回上層
Disp BBS
看板 fastfood
作者 sangupafiber (sangupafiber)
標題 [討論] 板烤雞腿堡餐的熱量
時間 Mon Jul 29 10:58:36 2013


自重當兵後,就變得很喜歡吃麥當勞...

工作後,壓力變大時會更常吃(好怪...)

不過後來驗血發現出現紅字三高,且變得超重10KG.

就停止半年沒吃,直到體重與健檢數據恢復正常.

恢復後,一天限制自己最多只能吃一餐麥當勞.

且盡量吃板烤雞腿堡餐(油量低很多)


背景介紹完畢~~


重點問題:

看麥當勞印的營養標示,板烤堡的脂肪只有2克,

遠低於

雙層牛肉堡:24克

大麥克:27克


不過問題來了,就是我吃的時候常觀察板烤堡的分量,

發現它肉的分量一樣很重.

為何它的脂肪卻只有上面其他兩種的7%~8%?

麥當勞的數據準嗎?




--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.226.188
→ aogari:一天一餐麥當勞太多了，我一星期一餐都覺得稍微罪惡感了。用煎的而且是雞肉脂肪量是會比較少，但板烤的鈉含量更高。1F 07/29 11:02
推 fmatt:麥克醬本身熱量很高3F 07/29 11:09
推 gdsword:你這一天一餐麥當勞哪裡叫限制...我1個月頂多吃1.2次...4F 07/29 11:40
推 Jarjayes:是因為壓力大才想吃吧 壓力大都特別想吃炸的
雞肉的脂肪本來就比牛豬低了5F 07/29 11:42
推 ddtddt:一個月吃一次就頗多了7F 07/29 12:07
→ liuy:禽肉的特性是脂肪幾乎都只存在皮下
所以去皮之後還有順便把皮下的整片脂肪拉掉的話
禽肉就可以說脂肪含量相當低8F 07/29 12:11
→ buzz1067:XDDD 一天限制一次11F 07/29 12:36
推 chiaolan:先限制一週2次拉12F 07/29 12:54
推 abc06:你可以把薯條換成沙拉13F 07/29 13:21
推 mainsa:一個月吃兩次就覺得有點過多了.. (有超午前一年吃不到一次)14F 07/29 13:28
→ muse1313:一天一次超可怕的15F 07/29 15:18
推 ahw12000:你是有錢人16F 07/29 15:23
推 calase:我平均一季只吃一次耶XDDD17F 07/29 16:55

沒辦法各位...工作一壓力大就會想吃...
※ 編輯: sangupafiber    來自: 118.160.226.188      (07/29 18:32)
→ dephille:壓力大到每天不吃一次不行的話我覺得可以考慮求助醫生了18F 07/29 18:44
→ ericabab:一天限制一次  幽默~19F 07/29 20:13
推 karakal:我覺得薯條比較恐怖20F 07/29 20:22
推 momogi1105:之前工作壓力大 每天都要一罐碳酸飲料....
你要不要試著先改成兩天一次、三天一次 慢慢改21F 07/29 20:25
→ ddtddt:之前有個影片說  吃麥當勞會上癮  不吃會覺得鬱鬱寡歡23F 07/29 22:06
噓 fliersky:吃速食還在意熱量? 本末倒置24F 07/29 22:37
推 HuaLan:每天吃麥當勞很肥耶~_~ 我也不敢這麼吃 連續吃個三天就很有罪惡感了 會覺得自己肚子好像變大...25F 07/29 22:43
推 nicepeople:不吃薯條改吃沙拉加和風醬應該還可以，板烤本身不太肥主要還是要運動啦，沒運動吃什麼都胖...27F 07/29 23:09
推 fmatt:板烤+沙拉+爽健美茶  好像才500卡29F 07/30 01:06
推 piggy5891:限制後一天一次.....那限制前.....(抖抖
慢慢戒吧 調整成一週一次到一個月一次30F 07/30 03:30
推 Maxslack:我每天兩餐版烤雞腿堡 爽歪歪
板烤雞腿堡熱量才310 薯條330 建議跟他說加菜跟三色鮮蔬至於他熱量為什麼會低 因為他是用煎的不是用炸的32F 07/30 04:13
→ dephille:一天兩餐板烤還好，兩餐薯條這就有點糟糕了...
就算熱量沒達基礎代謝但是這樣的營養平衡太糟糕了...35F 07/30 06:30
推 clark0816:堡類不加醬，薯條換沙拉也不要醬，飲料換牛奶
每天吃兩餐也不會胖37F 07/30 06:49
推 kamitengo:吃麥當勞比較節省吧,外面吃一餐+飲料就很容易120,我吃麥香雞/魚加大飲料才84。大概一周2-3次,薯條換沙拉
飲料正常就爽健,沒特別運動也維持在67公斤39F 07/30 07:56
推 danny50414:一天一次！！！（驚驚42F 07/30 10:13
推 ppt2:會覺得麥比較省的大概都住北部吧43F 07/30 10:16
推 ryrp:限制之後一天一次 哪沒限制是…44F 07/30 10:36
推 cata:可以把雞皮去掉，薯條換非千島醬的沙拉，可樂換茶或鮮奶
只是這樣吃可能一下就餓了XD45F 07/30 11:54
推 ahw12000:6~70塊的便當就爽爽吃了47F 07/30 12:01
→ dephille:台北的話之前我住信義區，附近隨便就有四五家50便當了。不過說實在的以現在的物價來說麥當勞的確不貴就是...
跟世界比起來台灣麥當勞相對價格也是倒數過來比較快的了48F 07/30 12:08
→ buzz1067:我也住信義區，附近只有一家50元51F 07/30 17:43
推 nasir:但是和風醬鈉超高的 千島醬反而還好52F 07/30 18:17
推 nicepeople:其實我都會把生菜夾到漢堡裡面一起吃就不用加醬53F 07/31 02:50
推 lavenderbeth:一天一餐好多啊 囧 不過可以體會壓力大想吃的感覺...我之前工作完就會想去餐廳吃飯 肥很多 身體也不健康54F 08/04 02:20

--
--
作者 sangupafiber 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄
(sangupafiber.): [討論] 板烤雞腿堡餐的熱量 - CPLife板