一樣的反應，只要想到就發抖乾嘔。後來認知到自己的心理壓力反應在身體，就開始很享受這種狀態了XDDDD75F 09/08 15:23
→ nick810104: DC大 連假過後我會去身心科拿安眠藥，抗憂鬱的藥我也會詢問，謝謝78F 09/08 15:24
→ pillooow: 他當初也是劈腿前任跟你在一起的嗎?80F 09/08 15:29
推 azure1428: 首先請先去看醫生 然後遵照醫囑服藥 跟家人或是朋友(最好是對憂鬱症有基本認識的)坦承你現在的情況 跟他們保持每日的聯繫 以免你掉下去時無人可以求助82F 09/08 15:38
→ nick810104: pill大，她還在婚時劈某A，某A進行中劈某B，B結束後可能才處理掉原本的婚姻，再來才是我，已知是這樣
AZ大謝謝，連假期間我回家跟家人住，下週會去掛身心科，至少先做到不酗酒可以入睡85F 09/08 15:47
推 cage820518: 安靜的獨處，去感受你的所有思緒，然後寫出來89F 09/08 15:53
噓 david55621: 男女都一樣。只要選好看得，自然就要自己吞有可能面臨這結果。挺不下去，選個龍妹吧你90F 09/08 16:11
→ cchpt: 這種早點分一分才好，你已經浪費很多時間了，把握人生93F 09/08 16:28
推 yuzulee: 看電影看連續劇玩遊戲聽大自然情節音樂看鄉民怎麼心疼你怎麼罵你，紀錄事發開始的身心狀況與心境改變，多和自己對話去外面走走一個人到處晃晃也好，買喜歡的東西對自己好一點94F 09/08 16:37
→ kilhi: 當作被詐騙。停損。98F 09/08 17:22
推 SSglamr: 這麼會劈腿怎麼不去跳芭蕾99F 09/08 17:24
推 linlett: 老實說就跟好朋友說說吧 她在作這些事的時候根本沒想到你，你也不用憋得要死不如跟朋友傾訴
離開這個爛人也是好事一樁100F 09/08 17:31
推 wimm: 是她太爛，你不必調適，該調適的是她103F 09/08 17:38
推 qqpbpp: 建議可以聽一些分手難過的歌，很多歌可以唱出自己的心情和感受，自己的經驗當時連續好幾天自己一個人在房間就邊聽歌邊流淚，情緒能有個出口會癒合的比較快104F 09/08 17:43
→ s9815149: 慢慢follow心理師吧，現代人其實太少觸碰自己的情緒。因為長大過程中也沒有被其他人好好的引導。107F 09/08 18:25
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